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關於蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉的餐飲百科

美味的蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉如何做簡單又好吃

  • 美味的蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉味道鮮美，營養價值豐富，所需要的食材主要為西蘭花、胡蘿蔔、豬肉。西蘭花味道鮮美，口感清脆，營養價值豐富，經常出沒在人們的餐桌之上，豬肉營養價值豐富。胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素等營養物...
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蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉如何做簡單又好吃

  • 蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘿蔔絲西蘭花炒紅燒肉是一道常見的家常菜。通常做一道紅燒肉會用很多油，如果加入西蘭花，可以很好中和紅燒肉中的油膩。蘿蔔絲也使紅燒肉的味道更加清涼，口感更上一層樓，紅燒肉的湯汁瞬間流入脣齒間，真的好想吃...
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胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做

  • 胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做

  • “西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔（2個）西蘭花（1棵）輔料蠔油（2勺）鹽（1勺）蒜（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨2、胡蘿蔔去皮切片3、鍋中燒開水，放入西蘭花焯燙三十秒...
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胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔炒西蘭花的做法

  • 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔炒西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料香葱（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖，胡蘿蔔切成薄片，西蘭花改刀切成小塊。2、香葱切段。3、熱鍋入油，放入胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、放入西蘭花翻炒，...
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榨菜西蘭花炒蘿蔔怎麼做-榨菜西蘭花炒蘿蔔的做法

  • 榨菜西蘭花炒蘿蔔怎麼做-榨菜西蘭花炒蘿蔔的做法

  • 食材明細主料西蘭花（140克）蘿蔔（290克）榨菜片（85克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜西蘭花炒蘿蔔的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、蘿蔔（已清洗切片）、榨菜片。2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蘿蔔翻炒翻炒。3、隨後，加適量的清水煮開。4、接着，合入西蘭...
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西蘭花炒燒肉的做法 【西蘭花炒燒肉】 西蘭花炒燒肉怎麼做

  • 西蘭花炒燒肉的做法 【西蘭花炒燒肉】 西蘭花炒燒肉怎麼做

  • “燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、西蘭花切小塊，洗淨備用。（另外蒜頭剁細）3、鍋裏燒開水把西...
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雞肉胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法

  • 雞肉胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法

  • “低脂低卡高營養的健康菜，雞肉胡蘿蔔炒西蘭花，色澤亮鮮，脆爽營養。”食材明細主料雞胸肉（200克）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（5個）葱（1段）蒜（半頭）輔料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）澱粉（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、雞胸肉20...
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雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花的做法 家常小菜——雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花 雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花怎麼做
西蘭花炒胡蘿蔔花的做法 《小青de美食廚房》---西蘭花炒胡蘿蔔花 西蘭花炒胡蘿蔔花怎麼做
素炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做-素炒胡蘿蔔西蘭花的做法

  • 素炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做-素炒胡蘿蔔西蘭花的做法

  • “西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，西蘭花的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容，據説長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子...
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西蘭花紅燒肉怎麼做-西蘭花紅燒肉的做法

  • 西蘭花紅燒肉怎麼做-西蘭花紅燒肉的做法

  • “由於是兒童吃,所以沒有太多的料.清淡些吧.”食材明細主料五花肉（半斤）西藍花（一顆）腐竹（適量）輔料生抽（適量）老抽（適量）冰糖（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花紅燒肉的做法步驟1、腐竹泡五個小時,切成段。2、五花肉過水切成塊。3、冰糖小火炒至融化.加入五花肉,放入姜...
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胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法

  • 胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（245克）胡蘿蔔片（適量）瘦肉片（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）。2、胡蘿蔔片、瘦肉片。3、將西蘭花和胡蘿蔔片下入沸水中焯開，焯至斷生撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下...
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胡蘿蔔炒西蘭花的做法 胡蘿蔔煸炒西蘭花 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做

  • 胡蘿蔔炒西蘭花的做法 胡蘿蔔煸炒西蘭花 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做

  • 食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）大蒜（幾粒）青椒（一個）輔料玉米油（6毫升）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨，切塊待用。2、胡蘿蔔去皮，青椒去皮切片。3、鍋內倒入適量水，大火燒開，倒入西蘭花和胡蘿蔔煮熟待用。4、用清水過...
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西蘭花蘿蔔怎麼做-西蘭花蘿蔔的做法

  • 西蘭花蘿蔔怎麼做-西蘭花蘿蔔的做法

  • 食材明細主料西蘭花（1株）蘿蔔（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花蘿蔔的做法步驟1、食材：西蘭花2、蘿蔔3、將西蘭花掰成小朵清洗，撈出待用。4、將蘿蔔清洗一下、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、隨後，將西蘭花下入清水鍋中焯開，撈出。7、燒鍋倒油...
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胡蘿蔔西蘭花炒肉片怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒肉片的做法

