![扇骨蓮藕綠豆湯怎麼做-扇骨蓮藕綠豆湯的做法]( "扇骨蓮藕綠豆湯怎麼做-扇骨蓮藕綠豆湯的做法")
- 食材明細主料扇骨（適量）蓮藕（適量）綠豆（適量）輔料姜（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）扇骨蓮藕綠豆湯的做法步驟1、扇骨飛水。2、放入鍋中。3、放入蓮藕。4、放入綠豆。5、胡蘿蔔切斜刀放入鍋中。6、大火煮開轉小火燉一小時。7、調味即可。8、開動啦。...
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![蓮藕綠豆湯怎麼做-蓮藕綠豆湯的做法]( "蓮藕綠豆湯怎麼做-蓮藕綠豆湯的做法")
- “現在的蓮藕正當時，粉粉的，很好吃。女兒臉上長了顆大大的暗瘡，所以放了點綠豆去煲湯，清熱。”食材明細主料蓮藕（4節）豬扇骨（500g）綠豆（20g）輔料陳皮（4片）蜜棗（3個）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕綠豆湯的做法步驟1、蓮藕去皮切小塊。2、綠豆洗淨。3、豬扇骨飛水，洗淨浮沫。4、陳...
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![綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法 綠豆釀蓮藕煲豬蹄湯 綠豆釀蓮藕豬蹄湯怎麼做]( "綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法 綠豆釀蓮藕煲豬蹄湯 綠豆釀蓮藕豬蹄湯怎麼做")
- “哈哈！一鍋熟！有湯喝（還很好喝捏）,有肉吃,有蓮藕吃（又綿又粉）省事呀！”食材明細主料豬蹄（適量）蓮藕（適量）綠豆（適量）輔料蜜棗（2只）配料鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法步驟1、準備食材,綠豆提浸泡3小時2、鍋裏放水煮沸倒入豬蹄氽水3、將氽過水的豬蹄洗淨...
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![蓮藕海帶綠豆湯怎麼做-蓮藕海帶綠豆湯的做法]( "蓮藕海帶綠豆湯怎麼做-蓮藕海帶綠豆湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（3節）胡蘿蔔（2根）海帶（半塊）綠豆（手抓2把）雞（半隻）輔料陳皮（2塊）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕海帶綠豆湯的做法步驟1、蓮藕去皮切塊。2、海帶泡軟，切小塊。3、綠豆洗淨。4、胡蘿蔔去皮切塊。5、陳皮用熱水泡軟，颳去白膜。6、雞去皮剁大塊，飛水，洗淨浮...
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![蓮藕豬骨綠豆湯如何做簡單又好吃]( "蓮藕豬骨綠豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料蓮藕：2節豬骨：500綠豆：適量輔料姜：適量蜜棗：3顆水：4人（8碗水）具體步驟1.蓮藕洗淨去皮斜切小塊狀，豬骨洗淨，綠豆洗一洗，姜洗淨拍扁，蜜棗。2.豬骨需要汆一汆水3.4個人喝湯，所以放了8碗水。凍水放下姜和蜜棗。水煮沸後放...
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![蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “在湖北，素有“無湯不成席”的説法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。尤其是用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。營養價...
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![蓮藕胡蘿蔔綠豆燉扇骨怎麼做-蓮藕胡蘿蔔綠豆燉扇骨的做法]( "蓮藕胡蘿蔔綠豆燉扇骨怎麼做-蓮藕胡蘿蔔綠豆燉扇骨的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）綠豆（適量）扇骨（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔綠豆燉扇骨的做法步驟1、材料如下。2、扇骨洗淨備用。3、綠豆放入砂鍋。4、蓮藕胡蘿蔔切滾刀。5、放入鍋中。6、骨頭飛水，很髒的。7、放入鍋中大火煮開轉...
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![蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做]( "蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做")
- “藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。黑豆...
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![蓮藕綠豆龍骨湯怎麼做-蓮藕綠豆龍骨湯的做法]( "蓮藕綠豆龍骨湯怎麼做-蓮藕綠豆龍骨湯的做法")
- 食材明細主料龍骨（適量）蓮藕（適量）綠豆（適量）輔料姜（適量）胡蘿蔔（適量）調料些（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕綠豆龍骨湯的做法步驟1、龍骨飛水備用。2、胡蘿蔔切塊。3、蓮藕去皮切塊。4、綠豆洗淨。5、放入龍骨。6、放入綠豆。7、放入蓮藕胡蘿蔔煮1個小時。8、開動啦。...
