![蝦仁雞蛋燕麥粥怎麼做-蝦仁雞蛋燕麥粥的做法]( "蝦仁雞蛋燕麥粥怎麼做-蝦仁雞蛋燕麥粥的做法")
- “內容非常的豐富且適合早餐的一款粥，有大大的蝦仁和炒香的雞蛋粒，還有營養的燕麥片。滿滿的營養和能量！”食材明細主料快熟燕麥（100g）大蝦（10個）雞蛋（兩個）輔料油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋燕麥粥的做法步驟1、原料備用。2、大蝦剝去殼，去掉蝦線取蝦仁備用。3...
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![蝦仁青菜燕麥粥怎麼做-蝦仁青菜燕麥粥的做法]( "蝦仁青菜燕麥粥怎麼做-蝦仁青菜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（適量）蝦（適量）青菜（適量）輔料姜（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁青菜燕麥粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、把蝦處理一下，頭尾分開。3、蝦尾開背去掉蝦線(不去殼是是保存蝦的肉質爽口鮮美)。4、青菜切碎，切點薑絲。5...
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![燕麥蝦仁蛋卷怎麼做-燕麥蝦仁蛋卷的做法]( "燕麥蝦仁蛋卷怎麼做-燕麥蝦仁蛋卷的做法")
- “這款蛋卷非常受家人喜愛，做法沿用中式的家常煎雞蛋餅，雞蛋香味的麪餅中夾雜着蝦仁，是非常不錯的早餐主食，因為又添加了燕麥，所以也營養又美味。製作時可以不用裝飾蝦仁，不過小朋友都會非常喜歡類似的造型。還可以在麪糊中添加少量的葱花等個人喜歡的食材。”食材明細主料麪粉...
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![皮蛋燕麥粥怎麼做-皮蛋燕麥粥的做法]( "皮蛋燕麥粥怎麼做-皮蛋燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（3小勺）皮蛋（1個）雞蛋（1個）生菜（2片）輔料蒜末（適量）調料油（少量）鹽（少量）醬油（少量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皮蛋燕麥粥的做法步驟1、皮蛋、雞蛋、生菜、蒜末。2、生菜切碎，蒜剁成末。3、皮蛋切成小塊，雞蛋打入碗中備用。4、起鍋熱油。5、放入皮蛋...
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![銀耳燕麥雞蛋粥的做法 銀耳燕麥雞蛋粥——一個月瘦6斤 銀耳燕麥雞蛋粥怎麼做]( "銀耳燕麥雞蛋粥的做法 銀耳燕麥雞蛋粥——一個月瘦6斤 銀耳燕麥雞蛋粥怎麼做")
- “這款私房早餐，嘗試了一個月後才決定發佈的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹，一個月下來，居然瘦了6斤，讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分簡單，只需要三分鐘，非常適合忙碌的上班族。”食材明細主料銀耳湯（一碗）醪糟（酒釀）（一勺）即食燕...
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![果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做]( "果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做")
- “營養貼士：給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品，主食，堅果，乾果，全了，既營養又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）核桃仁（適量）花生仁（適量）瓜子仁（適量）黑芝麻（適量）輔料枸杞（適量）葡萄乾（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁牛奶燕麥粥的做法步驟1、準...
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![什錦蝦仁燕麥粥怎麼做-什錦蝦仁燕麥粥的做法]( "什錦蝦仁燕麥粥怎麼做-什錦蝦仁燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥片（適量）雜菜（適量）新鮮香菇（2個）西蘭花（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）什錦蝦仁燕麥粥的做法步驟1、食材：即食燕麥片、蝦仁（已清洗）、雜菜（已清洗）、新鮮香菇（已在鹽水浸泡30分鐘清洗）、西蘭花（已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗...
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![黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法]( "黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法")
- “養生”食材明細主料黑豆（適量）薏仁（適量）銀耳（適量）花生（適量）燕麥（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）砂鍋（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆薏仁燕麥粥的做法步驟1、黑豆先泡上一晚，銀耳泡好，花生泡一個小時，薏仁洗盡即可2、這是即食燕麥，在最後放3、把四種材料全部放進電壓力鍋中，加2碗清水，幾顆冰...
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![紅豆薏仁燕麥粥怎麼做-紅豆薏仁燕麥粥的做法]( "紅豆薏仁燕麥粥怎麼做-紅豆薏仁燕麥粥的做法")
- “這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的，十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好，今早上給孩子喝剛剛好，我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥，還真是好東西以前不怎麼買來吃，主要是熬煮的時間太長沒有那個精力，以後我就用上面的法子，一舉兩得何樂而不為呢...
