![白菜鮮蟶湯怎麼做-白菜鮮蟶湯的做法]( "白菜鮮蟶湯怎麼做-白菜鮮蟶湯的做法")
- 食材明細主料白菜（2棵）蟶子（適量）蝦乾（8條）豆泡（10條）輔料地瓜粉（200克）鹽（1勺）雞粉（1勺）葱（1棵）洋葱（1塊）生薑（1塊）生抽（1勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜鮮蟶湯的做法步驟1、材料2、豆泡，洋葱，生薑，葱切絲，3、白菜切段4、蟶子剝殼加地瓜粉滾勻5、鍋燒熱，葱姜炸香6、白菜梗，豆泡，蝦乾小炒7、...
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![家常鹹肉小白菜蟶子湯如何做簡單又好吃]( "家常鹹肉小白菜蟶子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常鹹肉小白菜蟶子湯做法簡便，而且功效也很多。鹹肉小白菜蟶子湯是由鹹肉、小白菜、蟶子製成。其中小白菜也是蔬菜，可以起到減肥的作用，特別適用於想要美並且吃了還不會發胖的女生哦，裏面含有蟶子、鹹肉等豐...
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![鮮湯大白菜怎麼做-鮮湯大白菜的做法]( "鮮湯大白菜怎麼做-鮮湯大白菜的做法")
- “只需加點鹽就可以了”食材明細主料大白菜（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮湯大白菜的做法步驟1、前面煮好的湯不要小看鱔魚骨頭極其掉鮮味2、湯加熱煮開.3、倒入白菜中火慢煨加少許鹽即可4、鮮湯大白菜...
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![韭菜花蟶子炒茭白怎麼做-韭菜花蟶子炒茭白的做法]( "韭菜花蟶子炒茭白怎麼做-韭菜花蟶子炒茭白的做法")
- 食材明細主料韭菜花（130克）茭白（2株）蟶子（325克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花蟶子炒茭白的做法步驟1、食材：韭菜花、茭白、蟶子（已清洗焯熟）。2、將已焯熟的蟶子剝殼取肉，待用。3、將茭白剝殼和韭菜花一起清洗清洗撈出。4、放在案板上韭菜花...
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![筍乾菜蟶子湯怎麼做-筍乾菜蟶子湯的做法]( "筍乾菜蟶子湯怎麼做-筍乾菜蟶子湯的做法")
- 食材明細主料蟶子（280克）筍乾菜（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍乾菜蟶子湯的做法步驟1、材料：蟶子、筍乾菜（已泡發）2、將蟶子清洗乾淨，撈出待用。3、將已泡發的筍乾菜淘洗乾淨。4、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗乾淨的筍乾菜翻炒翻炒。5、接...
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![蟶子鮮蝦湯麪怎麼做-蟶子鮮蝦湯麪的做法]( "蟶子鮮蝦湯麪怎麼做-蟶子鮮蝦湯麪的做法")
- “趕場子的節奏呀，晚上還得想着回家吃點，要不然天天外面外賣也是行不通得呢，吃什麼最快，那就是麪條了。但湯頭還是要換着來，今天用快煮又鮮美的鮮蝦蟶子豆腐魚來配煮，湯底很是鮮美，朋友們有喜歡水產品的可以試一下哦。”食材明細主料鮮蝦（200克）豆腐魚（3條）蟶子（250克）掛麪（150克）輔料玉...
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![辣白菜燜炒蟶子怎麼做-辣白菜燜炒蟶子的做法]( "辣白菜燜炒蟶子怎麼做-辣白菜燜炒蟶子的做法")
- 食材明細主料蟶子（2斤/1000g）輔料辣白菜（半斤/500g）紫蘇（2g）蒜頭（1個）調料姜（3塊）蠔油（2匙）醬油（1匙）花生油（3匙）鹽（1匙）清水（半碗）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）辣白菜燜炒蟶子的做法步驟1、新鮮蟶子洗乾淨起鍋加入清水下薑片飛水。2、來煮兩分鐘後蟶子開口就可以撈出備用。3、準備好辣...
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![鮮湯白菜怎麼做-鮮湯白菜的做法]( "鮮湯白菜怎麼做-鮮湯白菜的做法")
- 食材明細主料白菜葉（200克）豬肉末（50克）輔料鹽巴（5克）雞精（2克）葱花（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）鮮湯白菜的做法步驟1、白菜洗乾淨，撕碎2、豬肉切末，用鹽巴醃製一會3、燒開清水4、放入白菜，煮軟，放入適量鹽巴5、放豬肉末6、豬肉煮熟了7、放葱花和適量雞精8、成品...
