![鮮蝦蘿蔔絲的做法 鮮蝦蘿蔔絲——節後清倉又清火 鮮蝦蘿蔔絲怎麼做]( "鮮蝦蘿蔔絲的做法 鮮蝦蘿蔔絲——節後清倉又清火 鮮蝦蘿蔔絲怎麼做")
- “一年中最重要的沒有之一的節日過去了，冰箱裏是否還有春節前甚至更前的存貨？大魚大肉早已沒胃口，怎樣吃才能既清倉又不上火？俺用的這個蝦是熟的，凍的，白蘿蔔真真是春節前買的，沒吃完。大蝦燉蘿蔔絲，以前做過幾次。尋根溯源，第一次吃還是在前同事的青島婆家，鮮美的味道，簡單的做法，給...
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![苦瓜炒蛋的做法 節後清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎麼做]( "苦瓜炒蛋的做法 節後清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料白苦瓜（2根）雞蛋（3個）輔料姜（適量）葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）食用油（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、雞蛋打發。3、苦瓜切開，去瓤洗淨切片備用。4、炒鍋加熱，倒入適量食用油。5、將雞蛋倒入鍋內煎。6、將煎好的雞蛋裝到碗內...
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![【節後的清道夫】 韓式南瓜粥怎麼做-韓式南瓜粥的做法 韓式南瓜粥]( "【節後的清道夫】 韓式南瓜粥怎麼做-韓式南瓜粥的做法 韓式南瓜粥")
- “每次我到韓式燒烤店裏吃烤肉時第一道吃的就是這款【韓式南瓜粥】，總覺得吃一碗不夠還想再來第二碗；其口感非常的細膩及順滑，韓式南瓜粥的做法非常簡單而且養生。主要材料為南瓜。這款南瓜粥我在家裏吃了好幾天，幾乎每天都吃；南瓜的量為400克也算蠻多的，煮出來滿滿的一鍋。其...
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![檸檬膏的做法 節後必備-----簡易版檸檬膏做法 檸檬膏怎麼做]( "檸檬膏的做法 節後必備-----簡易版檸檬膏做法 檸檬膏怎麼做")
- “朋友圈裏賣檸檬膏的很多，一直想着啥時候自己也做點兒你們都知道這是個費時間的活兒前幾天就想着直接電壓力鍋燉燉算了沒有想到居然也不錯就想着分享給你們對於檸檬膏的功效太多了清熱潤肺，化痰止咳，開胃潤腸，排毒養顏，美白，滋陰潤肺促進消化咽喉炎，可瘦痰多，必備哦(收起)”食材...
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![清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做]( "清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做")
- “每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可以多吃點~~~”食材明細主料油麥菜（280g）輔料植物油（80g）幹...
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![蒜拌萵筍的做法 節後減肥菜---蒜拌萵筍 蒜拌萵筍怎麼做]( "蒜拌萵筍的做法 節後減肥菜---蒜拌萵筍 蒜拌萵筍怎麼做")
- “春節過後，留下一堆的贅肉，眼看夏天悄悄臨近，愛美的人兒呀，快快減肥穿上你那漂亮的裙裝!告別大魚大肉，蔬菜水果加粗茶淡飯才是最好的減肥餐，蔬菜也能做成別樣美味佳餚!蒜拌萵筍是一道非常清香爽口的涼拌菜，很適合這個時候吃呢，不僅開通疏利、消積下氣；還利尿通乳、強壯機體、防癌...
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![小炒臘八豆的做法 給節後清粥配的下飯菜:小炒臘八豆 小炒臘八豆怎麼做]( "小炒臘八豆的做法 給節後清粥配的下飯菜:小炒臘八豆 小炒臘八豆怎麼做")
- “節後清腸胃，早餐晚餐都改喝清淡的白粥。但喝了兩天後難免覺得寡淡無味，於是用湖南老家帶來的臘八豆做了這個簡單的下飯菜，配白粥味道剛剛好。有時吃個簡單的晚餐用來下白飯，再加個小菜就夠。^_^”食材明細主料臘八豆（3勺）青椒（1個）輔料植物油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![豬肚煲雞的做法 節後第一道菜--豬肚煲雞 豬肚煲雞怎麼做]( "豬肚煲雞的做法 節後第一道菜--豬肚煲雞 豬肚煲雞怎麼做")
- “非常美味的豬肚煲雞，而且健康。”食材明細主料豬肚（適量）母雞（適量）胡椒子（適量）輔料姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬肚煲雞的做法步驟1、1、如圖1把材料準備好。2、2、用鍋燒紅倒少許油加入雞肉。3、3、炒至雞肉出水，炒至幹出油為止。4、4、雞肉...
