![山藥二米飯怎麼做-山藥二米飯的做法]( "山藥二米飯怎麼做-山藥二米飯的做法")
- “山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。具有補脾養胃、補肺益腎的功效。山藥也作為保健食品，它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。小米最特出的特點就礦物質含量豐富，其中硒的含量是大米的兩倍，鈣的...
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![南瓜山藥二米粥如何做簡單又好吃]( "南瓜山藥二米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：50大米：30小米：30山藥：50輔料枸杞：適量具體步驟1.把大米小米洗淨。2.南瓜山藥去皮切成塊。3.鍋中放水燒開，加入大米和小米，再燒開。4.轉小火燜煮20分鐘至粥汁粘稠。5.加入南瓜和山藥繼續小火燜煮至10分...
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![山藥排骨二米粥怎麼做-山藥排骨二米粥的做法]( "山藥排骨二米粥怎麼做-山藥排骨二米粥的做法")
- “山藥是滋補功效比較好的食物，補腎的功能比較顯著，而且山藥表面的黏液還有增強血管壁的功能。山藥排骨粥，對於女性而言，可以美容養顏，延緩衰老，調節內分泌，對於男性而言，不但可以延緩衰老，還能補中益氣。山藥還有健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋陰潤燥的豬排燉食，對虛勞咳嗽、...
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![紅豆薏米山藥飯怎麼做-紅豆薏米山藥飯的做法]( "紅豆薏米山藥飯怎麼做-紅豆薏米山藥飯的做法")
- “平時，我們應改變一下只吃白米飯的習慣，多吃一些雜糧飯，一種米飯，多種營養，而且還能吃出養生功效，讓腸胃變得通暢，更能纖體瘦身，何樂而不為？”食材明細主料大米（2杯）紅豆（1/2杯）薏米（1/2杯）輔料山藥（2根）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆薏米山藥飯的做法步驟1、準備食材。2、紅豆和...
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![糯米山藥怎麼做-糯米山藥的做法]( "糯米山藥怎麼做-糯米山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（6根）輔料肉餡（少許）糯米粉（適量）雞蛋（一個）配料葱姜水（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米山藥的做法步驟1、把麻山藥上鍋蒸透，去皮，碾成泥2、肉餡加入葱姜水，雞蛋，鹽，雞精，香油，調勻3、加入山藥泥，拌勻，做成球4、把做好的山藥球在糯米粉中...
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![山藥粒肉米飯怎麼做-山藥粒肉米飯的做法]( "山藥粒肉米飯怎麼做-山藥粒肉米飯的做法")
- 食材明細主料山藥粒（50g）大米（100g）五花肉（50g）香菇（50g）輔料生抽（7g）老抽（2g）蠔油（5g）黃豆醬（5g）雞精（2g）料酒（5g）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥粒肉米飯的做法步驟1、山藥豆洗淨2、五花肉切丁3、香菇切粒4、鍋中放適量油，下入香菇煸出水分出香味。然後下入五花肉，煸香，下入山藥豆翻炒...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![山藥燜米飯怎麼做-山藥燜米飯的做法]( "山藥燜米飯怎麼做-山藥燜米飯的做法")
- “山藥有健胃補脾、滋陰潤肺、降糖降脂的作用。體質偏胖的、容易上火的儘量少食。”食材明細主料大米（300g）輔料鐵棍山藥（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燜米飯的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成寸段。2、免淘米放入電飯煲中，提前用純淨水浸泡20分...
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![南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法]( "南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法")
- “這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米（50克）南瓜泥（200克）糯米（50克）輔料山藥（100克）枸杞（20粒）原味（口味）煮（工藝）一小...
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![養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做]( "養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做")
- “養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山藥（100g）輔料鹽（2g）鹹甜（口味）煮（工藝...
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![臘腸山藥二米飯怎麼做-臘腸山藥二米飯的做法]( "臘腸山藥二米飯怎麼做-臘腸山藥二米飯的做法")
- “【二米飯】，就是大米和小米摻合後燜的米飯。朋友説吃小米的好處多，所以每次燜米飯時都會加一把小米。二米飯中加了山藥就是【山藥二米飯】。這次，在山藥二米飯中又加入了臘腸，就變成了香噴噴的【臘腸山藥二米飯】啦。冬天裏，不用出街，在家裏就可以吃到“香味四溢”的臘味飯，真...
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![二米山藥紅棗粥怎麼做-二米山藥紅棗粥的做法]( "二米山藥紅棗粥怎麼做-二米山藥紅棗粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）大米（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥紅棗粥的做法步驟1、小米、大米、鐵棍山藥、紅棗（忘記放入了）。2、山藥去皮切成滾刀塊。3、所有食材放入電飯煲中，加適量水，按下稀飯鍵。4、粥煮好時，放入枸杞同...
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![山藥二米粥怎麼做-山藥二米粥的做法]( "山藥二米粥怎麼做-山藥二米粥的做法")
- “現在家裏幾乎每天都煮粥，婆婆愛吃，寶寶愛吃，最近都在吃朋友給的山藥，山藥煮粥也很適合小朋友，每次都吃的很開心呢。”食材明細主料鐵棍山藥（約1根）大米（小半碗）輔料小米（小半碗）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥二米粥的做法步驟1、原料如圖。2、大米和小米放一起，淘洗兩遍，加...