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![榨菜絲蟶子湯怎麼做-榨菜絲蟶子湯的做法]( "榨菜絲蟶子湯怎麼做-榨菜絲蟶子湯的做法")
- 食材明細主料蟶子（385克）榨菜絲（40克）輔料薑片（適量）調料料酒（1勺）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲蟶子湯的做法步驟1、食材：蟶子（已清洗）、榨菜絲、薑片。2、將蟶子下入清水鍋中。3、接着，合入榨菜絲。4、然後，擱入薑片，加1勺料酒。5、加適量的鹽。6、調味煮開，煮至蟶子...
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![蟶子開洋炒小白菜怎麼做-蟶子開洋炒小白菜的做法]( "蟶子開洋炒小白菜怎麼做-蟶子開洋炒小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（130克）蟶子（125克）開洋（35克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟶子開洋炒小白菜的做法步驟1、材料：小白菜2、蟶子（已焯熟）、開洋3、將開洋用温水泡一下，待用。4、將已焯熟的蟶子剝殼取肉，待用。5、將小白菜洗淨、撈出。6、放在案板上切開。7、燒鍋倒...
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![海帶蟶子鮮湯怎麼做-海帶蟶子鮮湯的做法]( "海帶蟶子鮮湯怎麼做-海帶蟶子鮮湯的做法")
- “好久沒怎麼喝湯了想了想不如做個海帶湯吧放點小海鮮一起煲味道不要太美哦~~PS：全程不用放任何佐料因為海米和海帶本身就比較鹹而蟶子相當鮮一鍋純天然鮮湯即將出爐啦。。。。。”食材明細主料海帶（適量）蟶子（400g）冬瓜（300g）海米（少許）草菇（150g）輔料葱（適量）姜（適量）配料玉米油（適量）鹹...
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![圓白菜蟶子湯麪怎麼做-圓白菜蟶子湯麪的做法]( "圓白菜蟶子湯麪怎麼做-圓白菜蟶子湯麪的做法")
- “簡單的午餐~~~~~~圓白菜蟶子湯麪”食材明細主料麪條（90克）蟶子（200克）圓白菜（90克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）圓白菜蟶子湯麪的做法步驟1、食材：麪條、蟶子（已清洗）、圓白菜（已撕開清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的圓白菜翻炒翻炒。3、接着，合入麪條和...
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![雪菜蟶子年糕湯怎麼做-雪菜蟶子年糕湯的做法]( "雪菜蟶子年糕湯怎麼做-雪菜蟶子年糕湯的做法")
- “我的簡單午餐。。。”食材明細主料蟶子（100克）年糕（185克）輔料雪菜（40克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雪菜蟶子年糕湯的做法步驟1、食材：蟶子（已清洗）、年糕、雪菜（已清洗切碎）2、將年糕放在案板上切成片，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入雪菜翻炒翻炒。4、接着，合入已清洗好的蟶子和...
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![鹹肉小白菜蟶子湯怎麼做-鹹肉小白菜蟶子湯的做法]( "鹹肉小白菜蟶子湯怎麼做-鹹肉小白菜蟶子湯的做法")
- 食材明細主料鹹肉（60克）蟶子（350克）小白菜（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉小白菜蟶子湯的做法步驟1、食材：鹹肉（已切片）、蟶子（已清洗）、小白菜（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹肉翻炒翻炒。3、接着，合入已清洗好的蟶子和切好的小白菜翻炒一下...
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![蟶子白菜湯怎麼做-蟶子白菜湯的做法]( "蟶子白菜湯怎麼做-蟶子白菜湯的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）輔料蟶子（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟶子白菜湯的做法步驟1、蟶子用鹽水吐沙後洗淨備用。2、白菜洗淨改刀切塊。3、熱鍋下油放入白菜炒軟。4、加入適量清水煮開。5、煮開燜幾分鐘至白菜快熟。6、放入蟶子。7、煮至蟶...
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![鮮蝦白菜湯怎麼做-鮮蝦白菜湯的做法]( "鮮蝦白菜湯怎麼做-鮮蝦白菜湯的做法")
- 食材明細主料白菜（半顆）蝦（依據各人習慣）輔料葱（少許）姜（少許）紅幹辣椒（少許）鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦白菜湯的做法步驟1、白菜洗淨，用手掰成小塊。2、葱切段，薑切片備用3、鍋中燒熱水，白菜用水焯過。4、最好用活蝦，這次用的是凍蝦。5、鍋中油，油熱後將葱、姜、辣椒...
