![南瓜炒墨魚乾怎麼做-南瓜炒墨魚乾的做法]( "南瓜炒墨魚乾怎麼做-南瓜炒墨魚乾的做法")
- “營養分析墨魚是一種美味海鮮，而且營養豐富，每百克墨魚肉含蛋白質13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，熱量64千卡，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。1、墨魚含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉...
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![墨魚仔炒黃瓜怎麼做-墨魚仔炒黃瓜的做法]( "墨魚仔炒黃瓜怎麼做-墨魚仔炒黃瓜的做法")
- “這墨魚仔炒黃瓜是上次買了太多分兩次做的，海鮮搭配黃瓜洋葱感覺都很不錯，家裏還有一個黃椒就加一起炒了”食材明細主料墨魚仔（適量）黃瓜（適量）洋葱（適量）輔料黃椒（適量）姜粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）墨魚仔炒黃瓜的做法步驟1、鍋裏注入清水放入姜粒燒開。2、倒入墨魚...
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![幹墨魚怎麼做]( "幹墨魚怎麼做")
- 墨魚是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物，它主要是屬於海類產品的一種，所以，在我國南方的一些沿海地區，這種食物是非常受歡迎的，而且它除了味道非常美味以外，它的營養價值也很高，那我們瞭解一下幹墨魚怎麼做。幹墨魚怎麼做一、辣椒炒墨魚乾的做法步驟1所有食材洗乾淨。辣椒斜...
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![雜菜炒墨魚丸香乾怎麼做-雜菜炒墨魚丸香乾的做法]( "雜菜炒墨魚丸香乾怎麼做-雜菜炒墨魚丸香乾的做法")
- 食材明細主料香乾（2塊）墨魚丸（4個）雜菜（100克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雜菜炒墨魚丸香乾的做法步驟1、食材：香乾、墨魚丸、雜菜。2、將香乾和墨魚丸放在案板上分別切成丁。3、將雜菜下入沸水鍋中焯開，2分鐘後撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的香乾、墨...
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![孜然墨魚乾炒青椒怎麼做-孜然墨魚乾炒青椒的做法]( "孜然墨魚乾炒青椒怎麼做-孜然墨魚乾炒青椒的做法")
- 食材明細主料幹墨魚（適量）青椒（半個）輔料葱白（適量）配料蠔油（適量）孜然（適量）鹽（適量）孜然（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）孜然墨魚乾炒青椒的做法步驟1、墨魚乾用水泡發。2、青椒切絲。3、鍋裏放油，下青椒炒一會兒。4、放入少量鹽炒至7成熟。5、把炒好的青椒盛出。6、鍋裏另放油，下姜葱...
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![南美蝦燒墨魚怎麼做-南美蝦燒墨魚的做法]( "南美蝦燒墨魚怎麼做-南美蝦燒墨魚的做法")
- “南美白蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量極高的食品，是魚、蛋、奶的十幾倍。南美白蝦的氨基酸含量高，帶來南美白蝦鮮美滋味。南美白蝦與魚肉、畜肉相比脂肪的動物性糧質質，經常食用可以補充鎂的不足。對缺鈣所致的骨質鬆症大有好處，南美白蝦還含有豐富的牛磺酸。蝦中的牛磺酸...
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![南瓜炒豆腐乾怎麼做-南瓜炒豆腐乾的做法]( "南瓜炒豆腐乾怎麼做-南瓜炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）豆腐乾（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒豆腐乾的做法步驟1、備南瓜和豆腐乾。2、將切好的豆腐乾放進鍋裏炒片刻。3、再放進切好的南瓜條加鹽炒勻。4、放點辣椒粉提辣。5、將南瓜炒熟，調入味精和蠔油炒...
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![南瓜炒豆乾怎麼做-南瓜炒豆乾的做法]( "南瓜炒豆乾怎麼做-南瓜炒豆乾的做法")
- 食材明細主料嫩南瓜（適量）豆乾（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜炒豆乾的做法步驟1、南瓜切片。2、豆乾切片。3、鍋中放油燒熱，先放入南瓜片翻炒片刻。4、放入豆乾翻炒，烹入生抽讓豆乾增味炒勻，加少許水燒幾分鐘。5、撒入葱花，加鹽...
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![南瓜藤炒香乾怎麼做-南瓜藤炒香乾的做法]( "南瓜藤炒香乾怎麼做-南瓜藤炒香乾的做法")
- 食材明細主料南瓜藤（適量）香乾（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜藤炒香乾的做法步驟1、南瓜藤撕去外層帶絨毛的經絡，洗淨。2、南瓜藤切成段，蒜切末。3、鍋中放水燒開，加少許鹽，放入南瓜藤焯水1分鐘撈出過涼。4、豆乾切絲。5、鍋中放...
