![紅棗苦瓜怎麼做-紅棗苦瓜的做法]( "紅棗苦瓜怎麼做-紅棗苦瓜的做法")
- “苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它還能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。”食材明細主料苦瓜（1根）紅棗（適量）輔料蜂蜜（1湯匙）苦味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗苦瓜的做法步驟1、準...
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![妮妮山苦瓜紅棗飯如何做簡單又好吃]( "妮妮山苦瓜紅棗飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山苦瓜：2個紅棗：10個糙米：1杯水：1又鹽：1小匙香油：2小匙糖：1/3大匙酒：1/2大匙輔料具體步驟1.)將紅棗洗淨浸泡，並用剪刀在外面剪出開口，然後撈起瀝乾水分備用。2.)山苦瓜洗淨，對切開去籽後，切成1公分正方丁備用。3.)將...
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![苦瓜炒紅腸怎麼做-苦瓜炒紅腸的做法]( "苦瓜炒紅腸怎麼做-苦瓜炒紅腸的做法")
- “時令菜，香。”食材明細主料苦瓜（兩個）哈爾濱紅腸（一根）輔料姜（少許）調料花生油（少許）鹽（少許）生抽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒紅腸的做法步驟1、紅腸備用。2、切片。3、苦瓜洗淨，去瓤，切薄片。4、姜切絲。5、鍋燒熱放少許油，倒入薑絲爆炒，再倒入苦瓜加鹽、...
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![紅棗瓜飲怎麼做-紅棗瓜飲的做法]( "紅棗瓜飲怎麼做-紅棗瓜飲的做法")
- “用料：冬瓜，南瓜，調料：糖，紅棗，構杞。過程：1、南瓜，冬瓜去皮切成所需要的形狀。2、盆裏燒開水，加入糖。3、待水開後下入食材和調料煮2分鐘，4、裝碗中即成。”食材明細主料冬瓜（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）構杞（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗瓜飲的做法步驟1、冬瓜去...
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![棗香冰糖水寶苦瓜怎麼做-棗香冰糖水寶苦瓜的做法]( "棗香冰糖水寶苦瓜怎麼做-棗香冰糖水寶苦瓜的做法")
- “這種快熟透的苦瓜，軟軟的，籽紅紅的，苦味很輕，不適合炒食，只適合生吃。”食材明細主料軟苦瓜（一個）輔料苦瓜籽（小許）調料冰糖燉冬棗（適量）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）棗香冰糖水寶苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨。2、掰成塊，擺盤。3、取冰糖燉的冬棗水，倒入苦瓜裏。4、拌勻即可。...
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![苦瓜釀紅棗怎麼做-苦瓜釀紅棗的做法]( "苦瓜釀紅棗怎麼做-苦瓜釀紅棗的做法")
- “1、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有解渴，降血壓、血脂，養顏美容，促進新陳代謝等功能。苦瓜還含有豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。2、新疆和田大棗含有豐富的維生素A、C等人體必需的維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C...
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![紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法]( "紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法")
- “每天清晨一碗黃金粥成了生活的必需品，起牀，煮粥，洗漱，不耽誤時間，還對胃好，一碗黃金粥配小饅頭，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明細主料黃金粥（100g）輔料紅棗（7-8顆）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗小米苦蕎粥的做法步驟1、黃金粥100g、紅棗7-8顆（洗淨）、水2.5L2、先將2....
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![紅油苦瓜絲怎麼做-紅油苦瓜絲的做法]( "紅油苦瓜絲怎麼做-紅油苦瓜絲的做法")
- “美味的夏日佳餚。”食材明細主料苦瓜（2根）輔料紅油（2勺）豆豉（1勺）調料鹽（適量）油（3勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅油苦瓜絲的做法步驟1、苦瓜切成兩半，用勺子去掉瓤後切成絲。2、油熱以後，放入紅油和豆豉炒香。3、放入苦瓜翻炒。4、讓紅油裹住苦瓜絲後，加入鹽調味。5、出鍋...
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![簡易版苦瓜蜂蜜紅棗如何做簡單又好吃]( "簡易版苦瓜蜂蜜紅棗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200輔料蜂蜜：適量紅棗：9顆具體步驟1.準備材料,苦瓜同紅棗2.苦瓜切五公分厚,去瓜囊3.紅棗去核,切片4.開水燙苦瓜,不加蓋,以免苦瓜變黃,燙熟苦瓜再出鍋5.紅棗皮朝外,幾個紅棗片在一起,往苦瓜裏塞6.塞好苦...
