![玉蘭花酥的做法 【開封】酥餅－玉蘭花酥 玉蘭花酥怎麼做]( "玉蘭花酥的做法 【開封】酥餅－玉蘭花酥 玉蘭花酥怎麼做")
- “看到網上有朋友做的餅是這形狀，叫玉蘭花，按步做，真不知道這樣的就叫玉蘭花，百度了玉蘭花的圖片，感覺還是不像”食材明細主料油酥麪糰（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉蘭花酥的做法步驟1、餳好的油酥麪皮2、取一四方形塊，約12CM*12CM3、如圖示切五刀4、先摺疊上邊兩片5...
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![西蘭花雞肉一口酥怎麼做-西蘭花雞肉一口酥的做法]( "西蘭花雞肉一口酥怎麼做-西蘭花雞肉一口酥的做法")
- “【西蘭花雞肉一口蔬】12m+食材：雞肉、西蘭花、胡蘿蔔、醬油、洋葱、熱炒油、澱粉、蛋清1、西蘭花焯水切碎、胡蘿蔔切碎。2、雞肉、澱粉、洋葱、蛋清用料理機打成泥。3、肉泥與西蘭花、胡蘿蔔拌勻；做成長條形狀、用熱炒油煎熟。”食材明細主料雞肉（適量）西蘭花（2朵）胡蘿蔔（半根...
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![白玉菇炒西蘭花怎麼做-白玉菇炒西蘭花的做法]( "白玉菇炒西蘭花怎麼做-白玉菇炒西蘭花的做法")
- “我的瘦身菜。”食材明細主料白玉菇（100g）西蘭花（120g）輔料胡蘿蔔（50g）食用油（半匙）調料食鹽（1g）生抽（3g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊，洗淨。2、胡蘿蔔洗淨切片。3、白玉菇洗淨。4、撈出。5、冷水下鍋。6、煮開鍋。7、撈出備...
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![西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法]( "西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）杭椒（一個）火腿腸（兩根）輔料生抽（適量）鹽（適量）葱（適量）蒜瓣（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裏泡一會清洗乾淨，火腿腸切塊打十子刀口（等下放入鍋中油炸不會亂炸油），胡蘿蔔切塊，杭椒切塊。2、西蘭花，胡蘿...
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![西蘭花金沙玉米怎麼做-西蘭花金沙玉米的做法]( "西蘭花金沙玉米怎麼做-西蘭花金沙玉米的做法")
- 食材明細主料西蘭花（300克）玉米（1個）鹹鴨蛋（1個）輔料薑末（適量）生抽（適量）沙茶醬（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花金沙玉米的做法步驟1、新鮮玉米1個，鹹鴨蛋1個煮熟，取出蛋黃2、西蘭花洗淨掰成小朵用沸水焯一下瀝乾備用3、玉米剝下玉米粒備用4、鍋內下油5成熟時放...
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![櫻玉西蘭花怎麼做-櫻玉西蘭花的做法]( "櫻玉西蘭花怎麼做-櫻玉西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1/2棵）櫻玉豆腐（2個）輔料蒸魚豆豉（1匙）植物油（1匙）香油（2克）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）櫻玉西蘭花的做法步驟1、櫻玉豆腐取切厚片；2、西蘭花摘洗乾淨；3、平底鍋熱油，下入櫻玉豆腐片煎；4、鍋中煮開水，加少許鹽和食用油，放入西蘭花，焯水一分鐘；5、盛出西蘭花控水...
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![玉蘭花粥怎麼做-玉蘭花粥的做法]( "玉蘭花粥怎麼做-玉蘭花粥的做法")
- “彷彿一夜之間，院子裏的玉蘭花就迎風招展了，有白的有紅的，遠看近看都那麼漂亮。愛吃的人，眼裏看到的心裏想到的全都是吃，經老姐同意後，從她院子裏盛開的玉蘭樹上摘了一些花瓣，吃花嚐鮮。玉蘭是名貴觀賞植物，花朵大而俏麗，開放時散發幽香。在我們當地，玉蘭花開花的時間跟氣候有很大...
