![番茄醬芝麻紅薯泥怎麼做-番茄醬芝麻紅薯泥的做法]( "番茄醬芝麻紅薯泥怎麼做-番茄醬芝麻紅薯泥的做法")
- “紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。”食材明細主料紅薯（100克）黑芝麻（一克）輔料番茄醬（10克）甜味（口味...
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![麻醬蒜蓉拌茄泥怎麼做-麻醬蒜蓉拌茄泥的做法]( "麻醬蒜蓉拌茄泥怎麼做-麻醬蒜蓉拌茄泥的做法")
- “北方人一般對拌茄泥這道菜都不陌生。製作拌茄泥，可使用大個兒的圓茄子亦可用長茄子。圓茄子的皮厚，肉質水份較少，蒸完茄泥不易出太多的湯，但是在製作時需要削掉茄皮才好吃。而長茄子在蒸熟後皮較嫩，可帶皮蒸最好不去皮。其實，茄子皮的營養最豐富，建議您，把削下的茄皮不要丟棄，可...
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![芝士焗紅薯泥怎麼做-芝士焗紅薯泥的做法]( "芝士焗紅薯泥怎麼做-芝士焗紅薯泥的做法")
- 食材明細主料紅薯（1塊）芝士碎（適量）輔料煉乳（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芝士焗紅薯泥的做法步驟1、地瓜切塊上鍋蒸熟。2、去皮壓成泥。3、放適量煉乳拌勻抹平。4、撒上一層芝士碎。5、烤箱提前預熱上下火200°烤十分鐘左右。6、成品圖。...
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![芝麻醬紫薯花捲的做法 芝麻醬，紫薯花捲 芝麻醬紫薯花捲怎麼做]( "芝麻醬紫薯花捲的做法 芝麻醬，紫薯花捲 芝麻醬紫薯花捲怎麼做")
- “今天買了兩個紫薯，現在5.30下班回家還早，就想着做個花捲吧。”食材明細主料麪粉（1000g）紫薯（一個）輔料發酵粉（10g）調料蜂蜜（2勺）芝麻醬（半碗）芝麻油（少許）鹽（少許）孜然粉（少許）純奶（200g）醬香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芝麻醬紫薯花捲的做法步驟1、盆裏放500g麪粉加5g發酵粉。2、揉成光...
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![番茄燴紅薯粉怎麼做-番茄燴紅薯粉的做法]( "番茄燴紅薯粉怎麼做-番茄燴紅薯粉的做法")
- “這款紅薯粉選用的是山西大同特產的紅薯粉，非常的筋道。用番茄燴着吃，又搭配些豌豆、香菇。菜品低油低脂，味道酸甜，開胃解膩，排毒養顏。紅綠白黑的顏色，看着好看，可以增強食慾。稍微帶些湯汁，下飯很不錯，還不用擔心長胖。”食材明細主料紅薯粉（250g）番茄（150g）豌豆（100g）輔料油（適量）鹽（適...
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![羅勒番茄醬薯條怎麼做-羅勒番茄醬薯條的做法]( "羅勒番茄醬薯條怎麼做-羅勒番茄醬薯條的做法")
- “薯條是受大家喜愛的食品,馬鈴薯含有豐富的維生素c,還有減肥的作用呢，用羅勒番茄醬做成的薯條酸酸甜甜好味道”食材明細主料薯條（150克）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）羅勒番茄醬（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）羅勒番茄醬薯條的做法步驟1、食材薯條2、起油鍋加熱，放入薯條炸...
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![芝麻番薯餅的做法 【芝麻番薯餅】 芝麻番薯餅怎麼做]( "芝麻番薯餅的做法 【芝麻番薯餅】 芝麻番薯餅怎麼做")
- “難以消化的糯米搭配容易消化的番薯，用兩個字來形容：絕配！再加上芝麻的香，吃得停不下來了。餡料是由花生、芝麻、白糖，加上比較潤的鮮百合。這樣的搭配吃起來也是讓人醉了。”食材明細主料糯米粉（適量）生粉（少許）番薯（半個）黑、白芝麻（適量）花生（適量）白糖（適量）輔料鮮百合（適量）甜味（口味）煎...
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![芝麻肉鬆紅薯泥怎麼做-芝麻肉鬆紅薯泥的做法]( "芝麻肉鬆紅薯泥怎麼做-芝麻肉鬆紅薯泥的做法")
- “紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。”食材明細主料紅薯（100克）肉鬆（少許）輔料黑白芝麻（一克）鹹甜（口味...
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![番茄馬鈴薯泥怎麼做-番茄馬鈴薯泥的做法]( "番茄馬鈴薯泥怎麼做-番茄馬鈴薯泥的做法")
- “這是一道味道濃郁酸甜口的下飯菜做法簡單營養豐富老少皆宜”食材明細主料西紅柿（適中大小一個）馬鈴薯（適量）輔料紅甜椒（適量）配料鹽（適量）老抽（兩滴）葱花（適量）花椒粉（適量）酸甜（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄馬鈴薯泥的做法步驟1、加油爆香葱花和花椒粉2、把切好的土豆丁（土豆丁盡...