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![紅心苦瓜怎麼做-紅心苦瓜的做法]( "紅心苦瓜怎麼做-紅心苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一個）胡蘿蔔（一個）麪粉（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）未知（難度）紅心苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨。2、去掉瓜瓤。3、切一釐米厚度的片。4、胡蘿蔔洗淨。5、切片。6、榨汁。7、加入麪粉和白糖。8、調成糊糊。9、炒鍋燒熱刷油，把苦瓜片擺好，胡蘿蔔糊糊用湯匙舀在苦瓜中...
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![紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃-炎炎夏季巧吃苦]( "紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃-炎炎夏季巧吃苦")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：適量紅棗：適量輔料白糖：適量桂花：適量具體步驟1.紅棗用清水洗淨2.去掉內核3.苦瓜去頭尾，洗淨4.切大段5.用去核器把苦瓜的內瓤去淨6.將洗淨去掉內核的大紅棗塞入苦瓜中，塞緊7.放入盤裏8.上鍋蒸五分鐘左...
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![紅棗地瓜粥怎麼做-紅棗地瓜粥的做法]( "紅棗地瓜粥怎麼做-紅棗地瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（一把）小米（一把）輔料地瓜（一個）大棗（適量）調料糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗地瓜粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：大米小米各一把，大棗適量，清洗乾淨備用。3、地瓜一個洗乾淨，去皮備用。4、地瓜切小塊備用。5、食材放入鍋中。6、加入適量清水，電飯...
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![苦瓜紅燒肉怎麼做-苦瓜紅燒肉的做法]( "苦瓜紅燒肉怎麼做-苦瓜紅燒肉的做法")
- “這兩天老公叨咕想吃肉了，於是想到他的大愛---紅燒肉----慰藉一下肉食者的心靈，而且我呢，一刻也不想放鬆對自己減肥的要求，於是就在這紅燒肉中搭配了一根苦瓜，最解饞的肉莫過於紅燒肉，最解膩的菜莫過於苦瓜，成就了這經典菜---苦瓜紅燒肉，既能品嚐紅燒肉的鮮香，又能清腸去油膩，還是...
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![有什麼原因導致紅棗苦-紅棗為什麼會苦呢]( "有什麼原因導致紅棗苦-紅棗為什麼會苦呢")
- 紅棗的味道十分甜美，深得人們的喜愛。可是，在我們的生活中，可能會有一些人會買到發苦的紅棗。發苦的紅棗是不可以食用的，那麼，大家知道紅棗為什麼會苦呢?接下來，就由我來為大家解答一下這個問題吧，希望大家看完這篇文章後能夠有所收穫哦。紅棗為什麼會苦呢紅棗變苦一個很重要的...
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![家常菜紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常菜紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅棗：10顆苦瓜：1段輔料鹽：適量小番茄：適量具體步驟1.苦瓜。2.去籽和白釀。用鹽擦洗一下。3.紅棗去核。4.紅棗塞進苦瓜。5.上鍋蒸熟，取出涼一下。6.切片，裝盤，用小番茄點綴。7.成品。烹飪技巧苦瓜中間用小刀，...
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![紅椒炒苦瓜怎麼做-紅椒炒苦瓜的做法]( "紅椒炒苦瓜怎麼做-紅椒炒苦瓜的做法")
- “苦瓜中的苦瓜素和苦瓜皂苷能降低血脂，平穩血糖，防血栓形成，防治糖尿病。蒜香美味，快手菜。”食材明細主料苦瓜（250g）輔料紅椒（80g）大蒜（20g）調料花生油（適量）鹽（5g）白糖（10g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，對半剖開，去瓢，然後將苦瓜斜切成片，放入鹽水泡...
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![紅棗釀苦瓜怎麼做-紅棗釀苦瓜的做法]( "紅棗釀苦瓜怎麼做-紅棗釀苦瓜的做法")
- “苦瓜性涼，具有清熱消暑、滋肝明目的功能，而紅棗味甘、性温，能補中益氣、養血生津。”食材明細主料苦瓜（1根）紅棗（12個）輔料蜂蜜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗釀苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，切去兩頭尖，切兩刀成三段。用小勺子掏空苦瓜的內瓤。2、紅棗去核。3、將苦...
