![香酥三文魚塊怎麼做-香酥三文魚塊的做法]( "香酥三文魚塊怎麼做-香酥三文魚塊的做法")
- “三文魚含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。1.促進生長三文魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。2.保護心血管三文魚魚肉三文魚中含有豐富的不飽和脂肪...
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![酥皮三文魚色拉怎麼做-酥皮三文魚色拉的做法]( "酥皮三文魚色拉怎麼做-酥皮三文魚色拉的做法")
- “兒子不吃三文魚🐠但經過與酥皮與生菜結合類似漢堡，兒子便不再牴觸三文魚了，他説是在吃小漢堡。我挺高興的！”食材明細主料三文魚（100克）酥皮（3張）輔料西瓜（20克）生菜（10克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酥皮三文魚色拉的做法步驟1、西瓜切粒，生菜切方片，色拉醬用炸蒜及油，生抽調...
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![酥香魚塊怎麼做-酥香魚塊的做法]( "酥香魚塊怎麼做-酥香魚塊的做法")
- 食材明細主料草魚（一條）輔料雞蛋（4個）配料鹽（3小勺）老抽（少許）胡椒（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）酥香魚塊的做法步驟1、將草魚剁去頭，剖去中間的骨頭，只留下魚肉。2、將魚肉切成均勻的小長條狀，依次將鹽、老抽、胡椒加入魚塊中，攪拌均勻，醃製至少30分鐘。3、將4個雞蛋打成蛋液...
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![香酥三文魚骨如何做簡單又好吃]( "香酥三文魚骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚骨：1斤輔料姜：2片調料粉：適量鹽：適量油：少許具體步驟1.三文魚骨只要用平底鍋放上一層底油，洗乾淨擦乾水放進去慢慢炸就可以了，在鍋裏撒上一些鹽，可以防止油到處飛濺，2.油熱直接放進平底鍋裏，再放2片姜在鍋邊...
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![香辣三文魚塊怎麼做-香辣三文魚塊的做法]( "香辣三文魚塊怎麼做-香辣三文魚塊的做法")
- 食材明細主料三文魚塊（300克）輔料青椒（一個）配料油（適量）鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）洋葱（適量）辣椒（適量）麻椒（適量）生抽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣三文魚塊的做法步驟1、三文魚塊（三文魚下腳料），洗淨裝盤備用2、青椒切成塊，姜、蒜、洋葱切成末，辣椒切成段3、炒鍋放油，油熱以後放入...
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![香草三文魚怎麼做-香草三文魚的做法]( "香草三文魚怎麼做-香草三文魚的做法")
- 食材明細主料新鮮三文魚（400克）生菜（100克）薯片（10片）奶酪（2片）法式麪包球（1個）輔料意大利混合香草（20克）配料白葡萄酒（100克）鹽（少許）檸檬（1片）百里香（2束）黑胡椒（少許）香草（口味）醃（工藝）一天（耗時）簡單（難度）香草三文魚的做法步驟1、將三文魚切成薄片。2、加入香草、黑胡椒、鹽、檸檬片、白葡萄酒、...
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![en croute 千層酥三文魚怎麼做-千層酥三文魚的做法 千層酥三文魚/三文魚威靈頓 salmon]( "en croute 千層酥三文魚怎麼做-千層酥三文魚的做法 千層酥三文魚/三文魚威靈頓 salmon")
- “千層酥皮包着夾各種香草的三文魚排，美味經典的法式料理。”食材明細主料三文魚排（500g）派皮puffpastry（1張）雞蛋（1個）黃油（20g）乳酪（10g）黃芥末醬（1湯勺）羅勒葉蒔蘿葉（若干）檸檬（一個）輔料鹽（少許）胡椒（少許）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）千層酥三文魚的做法步驟1、把黃油，羅勒葉，蒔蘿葉攪...
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![檸香三文魚怎麼做-檸香三文魚的做法]( "檸香三文魚怎麼做-檸香三文魚的做法")
- “三文魚也叫大馬哈魚，它鱗小刺少，肉質緊密鮮美，肉色為粉紅色並具有彈性，既可直接生食，又能烹製菜餚。搭配青檸黃檸，櫻桃番茄，不僅賞心悦目，而且味道動人。一口咬下去，鮮美的魚肉飄着濃郁的椰香味，置於口中，宛若凝脂！味道層次分明，入口即溶，散發着脣齒留香的快感。”食材明細主料三文魚...