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![青豆蝦仁燕麥粥怎麼做-青豆蝦仁燕麥粥的做法]( "青豆蝦仁燕麥粥怎麼做-青豆蝦仁燕麥粥的做法")
- “下班回來超級累，突然想喝粥，又不想等太久。那就來一款：青豆蝦仁燕麥粥，分分鐘到嘴邊！低脂鮮美，清淡爽口，力薦給各位！”食材明細主料番茄（兩個）蝦仁（六個）葱（一根）青豆（適量）玉米（適量）輔料水（適量）油（適量）鹽（適量）太太樂蒜之鮮（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青豆蝦仁燕麥粥的做法步驟1...
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![杏仁露燕麥粥怎麼做-杏仁露燕麥粥的做法]( "杏仁露燕麥粥怎麼做-杏仁露燕麥粥的做法")
- “今早來一款：杏仁露燕麥粥，美味又營養，方便又簡單，清香溢滿屋。”食材明細主料即食燕麥（適量）杏仁露（一瓶）輔料枸杞（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁露燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒，杏仁露提前温熱。2、燕麥放入杯中。3、倒入温熱的杏仁露。4、攪拌均勻稍許浸...
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![鮮蝦燕麥粥怎麼做-鮮蝦燕麥粥的做法]( "鮮蝦燕麥粥怎麼做-鮮蝦燕麥粥的做法")
- “寶寶飯食也要粗細搭配才健康，燕麥片就是很適合嬰幼兒吃的一款粗糧。加入鮮蝦，味道非常鮮美！加入青菜為寶寶補充維生素，同時促進寶寶腸胃蠕動！”食材明細主料燕麥片（6奶粉勺）輔料鮮蝦（1只）小油菜心（1顆）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦燕麥粥的做法步驟1、鍋裏放入能沒過小油...
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![燕麥蝦粥的做法 寶寶輔食：燕麥蝦粥，補鈣粥道 燕麥蝦粥怎麼做]( "燕麥蝦粥的做法 寶寶輔食：燕麥蝦粥，補鈣粥道 燕麥蝦粥怎麼做")
- “蝦選新鮮的，我買的是含鈣和鐵的燕麥，蝦也是補鈣的。”食材明細主料蝦（2只）燕麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蝦粥的做法步驟1、蝦去殼頭尾，去前後兩條蝦線。2、蝦剁成泥。3、鍋裏放水煮開，下入蝦球（蝦泥用小勺舀就是蝦球了，蝦球不要太大），煮熟透撈出備用、...
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![五子仁營養燕麥粥怎麼做-五子仁營養燕麥粥的做法]( "五子仁營養燕麥粥怎麼做-五子仁營養燕麥粥的做法")
- “現在很多人都喜歡每天吃點堅果，健康又時尚，還出現了很多小包裝的每日堅果。其實，堅果也可以煮在粥裏，作為早餐食用，補充人體必需脂肪酸。用了手邊便利的五種堅果，煮一道堅果燕麥粥。五種果仁各有優點，多種脂肪酸混搭，更能均衡營養，平衡血脂。而且堅果有潤腸通便的作用，纖維也不少...
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![番茄雞蛋燕麥粥怎麼做-番茄雞蛋燕麥粥的做法]( "番茄雞蛋燕麥粥怎麼做-番茄雞蛋燕麥粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（半碗）雞蛋（2只）西紅柿（1個）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋燕麥粥的做法步驟1、準備好的用料。2、西紅柿洗淨去皮。3、用刀尖挖去蒂部。4、切成大小差不多的塊。5、水燒開打入雞蛋。6、雞蛋定型後就可以把處理好的番茄加入。7、燒開加入燕麥。8、燒...
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![營養健康又美味圖解-蝦仁雞蛋燕麥粥]( "營養健康又美味圖解-蝦仁雞蛋燕麥粥")
- 自從寶寶添加輔食之後，為了讓寶寶更加健康有營養，每天都要給寶寶變着花樣做輔食。今天給大家介紹一道營養健康又美味的蝦仁雞蛋燕麥粥。蝦仁、雞蛋營養又補鈣，燕麥富含膳食纖維可以促進腸道蠕動以防便祕，是一道理想又完美的輔食選擇。主料雞蛋：1個鮮蝦仁：5只大米：30克燕麥：10克輔...
