![蒜炒紅藤菜怎麼做-蒜炒紅藤菜的做法]( "蒜炒紅藤菜怎麼做-蒜炒紅藤菜的做法")
- “以前菜市時常有個老奶奶摘了來賣的，一塊還是兩塊錢一把我記不清了，太久沒買了。沒買的原因是我家老人發現這個東西可以吃，還挺好吃，又不知道從哪打聽來這東西還有清火作用，於是不知道在哪也時不時摘一把回來，我就不用買了。前段時間搬到宿舍住，居然樓下地裏就長有，別人也不摘😂...
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![簡單炒紅薯藤怎麼做-簡單炒紅薯藤的做法]( "簡單炒紅薯藤怎麼做-簡單炒紅薯藤的做法")
- “紅薯藤很好吃，就是撕紅薯皮很難撕~”食材明細主料紅薯藤（適量）大蒜粒（4個）小紅椒（4個）輔料鹽（適量）生抽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單炒紅薯藤的做法步驟1、撕紅薯藤皮，從葉子往下撕。在掐成小段，還可以撕紅薯藤的皮撕得乾淨些。2、洗淨，濾水。3、準備大蒜粒4個，小紅椒4...
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![乾紅椒炒南瓜藤怎麼做-乾紅椒炒南瓜藤的做法]( "乾紅椒炒南瓜藤怎麼做-乾紅椒炒南瓜藤的做法")
- “這道乾紅椒炒南瓜藤，做法超級簡單，是新手最易上手的初學菜。”食材明細主料南瓜藤（800克）遵義乾紅朝天椒（6個）大蒜（2瓣）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾紅椒炒南瓜藤的做法步驟1、將南瓜藤的老皮用手撕掉不要；2、撕去老皮的嫩莖和瓜尖，將乾紅椒和大蒜洗淨；3、掐成小節，幹...
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![素炒藤藤菜怎麼做-素炒藤藤菜的做法]( "素炒藤藤菜怎麼做-素炒藤藤菜的做法")
- 食材明細主料藤藤菜（適量）輔料姜（幾片）蒜（幾片）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒藤藤菜的做法步驟1、藤藤菜掐斷，用鹽水泡一會兒。2、撈出來瀝乾水分。3、熱鍋燒油，放入姜蒜爆香。4、放入藤藤菜翻炒。5、炒至藤藤菜軟了，加鹽，雞精調味即可出鍋。6、成品圖。小竅...
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![好吃的蒜香藤藤菜如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜香藤藤菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天週末，想給家人做頓家常便飯吃吃。買了點藤菜，就做一個蒜香藤藤菜好了，簡單又方便。蒜香藤藤菜是清淡開胃的菜，在這個夏天，這麼炎熱，不想吃那麼油膩的朋友，可以選擇噢。蒜香藤藤菜做法蠻簡單的，食材準備也容易...
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![炒紅薯藤怎麼做-炒紅薯藤的做法]( "炒紅薯藤怎麼做-炒紅薯藤的做法")
- 食材明細主料紅薯藤（30顆）蒜（1顆）輔料鹽（1勺）紅剁椒（1勺）原味（口味）未知（難度）炒紅薯藤的做法步驟1、紅薯藤洗淨去絲蒜切碎2、涼油下鍋燒熱倒入紅薯藤翻炒3、加鹽和剁椒繼續翻炒均勻或可添加少許雞精出鍋...
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![西紅柿青椒炒紅薯藤怎麼做-西紅柿青椒炒紅薯藤的做法]( "西紅柿青椒炒紅薯藤怎麼做-西紅柿青椒炒紅薯藤的做法")
- “奶奶説，在她小的時候，沒飯吃，吃炒的紅薯藤都是好幸福的事。”食材明細主料紅薯藤（一把）青椒（4個）西紅柿（2個）輔料花椒（適量）蒜（10顆）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿青椒炒紅薯藤的做法步驟1、紅薯藤去老莖葉子洗淨切段。2、辣椒切絲。3、西紅柿切...
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![農家蒜蓉紅薯藤怎麼做-農家蒜蓉紅薯藤的做法]( "農家蒜蓉紅薯藤怎麼做-農家蒜蓉紅薯藤的做法")
- “自家種的紅薯，只取最嫩的芽尖，用蒜蓉清炒，十分清香，這樣的一盤，我一個人就能搞定”食材明細主料紅薯藤尖（一大把）輔料蒜（三瓣）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）農家蒜蓉紅薯藤的做法步驟1、把剛從菜地摘來的紅薯藤尖清水浸泡半小時，然後清洗三遍水，撈出瀝乾2...