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![糯香芝麻番薯餅怎麼做-糯香芝麻番薯餅的做法]( "糯香芝麻番薯餅怎麼做-糯香芝麻番薯餅的做法")
- 食材明細主料番薯（適量）芝麻（適量）輔料糯米粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糯香芝麻番薯餅的做法步驟1、首先，將番薯上鍋蒸熟，然後剝皮壓成泥狀。2、第二、準備少許的糯米粉和番薯泥和在一起。3、第三，和麪。4、第四，然後擀成餅狀。5、第五、將番薯餅在芝麻裏...
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![黑芝麻薯泥蛋糕卷的做法 超健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷 黑芝麻薯泥蛋糕卷怎麼做]( "黑芝麻薯泥蛋糕卷的做法 超健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷 黑芝麻薯泥蛋糕卷怎麼做")
- “超級健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷,口感還不是一般的贊。吃起來，有黑芝麻嚼勁和濃香，還有紅薯泥的軟糯和香甜，味道出奇地的搭配。方子來自@靜心蓮老師，模具來自@學廚的金盤，烤箱是我超愛的粉粉噠@柏翠。”食材明細主料蛋白（4個）糖粉（60g）蛋黃（4個）牛奶（50g）色拉油（40g）低筋麪粉（52g）黑芝麻（15g）...
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![番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法]( "番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法")
- “土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間...
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![麻醬茄泥怎麼做-麻醬茄泥的做法]( "麻醬茄泥怎麼做-麻醬茄泥的做法")
- “麻醬茄泥——阿語名字：Babadnong(音譯）就是用烤的茄子做成泥然後和芝麻醬一起拌制的，口感很好。在中東和非洲是最常見的沙拉，配皮塔餅佐食。”食材明細主料烤茄泥（適量）輔料芝麻醬（適量）鹽（少許）辣椒粉（少許）孜然粉（少許）鮮檸檬汁（少許）橄欖油（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬...
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![芝麻紅薯餅的做法 養生美食~芝麻紅薯餅 芝麻紅薯餅怎麼做]( "芝麻紅薯餅的做法 養生美食~芝麻紅薯餅 芝麻紅薯餅怎麼做")
- “現在正是紅薯開始大量上市的時候，紅薯和眾多的蔬菜水果一樣屬鹼性，並且營養均衡，具有防止亞健康、減肥、健美和抗癌的作用，是一種藥食兼用的保健食品，被世界衞生組織列為十三種最佳蔬菜的冠軍。紅薯本身香甜，因此在烹製時應儘量保持其原汁原味。喜歡將紅薯蒸熟後壓成泥，調入適...
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![番茄醬的做法 紅紅火火的番茄醬 番茄醬怎麼做]( "番茄醬的做法 紅紅火火的番茄醬 番茄醬怎麼做")
- “番茄醬中除了番茄紅素外還有B族維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬裏的營養成分更容易被人體吸收。自己製作的番茄醬，沒有添加任何化學成分，更適合給孩子食用。”食材明細主料西紅柿（500克）輔料冰糖（20克）白砂糖（20克）酸甜（口味）炒（工藝）一小時（耗...
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![番茄醬豬肉薯子怎麼做-番茄醬豬肉薯子的做法]( "番茄醬豬肉薯子怎麼做-番茄醬豬肉薯子的做法")
- “昨天下午在家有時間，就試着做這菜，因為兒子喜歡薯子。”食材明細主料豬肉（適量）薯子（適量）輔料雞蛋（1個）配料鹽（適量）蠔油（適量）油（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）番茄醬豬肉薯子的做法步驟1、薯子切滾刀塊。2、豬肉切大塊，用刀背拍鬆，放鹽，蠔油，油適量和蛋清醃一下。3...
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![芝麻焗紅薯的做法 芝麻焗紅薯（空氣炸鍋） 芝麻焗紅薯怎麼做]( "芝麻焗紅薯的做法 芝麻焗紅薯（空氣炸鍋） 芝麻焗紅薯怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（適量）馬蘇裏拉奶酪碎（適量）輔料牛奶（適量）黑芝麻（適量）白糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻焗紅薯的做法步驟1、紅薯去皮切片蒸熟。2、壓成泥。3、放入少許牛奶和白糖，拌勻。4、攤平紅薯泥，擺上馬蘇裏拉奶酪，最後撒芝麻。5、空氣炸鍋，180攝氏度，4分鐘。6、...
