- “雁門黑苦蕎富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素,能促進細胞的恢復,改善糖耐量,對抗腎上腺素,激活糖尿病患者體內胰島功能,促使正常產生胰島素,具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦蕎粉更是糖尿病人不可缺少的主食,今天小蕎準備了一道苦蕎烤鬆饃,看着就想流口水!”食材明...
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- “放開肚皮吃飯的同時,又可控制血糖,一口氣吃了兩碗。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉(適量)小麥粉(適量)西紅柿(1個)油菜(1顆)白菜(半顆)青椒(1個)輔料香葱(一把)大蒜(兩瓣)調料生抽(適量)老抽(適量)鹽(適量)雞粉(適量)花椒粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苦蕎刀削麪的做法步驟1、取適...
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- “花捲做法簡單又好吃,裏面加入肉鬆更是鮮香可口,用的青稞苦蕎麪粉,吃着更加健康養生哦。”食材明細主料多用途青稞苦蕎小麥粉(240g)輔料酵母(3g)肉鬆(50g)調料白砂糖(50g)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)肉鬆青稞苦蕎花捲的做法步驟1、準備好所需要的麪粉,酵母,白砂糖。2、盆中倒入...
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- “炒好的苦蕎,可以用來泡茶。我直接用來做粥,有特別的香味。苦蕎的食療作用:1.抗氧化,清除體內自由基,延緩衰老,預防和治療腫瘤、癌症;2.預防和治療心腦血管疾病,對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效;3.降血壓、降血脂、降血糖;4.輔助治療糖尿病,是糖尿病患者主...
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- “人人都愛吃零食類的餅乾、麪包、蛋糕等,更愛吃街邊米線、麻辣燙等等,但這些食品卻都是“垃圾食品”的代名詞。而喜歡這些食品的人不僅限於年輕女性,還包括小孩,而我們要做的不是杜絕她們食用這些“垃圾食品”,應該把這些“垃圾食品”變的健康。當然這就需要從源頭——原材料...
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- “餃子一般只是用豬牛羊肉和蔬菜作餡的傳統小吃。但現在不光連雞、鴨、魚肉、蛋、海味、山珍、鮮蔬、乾菜、果品等都可以作餡。但凡是好吃又富有營養的材料通通都可以作餡。但是我們做蒸餃習慣於用韭菜雞蛋來做蒸餃,那我們今天就用簡單的食材來製作。”食材明細主料麪粉(40...
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- “清晨標配苦蕎發糕”食材明細主料麪粉(400g)酵母(適量)輔料苦蕎粉(100g)糖(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)高級(難度)苦蕎發糕的做法步驟1、將苦蕎粉和白麪按1:3混合後加水調成糊狀,再將酵母和糖倒入調均,讓其自然發酵。2、發酵好的麪糊倒入小容器內放入蒸籠蒸熟即成香甜、鬆軟可口...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘雁門黑苦蕎富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素,能促進細胞的恢復,改善糖耐量,對抗腎上腺素,激活糖尿病患者體內胰島功能,促使正常產生胰島素,具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦蕎粉更是糖尿病人不可...
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- “老公有高血壓,醫生説苦蕎食品可以降血壓,所以就想到烙苦蕎餅給他當早餐。”食材明細主料苦蕎(200克)自發粉(100克)輔料雞蛋(2個)白糖(適量)配料安琪酵母(4克)水(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)苦蕎餅的做法步驟1、苦蕎200克,自發粉100克,沒有稱可以以2:1比例。2、雞蛋3、將雞蛋...
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- “童年的味道”食材明細主料麪粉(400g)輔料苦蕎粉(100g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苦蕎粗麪的做法步驟1、首先麪粉和苦蕎粉的比例是4:1;2、混配揉合,將麪糰揉至適合程度,醒面20分左右;3、用的是雁門清高苦蕎粉混合才會有的這種顏色,苦蕎中含有蘆丁,是降三高食療的好方法;4、...
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- “豇豆性平,味甘,可健脾利濕、補腎澀精。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素,微量元素等,可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。豇豆中所含維生素C能促進抗體...
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- “爺爺自從患上糖尿病之後就很少吃甜的了,但爺爺最喜歡吃甜食,我記得小時候,經常能看到爺爺提着好多的水果回來。現在我給爺爺也不能購買水果了,只能替換成不甜的餅乾、香腸這些其他的零食,其實爺爺年紀大了,沒有什麼物質追求了,想來想去,我決定要滿足爺爺的胃,讓他在有生之年能多...
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- “大米:大米,入脾、胃、肺經,具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液,因此,因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。苦蕎香米:口感清醇蕎香,食...