  • 胡蘿蔔西蘭花炒肉片怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒肉片的做法

  • “西蘭花中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。而且能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。特別是在這個時節，吃在嘴裏都是甜甜的。爸爸自己種的西蘭花這個時候收穫了，給了我一點，於是它就成了我家餐桌上的美味啦，搭配胡...
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清炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做-清炒胡蘿蔔西蘭花的做法

  • 清炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做-清炒胡蘿蔔西蘭花的做法

  • “漂亮又利好的西蘭花與同樣利好的胡蘿蔔搭配，簡單的素燒，非常爽口的一道營養健康美味。”食材明細主料西蘭花（250g）胡蘿蔔（150g）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡一會兒2、西蘭花入...
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胡蘿蔔燒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔燒西蘭花的做法

  • 胡蘿蔔燒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔燒西蘭花的做法

  • “烹製“胡蘿蔔燒西蘭花”這道菜餚，要想使西蘭花保持綠色的色澤，焯水時加適量油和鹽，油可以使西蘭花表面有光澤，鹽可以使西蘭花脆嫩。同時胡蘿蔔要先用油煸炒。”食材明細主料西蘭花（1個）胡蘿蔔（2根）輔料油（15克）鹽（6克）蠔油（10克）葱（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燒西蘭...
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五花肉炒紅蘿蔔絲怎麼做-五花肉炒紅蘿蔔絲的做法

  • 五花肉炒紅蘿蔔絲怎麼做-五花肉炒紅蘿蔔絲的做法

  • “紅蘿蔔的顏色，真是讓人喜歡，營養價值也很高。偶然還是要吃一下滴。喜歡拌飯吃，湯汁都是紅紅的，反正，感覺吃紅蘿蔔就感覺很陽光，充滿激情。”食材明細主料紅蘿蔔（適量）五花肉（適量）輔料蒜（適量）配料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒紅蘿蔔絲的做法步驟...
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西蘭花炒紅蘿蔔怎麼做-西蘭花炒紅蘿蔔的做法

  • 西蘭花炒紅蘿蔔怎麼做-西蘭花炒紅蘿蔔的做法

  • “西蘭花非常有營養，搭配胡蘿蔔簡直完美，素炒，不油膩，營養健康還不長肉”食材明細主料西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）西蘭花炒紅蘿蔔的做法步驟1、西蘭花用淘米水泡五分鐘洗乾淨，鍋中加油焯水兩分鐘放入清水中。2、鍋中倒...
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西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔的做法

  • 西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔的做法

  • 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、葱花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋子燒熱炒熟胡蘿蔔，放入西蘭花。6、放入葱花翻炒調味。7...
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西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法

  • 西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法

  • 食材明細主料豬肉（500g）胡蘿蔔（2只）西蘭花（1個）輔料花生油（適量）醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法步驟1、洗乾淨豬肉。2、洗乾淨西蘭花。3、切好豬肉。4、切好西蘭花。5、切好胡蘿蔔直接放進水裏煮。6、豬肉與西蘭花、胡蘿蔔一起幹炒。...
  • 21007
西蘭花素炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花素炒胡蘿蔔的做法

  • 西蘭花素炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花素炒胡蘿蔔的做法

  • “這菜非常適合節後清理腸胃，食材簡單，做法更是超級簡單，分分鐘就出鍋，脆嫩爽口，開胃下飯，我家蓮池好幾天，每次端上桌都光盤。重要的是咋吃都不胖人，全家人都愛吃，待客也有面子。”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）蒜（適量）六月鮮輕鹽醬油（少許）原味（口味）炒（工藝...
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西蘭花燒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花燒胡蘿蔔的做法

  • 西蘭花燒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花燒胡蘿蔔的做法

  • “西蘭花、胡蘿蔔、姜蒜末都是我在廚房搗鼓後剩下的材料……”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）薑末（適量）蒜末（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花燒胡蘿蔔的做法步驟1、西蘭花用鹽水浸泡後，洗淨，掰成小朵，鍋裏注入清水，放入鹽，油燒開，將西蘭...
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西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法

  • 西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法

  • 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）梅花肉（適量）小米椒（適量）蒜瓣（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水，過涼水沖涼，並控幹水。3、熱鍋放入食用油，將梅花肉煸炒變色。4、放入蒜末煸香...
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西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法

  • 西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法

  • “冰箱裏剩了半個西蘭花，還有一根胡蘿蔔，早起兩樣放一起用肉炒了，維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛，促進肝臟健康，補充身體健康，促進美容，助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經常用眼，用電腦的人來説，吃胡蘿蔔更是減少輻射，保護視力的一個最好的方法。”食材明細主料...
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