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- 食材明細主料油菜蕻（355克）山藥（1段）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻2、山藥3、將油菜蕻洗淨、撈出。4、放在案板上切成段，待用。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻...
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![平菇炒油菜蕻怎麼做-平菇炒油菜蕻的做法]( "平菇炒油菜蕻怎麼做-平菇炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（400克）平菇（170克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）平菇炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻。2、平菇。3、將平菇去根清洗一下撈出。4、並撕開，待用。5、將油菜蕻洗淨撈出。6、放在案板上切開。7、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒...
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![洋葱炒油菜蕻怎麼做-洋葱炒油菜蕻的做法]( "洋葱炒油菜蕻怎麼做-洋葱炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料洋葱（95克）油菜蕻（210克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱炒油菜蕻的做法步驟1、食材：洋葱（已清洗切絲）、油菜蕻（已清洗切段）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。3、接着，合入切好的洋葱翻炒一下。4、然後，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟...
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![冬筍炒油菜蕻怎麼做-冬筍炒油菜蕻的做法]( "冬筍炒油菜蕻怎麼做-冬筍炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料冬筍（90克）油菜蕻（260克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬筍炒油菜蕻的做法步驟1、食材：冬筍（已煮熟切絲）、油菜蕻（已清洗）2、將已清洗好的油菜蕻放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。4、接着，合入切好的冬筍，加適量的清水...
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![家常山藥怎麼做-家常山藥的做法]( "家常山藥怎麼做-家常山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（倆根）油菜（倆小把）西紅柿（一個）輔料葱（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）老抽（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）家常山藥的做法步驟1、準備ing。2、山藥削皮，備用。3、蘑菇和菜，備用。4、西紅柿備用，我的是凍的，冷水一衝掉皮先。5、起鍋燒油。6、葱薑蒜，我喜歡。7、先炒山...
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![油豆腐山藥油菜蕻的做法 【寧波】油豆腐山藥油菜蕻 油豆腐山藥油菜蕻怎麼做]( "油豆腐山藥油菜蕻的做法 【寧波】油豆腐山藥油菜蕻 油豆腐山藥油菜蕻怎麼做")
- 食材明細主料山藥（130克）小油豆腐（30克）油菜蕻（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐山藥油菜蕻的做法步驟1、食材：山藥（已清洗去皮切開）、小油豆腐、油菜蕻（已清洗）2、將已清洗好的油菜蕻放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻、山藥和小油...
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![油菜蕻炒年糕果的做法 油菜蕻炒三色年糕果 油菜蕻炒年糕果怎麼做]( "油菜蕻炒年糕果的做法 油菜蕻炒三色年糕果 油菜蕻炒年糕果怎麼做")
- 食材明細主料三色年糕果（210克）油菜蕻（160克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蕻炒年糕果的做法步驟1、食材：三色年糕果、油菜蕻（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。3、接着，合入三色年糕果翻炒一下。4、然後，加適量的清水。5、翻炒翻...
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![香乾炒油菜蕻怎麼做-香乾炒油菜蕻的做法]( "香乾炒油菜蕻怎麼做-香乾炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（160克）香乾（70克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒油菜蕻的做法步驟1、材料：油菜蕻、香乾2、將油菜蕻洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將香乾放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。6、接着，合入切好的...
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![雞蛋幹炒油菜蕻的做法 【寧波】雞蛋幹炒油菜蕻 雞蛋幹炒油菜蕻怎麼做]( "雞蛋幹炒油菜蕻的做法 【寧波】雞蛋幹炒油菜蕻 雞蛋幹炒油菜蕻怎麼做")
- “雞蛋幹是將雞蛋全蛋或蛋清或蛋粉濃縮加工而成，其質地和色澤類似傳統豆腐乾，口感細膩，具有雞蛋香味，開袋即食，食用方便的食品。該產品營養價值高，含有豐富的優質蛋白，口感好。。。”食材明細主料雞蛋幹（200克）油菜蕻（240克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋...
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![家常炒山藥怎麼做-家常炒山藥的做法]( "家常炒山藥怎麼做-家常炒山藥的做法")
- “山藥和胡蘿蔔是很好的搭配，色香味俱全，還有着較好的營養，這是一道菜的關鍵。很喜歡這道菜，因為喜歡辣一點的就放了一點辣椒，也可以做清淡型的，根據自己口味定。”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料香菜（適量）葱花（適量）姜（適量）辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）油（適量）微辣（口...
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![素菜山藥家常做法]( "素菜山藥家常做法")
- 山藥君可是好東西呀。下面這些你至少吃過一種甚至全部吧：素菜山藥、山藥脆片、甜品山藥、山藥泥、山藥燉排骨......。山藥最為人熟知的功效就是補腎。此外山藥的熱量不高、口感可以隨意發揮或脆嫩或綿沙。相信我，如果您在菜場犯了選擇困哪症的話，買點山藥回家，保證你做的開心...
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![蘑菇炒油菜蕻怎麼做-蘑菇炒油菜蕻的做法]( "蘑菇炒油菜蕻怎麼做-蘑菇炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料蘑菇（105克）油菜蕻（300克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇炒油菜蕻的做法步驟1、食材：蘑菇（已清洗）、油菜蕻（已洗淨）2、將已清洗好的蘑菇放在案板上切成片，待用。3、將已洗淨好的油菜蕻放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒一下。5、...
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![油菜蕻炒年糕怎麼做-油菜蕻炒年糕的做法]( "油菜蕻炒年糕怎麼做-油菜蕻炒年糕的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（160克）年糕（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蕻炒年糕的做法步驟1、材料：油菜蕻、年糕2、將油菜蕻洗淨，撈出。3、放在案板上切開，待用。4、將年糕放在案板上切成片，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒一下。6、接着，合入切...