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![扇骨蓮藕湯怎麼做-扇骨蓮藕湯的做法]( "扇骨蓮藕湯怎麼做-扇骨蓮藕湯的做法")
- “蓮藕是日常生活中常見的一種養生蔬菜，其營養價值很高。蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能，和骨頭一起煲湯可以調養脾胃。”食材明細主料新鮮蓮藕（500克）扇骨（450克）花生（1把）輔料鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）扇骨蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕...
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![綠豆蓮藕骨湯如何做簡單又好吃]( "綠豆蓮藕骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時你喜歡吃綠豆蓮耳骨湯嗎？綠豆蓮藕骨湯是一道非常有營養又養生的湯，它受廣大女性的喜愛。把綠豆和蓮藕這兩樣對人體非常有益的食材放在一起使湯更加的粉糯香甜。此外，綠豆蓮藕湯可以清熱涼、血益血生肌對於美...
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![蓮藕綠豆骨頭湯的做法 蓮藕綠豆骨頭湯，棒棒噠🎉 蓮藕綠豆骨頭湯怎麼做]( "蓮藕綠豆骨頭湯的做法 蓮藕綠豆骨頭湯，棒棒噠🎉 蓮藕綠豆骨頭湯怎麼做")
- 食材明細主料骨頭（適量）蓮藕（適量）輔料綠豆（適量）百合（適量）黨蔘黃芪（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕綠豆骨頭湯的做法步驟1、把配料準備好，其實我也不知道為什麼要放綠豆，以前在家爸爸説買兩塊錢綠豆回來（五人份的湯）應該是降火吧。2、蓮藕洗乾淨...
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![蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法]( "蓮藕紅豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅豆排骨湯的做法")
- ““蓮藕”養生私房菜——蓮藕紅豆排骨湯，此湯補脾陽、固心陽、益氣補血。原汁原味，滋潤去燥。”食材明細主料蓮藕（一節）豬排骨（12塊）輔料紅豆（100g）紅花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少許）香菜（少許）調料鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅豆排骨湯的做法步驟1、赤小豆、玉米粒...
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![蓮藕扇骨湯怎麼做-蓮藕扇骨湯的做法]( "蓮藕扇骨湯怎麼做-蓮藕扇骨湯的做法")
- “有一種蓮藕叫“西臚蓮藕”，這不是品牌商標，而是口碑標識！產自潮陽西臚鎮由於獨特的土質和水質，西臚鎮出產的蓮藕與眾不同，口感非常香甜，很粉(潮汕話叫做“珊”)，且帶有有一點點鹹，只正是其他地方的蓮藕所沒有的。西臚蓮藕遠近聞名，深受廣大吃貨青睞西臚蓮藕”的祕籍不是品種，而是...
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![蓮藕紅豆綠豆湯怎麼做-蓮藕紅豆綠豆湯的做法]( "蓮藕紅豆綠豆湯怎麼做-蓮藕紅豆綠豆湯的做法")
- “到了秋季，清熱和祛濕同樣重要，這是把綠豆和紅豆這對好夥伴放在一起再合適不過了。”食材明細主料筒子骨（小半根）蓮藕（兩節）輔料紅豆（適量）綠豆（少量）鹽（少量）蜜棗（一個）鹹香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕紅豆綠豆湯的做法步驟1、蓮藕兩節，紅豆適量，綠豆少量（這些料是四個人喝湯的量），...
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![綠豆蓮藕排骨湯怎麼做-綠豆蓮藕排骨湯的做法]( "綠豆蓮藕排骨湯怎麼做-綠豆蓮藕排骨湯的做法")
- “綠豆蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養顏的作用。在我的家鄉廣東，夏天多温熱，每到夏天就會煲一些祛濕清暑的湯水，這個湯就是其中之一。”食材明細主料蓮藕（1500克）豬骨（500克）姜（2片）輔料綠豆（250克）馬蹄（250克）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮藕排骨湯的做法步驟1、...
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![蓮藕綠豆豬骨湯怎麼做-蓮藕綠豆豬骨湯的做法]( "蓮藕綠豆豬骨湯怎麼做-蓮藕綠豆豬骨湯的做法")
- “蓮藕湯是一年四季都適合喝的湯水，蓮藕有健脾開胃的功效，不過生藕性寒，熟藕卻性温。秋季正是蓮藕的上市季節,這個時候的蓮藕營養價值也最高。綠豆有清熱解毒之功效，不要以為綠豆只適合夏天食用，其實冬天也是可以吃的，主要是看你的體質。這道湯香濃清甜，非常好喝，值得一試。”食...
