![水果奶昔拌燕麥的做法 “繽紛水果”水果奶昔拌燕麥 水果奶昔拌燕麥怎麼做]( "水果奶昔拌燕麥的做法 “繽紛水果”水果奶昔拌燕麥 水果奶昔拌燕麥怎麼做")
- “水果加奶昔來拌燕麥，做我的減脂餐。”食材明細主料蘋果（1個）酸奶（100g）燕麥（60g）輔料紅心火龍果（半個）調料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果奶昔拌燕麥的做法步驟1、蘋果洗淨去皮。2、切丁。3、放果汁杯中。4、取自制脱脂酸奶。5、放果汁杯中。6、放蜂蜜。7、裝備...
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![山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法]( "山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法")
- 食材明細主料熟山藥（80g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、小火煮至微沸，關火燜5分鐘。這樣打出來的奶昔口感更順滑。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、熟山藥去...
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![紅棗燕麥奶昔怎麼做-紅棗燕麥奶昔的做法]( "紅棗燕麥奶昔怎麼做-紅棗燕麥奶昔的做法")
- “這個配方打的飲料紅棗味偏重，可以少放1顆紅棗，或者適量加點牛奶，口感會更加香。”食材明細主料紅棗（4顆）蘋果（半個）即食燕麥（25g）開水（500ml）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶昔的做法步驟1、備好食材，蘋果去皮切塊。2、所有食材放入杯內。3、加入500ml熱水。4...
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![木瓜燕麥奶昔怎麼做-木瓜燕麥奶昔的做法]( "木瓜燕麥奶昔怎麼做-木瓜燕麥奶昔的做法")
- “木瓜香味兒濃郁，燕麥和牛奶的完美結合。”食材明細主料木瓜（2塊）燕麥（20g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、木瓜切小塊。3、純牛奶，又倒入半盒，大約250mL。4、純牛奶倒電煮鍋裏。5、即食燕麥倒入。6、小火加熱至微...
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![香蕉芒果燕麥奶昔怎麼做-香蕉芒果燕麥奶昔的做法]( "香蕉芒果燕麥奶昔怎麼做-香蕉芒果燕麥奶昔的做法")
- “香甜，奶香濃郁，燕麥的若有若無顆粒口感更棒。”食材明細主料香蕉（半個）芒果（半個）即食燕麥片（小半把）輔料純牛奶（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉芒果燕麥奶昔的做法步驟1、芒果，香蕉切小塊。2、純牛奶，用了一盒半。3、即食燕麥片小半把。4、燕麥片放攪拌杯裏。5、倒...
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![水果酸奶燕麥怎麼做-水果酸奶燕麥的做法]( "水果酸奶燕麥怎麼做-水果酸奶燕麥的做法")
- 食材明細主料酸奶（適量）即食堅果燕麥（適量）輔料香蕉（適量）草莓（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果酸奶燕麥的做法步驟1、將適量即食堅果燕麥放入容器中。2、加入適量切好的香蕉粒。3、加入適量切好的草莓粒。4、加入適量酸奶。5、拌勻完成。...
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![燕麥水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麥水果酸奶杯 燕麥水果酸奶杯怎麼做]( "燕麥水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麥水果酸奶杯 燕麥水果酸奶杯怎麼做")
- “燕麥水果酸奶杯，加了各種水果和堅果燕麥片，食材非常多樣，營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單，不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘，花幾分鐘拌一杯，當下午茶補充能量吧！”食材明細主料堅果燕麥片（適量）酸奶（適量）輔料獼猴桃（適量）火龍果（適量）芒果（適量）藍莓（適量）酸甜（口味...
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![燕麥香蕉奶昔怎麼做-燕麥香蕉奶昔的做法]( "燕麥香蕉奶昔怎麼做-燕麥香蕉奶昔的做法")
- “這款燕麥香蕉奶昔，口味濃郁，營養豐富，低卡健康，絕對適合減肥時期健康食譜。”食材明細主料燕麥片（50克）香蕉（2個）牛奶（650ml）輔料熟黑芝麻（10克）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥香蕉奶昔的做法步驟1、所有材料準備；2、香蕉切片；3、將牛奶和燕麥片倒入鍋中，稍煮一下；4、將煮好的燕...
