![果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做]( "果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做")
- “在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔料橄欖油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）純淨水（1小勺）鹽（少量）胡...
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![果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法]( "果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）香瓜（半個）小黃瓜（2根）紫甘藍（半個）輔料雞蛋（2個）配料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜好看個人自已選擇)2、所有果蔬砌絲備用.3、雞蛋打成蛋液備用.4、把所有果蔬絲放入大盤...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法")
- “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要用一些時令的蔬菜和水果，或者低脂的肉類，再花點兒小心思...
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![雞胸肉果蔬沙拉怎麼做-雞胸肉果蔬沙拉的做法]( "雞胸肉果蔬沙拉怎麼做-雞胸肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）即食雞胸肉（一塊）蘋果（半個）番茄（半個）鵪鶉蛋（5個）冰菜（適量）調料丘比沙拉汁（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉果蔬沙拉的做法步驟1、準備好所有材料，南瓜和鵪鶉蛋蒸熟備用。2、蘋果和番茄切成船狀。3、冰菜清洗乾淨後控幹水份，鋪在盤中。4、擺入蘋果...
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![鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做]( "鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做")
- “鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐吃的非常舒服。愛美的你，想要瘦身的你都來試試吧。”食...
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![瘦身必備水果撈如何做簡單又好吃]( "瘦身必備水果撈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘水果撈是以水果為主料製作而成的一種甜品。它的製作方法有很多種，下面介紹的是以香蕉、西瓜、芒果為食材的水果撈。此種水果撈的顏色五彩繽紛，味道更是眾多朋友喜歡的，聞起來鮮香，吃起來涼爽可口，如果把它冷藏...
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![蔬菜沙拉的做法大全-夏季必備]( "蔬菜沙拉的做法大全-夏季必備")
- 隨着五一小長假的來臨，夏天的腳步也離我們越來越近了，夏天除了熱還是熱，只想吃涼的涼的，對於在高廚藝的廚師對夏天也有所困擾，那裏有那麼多涼菜可以做啊，大家不用愁，今天小編為大家帶來了蔬菜沙拉的做法大全，讓你每天變着樣的吃！蔬菜沙拉的做法大全一、沙拉醬簡介製作蔬菜沙拉時，首...
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![雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法]( "雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料蔬菜（適量）水果（適量）雞胸肉（一塊）輔料姜（適量）葱（適量）料酒（適量）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉果蔬沙拉的做法步驟1、雞胸肉加入鹽，葱姜，料酒拌勻醃製半個小時。2、紫甘藍切絲用冷開水浸泡清洗乾淨。3、西蘭花切小塊，焯水過冰水瀝乾。4、鍋裏熱油，放...
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![瘦身果蔬汁怎麼做-瘦身果蔬汁的做法]( "瘦身果蔬汁怎麼做-瘦身果蔬汁的做法")
- 食材明細主料西芹（2根）小黃瓜（2根）輔料味全活性乳酸菌飲品（1瓶）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身果蔬汁的做法步驟1、準備食材，洗淨待用。2、西芹、黃瓜切丁。3、將西芹黃瓜丁放入料理容器。4、加入味全飲品。用料理棒打成汁，打的越細膩越好。5、成品6、成品7、成品8、成...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法]( "瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法")
- “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步不用説大家都會，西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子，...
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![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![蔬果雞蛋沙拉怎麼做-蔬果雞蛋沙拉的做法]( "蔬果雞蛋沙拉怎麼做-蔬果雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料草莓（適量）水煮蛋（1個）香蕉（1個）苦菊（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果雞蛋沙拉的做法步驟1、水煮蛋切成四塊，香蕉切厚片。2、草莓清洗乾淨。3、苦菊洗淨。4、準備好的食材一起放入沙拉碗中。5、擠上沙拉醬完成。...