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- “煎餅是兒時的味道,記得上小學的時候學校離外公家近,每天一回家就能看到外公已經摞了好幾張煎餅了,那個時候也不知道是什麼做的,就是很好吃,久吃不厭,今天蒐集到一些做煎餅的吃法,我們可以一起嘗試着做哦!”食材明細主料麪粉(200g)雞蛋(1顆)輔料苦蕎粉(50g)鹽(少許)原味(口味)煎(工藝)半小時...
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- 大家一定都聽説過蕎麥,我們所説的黑苦蕎是蕎麥的一種。黑苦蕎的營養價值非常的高,它可以預防各種疾病,還可以抗癌。還還有苦蕎,它是一種可以當食材,也可以當藥材的植物。黑苦蕎和苦蕎聽起來特別的相似,但其實他們之間的差別也是非常大的,那麼黑苦蕎與苦蕎的區別都有哪些?一、黑苦...
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- 食物界還是很有意思的,我們經常會發現,相同的食物因為顏色不同導致營養成分不同,或者相同的顏色但是因為生長環境不同而導致不同,甚至有很多各方面都很相近,但他依然不是同一類食物,所以感覺食物界其實是很有意思,值得研究的,因為在其中我們會發現很多有意思的地方,而且重要的是有...
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- “買的苦蕎茶一直不記得泡水喝,放點藜麥直接做粥吧。”食材明細主料粳米(3杯)藜麥(2杯)苦蕎(1杯)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥苦蕎粥的做法步驟1、取藜麥。2、洗淨。3、取大米洗淨。4、放壓力鍋內膽裏,加純淨水。5、放苦蕎麥。6、選雜糧粥,口味偏軟。7、成...
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- “春天就是各種“挑食症”高發的季節,那麼米飯又是日常的主食,但是能做的花樣又很多,我們需要的就是在平常的食譜中添加一些營養,增強抵抗力。大家都知道苦蕎,苦蕎麥中含有一種芸香素,是對老人小孩極好的一種元素,和大米兩者搭配對人體的優勢立馬體現,但是究竟應該怎麼做呢?今天在...
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- “華夫餅,不只可以當零食,還能當早餐。即使早上現做也來得及。1-2人食,1個雞蛋就能做4-6張,酥香的華夫餅配上牛奶、水果等食材,就是一頓甜美的早餐,讓人獲得極大的滿足感,一天都覺得開心。華夫餅的基礎配方掌握了,可以在此之上進行多口味調整,比如加果蔬粉做成彩色的,加各種果醬做...
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- “如今人們生活在高壓力、快節奏狀態,三高已經趨於年輕化,三高人羣如何通過調整飲食結構、選擇食材烹飪恢復自己的健康呢?俗話説藥療不如食養,我們日常生活注意食材科學搭配,應時而養,寓醫於食。在中國有24節氣的講究,不同的時節吃不同食物進行食療。今天我們以苦蕎和番茄為主食...
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- 食材明細主料全蕎麥粉(200克)雞蛋黃(3只)零卡糖(60克)玉米油(100克)純牛奶(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)高級(難度)蕎麥松球的做法步驟1、食材:全蕎麥粉200克、熟雞蛋黃3只、零卡糖、玉米油。2、純牛奶。3、將熟雞蛋黃碾碎。4、放入大碗裏。5、隨後,加入60克零卡糖。6、加入玉米油...
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- “麪粉中加點苦蕎粉,更多口味”食材明細主料麪粉(400g)苦蕎粉(100g)輔料酵母(5g)牛奶(50ml)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)苦蕎饅頭的做法步驟1、酵母加温水化開;2、將苦蕎粉和麪粉按照1:4的比例混合;3、混合後的麪粉加鮮牛奶加化開的酵母水和成麪糰;4、蓋上蓋子發酵20分鐘至2倍大...
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- “檸檬的清香在加上蕎香濃郁真的讓人難以抗拒,苦蕎脱苦粉讓健康美食不再苦。”食材明細主料雞蛋(4個)雁門清高苦蕎脱苦粉(65克)牛奶(75克)輔料油(55克)糖粉(20克)檸檬汁(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苦蕎脱苦蛋糕的做法步驟1、雞蛋4顆,蛋清和蛋黃分離;2、將四個蛋黃、油、糖、...
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- “苦蕎即苦蕎麥,是自然界中甚少的藥食兩用作物。苦蕎味苦、性平寒,可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫痛風、祛積化滯、潤腸通便、止咳平喘、抗炎、抗過敏、強心、並具有減肥、美容等功效。苦蕎因含有豐富的營養成份,而且藥用特性好,被譽為“五穀之王”、“三降食品”(降血壓、...
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- “我家有高血糖的家人,不能吃普通小麥麪粉,得吃苦蕎麪粉,但是單獨苦蕎粉做的不太好吃,所以我把麪粉混合做個花式饅頭,不加糖不加鹽,享受純麪粉清香。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉(30克)普通麪粉(120克)輔料温水(75克)酵母粉(2克)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)免烤苦蕎甜甜圈...
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