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![節後減肥冬瓜茶#女性選擇如何做簡單又好吃]( "節後減肥冬瓜茶#女性選擇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時節後減肥冬瓜茶，顧名思義就是適合廣大想要減肥的女性飲用的一款飲品。冬瓜營養成分很高，具有涼性，可以幫助降火。冬瓜茶其實是一個非常有效的飲品，無論是自制的還是在外面買到的，喝冬瓜茶是對身體有好處的。除...
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![木耳拌白菜的做法 節後清腸小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎麼做]( "木耳拌白菜的做法 節後清腸小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎麼做")
- “黑木耳的營養價值非常大，其中的一個重要作用就是黑木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。黑木耳也最適合節後清腸減肥食用，同時...
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![果丹皮的做法 果丹皮【節後消積去脂】 果丹皮怎麼做]( "果丹皮的做法 果丹皮【節後消積去脂】 果丹皮怎麼做")
- “曾參加過營養師考試，從那之後對許多添加劑也認識更深刻，許多小零食就是一個食品化學的綜合體。果丹皮原料山楂，對消食肉與葷食油膩的食積非常有幫助。適合節後或者大餐後吃一點，會讓人覺得很舒服。”食材明細主料山楂（500克）冰糖（150克）輔料水（適量）酸甜（口味）烤（工藝）一天（耗時）普通（難...
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![不用擔心節後受累哦-過年喝什麼飲料養生？過年喝這幾種飲料]( "不用擔心節後受累哦-過年喝什麼飲料養生？過年喝這幾種飲料")
- 過年是中國最重要的傳統節日，一到過年，我們總是一家人團聚一堂，走情訪友，吃吃喝喝是在所難免的。過年這麼多大魚大肉的轟炸下，想不長胖都難。尤其是過年每餐必備飲料、水酒，更是會胖上加胖，不知道大家會不會也跟大家有一樣的困擾呢?過年喝什麼飲料養生呢?今天小編就給大家推薦幾...
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![醋拌青筍蘿蔔絲的做法 節後清腸營養小菜---醋拌青筍蘿蔔絲 醋拌青筍蘿蔔絲怎麼做]( "醋拌青筍蘿蔔絲的做法 節後清腸營養小菜---醋拌青筍蘿蔔絲 醋拌青筍蘿蔔絲怎麼做")
- “每逢過年過節，餐桌上都離不開大魚大肉，這樣就很容易造成節後飲食失調，魚類，肉類這些食物都是偏酸性的，所以要想清腸，還得注意食物結構的酸鹼平衡，蔬菜水果大都偏鹼性，可以適當多吃。青筍也叫萵筍，南北都有，其營養成分很多，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素等多種物質，可增進骨骼、毛...
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![菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做]( "菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做")
- 食材明細主料面（500g）菠菜（300g）輔料胡蘿蔔（一個）土豆（一個）蒜（半個）韭菜（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨，水燒開煮熟（煮過一點）2、煮好後撈出加麪粉，揉麪團3、麪糰揉至光滑，畼20分鐘4、配菜準備好（土豆丁胡蘿蔔丁用水焯熟）5、鍋內熱油，倒入韭菜焯熟的土...
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![蔬果酸奶沙拉的做法 節後減肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎麼做]( "蔬果酸奶沙拉的做法 節後減肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎麼做")
- 食材明細主料草莓（適量）獼猴桃（適量）菠蘿（適量）臍橙（適量）水果黃瓜（適量）櫻桃小番茄（適量）輔料原味酸奶（一袋）薄荷（幾根）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果酸奶沙拉的做法步驟1、草莓去掉花萼，放在淡鹽水裏浸泡10分鐘後清洗乾淨。菠蘿淡鹽水裏浸泡10分鐘，切塊。獼猴桃和臍橙去皮切塊。...
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![排毒思慕雪的做法 適合節後減肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎麼做]( "排毒思慕雪的做法 適合節後減肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎麼做")
- “思慕雪是一種健康飲食概念，它基本上是一種杯中的健康食品。同時也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點。春節過的很放縱，沒有控制食慾，也沒好好運動。節後要吃點草恢復一下體重。這款思慕雪有水果也有蔬菜，但是很多有蔬菜的混合飲品都會因為蔬菜味道很重，影響口感，但是...
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![韓式南瓜粥的做法 韓式南瓜粥（節後的清道夫） 韓式南瓜粥怎麼做]( "韓式南瓜粥的做法 韓式南瓜粥（節後的清道夫） 韓式南瓜粥怎麼做")
- “這款韓式南瓜粥做法簡單而且養生，主要食材就是南瓜，口感微甜。老公不怎麼喜歡吃南瓜，但是愛喝這南瓜粥，我就經常做來喝。”食材明細主料南瓜（200g）糯米粉（20g）白糖（15g）輔料水（600ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓式南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮切小丁2、準備好白糖3、準備好...
