![蠔油白菜炒木耳怎麼做-蠔油白菜炒木耳的做法]( "蠔油白菜炒木耳怎麼做-蠔油白菜炒木耳的做法")
- “今來一款低脂菜品：蠔油白菜炒木耳，快捷又營養，分分鐘上桌哦”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）未知（難度）蠔油白菜炒木耳的做法步驟1、所需食材準備就緒，木耳提前浸泡，白菜和葱改刀2、炒鍋入油燒熱倒入葱爆香3、放入白菜翻炒4、加入木耳和...
- 4426
![蠔油蘆筍炒黑木耳怎麼做-蠔油蘆筍炒黑木耳的做法]( "蠔油蘆筍炒黑木耳怎麼做-蠔油蘆筍炒黑木耳的做法")
- “蘆筍，以前是經常出現在西餐裏，進口食品。現在，菜場和大型超市都有賣，而且價格和荷蘭豆差不多，普普通通。其實蘆筍的營養價值非常高，其蛋白質組成有人體所必需的各種氨基酸，而且還有防止癌細胞擴散的功能，在西方亦“十大名菜之一”的美譽。我們現代人的飲食生活，多吃這樣的健康食...
- 13535
![蠔油木耳娃娃菜的做法 #懶人餐#蠔油木耳娃娃菜 蠔油木耳娃娃菜怎麼做]( "蠔油木耳娃娃菜的做法 #懶人餐#蠔油木耳娃娃菜 蠔油木耳娃娃菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）娃娃菜（1棵）輔料蠔油（1大勺）生抽（適量）鹽（少許）幹辣椒（3個）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳娃娃菜的做法步驟1、泡發好的木耳擇洗乾淨2、木耳焯水約兩分鐘，撈出備用3、娃娃菜洗淨，撕小塊4、葱姜切碎，幹辣椒水洗一下，切小圈5、鍋裏注油燒熱，爆...
- 16747
![剁椒蠔油木耳的做法 營養開胃菜--剁椒蠔油木耳 剁椒蠔油木耳怎麼做]( "剁椒蠔油木耳的做法 營養開胃菜--剁椒蠔油木耳 剁椒蠔油木耳怎麼做")
- “昨天剛好煮了紅棗木耳茶，然後木耳泡多了，丟掉又覺得好可惜，天氣熱起來了沒什麼食慾，就想着涼拌下應該口感不錯哈，不要被辣椒嚇倒哈不喜歡辣的同學可以放不辣的青椒或者剁椒裝飾下看着會更有食慾，特別是剁椒酸酸的口感很開胃哦”食材明細主料木耳（300g）輔料剁椒（適量）配料紅椒末（適...
- 30452
![木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎麼做]( "木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳（200克）大白菜（500克）胡蘿蔔（少許）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒白菜的做法步驟1、將事先浸泡好的木耳，清洗乾淨，撕成小片，裝入盤中待用。2、將大白菜清洗乾淨，切成小片，裝入盤中待用。3、胡蘿蔔清洗...
- 16734
![香菇木耳炒白菜的做法 【東北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎麼做]( "香菇木耳炒白菜的做法 【東北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎麼做")
- “香菇是一種具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。可以提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇。：東北小木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到...
- 32042
![黑木耳油麪筋炒白菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒白菜的做法]( "黑木耳油麪筋炒白菜怎麼做-黑木耳油麪筋炒白菜的做法")
- 食材明細主料油麪筋（10個）黑木耳（5朵）白菜（245克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋炒白菜的做法步驟1、食材：油麪筋、黑木耳（已泡發清洗）、白菜（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入白菜和黑木耳翻炒翻炒。3、接着，合入油麪筋翻炒一下。4、然後，加...
- 4070
![白菜炒木耳的做法 #下飯菜#～白菜炒木耳 白菜炒木耳怎麼做]( "白菜炒木耳的做法 #下飯菜#～白菜炒木耳 白菜炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（l根）輔料小葱（2根）蒜（10克）鹽（少許）胡椒粉（少許）生抽（10克）澱粉（少許）雞粉（少許）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒木耳的做法步驟1、準備食材。2、木耳提前用温水浸泡二個小時，洗淨去根。3、將白菜葉撕成小塊，幫片成片，胡蘿蔔切菱形片，葱蒜切小塊...