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![番茄麻醬涼皮怎麼做-番茄麻醬涼皮的做法]( "番茄麻醬涼皮怎麼做-番茄麻醬涼皮的做法")
- “涼皮一到這個季節，在我家就這種上演！今來一款：番茄麻醬涼皮！兒子昨晚臨睡前的點餐，可見小屈同學有多喜愛😄😄。”食材明細主料麪粉（適量）玉米粉（適量）水（適量）輔料番茄（四個）雞蛋（兩個）小葱（適量）麻醬（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）油潑辣子（適量）蒜泥（適量）黃瓜（一根）醬香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通...
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![芝麻醬蒜泥芹菜葉怎麼做-芝麻醬蒜泥芹菜葉的做法]( "芝麻醬蒜泥芹菜葉怎麼做-芝麻醬蒜泥芹菜葉的做法")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）輔料芝麻醬（適量）香醋（適量）蒜泥（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬蒜泥芹菜葉的做法步驟1、鮮嫩的芹菜不要把葉子扔掉。2、放入清水裏浸泡洗淨。3、放入開水鍋裏面焯燙一下。4、撈出過涼。5、切碎，擠出水分。6、蒜瓣兒拍碎。7、芝麻醬...
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![芝麻紅薯卷怎麼做-芝麻紅薯卷的做法]( "芝麻紅薯卷怎麼做-芝麻紅薯卷的做法")
- “這是一道中式甜品，卻沒放一點的糖，甜味全部來自於秋季最常見的食材：紅薯。紅薯又名番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、紅苕、甜薯等等。之所以稱作番薯，傳説是因為它屬於“舶來品”，相傳最早的番薯由印第安人培育，後來傳入了菲律賓，被當地統治者視為珍品，嚴禁外傳，違者將被處以死刑...
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![芝麻紅薯球怎麼做-芝麻紅薯球的做法]( "芝麻紅薯球怎麼做-芝麻紅薯球的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）糯米粉（適量）輔料糖（適量）芝麻（適量）甜味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芝麻紅薯球的做法步驟1、紅薯去皮，切塊上鍋蒸熟。2、加入白糖。3、壓成泥。4、放入糯米粉，揉成麪糰。5、再揉成小球。6、沾水裹上芝麻。7、鍋內燒油放入芝麻球，小火慢炸。8、炸至金黃撈出...
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![簡易芝士焗番薯泥怎麼做-簡易芝士焗番薯泥的做法]( "簡易芝士焗番薯泥怎麼做-簡易芝士焗番薯泥的做法")
- “沒有烤碗！咱們就簡易版！紙杯大家手裏肯定有的！簡單隨意！哈哈”食材明細主料番薯（2個）糖粉（10克）全脂奶粉（20克）黃油（5克）輔料馬蘇裏奶酪（50克）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易芝士焗番薯泥的做法步驟1、鋪上馬蘇裏奶酪，多少也隨意。2、兩番薯中等大小，我提前高壓鍋壓好了。3、嗯，...
- 21150
![紅薯芝士肉泥怎麼做-紅薯芝士肉泥的做法]( "紅薯芝士肉泥怎麼做-紅薯芝士肉泥的做法")
- “我們大人做菜吃飯，想要做的好吃，很多都是在做加法，加各種生抽、蠔油、各種調味料，還有各種有味的食材一起悶煮燉炒，只有這麼做才能滿足我們大人的味蕾需要，才會感覺好吃。孩子的輔食呀，一定是減法，特別是一歲之前，鹽肯定不能加，調味能不加就不加。寶寶的味覺要比我們大人靈敏很多...
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![蒜泥麻醬辣茄子的做法 【夏日小涼菜】蒜泥麻醬辣茄子 蒜泥麻醬辣茄子怎麼做]( "蒜泥麻醬辣茄子的做法 【夏日小涼菜】蒜泥麻醬辣茄子 蒜泥麻醬辣茄子怎麼做")
- 食材明細主料茄子（三根）輔料芝麻醬（一大勺）紅椒（適量）配料獨蒜（一頭）鹽（一茶匙）生抽（一茶勺）醋（二茶勺）紅油（一勺）香油（一勺）雞精（適量）香菜（適量）香葱（二根）醬香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥麻醬辣茄子的做法步驟1、茄子去蒂洗淨，放鍋中蒸五分鐘，涼晾。2、蒜搗成泥。3、碗中加入少許鹽，生抽，醋，...
- 6363
![蒜泥芝麻醬拌茄子怎麼做-蒜泥芝麻醬拌茄子的做法]( "蒜泥芝麻醬拌茄子怎麼做-蒜泥芝麻醬拌茄子的做法")
- “茄子屬於寒涼性食物，可以起到清熱解暑、降壓降脂的作用，比較適合夏天食用。今天我用的是白茄子，簡單易做，開胃爽口。”食材明細主料白茄子（三個）輔料芝麻醬（適量）蒜瓣（適量）鹽（適量）味精（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥芝麻醬拌茄子的做法步驟1、白茄子特別嫩，去...
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味味甜