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![節後消耗多餘的粽子如何做簡單又好吃-粽子燒雞翅]( "節後消耗多餘的粽子如何做簡單又好吃-粽子燒雞翅")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料白米粽（小）：2個雞翅中：6只輔料姜：3片八角：2個花椒：4-5顆桂皮：1段具體步驟1.端午沒趕趟兒，最近做的各種粽子一起露個臉~八寶粽、豆沙粽、紅糖麻醬白米粽、鮮肉粽、醃菜肉粽、香菇肉粽形狀嘛就是還是常見的那幾樣：龍...
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![綠豆芽炒韭菜的做法 節後清腸去火小菜----綠豆芽炒韭菜 綠豆芽炒韭菜怎麼做]( "綠豆芽炒韭菜的做法 節後清腸去火小菜----綠豆芽炒韭菜 綠豆芽炒韭菜怎麼做")
- “過節的幾天，每天都很忙，忙着吃，忙着玩，忙着看電視。今天大家都上班了，我也該勤奮了。這幾天大魚大肉吃的比較多，體內堆積了不少油脂，也該清清腸胃了。所用要吃點清淡去火清腸的美食了。綠豆芽炒韭菜就是不錯的選擇。即（毒豆芽）曝光以後，我家基本上不吃豆芽了。大家都知道豆芽有很...
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![涼拌三寶的做法 節後減肥，涼拌三寶 涼拌三寶怎麼做]( "涼拌三寶的做法 節後減肥，涼拌三寶 涼拌三寶怎麼做")
- “春天不減肥，夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材，萵筍脆、嫩、爽口營養豐富，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材，能吃飽，還能健康，又能減肥。——涼拌三寶。”食材明細主料幹木耳（20克）萵筍（200克）胡蘿蔔（100克）輔料香油（1ml）麻油（1ml）陳醋（2ml）...
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![繽紛千張卷的做法 節後減肥食譜——繽紛千張卷 繽紛千張卷怎麼做]( "繽紛千張卷的做法 節後減肥食譜——繽紛千張卷 繽紛千張卷怎麼做")
- “千張它富含植物蛋白質、鈣質等營養素，是代替肉禽類最佳的營養補充。也是我們節後減肥不錯的食譜”食材明細主料千張（3張）青瓜（適量）火腿（1根）胡蘿蔔（適量）大葱（適量）輔料蠔油（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）繽紛千張卷的做法步驟1、準備好材料2、切成小片3、青瓜、紅蘿蔔...
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![節後清腸~~蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃]( "節後清腸~~蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1大朵蒜瓣：3個鹽：適量味精：適量輔料具體步驟1.西蘭花撕成小朵，鍋內做水放入2勺鹽，水燒開後倒入西蘭花。記得不要蓋鍋蓋！將西蘭花燙到變色，稍軟即可撈出。2.蒜切末。3.鍋內倒油，先放入蒜末，煸炒出蒜香。4...
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![冬萵筍炒木耳的做法 節後腸胃調理菜——冬萵筍炒木耳 冬萵筍炒木耳怎麼做]( "冬萵筍炒木耳的做法 節後腸胃調理菜——冬萵筍炒木耳 冬萵筍炒木耳怎麼做")
- “節日期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，節後有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便祕等症狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，節後人們應多吃一些具...
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![酸豆角炒肉末的做法 節後開胃菜，酸豆角炒肉末 酸豆角炒肉末怎麼做]( "酸豆角炒肉末的做法 節後開胃菜，酸豆角炒肉末 酸豆角炒肉末怎麼做")
- “節後開胃菜，酸豆角炒肉末。春節假期吃大魚大肉多了，看見飯菜不想吃，但是肚子餓。沒關係了，有酸豆角炒肉末，少油開胃好吃，還很簡單。”食材明細主料酸豆角（300克）豬肉（200克）幹辣椒（10克）輔料葱（10克）花生油（3ml）鹽（1克）醬油（1ml）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）酸豆角炒肉末的做法步驟1、...
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![好吃的節後減肥冬瓜茶如何做簡單又好吃]( "好吃的節後減肥冬瓜茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:2小時好吃的節後減肥冬瓜茶可以算是一道食療食物，其主要的食材就是冬瓜，冬瓜在我國古代的算是一道藥材，其具有安神，健體等功效，長期使用可以延年益壽。通過文火清炒能在不損壞冬瓜營養價值的前提增加其食用的味道，適合...
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味味甜