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![瘦身蔬果汁怎麼做-瘦身蔬果汁的做法]( "瘦身蔬果汁怎麼做-瘦身蔬果汁的做法")
- “6款蔬果汁，低脂又好喝，還能排毒減肥，美容養顏！”食材明細主料蘋果（1個）番茄（1個）橙子（1個）胡蘿蔔（1個）火龍果（1個）香蕉（1個）青瓜（1個）輔料涼白開（適量）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身蔬果汁的做法步驟1、橙子+胡蘿蔔：清腸通便，細膩皮膚2、番茄+橙子：消除疲勞，美容瘦身3、番茄+火龍果：護膚...
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![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、撒到準備好的盤內即可。...
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![雞脯肉蔬菜水果沙拉怎麼做-雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法]( "雞脯肉蔬菜水果沙拉怎麼做-雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（50克）黃瓜（80克）油桃（一個）紅椒（10克）雞脯肉（50克）輔料沙拉醬（一湯匙）檸檬（1片）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法步驟1、蔬菜水果洗淨改刀。2、油桃切條。3、擺盤。4、放沙拉醬。5、雞肉切片，加食鹽，生抽，葱姜醃製。6、不粘鍋刷油。7、放雞脯...
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![酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做]( "酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做")
- “沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原料：黃花梨150克紅心木瓜100克哈密瓜100克提子乾10...
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![柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重...
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![瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做]( "瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做")
- “今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來，供所有愛美的姐妹做參考，另外為了補充營養，還會額外的添加蛋白粉，這樣自然瘦的同時氣色也能更好，瘦身可不是什麼都不吃，關鍵是要吃對食物，讓你吃着都能瘦一圈，美美的過夏天，想穿啥都顯腰身，下面具體做法一起看看吧。”食材明細主料貽貝（300克）小...
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![瘦身必備青蘋果汁飲品-水果達人最愛]( "瘦身必備青蘋果汁飲品-水果達人最愛")
- 青蘋果汁飲品，健康又富含維生素的酸甜飲品不容錯過。無論春夏秋冬，水果總是不能間斷，青蘋果也是如此。將一顆顆青蘋果製作成青蘋果汁飲品分享給親朋好友，一起享受它酸甜美味的口感，同時補充一天所需的維生素，讓自己每一天都煥發活力。一、青蘋果汁飲品青蘋果就是顏色是青的蘋果...
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![果蔬雞蛋沙拉怎麼做-果蔬雞蛋沙拉的做法]( "果蔬雞蛋沙拉怎麼做-果蔬雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料白煮蛋（一個）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）香瓜（適量）聖女果（適量）輔料丘北焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋放養生壺中煮熟。2、紫甘藍洗淨切成細絲。3、聖女果洗淨。4、黃瓜洗淨切成小塊。5、香瓜去皮去籽。6、切成小塊。...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![油醋汁雞肉果蔬沙拉怎麼做-油醋汁雞肉果蔬沙拉的做法]( "油醋汁雞肉果蔬沙拉怎麼做-油醋汁雞肉果蔬沙拉的做法")
- “內容豐富，美味營養。我個人比較喜歡雞腿肉，也可換為雞胸肉。”食材明細主料雞腿（2個）紅甜椒（1瓣）黃甜椒（1瓣）蘑菇（8個）杏仁（30克）生菜心（1棵）洋葱（30克）蔓越莓幹（20克）輔料白葡萄酒醋（1勺）黑胡椒粉（適量）蜂蜜（1茶匙）鹽（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）油醋汁雞肉果蔬沙拉的做法...
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![雞肉芒果時蔬沙拉怎麼做-雞肉芒果時蔬沙拉的做法]( "雞肉芒果時蔬沙拉怎麼做-雞肉芒果時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料貴妃芒（1個）雞胸肉（80克）番茄（80克）苦菊（10克）紅椒（小許）沙拉汁（5克）輔料苔菜（10克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉芒果時蔬沙拉的做法步驟1、取苦菊。2、洗淨擺盤。3、貴妃芒。4、芒果洗淨，番茄洗淨。5、芒果去皮切塊。6、辣椒切圈，番茄切塊。7、靈芝竹蓀雞。8、取雞...
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味味甜