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![二米子飯的做法 ✿二米子飯✿ 二米子飯怎麼做]( "二米子飯的做法 ✿二米子飯✿ 二米子飯怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）青豆（適量）配料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）二米子飯的做法步驟1、大米2、山西新小米3、大米與小米比例3:1放入電飯鍋中4、淘米後，鍋中留水上電飯鍋蒸飯，蒸熟即可5、還可加入紅棗青豆等。營養哦...
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![山藥飯玉米燉肋排怎麼做-山藥飯玉米燉肋排的做法]( "山藥飯玉米燉肋排怎麼做-山藥飯玉米燉肋排的做法")
- “飯玉米就是用來磨玉米麪粉的玉米，不甜不糯。單純煮着吃，味道一般。但是用來燉葷菜，葷菜啥味它啥味。”食材明細主料飯玉米（1個）肋排（300g）鐵桿山藥（3根）純淨水（若干）輔料食用油（些許）海蔘（2只）調料花椒八角（小許）葱姜（小許）食鹽（適量）生抽（小許）雞汁（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥...
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![紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做]( "紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做")
- “健康提示：山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高，但紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統挑戰更大，不適合消化不良的寶寶。它有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶要適量吃。”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）輔料大米（25g）小米（...
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![蝦仁山藥米飯的做法 香噴噴的蝦仁山藥米飯 蝦仁山藥米飯怎麼做]( "蝦仁山藥米飯的做法 香噴噴的蝦仁山藥米飯 蝦仁山藥米飯怎麼做")
- “家裏雖然人口不多，每天做飯也都會弄上幾道菜，偶兒太忙或累就會想偷下飯，那麼做拌飯就是既偷懶又節約時間又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米飯外，還能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根據自家人的口味隨間搭配。”食材明細主料大米（1.5杯）蝦仁（10個）山藥（半節）清水（適量）輔料青蒜（1根）食用...
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![山藥米糊怎麼做-山藥米糊的做法]( "山藥米糊怎麼做-山藥米糊的做法")
- “減肥餐”食材明細主料鐵棍山藥（適量）大米（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥米糊的做法步驟1、將黑豆，黃豆，綠豆，紅豆，泡三小時，麻山藥洗淨切成片，加點大米。2、加點大米，黑芝麻，加入適量的水。3、按下粥湯鍵兩小時後可以吃啦...
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![胡蘿蔔山藥排骨米飯怎麼做-胡蘿蔔山藥排骨米飯的做法]( "胡蘿蔔山藥排骨米飯怎麼做-胡蘿蔔山藥排骨米飯的做法")
- “冬天裏的一道“風景米飯”營養豐富不流失”食材明細主料排骨（200克）米飯（500克）胡蘿蔔（1根）輔料香葉（兩片）醬油（少許）鹽（適量）黃瓜（一根）八角（兩個）山藥（草根）料酒（少許）葱（少許）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥排骨米飯的做法步驟1、排骨提前焯水，醃製20分鐘2、材料3、鍋裏...
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![山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法]( "山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）藜麥（適量）熟米飯（適量）輔料海苔黑芝麻粉（適量）芝士（適量）牛油果油（適量）黑芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥藜麥米飯糰的做法步驟1、準備食材2、山藥煮熟、趁熱壓成泥。藜麥熟米飯、山藥泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌...
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![山藥二米潤怎麼做-山藥二米潤的做法]( "山藥二米潤怎麼做-山藥二米潤的做法")
- “山藥放的多，打出來的米糊跟酸奶一樣濃稠順滑。”食材明細主料山藥（1根）大米（2把）小米（1把）輔料純淨水（900g）調料無或冰糖（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥二米潤的做法步驟1、網購的鐵棍山藥。2、洗淨去皮再洗淨，切段。3、放豆漿杯中。4、取米。5、淘洗乾淨。6、倒掉...
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![山藥枸杞二米粥怎麼做-山藥枸杞二米粥的做法]( "山藥枸杞二米粥怎麼做-山藥枸杞二米粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞二米粥的做法步驟1、大米小米淘洗。2、山藥去皮切段。3、大米小米和山藥都放入鍋中，加水，大火煮開後轉中火。4、煮至濃稠放枸杞。5、再煮三到五分鐘即可。...
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![紫米山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#紫米山藥黑豆漿 紫米山藥黑豆漿怎麼做]( "紫米山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#紫米山藥黑豆漿 紫米山藥黑豆漿怎麼做")
- “光滑細膩，甜香適口。”食材明細主料紫米（一把）山藥（100g）黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米山藥黑豆漿的做法步驟1、黑豆2把。2、紫米一把。3、大米一把。4、山藥100g。5、所有食材洗淨，放破壁機內，一塊冰糖。6、1000毫升清水，選擇豆漿，按啟動...
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![二米飯怎麼做-二米飯的做法]( "二米飯怎麼做-二米飯的做法")
- “香米混合着小米的香味兒，味道不錯哦。”食材明細主料香米（一小碗）小米（一小碗）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）二米飯的做法步驟1、香米一小碗。2、小米一小碗。3、倒入電飯煲裏。4、淘洗乾淨。5、平均蒸米的水量。6、選擇雜糧飯，按煮飯鍵開始。7、大約四十分鐘，...
- 27697
![二米山藥粥怎麼做-二米山藥粥的做法]( "二米山藥粥怎麼做-二米山藥粥的做法")
- “小米味甘，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。山藥味甘，性温。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）鐵棍山藥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥粥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切滾刀塊。2、大米、...
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味味甜