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![牛奶燕麥雞蛋粥怎麼做-牛奶燕麥雞蛋粥的做法]( "牛奶燕麥雞蛋粥怎麼做-牛奶燕麥雞蛋粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）燕麥雞蛋（適量）輔料葡萄（適量）瓜子仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥雞蛋粥的做法步驟1、備好材料2、將牛奶放入鍋裏煮入3、加入燕麥煮開4、放入瓜子仁，葡萄，如果有枸杞的會更好看些，只是臨時做的沒備有5、將雞蛋打散，放入6、如果愛吃甜的，可以...
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![雞蓉燕麥粥怎麼做-雞蓉燕麥粥的做法]( "雞蓉燕麥粥怎麼做-雞蓉燕麥粥的做法")
- “燕麥，益肝和胃。可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病起到一定的預防作用；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，能改善血液循環。經常食用燕麥也有...
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![燕麥香菇雞丁窩蛋粥怎麼做-燕麥香菇雞丁窩蛋粥的做法]( "燕麥香菇雞丁窩蛋粥怎麼做-燕麥香菇雞丁窩蛋粥的做法")
- “有沒有想把香菇和雞肉做到粥裏？如果再配上一些燕麥片和一個荷包蛋呢？聽起來是不是很豐富？早餐吃上這麼一碗燕麥香菇雞丁窩蛋粥一上午的營養是妥妥的夠了。這款有肉有蛋有蔬菜和雜糧的粥，做法也非常的簡單，只要你肯早上花點時間，營養和美味來的就是這麼容易。”食材明細主料美...
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![蝦仁甜豆燕麥粥怎麼做-蝦仁甜豆燕麥粥的做法]( "蝦仁甜豆燕麥粥怎麼做-蝦仁甜豆燕麥粥的做法")
- “患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。”食材明細主料燕麥（半碗）甜豆（10顆）蝦仁（5只）輔料生薑（1片）料酒（1小勺）雞精（少許）鹽（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁甜豆燕麥粥的做法步驟1、準備的用料。2、蝦...
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![燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法]( "燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法")
- “早餐吃粥一直是很多中國人的習慣，粥的品種也是非常多的。這款燕麥雞蛋瘦肉粥，有肉有蛋有雜糧有蔬菜，營養也很全面，而且非常符合大眾口味。軟爛的粥也非常適合老人和孩子，而且易消化。秋季天氣轉涼，早上吃點熱粥對健康也非常有利。”食材明細主料燕麥（50g）瘦肉（50g）大米（100g）雞蛋（一...
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![雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法]( "雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法")
- “俗話説：聽人勸吃飽飯。現在講究科學用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐飯菜要營養，即食麥片的營養不如煮的麥片。早餐來一碗麥片即墊飢又營養。”食材明細主料燕麥片（30g）牛奶（1000g）輔料雞蛋（2個）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥粥的做法步驟1、燕麥片。2、牛奶兩袋。3、燒開...
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![牛奶雞蛋燕麥粥怎麼做-牛奶雞蛋燕麥粥的做法]( "牛奶雞蛋燕麥粥怎麼做-牛奶雞蛋燕麥粥的做法")
- “牛奶，雞蛋，燕麥都是極含營養豐富的食材，愛美的女生進入夏季都要減肥，那今天給大家推薦一款既營養又不含脂肪的早餐，糖糖我進入夏季後就是經常吃這款早餐，既方便又簡單，對瘦身還很有幫助喲！”食材明細主料牛奶（一袋）雞蛋（一顆）燕麥（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛...
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![薏仁燕麥臘八粥怎麼做-薏仁燕麥臘八粥的做法]( "薏仁燕麥臘八粥怎麼做-薏仁燕麥臘八粥的做法")
- “最近家裏來了客人，臘八粥提前一天就吃上了，不是有意，實在是記錯了日期，髮菜譜又拖了這幾天，節奏有點亂哈！這是一道祛濕保健粥，用了紅豆、薏米、燕麥、蕎麥、赤小豆和冰糖。夏天離不開空調，愛喝冷飲，吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜等生冷食物，容易產生痰濕。冬天愛吃火鍋，愛涮肉，中醫...
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![燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法]( "燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法")
- 食材明細主料麥片（30克）雞蛋（1個）輔料香油（適量）鹽（適量）香葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋粥的做法步驟1、準備好雞蛋和麥片。2、麥片用水泡軟。3、鍋內加入半碗水煮沸。4、麥片瀝乾水分，倒入鍋內大火再次煮沸後改小火煮5-10分鐘。5、將雞蛋打入碗中，攪打均勻。6...
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味味甜