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![鮮蝦小白菜湯怎麼做-鮮蝦小白菜湯的做法]( "鮮蝦小白菜湯怎麼做-鮮蝦小白菜湯的做法")
- 食材明細主料蝦仁（8個）小白菜（200克）豆腐（100克）粉絲（50克）輔料料酒（3勺）八角（1個）生抽（1勺）雞精（1勺）蠔油（2勺）鹽（2克）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦小白菜湯的做法步驟1、小白菜焯水後切段，豆腐切塊2、蝦仁加鹽，蠔油，料酒醃十分鐘3、起油鍋爆香葱、姜、大料塊4、加入蝦仁炒變色5、加入...
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![雪菜蟶子雷筍湯怎麼做-雪菜蟶子雷筍湯的做法]( "雪菜蟶子雷筍湯怎麼做-雪菜蟶子雷筍湯的做法")
- 食材明細主料雷筍（160克）蟶子（295克）雪菜（70克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蟶子雷筍湯的做法步驟1、食材：雷筍、蟶子（已洗淨焯熟）、雪菜（已清洗切碎）2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、將焯熟的蟶子取肉去殼，待用。5、隨後，將切好...
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![蟶子炒白菜梗怎麼做-蟶子炒白菜梗的做法]( "蟶子炒白菜梗怎麼做-蟶子炒白菜梗的做法")
- 食材明細主料白菜梗（適量）蟶子肉（適量）辣椒（少許）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟶子炒白菜梗的做法步驟1、蟶子提前煮開，取肉洗乾淨瀝乾水分備用。2、白菜梗洗乾淨切好備用。3、大火燒開，倒入玉米油，炒蟶子，辣椒，加入少許生抽，在倒入白菜梗。4、加...
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![油豆腐蟶子炒白菜怎麼做-油豆腐蟶子炒白菜的做法]( "油豆腐蟶子炒白菜怎麼做-油豆腐蟶子炒白菜的做法")
- “白菜價格親民營養卻很豐富，白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。。。”食材明細主料白菜（185克）油豆腐（85克）蟶子（280克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分...
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![清湯鮮蟶如何做簡單又好吃]( "清湯鮮蟶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蟶子：500輔料薑絲：適量葱花：適量粗鹽：適量具體步驟1.帶泥的鮮蟶養淨，鍋裏放清水下薑絲，水開撒少許鹽，再開下蟶子，中火，注意開始張嘴啦，然後關火，養在湯裏，上桌，飽滿肥美，湯清味鮮！2.看看高清細節圖啦～3.繼續高清4.潔...
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![蟶肉炒韭菜的做法 鮮味無敵的海鮮小炒--蟶肉炒韭菜 蟶肉炒韭菜怎麼做]( "蟶肉炒韭菜的做法 鮮味無敵的海鮮小炒--蟶肉炒韭菜 蟶肉炒韭菜怎麼做")
- “蟶子肉炒韭菜是一道佐酒下飯的海鮮小炒。其營養豐富味道十分鮮美，蟶子的鮮嫩、韭菜的清香融合在一起非常誘人。蟶子：蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，具有補虛的功能。中醫理論認為，蟶肉味甘、鹹，性寒，具有補陰，清熱，除煩，解酒毒等功效，對產...
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![好吃的鹹肉小白菜蟶子湯如何做簡單又好吃]( "好吃的鹹肉小白菜蟶子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海鮮是家常菜中不可缺少的元素，蟶子在海鮮中出現的較為頻繁，今天小編要介紹的就是一道關於蟶子的菜，鹹肉小白菜蟶子湯。它的主要材料是鹹肉、小白菜和蟶子，既用小白菜吸收了鹹肉中的鹹味，又沒有掩蓋蟶子的鮮味...
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![鮮美蟶羹豆腐湯怎麼做-鮮美蟶羹豆腐湯的做法]( "鮮美蟶羹豆腐湯怎麼做-鮮美蟶羹豆腐湯的做法")
- “炎炎夏日胃口不佳，喜歡煮些鮮甜的湯來引發食慾。再者生長於沿海城市，海產品特別豐富自然飲食偏向海鮮，這也是原因之一。”食材明細主料鮮剝蟶肉（500克）輔料姜（適量）葱花（適量）蒜泥（適量）地瓜粉（適量）配料橄欖油（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮美...
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![鮮蟶湯怎麼做-鮮蟶湯的做法]( "鮮蟶湯怎麼做-鮮蟶湯的做法")
- 食材明細主料蟶（一斤）輔料葱（一根）姜（一片）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蟶湯的做法步驟1、放清水適量，加葱絲一切，水煮沸2、洗好的蟶放鍋中煮，煮至蟶都打開3、放些鹽撒些葱花就可以出鍋了4、鮮湯一碗……...
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味味甜