- 23949
![木耳油菜炒白玉菇怎麼做-木耳油菜炒白玉菇的做法]( "木耳油菜炒白玉菇怎麼做-木耳油菜炒白玉菇的做法")
- “這道素菜簡單不失營養，色彩搭配鮮豔，增進食慾，秋季可以多吃一點哦！”食材明細主料白玉菇（適量）黑木耳（適量）雞蛋（兩個）油菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）水澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）木耳油菜炒白玉菇的做法步驟1、白玉菇洗淨備用。2...
- 24545
![白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎麼做]( "白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎麼做")
- “白菜也能炒出鮮味來，平時蔬菜裏最愛吃白菜了，白菜含有90%以上的纖維素，纖維素被現代營養學家稱為“第七營養素”吃白菜益處多多，加上木耳和胡蘿蔔，這道菜營養價值非常高”食材明細主料大白菜（半顆）豬肉（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（一點）葱花（適量）姜（適量）配料鹽（一勺半）黃豆醬油（一勺）十三...
- 12595
![蠔油木耳炒山藥的做法 養生菜【蠔油木耳炒山藥】 蠔油木耳炒山藥怎麼做]( "蠔油木耳炒山藥的做法 養生菜【蠔油木耳炒山藥】 蠔油木耳炒山藥怎麼做")
- “營養貼士：一提到山藥大家都知道是個養生菜營養不多説，純素，排毒營養健康”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳炒山藥的做法步驟1、準備原材料2、山藥和胡蘿蔔切片3、爆香葱花4、倒入山藥和胡蘿蔔...
- 29158
![家常白菜木耳怎麼做-家常白菜木耳的做法]( "家常白菜木耳怎麼做-家常白菜木耳的做法")
- “白菜維生素比較多，適合小朋友，加上粉條，小朋友吃起來比較有樂趣”食材明細主料白菜（250克）木耳（50克）粉條（20克）肉（10克）輔料葱（1棵）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒（適量）大料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常白菜木耳的做法步驟1、將白菜洗淨，切片2、白菜焯水，開鍋撈...
- 23987
![木耳燒白菜的做法 家常小菜——木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做]( "木耳燒白菜的做法 家常小菜——木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）泡發黑木耳（適量）輔料蒜（3瓣）食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳燒白菜的做法步驟1、黑木耳去根蒂洗淨泥沙撕成小朵。2、白菜洗淨，白菜幫子和葉片分開，白菜幫子切成塊，葉片切段備用。3、蒜去皮切成片備用。4、炒鍋上火，...
- 23770
![蠔油白菜炒粉絲的做法 家常小菜——蠔油白菜炒粉絲 蠔油白菜炒粉絲怎麼做]( "蠔油白菜炒粉絲的做法 家常小菜——蠔油白菜炒粉絲 蠔油白菜炒粉絲怎麼做")
- 食材明細主料粉絲（一小把）白菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）蠔油（適量）食用油（適量）鹽（適量）醬油（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油白菜炒粉絲的做法步驟1、粉絲用開水泡發2、泡好的粉絲切成十釐米長的段。3、白菜洗淨，切成條。4、辣椒切成段，葱、姜、蒜去皮...
- 32746
![蠔油雙耳小白菜怎麼做-蠔油雙耳小白菜的做法]( "蠔油雙耳小白菜怎麼做-蠔油雙耳小白菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）小白菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（1大匙）鹽（半調料匙）葱（少許）姜（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油雙耳小白菜的做法步驟1、泡發好的木耳銀耳撕小朵，洗淨，控水。2、小白菜洗淨，控水。3、切寸段。4、鍋裏注油燒熱，爆香葱姜。5、加入胡蘿蔔片，在油裏...
- 7579
![蠔油蒜蓉拌木耳菜怎麼做-蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法]( "蠔油蒜蓉拌木耳菜怎麼做-蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法")
- “木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合適，美白淡斑哦。”食材明細主料木耳菜（200克）輔料蒜蓉（少許）蠔油（少許）油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法步驟1、木耳菜泡洗乾淨，蒜頭1粒。2、鍋中水燒開放少許油，再放木耳菜下鍋大火煮2分鐘。3、這樣就可以了，木耳菜...
