![黃豆芽拌萵筍丁怎麼做-黃豆芽拌萵筍丁的做法]( "黃豆芽拌萵筍丁怎麼做-黃豆芽拌萵筍丁的做法")
- “這菜，還是用到了媽媽教我做的紅油。還有，這菜給我家挑食的小朋友準備的。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃色的豆芽，配上脆綠的筍丁...
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![萵筍嫩芽拌雞蛋怎麼做-萵筍嫩芽拌雞蛋的做法]( "萵筍嫩芽拌雞蛋怎麼做-萵筍嫩芽拌雞蛋的做法")
- “萵筍，為菊科，屬一年生或兩年生草本植物。地上莖可供食用，莖皮白綠色，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠色。萵筍主要食用肉質嫩莖，可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬，嫩葉也可食用。具有開通疏利、消積下氣、補充營養等功效。”食材明細主料萵筍嫩芽（180g）雞蛋（2個）輔料紅椒（小許）...
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![萵筍拌豆腐皮怎麼做-萵筍拌豆腐皮的做法]( "萵筍拌豆腐皮怎麼做-萵筍拌豆腐皮的做法")
- “酸辣入味，爽口極啦😄”食材明細主料豆腐皮（適量）萵筍（半個）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）香菜（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍拌豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮洗一下。2、切成絲兒。3、萵筍去皮擦絲。4、適量鹽，蒜泥，辣椒油，生抽，陳醋，香油，香菜。...
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![黃豆芽拌飯的做法 韓國拌飯-黃豆芽拌飯 黃豆芽拌飯怎麼做]( "黃豆芽拌飯的做法 韓國拌飯-黃豆芽拌飯 黃豆芽拌飯怎麼做")
- “做法：1、燜米飯待用（水不宜太多，拌飯飯要一粒粒的才好吃噢）2、將黃豆芽去根洗淨，放入鍋中，加涼水（淹過豆芽一半即可）再加入少許鹽，蓋上鍋蓋，開火（注意事項：過程中絕不允許掀開鍋蓋（中途掀開鍋蓋會使豆芽有腥味噢），大火約10分鐘，聞鍋邊緣的蒸汽如果沒有腥味有豆香味就可以閉火，立即開蓋，不...
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![辣拌萵筍丁怎麼做-辣拌萵筍丁的做法]( "辣拌萵筍丁怎麼做-辣拌萵筍丁的做法")
- “萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝，心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和...
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![涼拌黃豆芽的做法 【蘇州】涼拌黃豆芽 涼拌黃豆芽怎麼做]( "涼拌黃豆芽的做法 【蘇州】涼拌黃豆芽 涼拌黃豆芽怎麼做")
- “年夜飯上，蘇州人最不可缺的那道美食--稱心如意豆芽菜,這是我們蘇州本地人吃年夜飯時最不可缺的菜——黃豆芽。蘇州人取了個好名，叫“如意菜”。“每逢過年，蘇州人家都要吃如意菜的，就圖個稱心如意.接近過年那幾天，黃豆芽的價格也會漲一點，但不管價錢如何漲，蘇州人都會買，因為每...
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![萵筍肉丁怎麼做-萵筍肉丁的做法]( "萵筍肉丁怎麼做-萵筍肉丁的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）豬肉（適量）輔料葱丁（適量）薑末（適量）配料郫縣豆瓣（適量）白糖（適量）陳醋（適量）料酒（適量）生粉（適量）生抽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍肉丁的做法步驟1、萵筍切滾刀塊。2、豬肉丁加生粉、生抽和料酒提前醃製。3、鍋中肉熱後，爆香葱丁和薑末，加豆瓣和白糖炒...
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![萵筍雞丁的做法 萵筍雞丁（清爽夏日菜餚） 萵筍雞丁怎麼做]( "萵筍雞丁的做法 萵筍雞丁（清爽夏日菜餚） 萵筍雞丁怎麼做")
- “雞肉滑嫩，萵筍脆甜，簡單清爽菜餚。”食材明細主料萵筍（1根）雞丁（50g）輔料青椒（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍雞丁的做法步驟1、青椒和雞肉切成丁，青椒切成小圈備用。2、雞丁先倒入熱油中滑炒。3、再加入萵筍丁和青椒圈翻炒均勻，最後加入鹽調味即可。4、出鍋。...