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![炒墨魚怎麼做-炒墨魚的做法]( "炒墨魚怎麼做-炒墨魚的做法")
- “墨魚又叫烏賊，它的全身都是寶，口味鮮脆爽口，大人孩子都適合食用。墨魚的蛋白質含量很高，還含有維生素A、B及人體所需要的多種礦物質，而脂肪含量卻比較少，是很好的滋補品，特別是愛美的女性，墨魚可是塑造體型，保養肌膚的理想補品啊。”食材明細主料墨魚（1條）捲心菜（100克）輔料葱（10克）姜...
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![淡滷墨魚豆乾的做法 【温州】淡滷墨魚豆乾 淡滷墨魚豆乾怎麼做]( "淡滷墨魚豆乾的做法 【温州】淡滷墨魚豆乾 淡滷墨魚豆乾怎麼做")
- “年菜冷盤在我們老家也是十分的講究哦，一般一份冷盤裏都是有二款以上的食材相配，這樣子每款的量不多，從是可以迎合不同人的口味。我今天就滷了我家年菜裏的冷盤，這樣子的滷菜可以提前一天滷製好，這樣子年飯做起來也就輕輕鬆鬆了。朋友們要是喜歡可以試一下，想要吃那種醬色極濃...
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![幹炒南瓜籽怎麼做-幹炒南瓜籽的做法]( "幹炒南瓜籽怎麼做-幹炒南瓜籽的做法")
- “南瓜全身都是寶呢，南瓜籽生吃熟吃都可以，自己炒的乾淨、健康。也可用微波爐更方便。”食材明細主料南瓜籽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹炒南瓜籽的做法步驟1、南瓜籽洗淨曬乾。2、淨鍋燒熱倒入南瓜籽先大火不停翻炒。3、炒的時候會有“噼啪噼啪”的聲音轉小火...
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![蒸小墨魚乾怎麼做-蒸小墨魚乾的做法]( "蒸小墨魚乾怎麼做-蒸小墨魚乾的做法")
- “老公特別喜歡吃這種小墨魚乾，買來後先在水裏浸泡一會兒，然後洗乾淨加上各種調料上鍋蒸熟，説是這樣吃美味極了。”食材明細主料小墨魚乾（150克）輔料大蒜子（適量）配料鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸小墨魚乾的做法步驟1、小墨魚乾2、在水裏...
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![墨魚南瓜盅如何做簡單又好吃]( "墨魚南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料墨魚：1條南瓜：8~9塊輔料具體步驟1.如圖2.墨魚焯水3.南瓜加油稍稍炒後與墨魚放入蒸盅，加水，鹽4.加蓋大火蒸20分鐘5.完成6.湯水很清...
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![墨魚乾炒韭菜的做法 墨魚乾炒韭菜（補腎壯陽滋補） 墨魚乾炒韭菜怎麼做]( "墨魚乾炒韭菜的做法 墨魚乾炒韭菜（補腎壯陽滋補） 墨魚乾炒韭菜怎麼做")
- “家常韭菜炒墨魚乾，補腎壯陽菜品。墨魚乾使用的是個頭很小的野生小墨魚乾，剛曬的，特點是肉嫩味鮮。”食材明細主料野生小墨魚乾（200G）豬肉（50G）生薑（20G）蒜頭（20G）輔料韭菜（100G）青辣椒（3個）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）墨魚乾炒韭菜的做法步驟1、新曬的野生小墨魚乾約200克，泡水約...
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![青瓜青椒炒墨魚乾怎麼做-青瓜青椒炒墨魚乾的做法]( "青瓜青椒炒墨魚乾怎麼做-青瓜青椒炒墨魚乾的做法")
- 食材明細主料墨魚乾（1-2只）青瓜（半條）青椒（半個）輔料油（適量）薑絲（適量）蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜青椒炒墨魚乾的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、墨魚乾浸泡2小時。3、切絲。4、青瓜切條，青椒切絲。5、熱油，下薑絲，蒜，炒一下。6、加入墨魚乾絲，炒至卷...
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![洋葱炒墨魚乾怎麼做-洋葱炒墨魚乾的做法]( "洋葱炒墨魚乾怎麼做-洋葱炒墨魚乾的做法")
- “墨魚乾是海洋中軟體動物鮮墨魚加工製成的乾製品。墨魚含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、碳水化合物等多種物質，滋味鮮美。”食材明細主料墨魚乾（一隻）洋葱（一個）辣椒（一個）輔料生薑（一塊）蒜頭（2瓣）葱（一根）調料花生油（適量）生抽（一勺）老抽（半勺）鹽（半匙）雞精（半匙）料酒（2勺）蠔油（一勺）鹹鮮（口味）炒（工...