- 12491
![大白菜燉木耳的做法 家常大白菜燉木耳 大白菜燉木耳怎麼做]( "大白菜燉木耳的做法 家常大白菜燉木耳 大白菜燉木耳怎麼做")
- 食材明細主料大白菜（適量）木耳（適量）輔料薑絲（適量）葱白（適量）香菜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）大白菜燉木耳的做法步驟1、燒熱油鍋放入薑絲。2、接着倒入切好的大白菜。3、把大白菜炒均勻之後加入木耳。4、加入十三香、鹽、糖少許水蓋上鍋蓋燜約五六分鐘。5、待木耳...
- 26543
![木耳燒白菜的做法 家常菜----木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做]( "木耳燒白菜的做法 家常菜----木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳（50克）大白菜（200克）豆腐皮（少許）胡蘿蔔（少許）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）生抽（5克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳燒白菜的做法步驟1、將大白菜清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將提前浸泡好的木耳撕成小片，同豆腐皮裝入盤中待用。3...
- 12078
![家常清炒木耳菜怎麼做-家常清炒木耳菜的做法]( "家常清炒木耳菜怎麼做-家常清炒木耳菜的做法")
- “每到了夏天，木耳菜和秋葵就長得特別繁盛，市場裡的一些買菜婆婆們的攤位就琳琅滿目都擺著這個些她們自己栽種的菜，可見，在老一輩的眼裡這些菜都是很有營養價值的。第一次接觸這個菜，是在我的童年，那時爸爸第一次炒了這個菜，當時因為這個菜的口感是第一次接觸，所以對這種有點滑滑...
- 24801
![蠔油炒白菜怎麼做-蠔油炒白菜的做法]( "蠔油炒白菜怎麼做-蠔油炒白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）輔料蠔油（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨切成小塊（白菜莖和葉子分開放）。2、葉子切成小塊備用。3、熱鍋入油，放入白菜莖大火翻炒一分鐘。4、放入葉子大火翻炒至熟，加入適量鹽，蠔油，雞精...
- 19585
![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料生抽（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒木耳的做法步驟1、熱鍋涼油2、放白菜，炒軟3、放泡好的木耳，炒均勻4、加鹽與少許生抽炒均勻5、出鍋。...
- 24806
![家常木耳炒白菜怎麼做-家常木耳炒白菜的做法]( "家常木耳炒白菜怎麼做-家常木耳炒白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（四個菜葉）水發木耳（一小碗）輔料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常木耳炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨後，用刀切片。2、水把木耳發開，熱水可以加快乾木耳發起來的速度。3、熱鍋冷油，油燒到五六成熱。4、加入白菜，大火翻炒。5、加入木...
- 18513
![家常菜之木耳炒白菜怎麼做-家常菜之木耳炒白菜的做法]( "家常菜之木耳炒白菜怎麼做-家常菜之木耳炒白菜的做法")
- “白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。木耳炒白菜，將兩種最常見的食材組合在一起，是一道非常地道的東北家常菜。一黑一白，又稱黑白菜。簡單，快手，易做，營養又豐富。南方人，北方媳婦，這道菜自然是跟婆婆學做的。每次回...
- 6551
![蠔油木耳油菜的做法 秋季滋陰潤肺:蠔油木耳油菜 蠔油木耳油菜怎麼做]( "蠔油木耳油菜的做法 秋季滋陰潤肺:蠔油木耳油菜 蠔油木耳油菜怎麼做")
- 食材明細主料油菜（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（1大匙）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳油菜的做法步驟1、準備原料:泡發好的木耳洗淨，撕小朵；油菜洗淨，梗葉分開放；胡蘿蔔切片；葱姜切碎2、熱鍋涼油(最好用清淡的植物油)，爆香葱姜3、下胡蘿蔔片，炒出紅油4、...
- 31631
![蠔油木耳菜怎麼做-蠔油木耳菜的做法]( "蠔油木耳菜怎麼做-蠔油木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）蒜末（適量）輔料蠔油（適量）花生油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳菜的做法步驟1、木耳菜洗淨蒜切碎末。2、鍋中熱油加入蒜末爆出香味。3、然後加入木耳菜翻炒。4、快速翻炒二分鐘。5、加適量蠔油鹽和五香粉翻炒均勻。6、...
- 6271
味味甜