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![開洋炒油菜蕻怎麼做-開洋炒油菜蕻的做法]( "開洋炒油菜蕻怎麼做-開洋炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（210克）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻、開洋2、將開洋用熱水泡一下，待用。3、將油菜蕻洗淨。4、放在案板上切開。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒一下。6、接着，合入泡好的開洋，加...
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![山藥木耳小炒的做法 家常快手菜—山藥木耳小炒 山藥木耳小炒怎麼做]( "山藥木耳小炒的做法 家常快手菜—山藥木耳小炒 山藥木耳小炒怎麼做")
- “這是一道做法極其簡單，但是營養價值非常高的、清爽可口的養胃菜。其主料山藥有健脾益胃助消化的作用，山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖...
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![豬肺炒油菜蕻怎麼做-豬肺炒油菜蕻的做法]( "豬肺炒油菜蕻怎麼做-豬肺炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（170克）熟豬肺（150克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豬肺炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻2、熟豬肺（已切片）3、將油菜蕻洗淨。4、放在案板上切開。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。6、接着，加一些清水翻炒翻炒至油菜蕻斷生。...
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![清炒山藥的做法 清炒山藥：簡單清脆的美味家常菜 清炒山藥怎麼做]( "清炒山藥的做法 清炒山藥：簡單清脆的美味家常菜 清炒山藥怎麼做")
- “【清炒山藥】以最簡單的加工炒出乾脆清香的家常美味”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）料酒（適量）糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥的做法步驟1、山藥、胡蘿蔔清洗乾淨，山藥去皮與胡蘿蔔一起切象眼片2、切好的山藥、胡蘿蔔鍋中焯...
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![香菇炒油菜蕻怎麼做-香菇炒油菜蕻的做法]( "香菇炒油菜蕻怎麼做-香菇炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（325克）新鮮香菇（50克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇炒油菜蕻的做法步驟1、食材：油菜蕻（已洗淨）、新鮮香菇（已洗淨切片）2、將油菜蕻放在案板上切成段。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒一下。4、接着，合入新鮮香菇，加適量的清水。5、翻炒翻...
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![腐竹炒油菜蕻怎麼做-腐竹炒油菜蕻的做法]( "腐竹炒油菜蕻怎麼做-腐竹炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（215克）腐竹（25克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹炒油菜蕻的做法步驟1、材料：油菜蕻、腐竹（已泡發）2、將油菜蕻洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將已泡發的腐竹清洗一下。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜...
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![油菜蕻炒花菜怎麼做-油菜蕻炒花菜的做法]( "油菜蕻炒花菜怎麼做-油菜蕻炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（130克）油菜蕻（125克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蕻炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、油菜蕻（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，合入油菜蕻翻炒一下。4、然後，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟。6、最後，加適量...
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![筍片炒油菜蕻怎麼做-筍片炒油菜蕻的做法]( "筍片炒油菜蕻怎麼做-筍片炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料筍片（90克）油菜蕻（260克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍片炒油菜蕻的做法步驟1、食材：筍片、油菜蕻（已清洗）2、將已清洗好的油菜蕻放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入筍片和切好的油菜蕻翻炒一下。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟。...
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![山藥炒肉絲的做法 簡單家常菜---山藥炒肉絲 山藥炒肉絲怎麼做]( "山藥炒肉絲的做法 簡單家常菜---山藥炒肉絲 山藥炒肉絲怎麼做")
- “山藥是老少皆宜的食療佳品。尤其是秋日要多吃山藥，它具有補脾益肺，補腎固精，養陰生津的功效。最家常的莫過於用它和肉絲搭配，既簡單美味又有養生功效。”食材明細主料山藥（300克）裏脊肉（200克）香菇（8朵）紅椒（半個）輔料葱（適量）鹽（適量）姜（適量）料酒（10克）胡椒粉（1克）雞精（1克）澱粉（適量）香油（適量）...
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![清炒油菜蕻怎麼做-清炒油菜蕻的做法]( "清炒油菜蕻怎麼做-清炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（310克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油菜蕻的做法步驟1、材料：油菜蕻2、將油菜蕻洗淨，撈出。3、放在案板上切成段。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒一下。5、接着，加適量的清水。6、翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟軟。7、然後，加適...
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![蠔油木耳炒山藥的做法 養生菜【蠔油木耳炒山藥】 蠔油木耳炒山藥怎麼做]( "蠔油木耳炒山藥的做法 養生菜【蠔油木耳炒山藥】 蠔油木耳炒山藥怎麼做")
- “營養貼士：一提到山藥大家都知道是個養生菜營養不多説，純素，排毒營養健康”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳炒山藥的做法步驟1、準備原材料2、山藥和胡蘿蔔切片3、爆香葱花4、倒入山藥和胡蘿蔔...
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![家常山藥小炒怎麼做-家常山藥小炒的做法]( "家常山藥小炒怎麼做-家常山藥小炒的做法")
- “在外面玩了一天回來，中午吃多了，晚飯準備省下來，但是不能不考慮明天的午飯，翻出家裏的材料，做了個家常山藥小炒準備明天中午的帶飯。我喜歡顏色鮮豔有層次感的菜菜，而且營養搭配也算不錯嘻嘻”食材明細主料山藥（800g）輔料胡蘿蔔（1根）黑木耳（適量）肉片（適量）配料乾紅辣椒（幾顆）洋葱絲（若...
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味味甜
