![香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法]( "香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法")
- “三文魚的主推人羣好像一直都是寶媽，老年人似乎並不是其目標人羣。不是説進入老齡化社會了嗎？老年人不需要EPA&DHA嗎？對了，中老年人是深海魚油的目標人羣，當然，讓被傳統飲食薰陶了數十年的老年人去接受新鮮食材新鮮吃法也並不是一件容易的事。所以呢？送上門的三文魚，總不能被扔...
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![#梅太廚房#祕製香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "#梅太廚房#祕製香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：適量輔料海鹽：適量越南青檸檬：適量新鮮薄荷：適量黑胡椒：適量具體步驟1.三文魚用廚房紙巾擦乾水分，撒少許現磨海鹽、黑胡椒、青檸檬汁，醃漬30分鐘；2.不粘鍋不用放油。直接放入三文魚，每一面煎40秒左右；3....
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![香煎三文魚 的做法 9個月以上不用一滴油的香煎三文魚 香煎三文魚 怎麼做]( "香煎三文魚 的做法 9個月以上不用一滴油的香煎三文魚 香煎三文魚 怎麼做")
- “有些寶寶覺得鱈魚比較柴，那就來試試看三文魚，三文魚的dha含量很高而且低汞非常適合給孩子吃而且可以不用油煎三文魚哦，其實做法非常簡單三文魚建議買去皮去骨的，操作也更方便，有魚刺一定要小心不能給寶寶吃哦吃魚一定要趁熱吃，這樣會更嫩而且也沒有那麼腥哦我做魚、肉基本上...
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![獨特香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "獨特香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘獨特香煎三文魚採用了意大利混合香料，所以他的口味比較的獨特也比較的新穎，這種做法大大改變了以前我們對香煎三文魚的看法，讓我們的也更加的喜歡香煎三文魚。三文魚的營養價值也是不容置疑的，三文魚含有豐富...
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![易做的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "易做的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：380輔料蒙特利爾牛排調料：適量橄欖油：適量具體步驟1.準備好簡單的食材：三文魚以及montrealsteakseasoning，翻譯成中文應該是蒙特利爾牛排調料。2.三文魚去魚鱗後再去中間大骨，然後切掉魚肚的肥肉以...
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![「首發」香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "「首發」香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：200輔料橄欖油：適量精鹽：適量紅酒：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.挪威三文魚1塊洗淨2.去皮3.放入黑胡椒、食鹽適量，醃製幾分鐘。4.翻面放入黑胡椒、食鹽適量5.用薑片擦過可避免糊鍋6.放入適量橄欖油，將...
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![美味香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "美味香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香煎三文魚是一種做魚的好方法，魚好吃但是做飯的人都知道不怎麼好做，也不怎麼容易清理，所以許多人吃魚都喜歡在外面飯店吃。今天我們的美味香煎三文魚最適合新手學習簡單又好吃，再適合不過了，而且自己在家做的...
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![香煎三文魚（家庭版）如何做簡單又好吃]( "香煎三文魚（家庭版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：100輔料橄欖油：適量鹽：適量耗油：適量生抽：適量糖：適量韓國辣醬：適量黑椒粉：適量具體步驟1.我們先來調個醬汁。橄欖油加入生抽，糖，耗油及韓國辣醬，拌勻。2.三文魚切成小塊，洗淨。3.四面抹上調好的醬汁，醃兩小...
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![五味俱全的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "五味俱全的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：500輔料迷迭香：適量鹽：適量麪粉：適量雞蛋：1只油：適量具體步驟1.準備材料。將三文魚洗淨2.將三文魚切至兩隻手指大小。放入適量鹽，醃製約十分鐘3.開煎之前，將三文魚粘裹打好的蛋液中。然後再裹上面粉4.開大...
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![簡單版香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "簡單版香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚骨肉：500輔料油：1勺白砂糖：1勺蒜：半個鮮榨橙汁：1勺味精：少量醬油：3勺鹽：適量黑胡椒：適量具體步驟1.準備新鮮的三文魚骨肉放鹽、黑胡椒醃製20分鐘另一邊調醬汁（醬油、橙汁、味精、糖調和）2.將蒜切片，在鍋中...
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![香煎三文魚的做法 香煎三文魚 + 芝士意麪（10分鐘健康套餐） 香煎三文魚怎麼做]( "香煎三文魚的做法 香煎三文魚 + 芝士意麪（10分鐘健康套餐） 香煎三文魚怎麼做")
- “【營養小貼士—三文魚】三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。魚肉中還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不...
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![新鮮香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "新鮮香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘新鮮香煎三文魚同是三文魚但是卻給我們不一樣的口感，和其他做法的三文魚比起來它的味道比較的與眾不同，當然也可以説是比較的獨特，這種做法三文魚得魚肉比較的鮮美，同時鮮美的魚肉中又有一種清新感，這是因為我...
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![香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做]( "香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做")
- “有科學數據，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。這是因為其富含不飽和脂肪酸、維生素D，患有心腦血管疾病的人及腦力工作者、學生可常吃。三文魚中提取出的Ω-3...