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![牛油果燕麥奶昔怎麼做-牛油果燕麥奶昔的做法]( "牛油果燕麥奶昔怎麼做-牛油果燕麥奶昔的做法")
- “這款燕麥牛油果奶昔非常適合炎炎夏季飲用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麥的穀物香味。營養又非常的全面，因為其中不但有水果，奶製品，還有穀物燕麥的營養。早餐來一杯也非常的不錯。因為牛油果和燕麥味道都比較寡淡，所以加了一勺煉奶調味道。燕麥片選用的是芬蘭進口的MyllynPara...
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![水果拌燕麥怎麼做-水果拌燕麥的做法]( "水果拌燕麥怎麼做-水果拌燕麥的做法")
- 食材明細主料香蕉（適量）燕麥（適量）火龍果（適量）哈密瓜（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果拌燕麥的做法步驟1、香蕉去皮切斷，火龍果去皮切塊。2、哈密瓜去皮切塊。3、燕麥片。4、所有材料放一起。5、加入牛奶可以吃了。...
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![燕麥藍莓奶昔怎麼做-燕麥藍莓奶昔的做法]( "燕麥藍莓奶昔怎麼做-燕麥藍莓奶昔的做法")
- 食材明細主料藍莓（100克）酸奶（200克）輔料免煮燕麥（20克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥藍莓奶昔的做法步驟1、所有食材2、藍莓洗淨用涼開水過一下，將藍莓倒入料理杯中3、放入酸奶攪拌成奶昔4、再將燕麥片倒入藍莓奶昔中拌勻5、然後倒入碗中放上藍莓即可6、成品圖...
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![紫薯燕麥奶昔怎麼做-紫薯燕麥奶昔的做法]( "紫薯燕麥奶昔怎麼做-紫薯燕麥奶昔的做法")
- “紫薯，燕麥，純牛奶，三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑潤，實在太好喝了。而且飽腹感強，減脂代餐之首選👍。”食材明細主料紫薯（100g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥奶昔的做法步驟1、紫薯，純牛奶。2、即食燕麥片60g。3、放入牛奶中。...
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![燕麥芒果果昔怎麼做-燕麥芒果果昔的做法]( "燕麥芒果果昔怎麼做-燕麥芒果果昔的做法")
- “早起太懶不想動，不想太油膩，要健康，果昔一碗攪拌給你～”食材明細果昔主料堅果燕麥（50g）芒果（1個）香蕉（1根）酸奶（1袋）裝飾輔料牛油果（1個）藍莓（若干）堅果（若干（各種堅果））酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥芒果果昔的做法步驟1、綜合燕麥打底，熱水攪拌成泥鋪底。2、鋪在碗底，這樣吃起來...
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![燕麥芒果奶昔怎麼做-燕麥芒果奶昔的做法]( "燕麥芒果奶昔怎麼做-燕麥芒果奶昔的做法")
- “天氣太熱沒胃口，那就來一杯杯營養的燕麥芒果奶昔吧。不用開火，10分鐘就能搞定，營養健康，顏值還很高。”食材明細主料即食燕麥片（20克）輔料芒果（2個）牛奶（300克）煉乳（10克）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥芒果奶昔的做法步驟1、準備好食材，燕麥片我選擇的是芬蘭進口的MyllynPar...
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![香蕉奶昔拌燕麥怎麼做-香蕉奶昔拌燕麥的做法]( "香蕉奶昔拌燕麥怎麼做-香蕉奶昔拌燕麥的做法")
- 食材明細主料香蕉（1個）酸奶（1盒）輔料即食燕麥（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉奶昔拌燕麥的做法步驟1、香蕉去皮切塊放入榨汁杯2、倒入酸奶3、榨成奶昔4、倒入杯子裏5、放入適量即食燕麥6、成品圖...
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![水果燕麥牛奶怎麼做-水果燕麥牛奶的做法]( "水果燕麥牛奶怎麼做-水果燕麥牛奶的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）草莓（適量）火龍果（適量）櫻桃（適量）芒果（適量）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水果燕麥牛奶的做法步驟1、燕麥放入榨汁機裏。加入草莓。2、加入火龍果，芒果，櫻桃倒入蜂蜜。3、倒入牛奶。4、開始榨汁。5、美味水果燕麥牛奶做好。...
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![核桃燕麥火龍果奶昔怎麼做-核桃燕麥火龍果奶昔的做法]( "核桃燕麥火龍果奶昔怎麼做-核桃燕麥火龍果奶昔的做法")
- “若詩和遠方太遠，那就先把眼前過好！”食材明細主料火龍果（適量）香蕉（一跟）輔料牛奶（適量）調料即食燕麥（適量）核桃仁（適量）薄荷葉（適量）奶香（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃燕麥火龍果奶昔的做法步驟1、燕麥和薄荷葉備用。2、香蕉和火龍果備用。3、一盒牛奶備用。4、準備適量核桃仁...