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![雞丁拌豆芽怎麼做-雞丁拌豆芽的做法]( "雞丁拌豆芽怎麼做-雞丁拌豆芽的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（300g）雞胸肉（200g）海米（30g）調料葱花（5克）精鹽（1小匙）白糖（1小匙）味精（1/2小匙）香油（2大匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞丁拌豆芽的做法步驟1、雞胸肉洗淨，切成方丁，放入沸水鍋內焯熟，撈出瀝水；海米放入碗中，加入熱水泡發。2、綠豆芽漂洗乾淨，放入沸水鍋中焯燙至熟，撈...
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![萵筍乾炒綠豆芽怎麼做-萵筍乾炒綠豆芽的做法]( "萵筍乾炒綠豆芽怎麼做-萵筍乾炒綠豆芽的做法")
- “香脆可口，快手菜。”食材明細主料萵筍乾（一把）綠豆芽（一把）輔料紅辣椒（一個）調料花生油（少許）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍乾炒綠豆芽的做法步驟1、萵筍乾，備用。2、清水泡一夜，淘洗乾淨，撈出，擠出多餘水分。3、自制綠豆芽，純天然無添加無公害。4、淘洗乾淨，控...
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![萵筍拌豆皮怎麼做-萵筍拌豆皮的做法]( "萵筍拌豆皮怎麼做-萵筍拌豆皮的做法")
- “萵筍肉質細嫩，生吃熱炒都喜歡，萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。萵筍可以提高人體血糖代謝功能，還可以通小便。萵苣中還...
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![拌萵筍怎麼做-拌萵筍的做法]( "拌萵筍怎麼做-拌萵筍的做法")
- “我們老家的拌萵筍很簡單。很下飯。”食材明細主料萵筍（一根）輔料鹽（一勺）調料辣椒粉（適量）水豆豉（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌萵筍的做法步驟1、萵筍去蒂。2、去皮。3、刮皮。4、有筋的地方，仔細颳去。5、切片。6、加鹽。7、加辣椒粉，我的辣椒粉是自己做的，特別辣。8...
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![酸豆角炒萵筍丁怎麼做-酸豆角炒萵筍丁的做法]( "酸豆角炒萵筍丁怎麼做-酸豆角炒萵筍丁的做法")
- 食材明細主料酸豆角（適量）萵筍（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）味精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸豆角炒萵筍丁的做法步驟1、萵筍，酸豆角。2、萵筍去皮切丁。3、豆角切碎。4、辣椒適量。5、熱鍋熱油，先放進辣椒炒香後再放進萵筍丁炒勻。加鹽翻炒片刻。6、...
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![豆芽韭菜炒萵筍怎麼做-豆芽韭菜炒萵筍的做法]( "豆芽韭菜炒萵筍怎麼做-豆芽韭菜炒萵筍的做法")
- “豆芽韭菜炒萵筍，一道非常簡單又快手的家常小炒，非常適合上班族，食材好清洗，下班回家的話下鍋一炒，五分鐘就能端上桌。把三種食材放一起炒，營養豐富，清爽不油膩，也非常適合晚上吃，韭菜白天吃的話味太重，晚上在家吃了沒人嫌棄，晚上吃半盤豆芽韭菜炒萵筍，少量米飯，這樣有助於消化，也不會...
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![萵筍炒綠豆芽怎麼做-萵筍炒綠豆芽的做法]( "萵筍炒綠豆芽怎麼做-萵筍炒綠豆芽的做法")
- “健康營養，清淡可口，快手菜。”食材明細主料萵筍（一根）綠豆芽（一把）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒綠豆芽的做法步驟1、萵筍刮皮，洗淨，斜切片，備用。2、自制綠豆芽，純天然無添加無公害。3、淘洗乾淨，控水，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入萵筍片和...
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![萵筍絲炒黃豆芽怎麼做-萵筍絲炒黃豆芽的做法]( "萵筍絲炒黃豆芽怎麼做-萵筍絲炒黃豆芽的做法")
- 食材明細主料黃豆芽（300克）萵筍（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍絲炒黃豆芽的做法步驟1、食材：黃豆芽（已去根清洗）2、萵筍（已去皮）3、將已去皮的萵筍清洗一下。4、放在案板上切成稍微粗一點的絲，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入黃豆芽翻炒一下。6、接着，合入...