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![香酥三文魚排的做法 骨頭也酥脆-香酥三文魚排 香酥三文魚排怎麼做]( "香酥三文魚排的做法 骨頭也酥脆-香酥三文魚排 香酥三文魚排怎麼做")
- “三文魚骨，其實是我曾經在購物時無意發現的，那時想着買回來熬湯應該不錯，後來買回家發現，這三文魚骨的性價比還是很高的，可不是單純的骨頭，骨頭上粘連了很多的肉，所以今天開了個油鍋，把魚排炸的焦香酥脆，旁邊的一些小骨頭可以一起吃下去，又補鈣又美味。”食材明細主料三文魚排（2塊）...
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![香煎三文魚豆腐塊如何做簡單又好吃]( "香煎三文魚豆腐塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚皮：100嫩豆腐：1塊輔料沙拉醬：2大匙鹽：少許白砂糖：少許澱粉：1大匙具體步驟1.三文魚皮攤開，用叉子豎着刮幾下；2.再把叉子橫着刮，就能輕鬆刮出魚肉了；3.保鮮袋套碗裏，放入豆腐、三文魚、沙拉醬、鹽、糖、澱粉4.一...
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![煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做]( "煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做")
- “和家裏小MM去買菜，看到很新鮮漂亮的三文魚買，小傢伙纏着要買，於是就買了一塊。她喜歡日本餐，去日本料理吃東西比點的就是紫菜卷和烤三文魚，這次自己回去煎給她吃吧。然後，還買了她喜歡的烏雞，蓮藕，兩人在市場裏折騰了半個多小時，看看這，看看那，樂趣也，呵呵。”食材明細主料三文魚（8...
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![豆香三文魚的做法 豉香三文魚 豆香三文魚怎麼做]( "豆香三文魚的做法 豉香三文魚 豆香三文魚怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（200克）輔料豆豉（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）橄欖油（適量）法香（適量）紅甜椒（適量）黃甜椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆香三文魚的做法步驟1、製作這道菜的材料。2、三文魚切成大片狀。3、先加適量的料酒醃製一會兒。4、再加入適量的精鹽。5、鍋中加入少...
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![香煎三文魚塊如何做簡單又好吃]( "香煎三文魚塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料挪威三文魚塊：250紅黃椒：兩顆輔料小葱：三顆黑胡椒：適量鹽：適量葱姜粉：適量蠔遊：三滴日式壽司醬油：適量橄欖油：適量具體步驟1.可以前晚上把材料準備好，這樣第二天早上起來就不會很匆忙2.所用的所有材料切塊，剁碎。3...
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![醬烤三文魚塊怎麼做-醬烤三文魚塊的做法]( "醬烤三文魚塊怎麼做-醬烤三文魚塊的做法")
- “三文魚可是好東西，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。回到家，胖子我把三文魚收拾乾淨，剁成塊，放入冰箱裏慢慢享用。先拿出兩塊來採用烤的方法給老婆做了一頓烤三文魚塊，吃的老婆是大呼過癮呀。”食材明細主料三文魚（100g）輔...
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![檸香三文魚的做法 熟吃更營養---檸香三文魚 檸香三文魚怎麼做]( "檸香三文魚的做法 熟吃更營養---檸香三文魚 檸香三文魚怎麼做")
- “三文魚一般都是蘸着芥末生吃，其實只要烹調得當，熟的三文魚味道更美，其豐富的不飽和脂肪酸能有效降低血脂和膽固醇，適合腦力勞動者和消化不好的人作為晚餐食用。”食材明細主料三文魚（適量）輔料檸檬（半個）混合胡椒（少許）蜂蜜（1勺）橄欖油（少許）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）扒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
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![椒鹽蒜香三文魚排的做法 酥炸椒鹽蒜香三文魚排 椒鹽蒜香三文魚排怎麼做]( "椒鹽蒜香三文魚排的做法 酥炸椒鹽蒜香三文魚排 椒鹽蒜香三文魚排怎麼做")
- “一直很喜歡吃三文魚，而且三文魚又非常健康，可是小孩不吃生的😢怎麼辦？換個口味吃一下，好喜歡👏哎喲不錯哦😄”食材明細主料三文魚排（700g）輔料蒜（五顆）花椒粉（適量）五香粉（適量）檸檬（一個）鹽（適量）玉米粉（適量）雞蛋（兩個）麪包糠（適量）黑胡椒（適量）白糖（少許）油（適量）蒜香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做]( "香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做")
- “有科學數據，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。這是因為其富含不飽和脂肪酸、維生素D，患有心腦血管疾病的人及腦力工作者、學生可常吃。三文魚中提取出的Ω-3...