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![墨魚乾炒長瓜怎麼做-墨魚乾炒長瓜的做法]( "墨魚乾炒長瓜怎麼做-墨魚乾炒長瓜的做法")
- 食材明細主料墨魚乾（適量）長瓜（1個）輔料蒜瓣（適量）料酒（適量）陳醋（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）墨魚乾炒長瓜的做法步驟1、墨魚乾身子炒了“三丁”，留下了了爪須和邊角料，長瓜去皮。。2、長瓜刨絲、墨魚切絲。3、起油鍋爆香蒜姜。4、倒入墨魚絲炒片刻。5...
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![蒲瓜墨魚乾排骨湯怎麼做-蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法]( "蒲瓜墨魚乾排骨湯怎麼做-蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）墨魚乾（適量）輔料蒲瓜（適量）生薑（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法步驟1、墨魚乾泡發，洗淨，剪成小塊，瀝乾。再放入無油鍋中炒幹水分。2、墨魚乾盛出來。3、蒲瓜去皮切成小塊。4、排骨焯水瀝乾，放入電燉鍋，加生薑，加2升清...
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![墨西哥南瓜捲餅怎麼做-墨西哥南瓜捲餅的做法]( "墨西哥南瓜捲餅怎麼做-墨西哥南瓜捲餅的做法")
- “吃過墨西哥捲餅，很喜歡柔軟筋道酸酸甜甜的感覺。偶然在超市看到墨西哥捲餅麪皮，便毫不猶豫買回自己學做。”食材明細主料南瓜（適量）培根（適量）雞蛋（適量）輔料大葱（適量）捲餅麪皮（適量）配料色拉油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）墨西哥南瓜捲餅的做...
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![辣椒炒墨魚乾怎麼做-辣椒炒墨魚乾的做法]( "辣椒炒墨魚乾怎麼做-辣椒炒墨魚乾的做法")
- 食材明細主料辣椒（4根）墨魚乾（2個）豆腐乾（6片）輔料生抽（適量）大蒜（2個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣椒炒墨魚乾的做法步驟1、所有食材洗乾淨。辣椒斜切成辣椒圈，豆腐乾切細條。2、墨魚用温水泡10分鐘，撕掉墨魚身上的黑膜，去骨，眼睛，口器，切細條。大蒜切片。3、鍋中倒油，放入蒜片，炒...
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![仔南瓜幹炒肉怎麼做-仔南瓜幹炒肉的做法]( "仔南瓜幹炒肉怎麼做-仔南瓜幹炒肉的做法")
- 食材明細主料仔南瓜幹（150克）豬肉（200克）輔料紅辣椒（15克）青蒜（10克）配料鹽（2克）味精（1克）醬油（1克）料酒（10克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）仔南瓜幹炒肉的做法步驟1、仔南瓜幹做冷水泡發，去籽切成小片。2、紅辣椒頂刀切圈；青蒜切段。3、豬肉切薄片。4、鍋中燒油至八成熱時倒入切好的...
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![墨魚丸炒佛手瓜怎麼做-墨魚丸炒佛手瓜的做法]( "墨魚丸炒佛手瓜怎麼做-墨魚丸炒佛手瓜的做法")
- 食材明細主料墨魚丸（適量）佛手瓜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）墨魚丸炒佛手瓜的做法步驟1、準備材料.2、佛手瓜去皮洗乾淨切片.3、墨魚丸清洗乾淨,切片.4、熱鍋入油,放入墨魚丸.5、翻炒至熟.6、在放入佛手瓜.7、加一勺鹽炒幾分鐘.8、加半勺雞精...
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![乾燒老南瓜的做法 乾燒（炒）老南瓜 乾燒老南瓜怎麼做]( "乾燒老南瓜的做法 乾燒（炒）老南瓜 乾燒老南瓜怎麼做")
- “南瓜非常好吃，吃法也有很多種。適合老年人，兒童，嬰兒，孕婦，還有減肥的MM們。100克南瓜有22卡路里，是相當少的，減肥的朋友們可以多吃。糖尿病的病人也適合吃南瓜，對血糖也有一些幫助。最重要的是南瓜營養豐富，及時胃口不好的人，也可以吃南瓜，能保護胃。蒸煮南瓜很常見，這裏教大家一...
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![墨魚鯗炒蘿蔔乾怎麼做-墨魚鯗炒蘿蔔乾的做法]( "墨魚鯗炒蘿蔔乾怎麼做-墨魚鯗炒蘿蔔乾的做法")
- 食材明細主料蘿蔔乾（90克）墨魚鯗（100克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）墨魚鯗炒蘿蔔乾的做法步驟1、食材：蘿蔔乾（已清洗）、墨魚鯗（已泡軟）、幹辣椒（已剪開）2、將已泡軟的墨魚鯗清洗一下。3、放在案板上切成條。4、將已清洗好的蘿蔔乾放在案...
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味味甜