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![煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做]( "煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做")
- “和家裏小MM去買菜，看到很新鮮漂亮的三文魚買，小傢伙纏着要買，於是就買了一塊。她喜歡日本餐，去日本料理吃東西比點的就是紫菜卷和烤三文魚，這次自己回去煎給她吃吧。然後，還買了她喜歡的烏雞，蓮藕，兩人在市場裏折騰了半個多小時，看看這，看看那，樂趣也，呵呵。”食材明細主料三文魚（8...
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![家常菜香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "家常菜香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚：3塊輔料料酒：適量食用油：適量糖：適量鹽巴：適量姜：3片具體步驟1.將三文魚洗乾淨後用鹽巴糖和料酒醃製半小時2.把鍋燒熱倒入入少許油，把薑片放到鍋裏，用筷子壓着薑片在鍋裏畫幾圈，這樣一來就算不是用不粘...
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![新手適用如何做簡單又好吃-香煎三文魚]( "新手適用如何做簡單又好吃-香煎三文魚")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚：2片輔料耗油：兩大勺胡椒粉：一小勺糖：少許具體步驟1.把超市買來的三文魚切成兩片。儘量厚度保持在五釐米。2.拿所有的醬料把魚撈一撈，不需要醃。可以直接下鍋。3.先熱好油，然後下油鍋的時候煎好一面...
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![法式果蔬香煎三文魚如何做簡單又好吃-巴黎餐廳主廚親授]( "法式果蔬香煎三文魚如何做簡單又好吃-巴黎餐廳主廚親授")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：1塊果蔬：160黃節瓜片：1片綠節瓜片：1片迷你黃瓜：1片胡蘿蔔苗：2-3棵迷你黃金菜頭：1棵紅黃椒：少許小番茄：50芒果：150橙子：30蘋果：1片蜘蛛菜：少許芝麻菜：少許輔料初榨橄欖油：50檸檬汁：10幹葱頭：少許迷你香葱：10蒔蘿、蒔...
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![「美味可口」香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "「美味可口」香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：400洋葱：1個輔料鹽：適量葱：適量大蒜：1個油：適量生抽：適量橙皮：適量具體步驟1.橙皮洗淨切碎。2.放鹽、生抽。3.蒜和葱切碎也放在碗裏。4.洋葱切條。5.鍋裏放油。6.放入洗好的三文魚。7.煎至兩面金黃。8...
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![美味的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "美味的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料焯水蘆筍：50三文魚：2塊輔料黃油：20黑胡椒口味沙拉醬：適量具體步驟1.三文魚去掉表皮鱗面，清洗乾淨，適量切成兩塊，厚約2釐米2.平底鍋中放黃油融化3.將三文魚塊放入鍋中，小火煎制底面變色，略變焦色4.翻面，煎另一面...
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![色澤鮮亮的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "色澤鮮亮的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚塊：兩塊輔料大蒜：檸檬：一個姜：胡椒粉：蛋黃醬：具體步驟1.準備食材，三文魚兩塊，檸檬一個，葱薑蒜，鹽，胡椒粉2.三文魚正反兩面切縫好入味，蒜姜切末3.用蒜薑末，一勺胡椒粉，少許鹽醃製4.醃製十分鐘後，去除表面蒜薑末...
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![回味無窮的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "回味無窮的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：400輔料蒜沫：雞蛋：具體步驟1.三文魚切片，雞蛋打勻加澱粉，然後切好的三文魚再蛋液裏沾一下，在鍋裏煎熟2.已經煎好了，然後蒜切成沫狀，鍋裏倒一點油，放入蒜末抄出香味，再往鍋裏倒味極鮮醬油，勾成汁！3.倒入盤內，當...
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![自己做的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "自己做的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：100輔料鹽：適量歐芹：適量黃油：7黑胡椒：適量迷迭香：適量海鮮醬油：適量羅勒：適量料酒：適量具體步驟1.超市購買的三文魚，買的時候囑咐大廚幫忙切成2CM厚的片，回家之後清洗乾淨，用廚房紙擦拭掉多餘的水分。2....
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![#幸福時刻#香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "#幸福時刻#香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚：350輔料油：適量鹽：適量西蘭花：1棵檸檬胡椒：適量土豆：450具體步驟1.備好三文魚一塊2.還有土豆和蔬菜3.土豆削皮備用4.西蘭花摘小朵清洗乾淨備用5.平底煎鍋中倒少量的油，油熱將魚皮向下放入油鍋，撒點大...
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![口感好的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "口感好的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：200輔料鹽：適量油：適量雞蛋：1個具體步驟1.三文魚解凍2.切成小長條。用鹽醃一下。加入料酒。3.醃好後加入麪粉。4.打入一個雞蛋。攪拌均勻5.油加熱，把三文魚塊排開。大約3分鐘。6.盛盤。烹飪技巧三...
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![熱騰騰的香煎三文魚如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的香煎三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料姜：適量三文魚：200檸檬：150輔料鮮貝露：適量黑胡椒粉：適量蜂蜜：適量橄欖油：適量蒜子：適量鹽：適量具體步驟1.首先將檸檬切碎姜切末蒜子拍扁切末三文魚一面劃幾刀。2.準備碗倒入鮮貝露放1勺黑胡椒粉、薑末、蒜末...
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味味甜