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![西蘭花玉米碎的做法 西蘭花玉米碎Couscous 西蘭花玉米碎怎麼做]( "西蘭花玉米碎的做法 西蘭花玉米碎Couscous 西蘭花玉米碎怎麼做")
- “Couscous是即食盒裝，在咱州的Walmart有售，要食用時加點菜或調料和熱水，在碗裏悶5至10分鐘就可以了，關鍵是佐料配菜，如果比較講究，可以用心地炒一些你喜歡的菜加進去，如果圖快捷，加點油鹽甚至煎個荷包蛋，也挺好。”食材明細主料西蘭花（1/2大朵）玉米碎（2/3杯）葱綠（1根）清水（1杯）高湯（適量）輔...
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![西蘭花牛肉玉米餅怎麼做-西蘭花牛肉玉米餅的做法]( "西蘭花牛肉玉米餅怎麼做-西蘭花牛肉玉米餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）牛肉（適量）玉米麪（適量）輔料雞蛋（適量）植物油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花牛肉玉米餅的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水切碎備用。3、牛肉、雞蛋一同用料理機打成泥。4、牛肉雞蛋泥-玉米麪拌勻5、西蘭花、加入一起攪拌6、；做成小餅形...
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![西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法]( "西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法")
- “西蘭花營養豐富，色澤鮮豔，配上金黃的玉米粒，格外的養眼，所用的調料比較少，因此吃起來比較清淡，但是能嘗吃西蘭花和玉米的本味，不失為一道家常的好菜，偶爾吃吃素，對健康是非常有利的，另外對上班族來講，10分鐘能搞定的美味菜餚是不是也很方便呢，快來試試吧。”食材明細主料西蘭花（250g...
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![西蘭花拌玉米怎麼做-西蘭花拌玉米的做法]( "西蘭花拌玉米怎麼做-西蘭花拌玉米的做法")
- “推薦一道節後減脂瘦身的健康美味。也獻給即將迎來自己節日的女同胞們。西蘭花漂亮又營養，特別是養顏美容的效果非常好。食用西蘭花，個人感覺還是涼拌比較好。涼拌後，西蘭花清香的味道可以完好保留。用西蘭花與鮮玉米搭配，可以同時享用西蘭花的清香，玉米的甜香，非常不錯。得益...
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![玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法]( "玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（170克）玉米腸（3根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米腸炒西蘭花的做法步驟1、材料：西蘭花、玉米腸2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。3、將玉米腸拆開包裝放在案板上切開，待用。4、隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。5...
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![白玉菇甜蝦炒西蘭花怎麼做-白玉菇甜蝦炒西蘭花的做法]( "白玉菇甜蝦炒西蘭花怎麼做-白玉菇甜蝦炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料甜蝦（150克）白玉菇（60克）西蘭花（135克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇甜蝦炒西蘭花的做法步驟1、食材：甜蝦、白玉菇（已去根清洗）、西蘭花（已掰成小朵清洗）。2、將西蘭花和白玉菇下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入甜蝦、焯好...
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![西蘭花一口酥怎麼做-西蘭花一口酥的做法]( "西蘭花一口酥怎麼做-西蘭花一口酥的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（適量）麪粉（適量）玉米澱粉（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）孜然粉（適量）孜然（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花一口酥的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後放入少許鹽，拌勻後控水。3、用雞蛋，鹽，麪粉，玉米澱粉加少許水，幾滴油調成較稠的麪糊。4、裹糊。5、...
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![玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法]( "玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒西蘭花的做法步驟1、玉米煮熟剝粒備用。2、西蘭花和胡蘿蔔切小塊。3、葱切好。4、熱鍋冷油爆香葱。5、放入胡蘿蔔和西蘭花翻炒。6、稍翻炒，放入少許水，炒...
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![蘭花燴玉子怎麼做-蘭花燴玉子的做法]( "蘭花燴玉子怎麼做-蘭花燴玉子的做法")
- “營養清淡。”食材明細主料日本豆腐（適量）西蘭花（適量）輔料枸杞（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）味精（適量）濕生粉（適量）清淡（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘭花燴玉子的做法步驟1、枸杞用温水浸泡。2、日本豆腐切塊，西蘭花切小朵。3、鍋內燒水，水開時倒入少許食用油、鹽，將西蘭花焯煮至熟...