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![香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法]( "香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法")
- “三文魚的主推人羣好像一直都是寶媽，老年人似乎並不是其目標人羣。不是説進入老齡化社會了嗎？老年人不需要EPA&DHA嗎？對了，中老年人是深海魚油的目標人羣，當然，讓被傳統飲食薰陶了數十年的老年人去接受新鮮食材新鮮吃法也並不是一件容易的事。所以呢？送上門的三文魚，總不能被扔...
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![香烤三文魚的做法 香烤三文魚-週末魚塊 香烤三文魚怎麼做]( "香烤三文魚的做法 香烤三文魚-週末魚塊 香烤三文魚怎麼做")
- “冰凍魚塊，最好是炸、煎、烤，用來烤，這次加了幾趾草本調料，特別香。”食材明細主料三文魚（1塊（0.76磅））輔料蘿勒（1/2茶匙）迷迭香（1/2茶匙）九里香（1/2茶匙）洋茴香（1/2茶匙）蒜鹽（1茶匙）黑胡椒粉（1/2茶匙）薑汁（1/2茶匙（姜粉））白蘭地（1茶匙）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香烤三文魚的做法步驟1、揭...
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![香酥魚塊怎麼做-香酥魚塊的做法]( "香酥魚塊怎麼做-香酥魚塊的做法")
- 食材明細主料草魚肉（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）薑絲（適量）玉米澱粉（適量）辣椒粉（適量）五香粉（適量）孜然粉（適量）黒胡椒碎（適量）白芝麻（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香酥魚塊的做法步驟1、草魚肉洗淨剁成小塊、加鹽、料酒、生抽、少許老抽、胡椒粉、薑絲...
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![健康香酥烤三文魚如何做簡單又好吃]( "健康香酥烤三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香酥烤三文魚是一道製作十分簡單的家常菜餚，其中用到的食材是三文魚，三文魚含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康十分有幫助的呢，而且經過烤制之後的三文魚的香味爆發出來，快來嘗...
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![挪威三文魚の果酥挪威三文魚如何做簡單又好吃]( "挪威三文魚の果酥挪威三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將各種果仁處理做處理，可以混合一起碾碎（本人喜歡整粒的）2.將三文魚塊用海鹽，檸檬和各種香料醃製（1個小時）3.將三文魚帶皮的一側沾滿果仁4.將鍋內倒入少量的橄欖油然後將沾滿果仁的一側先煎，之後...
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![茴香三文魚怎麼做-茴香三文魚的做法]( "茴香三文魚怎麼做-茴香三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）茴香（適量）輔料薑絲（適量）中辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）茴香三文魚的做法步驟1、三文魚洗乾淨用鹽與黑胡椒粉醃數小時。2、新鮮茴香洗乾淨切碎。3、不粘鍋裏倒入橄欖油把三文魚放入中火煎。4、把兩邊煎至金黃色，期間需要將薑絲放入一起。5、魚煎好...
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![香酥三文魚怎麼做-香酥三文魚的做法]( "香酥三文魚怎麼做-香酥三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（800g）燒烤調料包（1包）麪包糠（50克）輔料番茄醬（20g）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香酥三文魚的做法步驟1、在超市買到新鮮的三文魚。2、三文魚斜片成厚度1釐米左右厚度的片狀。3、燒烤調料包倒入容器中。4、三文魚放入燒烤調料包中兩面反覆多佔幾次。5、三...
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![香酥烤三文魚~美味如何做簡單又好吃]( "香酥烤三文魚~美味如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香酥烤三文魚具有日本特色的菜餚，經常可以在日本的餐館吃到，主要用到的食材是三文魚，三文魚的肉質十分厚實，鮮嫩多汁的口感一下子刺激着人們的味蕾，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的香酥烤三文魚吧，你值得擁有這道美...
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味味甜