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![藤椒油蒜薹炒雞丁怎麼做-藤椒油蒜薹炒雞丁的做法]( "藤椒油蒜薹炒雞丁怎麼做-藤椒油蒜薹炒雞丁的做法")
- 食材明細主料蒜薹（1把）雞胸（1塊）輔料藤椒油（30ml）調料生抽（15ml）白糖（10g）料酒（20ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藤椒油蒜薹炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉準備蒜薹洗淨。2、蒜薹去除頭尾切一釐米小丁，雞胸切丁放入澱粉料酒鹽醃製十分鐘。3、鍋中放藤椒油，然後放入雞胸丁。4、炒至變...
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![紅薯藤炒牛肉怎麼做-紅薯藤炒牛肉的做法]( "紅薯藤炒牛肉怎麼做-紅薯藤炒牛肉的做法")
- “這道菜是老公的創意，我查找了一下相關資料，這兩者搭配能增強機體抗病能力。紅薯藤是蔬菜皇后,含有非常豐富的維生素,是營養價值很高的蔬菜,經常食用能增強人體的免疫能力。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，中醫認為，牛肉有補中益氣...
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![藤椒蒜苗炒臘肉怎麼做-藤椒蒜苗炒臘肉的做法]( "藤椒蒜苗炒臘肉怎麼做-藤椒蒜苗炒臘肉的做法")
- “鮮香可口、營養美味、下酒下飯。”食材明細主料臘肉（1塊）蒜苗（4根）輔料姜（4片）小米辣（2個）調料金陽青花椒（1把）味好美青花椒椒鹽（1勺）生抽（1勺）白糖（半勺）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藤椒蒜苗炒臘肉的做法步驟1、臘肉蒸熟晾涼，切片。2、蒜苗用刀把杆拍一下，切段，杆和葉分開放。姜切...
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![蒜香番薯藤的做法 蒜香番薯（地瓜）藤 蒜香番薯藤怎麼做]( "蒜香番薯藤的做法 蒜香番薯（地瓜）藤 蒜香番薯藤怎麼做")
- “不久前老家在種番薯，看到鮮綠的番薯藤，一家人就在討論能不能吃。索性就拿來做做看。”食材明細主料番薯藤（500g）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香番薯藤的做法步驟1、選取新鮮的番薯藤2、將葉子和莖上的薄衣剝去，切段3、在鍋裏倒入...
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![蒜末紅薯藤怎麼做-蒜末紅薯藤的做法]( "蒜末紅薯藤怎麼做-蒜末紅薯藤的做法")
- “紅薯渾身是寶，不但紅薯能吃，而且紅薯藤也非常好吃，今天我就摘了一些紅薯藤，用蒜末清炒一下，我也是第一次炒，沒想到味道出奇的好。”食材明細主料紅薯藤（1把）輔料油（2勺）蒜（1頭）調料豆瓣醬（1勺）鹽（泡水用）（1勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末紅薯藤的做法步驟1、取紅薯藤嫩的部分放...
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![蒜末炒番薯藤怎麼做-蒜末炒番薯藤的做法]( "蒜末炒番薯藤怎麼做-蒜末炒番薯藤的做法")
- 食材明細主料番薯藤（365克）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末炒番薯藤的做法步驟1、材料：番薯藤2、蒜末3、將番薯藤折成段抽去筋清洗一下。4、撈出待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。6、接着，合入清洗好的番薯藤翻炒翻炒至熟。7、然後，加...
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![小炒紅薯藤怎麼做-小炒紅薯藤的做法]( "小炒紅薯藤怎麼做-小炒紅薯藤的做法")
- “自己種的紅薯藤，很好養活的，在小區大樹底下埋的紅薯發的。這個紅薯藤的味道也是極好的，營養也很高。”食材明細主料紅薯藤（500克）輔料肉絲（50克）青椒（2個）蒜瓣（5個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒紅薯藤的做法步驟1、這是紫薯藤2、這是黃心薯的藤3、紅薯藤的尖很嫩不用撕皮...
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![藤藤菜怎麼做-藤藤菜的做法]( "藤藤菜怎麼做-藤藤菜的做法")
- “藤藤菜是四川菜系裏的家常菜。不宜炒制過多，飲食多次有毒。”食材明細主料藤藤菜（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藤藤菜的做法步驟1、在鍋內倒入食用油。2、食用油內加入少量鹽。3、倒入備好洗淨的藤藤菜進行翻炒。4、加入適量或少量...
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![濃郁蒜香藤藤菜如何做簡單又好吃]( "濃郁蒜香藤藤菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一到夏季，市面上就多了一道菜——藤藤菜，這是夏季的熱門蔬菜，最常見的做法就是炒，蒜香藤藤菜將大蒜的香味和藤藤菜的香味融合在一起，味道香口感好，而且做法特別簡單。藤藤菜營養豐富，作為夏季菜，它有解暑防寒之效...