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![蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法]( "蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米粒（260克）西蘭花（125克）蛋白（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟1、食材：玉米粒、西蘭花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小塊）。2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒...
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![香酥蘭花豆怎麼做-香酥蘭花豆的做法]( "香酥蘭花豆怎麼做-香酥蘭花豆的做法")
- “蠶豆，油”食材明細主料蠶豆（500）油（適量）糖（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）五香（口味）炸（工藝）數天（耗時）簡單（難度）香酥蘭花豆的做法步驟1、將蠶豆浸泡24小時。24小時後，用清水多衝幾遍，然後瀝乾。2、這一步是剪蠶豆，也有人用刀劃，我覺得剪刀快，省事。。。O(∩_∩)O哈哈~剪的長度大概佔整個豆...
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![酥脆玉米花怎麼做-酥脆玉米花的做法]( "酥脆玉米花怎麼做-酥脆玉米花的做法")
- “在家裏爆玉米花，可以添加很多口味。製作也很快捷，做零食或者下午茶不錯的。口感酥脆香甜。這次是用糖把爆好的米花全部都沾上，好吃極了，喜歡的親可以試下。”食材明細主料小玉米（50g）輔料糖（50g）水（二勺）植物油（一勺）甜味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酥脆玉米花的做法步驟1、吳香...
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![玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法]( "玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料雜菜（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米青豆炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花去根切小朵，洗淨備用，雜菜要衝洗一下，雜菜是包裝的，吃之前最好洗一下2、熱鍋倒油，先放雜菜翻炒片刻3、倒入西蘭花翻炒斷生放入適量的鹽翻炒，幹鍋了可以...
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![蘭花酥的做法 酥點系列之五——蘭花酥 蘭花酥怎麼做]( "蘭花酥的做法 酥點系列之五——蘭花酥 蘭花酥怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（500克）黃油（80克）起酥油（350克）巧克力（適量）果醬（適量）果味（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘭花酥的做法步驟1、酥皮擀好後，擀成0.5釐米的薄片，再切成邊長6釐米的正方形。如圖所示的方法在四角切幾刀【酥皮的擀制方法在前幾種酥點中有介紹】。2、把下面的兩個角向上卷...
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![白玉菇甜椒炒西蘭花怎麼做-白玉菇甜椒炒西蘭花的做法]( "白玉菇甜椒炒西蘭花怎麼做-白玉菇甜椒炒西蘭花的做法")
- “白玉菇甜椒炒西蘭花太鮮美了，色香味美，做法簡單，低卡低脂，好吃又減肥。”食材明細主料白玉菇（200克）甜椒（1個）西蘭花（1個）輔料葱白（1段）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇甜椒炒西蘭花的做法步驟1、白玉菇200克，甜椒1個，西蘭花1個，葱白1段。2...
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![肉末西蘭花玉米糊怎麼做-肉末西蘭花玉米糊的做法]( "肉末西蘭花玉米糊怎麼做-肉末西蘭花玉米糊的做法")
- 食材明細主料玉米粉（50克）肉末（30克）西蘭花（60克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末西蘭花玉米糊的做法步驟1、食材：玉米粉、肉末、西蘭花（已清洗）2、在玉米粉中，加適量的清水攪拌均勻稀釋開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加適量的料酒。4、翻炒翻炒...
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- 食材明細主料西蘭花（一顆）白玉菇（適量）輔料葱（適量）姜（適量）小米辣（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒白玉菇的做法步驟1、西蘭花白玉菇清洗乾淨，切好。2、切些姜葱，辣椒。3、西蘭花焯水一分鐘撈起瀝乾。4、鍋裏熱油倒入姜葱，小米...
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![西蘭花玉米沙拉怎麼做-西蘭花玉米沙拉的做法]( "西蘭花玉米沙拉怎麼做-西蘭花玉米沙拉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）玉米粒（適量）輔料沙拉醬（適量）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花玉米沙拉的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量，切好，焯斷生，撈出。3、過冷水沖涼，控幹水分。4、西蘭花擺入盤中。5、玉米粒焯熟，撈出，控幹水分備用。6、適量玉米粒用少許鹽拌好，擠適...
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味味甜