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![涼拌萵筍的做法 涼拌萵筍--簡單漂亮的萵筍 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 涼拌萵筍--簡單漂亮的萵筍 涼拌萵筍怎麼做")
- “萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。既然萵...
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![肉丁炒黃豆芽怎麼做-肉丁炒黃豆芽的做法]( "肉丁炒黃豆芽怎麼做-肉丁炒黃豆芽的做法")
- “肉丁炒黃豆芽是一道營養豐富的家常菜餚，主要材料為黃豆芽、豬肉等等。做法簡單，美味可口。”食材明細主料黃豆芽（適量）豬肉（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）八角（適量）花生油（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉丁炒黃豆芽的做法步驟1、黃豆浸泡使之長出嫩芽，...
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![拌黃豆芽怎麼做-拌黃豆芽的做法]( "拌黃豆芽怎麼做-拌黃豆芽的做法")
- 食材明細主料黃豆芽（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）醋（適量）鮮醬油（適量）辣椒油（適量）姜（適量）葱（適量）幹辣椒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌黃豆芽的做法步驟1、黃豆芽洗淨。2、湯鍋中加水燒開，將黃豆芽煮熟。3、撈出瀝乾水分。4、葱、蒜、幹辣椒切碎放入碗中。5、燒點熱油...
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![萵筍炒黃豆芽怎麼做-萵筍炒黃豆芽的做法]( "萵筍炒黃豆芽怎麼做-萵筍炒黃豆芽的做法")
- 食材明細主料黃豆芽（300克）萵筍（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍炒黃豆芽的做法步驟1、食材：黃豆芽（已清洗）。2、萵筍（已去皮）。3、將已去皮的萵筍清洗一下。4、放在案板上切成稍微粗一點的絲，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入黃豆芽翻炒一下。6、接着，合入切...
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![萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔怎麼做-萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔的做法]( "萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔怎麼做-萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔的做法")
- “萵筍的好處：1、對肝、胃有保護作用萵筍中含有一種芳香烴羥化酯，對於肝、胃有保護作用增進食慾，萵筍味道清新，略帶苦味，能刺激消化，增加膽汁分泌，刺激消化道蠕動，有助於增進食慾。萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促進食慾。2、強壯...
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![黃豆芽炒萵筍怎麼做-黃豆芽炒萵筍的做法]( "黃豆芽炒萵筍怎麼做-黃豆芽炒萵筍的做法")
- “來盤清爽小菜，省時又可口。。。”食材明細主料黃豆芽（120克）萵筍（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆芽炒萵筍的做法步驟1、食材：黃豆芽（已清洗）、萵筍（已去皮清洗）2、將萵筍放在案板上切成稍微粗一點的絲。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的黃豆芽和切好...
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![涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做")
- “這個季節最愛吃的素菜就是萵筍了，清炒或者涼拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龍魚稻米油和金龍魚芝麻油。金龍魚稻米油是由新加坡郭兄弟糧油私人有限公司所擁有的食用油品牌“金龍魚”旗下的一種食用油，現今，金龍魚稻米油已經成為全世界的家庭健康食用油之一。其因對糖尿病...
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![萵筍雞丁怎麼做-萵筍雞丁的做法]( "萵筍雞丁怎麼做-萵筍雞丁的做法")
- “少油版的萵筍雞丁，也很好吃。”食材明細主料萵筍（2根）胡蘿蔔（半根）雞胸肉（1塊）腰果（適量）輔料鹽（適量）水澱粉（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍雞丁的做法步驟1、一勺玉米澱粉加一勺水調勻備用。2、雞胸肉洗淨後，去掉筋膜，切成丁，加生抽...
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![萵筍拌土豆絲怎麼做-萵筍拌土豆絲的做法]( "萵筍拌土豆絲怎麼做-萵筍拌土豆絲的做法")
- “春天來了，終於擺脱了冬天的大白菜和蘿蔔。今天試着做了一道涼拌菜，爽脆可口。萵筍含鉀量較高，還有非常豐富的氟元素，對高血壓和心臟病患者極為有益。萵筍可以拌、炒，都是很爽口的”食材明細主料萵筍（1根）土豆（1個）輔料腸（1根）配料葱（適量）鹽（適量）醋（適量）油（適量）花椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）...
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味味甜