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![蓮藕玉米扇骨湯怎麼做-蓮藕玉米扇骨湯的做法]( "蓮藕玉米扇骨湯怎麼做-蓮藕玉米扇骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）玉米（適量）輔料扇骨（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕玉米扇骨湯的做法步驟1、扇骨冷水下鍋加入料酒焯燙出血水後洗淨備用。2、蓮藕去皮洗淨切塊。3、高壓鍋放入蓮藕。4、加入扇骨。5、加入適量清水。6、大火煮開，高壓鍋繼續...
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![好喝的蓮藕排骨綠豆湯如何做簡單又好吃]( "好喝的蓮藕排骨綠豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮藕排骨綠豆湯用了蓮藕、綠豆和排骨三種主要的材料，蓮藕的清香味道加入到排骨湯中，經常喝排骨湯能夠強筋健骨，防止骨質疏鬆，加入綠豆後味道更加獨特，綠豆有清熱解毒的作用，這三種食材的搭配營養豐富，健康合理，是...
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![老雞蓮藕綠豆湯怎麼做-老雞蓮藕綠豆湯的做法]( "老雞蓮藕綠豆湯怎麼做-老雞蓮藕綠豆湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（5節）綠豆（100g）老雞（1只）輔料蜜棗（3粒）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）老雞蓮藕綠豆湯的做法步驟1、老雞去皮剁大塊，飛水，洗淨浮沫。2、綠豆清洗乾淨。3、蓮藕去皮切塊。4、把所有材料放入電壓力鍋內鍋，注入適量的水，按煲湯鍵開煮。5、湯煲好後，撇去肥油。6、湯清...
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![蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯的做法")
- 食材明細主料扇骨（500克）蓮藕（一節）胡蘿蔔（兩條）山藥（兩條）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯的做法步驟1、準備:扇骨。2、入電煮鍋焯水。3、清洗乾淨備用。4、蓮藕，胡蘿蔔。5、山藥。6、蓮藕，胡蘿蔔改刀切大塊拍一塊姜放入砂鍋裏，扇骨也放入...
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![綠豆排骨蓮藕湯圖解-帶你吃廣式靚湯]( "綠豆排骨蓮藕湯圖解-帶你吃廣式靚湯")
- 人可以一日無飯，不可一日無湯，對！廣東人最喜歡喝湯了，這就是食補！今天為大家帶來廣式靚湯之一：綠豆排骨蓮藕湯。綠豆可清熱解毒，排骨又富含營養，蓮藕能滋補養生，一起煲出來的湯味道鮮美，口感極佳。清熱去暑，適宜夏天飲用，煲靚湯，養身體！主料綠豆：40克排骨：1根蓮藕：2節輔料生薑：1小節雞精：少...
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![赤豆蓮藕大骨湯的做法 【赤豆蓮藕大骨湯】 赤豆蓮藕大骨湯怎麼做]( "赤豆蓮藕大骨湯的做法 【赤豆蓮藕大骨湯】 赤豆蓮藕大骨湯怎麼做")
- “赤小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用，小朋友常食能健康地成長。蓮藕，生食能清熱潤肺，涼血行瘀；熟吃可健脾開胃，利腎去水。豬骨頭中的鈣含量極高，可以促進小朋友骨骼的生長髮育，同時促進細胞發育，提高智...
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![蓮藕綠豆排骨湯怎麼做-蓮藕綠豆排骨湯的做法]( "蓮藕綠豆排骨湯怎麼做-蓮藕綠豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）綠豆（適量）排骨（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕綠豆排骨湯的做法步驟1、排骨。2、蓮藕去皮。3、排骨飛水。4、蓮藕切滾刀。5、綠豆洗淨放入鍋中。6、加入排骨。7、加入蓮藕和適量清水煮沸後轉小火慢煮45分鐘。8、調味即...
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![荷葉蓮藕扇骨湯如何做簡單又好吃]( "荷葉蓮藕扇骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬扇骨：一根淡菜：十顆胡蘿蔔：適量蓮藕：適量輔料枸杞：適量幹荷葉：半片具體步驟1.準備一節蓮藕，胡蘿蔔，十顆淡菜，枸杞，豬扇骨一根，幹荷葉半片。2.扇骨在滾水中汆燙去好血水，沖洗乾淨備用。3.砂鍋中將淡菜，扇骨，切片蓮藕，荷...
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味味甜