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![苦瓜紅椒炒蛋怎麼做-苦瓜紅椒炒蛋的做法]( "苦瓜紅椒炒蛋怎麼做-苦瓜紅椒炒蛋的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料紅椒（適量）調料雞蛋（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紅椒炒蛋的做法步驟1、煎一下雞蛋。2、翻面煎。3、打散撈出備用。4、熱油放入苦瓜。5、翻炒兩分鐘。6、加入雞蛋。7、翻炒片刻放入紅椒加入少許鹽調味。8、翻炒片刻。9、...
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![苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法]( "苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法")
- “簡單省事，方便快捷，好吃健康。”食材明細主料苦瓜（1根）紅薯（1根）輔料糖（2勺）苦味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紅薯圈的做法步驟1、苦瓜洗淨從中間切開，用勺子柄把白瓤挖去2、兩段都洗淨白瓤3、鍋中放入適量清水，燒開，放入苦瓜焯一分鐘即可4、撈出放入冷水，保持苦瓜脆，綠5、紅...
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![苦蕎麪紅棗糕怎麼做-苦蕎麪紅棗糕的做法]( "苦蕎麪紅棗糕怎麼做-苦蕎麪紅棗糕的做法")
- “自從知道了苦蕎諸多有益於我們身體健康的功效後，苦蕎麪也就成了我家常備粗糧中的一員，我喜歡不時地變換着用不同的粗糧，搭配着為家人做出既營養又好吃的美食。苦蕎的營養及功效我曾在日誌‘苦蕎薩其瑪’裏有過介紹，這裏不再重複了。苦蕎麪紅棗糕因為有了足量的紅棗，在口感上...
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![紅椒苦瓜怎麼做-紅椒苦瓜的做法]( "紅椒苦瓜怎麼做-紅椒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料紅椒（適量）調料薑片（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒苦瓜的做法步驟1、熱油放薑片。2、爆香放入苦瓜翻炒。3、1-2分鐘放入紅椒。4、起鍋前加入適量鹽和味精調味。...
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![苦瓜炒紅莧菜怎麼做-苦瓜炒紅莧菜的做法]( "苦瓜炒紅莧菜怎麼做-苦瓜炒紅莧菜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）紅莧菜（300克）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒紅莧菜的做法步驟1、食材：苦瓜（已清洗）、紅莧菜（已清洗）、蒜（已切碎）。2、將苦瓜放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。3、接着，將切好的苦瓜下入沸水鍋中焯上1分鐘後撈出。4、...
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![蜜汁紅棗苦瓜段怎麼做-蜜汁紅棗苦瓜段的做法]( "蜜汁紅棗苦瓜段怎麼做-蜜汁紅棗苦瓜段的做法")
- “媽媽家小院種的那棵苦瓜一直在奮力的生長，媽媽把它長出的大部分果實都留給了我。每次，我都把苦瓜變換一個做法，小小的苦瓜真的很神奇，它能變出很多不同美味，給你帶來不同的驚喜。”食材明細主料苦瓜（1根）紅棗（8顆）輔料蜂蜜（適量）配料鹽（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蜜汁...
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![蜜棗釀苦瓜怎麼做-蜜棗釀苦瓜的做法]( "蜜棗釀苦瓜怎麼做-蜜棗釀苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）去核蜜棗（50克）輔料冰糖（100克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜棗釀苦瓜的做法步驟1、冰糖加少許水熬化成糖水。2、苦瓜切去兩頭用小調羹挖去籽，入沸水鍋沸水撈出沖涼。3、蜜棗蒸熟塞入苦瓜內塞緊，切片裝盆澆上冰糖水即成。小竅門苦瓜沸水時間要控制...
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![紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃]( "紅棗釀苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.紅棗洗淨，去掉中間的核備用。2.將苦瓜洗淨，從是中間切開，用小勺子淘空中間的籽。3.鍋中放水，放少許鹽和油，水開後放苦瓜段焯水一到兩分鐘至苦瓜斷生，後撈出放涼水中浸泡。4.將去核的紅棗捲起來塞...
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味味甜