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![如何做簡單又好吃-好吃的蒜香藤藤菜]( "如何做簡單又好吃-好吃的蒜香藤藤菜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜香藤藤菜，藤藤菜我們這邊是叫做空心菜的，我覺得吧，空心菜怎麼做都好吃，家裏經常會拿來和蝦醬一起炒，別有一番風味，這次我是直接拿蒜來炒的，雖然簡單了點，但是這樣炒保留了菜的原汁原味，也是很棒的方法，這次我還加...
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![豬油炒紅薯藤怎麼做-豬油炒紅薯藤的做法]( "豬油炒紅薯藤怎麼做-豬油炒紅薯藤的做法")
- “紅薯藤在鄉下都沒人吃的，在城裏有時候賣五六塊一把，我今天2塊錢買了一把，剛好一盤，用豬油炒出味道來了，葉子柔柔的口感特別好，你們趕緊也試試吧！”食材明細主料紅薯藤（一把）豬油（適量）輔料大蒜子（適量）食用鹽（適量）雞精（適量）食用油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油炒紅薯藤的...
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![爆炒紅薯藤怎麼做-爆炒紅薯藤的做法]( "爆炒紅薯藤怎麼做-爆炒紅薯藤的做法")
- 食材明細主料紅薯藤（1斤）輔料鹽（適量）油（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒紅薯藤的做法步驟1、紅薯藤去除老莖和老葉，留尖較嫩部分。2、將嫩尖洗乾淨。3、姜、蒜、花椒、幹辣椒洗淨切片放小碗備用。4、鍋中放油燒熱。5、放入小...
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![蒜炒南瓜藤怎麼做-蒜炒南瓜藤的做法]( "蒜炒南瓜藤怎麼做-蒜炒南瓜藤的做法")
- “四季如春的普洱幾乎一年四季都有南瓜藤賣，只是價格不同而已，南瓜藤口味清新爽口，含有豐富的粗纖維和維生素還可以幫助消化。南瓜藤可炒可煮，但不論怎麼做我都喜歡吃。”食材明細主料南瓜藤（300克）蒜（1枚）輔料油（適量）鹽（適量）辣椒（適量）雞粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒...
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![蒜香藤藤菜怎麼做-蒜香藤藤菜的做法]( "蒜香藤藤菜怎麼做-蒜香藤藤菜的做法")
- “野生的藤藤菜脆嫩美味。”食材明細主料藤藤菜（500g）輔料蒜片（2勺）調料鹽（適量）菜籽油（3勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香藤藤菜的做法步驟1、藤藤菜已經用手撕成葉子和莖段並洗淨。2、油熱以後，先放入蒜片煸炒香。3、再放入洗好的藤藤菜翻炒。4、待到藤藤菜變色即可加入...
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![清炒紅薯藤怎麼做-清炒紅薯藤的做法]( "清炒紅薯藤怎麼做-清炒紅薯藤的做法")
- 食材明細主料紅薯藤（一把）大蒜（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒紅薯藤的做法步驟1、紅薯藤洗乾淨大蒜剝好。2、鍋燒熱，倒入玉米油，大火快速倒入紅薯藤煸炒。3、紅薯藤快熟的時候加入少許鹽。炒均勻4、入盤。開吃。5、成品。...
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![蒜蓉炒薯藤怎麼做-蒜蓉炒薯藤的做法]( "蒜蓉炒薯藤怎麼做-蒜蓉炒薯藤的做法")
- “番薯藤、番薯葉也叫紅薯葉、紅薯藤，農村用它餵豬，而在城市裏，這道充滿鄉土味的菜卻十分受歡迎，甚至酒樓飯店也有這一道菜。番薯藤葉有豐富的粗纖維，增強腸胃蠕動力的作用，利便排毒，富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物元素,番薯葉中還含有黃酮類化合物,具有抗氧化、提高人體抗病能...
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![蒜蓉南瓜藤的做法 快手小炒菜:蒜蓉南瓜藤 蒜蓉南瓜藤怎麼做]( "蒜蓉南瓜藤的做法 快手小炒菜:蒜蓉南瓜藤 蒜蓉南瓜藤怎麼做")
- “色澤碧綠，鹹鮮適口，味道很好😋”食材明細主料南瓜藤尖（適量）小米椒（一個）輔料姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）八角（2個）花椒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉南瓜藤的做法步驟1、嫩南藤只取嫩葉和嫩尖兒。2、開水綽八成熟。3、撈出備用。4、鍋內適量油燒熱，姜蒜，八...
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味味甜