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![牛奶燕麥拌水果怎麼做-牛奶燕麥拌水果的做法]( "牛奶燕麥拌水果怎麼做-牛奶燕麥拌水果的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）聖女果（幾個）藍莓（幾個）包包菜（幾片）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶燕麥拌水果的做法步驟1、燕麥倒入碗中加入適量牛奶拌均勻。2、聖女果，藍莓洗乾淨備用。3、包包菜洗乾淨切塊入鍋煮。4、瀝乾水分入牛奶燕麥。5、表面放入藍莓，...
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![草莓燕麥奶昔怎麼做-草莓燕麥奶昔的做法]( "草莓燕麥奶昔怎麼做-草莓燕麥奶昔的做法")
- “仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦！”食材明細主料牛奶（180ml）草莓（3顆）飲爆點黃金果糖（15ml）冰塊（100g）燕麥（80g）輔料紅火龍果汁（5ml）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）草莓燕麥奶昔的做法步驟1、第一步：往出品杯中中加入燕麥備用2、第二步：往冰沙機裏放入草莓3、第三步：加入冰塊4...
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![火龍果燕麥果仁奶昔怎麼做-火龍果燕麥果仁奶昔的做法]( "火龍果燕麥果仁奶昔怎麼做-火龍果燕麥果仁奶昔的做法")
- “#夏日懶人餐#一日之計在於晨！早餐要吃好、吃飽、吃的營養，除了主食外，水果、牛奶、雜糧和堅果也是少不了。且每天早上時間就跟打仗似的，如何快速做好早餐就很重要了。為了節約時間，我喜歡將牛奶、水果等一起倒入搖搖杯中，拎緊蓋子搖一搖；短短几秒鐘一大罐天然美味、香甜又濃稠...
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![酸奶水果燕麥 酸奶水果燕麥怎麼做-酸奶水果燕麥的做法 夏日懶人餐]( "酸奶水果燕麥 酸奶水果燕麥怎麼做-酸奶水果燕麥的做法 夏日懶人餐")
- 食材明細主料酸奶（適量）輔料香蕉（適量）燕麥片（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果燕麥的做法步驟1、準備好酸奶燕麥香蕉。2、把燕麥片放在酸奶上。3、在把香蕉放在燕麥片上。4、拌勻就可以吃了。小竅門可以用任意自己喜歡的水果。...
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![火龍果燕麥奶昔怎麼做-火龍果燕麥奶昔的做法]( "火龍果燕麥奶昔怎麼做-火龍果燕麥奶昔的做法")
- “顏色漂亮，口感香甜滑潤，飽腹感強，很棒的減脂奶昔。”食材明細主料火龍果（170克）即食燕麥（約40克）輔料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥奶昔的做法步驟1、火龍果半個，純牛奶一盒。2、即食燕麥一把。（約40克）3、牛奶倒入煮鍋。4、燕麥倒入牛奶中。5、開小火，邊...
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![胡蘿蔔燕麥奶昔怎麼做-胡蘿蔔燕麥奶昔的做法]( "胡蘿蔔燕麥奶昔怎麼做-胡蘿蔔燕麥奶昔的做法")
- “營養豐富，飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔（70g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶，即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、開小火，煮至微沸。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、蒸熟的胡蘿蔔。7、...
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![芒果燕麥奶昔怎麼做-芒果燕麥奶昔的做法]( "芒果燕麥奶昔怎麼做-芒果燕麥奶昔的做法")
- “哈哈，最近迷上了各位燕麥奶昔，孩子上學，家裏的芒果沒人吃，今早上就打芒果燕麥奶昔，口感順滑，飽腹感強，今兒早上就它了😍”食材明細主料芒果（2個）燕麥（30g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果燕麥奶昔的做法步驟1、即時燕麥30g。2、純牛奶一盒，倒入煮鍋中。3、...
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![南瓜燕麥奶昔怎麼做-南瓜燕麥奶昔的做法]( "南瓜燕麥奶昔怎麼做-南瓜燕麥奶昔的做法")
- 食材明細主料南瓜（2塊）輔料牛奶（1盒）調料桂格麥果脆麥片（2勺）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥奶昔的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯裏。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速攪打成細膩的奶昔。5、倒入酸奶杯子裏，撒上桂格麥果脆麥片即可。6、成品圖。...
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味味甜
