![絲瓜炒蝦仁的做法 產後健康菜品——絲瓜炒蝦仁 絲瓜炒蝦仁怎麼做]( "絲瓜炒蝦仁的做法 產後健康菜品——絲瓜炒蝦仁 絲瓜炒蝦仁怎麼做")
- “盛夏時節，很容易上火，絲瓜是一道具有清熱瀉火、涼血解毒作用的好菜。此外，它還可使氣血暢通，對女性月經不調能起到治療作用。絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。...
- 10957
![健康的蝦仁西蘭花怎麼做-健康的蝦仁西蘭花的做法]( "健康的蝦仁西蘭花怎麼做-健康的蝦仁西蘭花的做法")
- “西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花與菜花同屬於十字花科，但營養成分和功效比菜花更高。西蘭花的平均營養價值及防病作用名...
- 10009
![蝦仁絲瓜怎麼做-蝦仁絲瓜的做法]( "蝦仁絲瓜怎麼做-蝦仁絲瓜的做法")
- “清清爽爽、簡簡單單😊～”食材明細主料蝦仁（200g）絲瓜（1根）黑木耳（1小把）輔料葱蒜（適量）調料鮑魚汁（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁絲瓜的做法步驟1、食材：蝦仁、絲瓜切片、黑木耳。2、鍋底噴薄油，炒香葱蒜片。3、放入蝦仁、絲瓜、黑木耳翻炒均勻。4、加適量鮑魚汁、一丟...
- 30001
![絲瓜蝦仁炒雞蛋怎麼做-絲瓜蝦仁炒雞蛋的做法]( "絲瓜蝦仁炒雞蛋怎麼做-絲瓜蝦仁炒雞蛋的做法")
- “絲瓜是我喜歡的青菜之一，顏色鮮綠，入口綿軟，口感清新，配上蝦仁雞蛋真的是一道既簡單又美味又營養的一道菜！這裏我添加了參鮑汁，讓口感更上一層樓，絕對的不一樣哦”食材明細主料絲瓜（2根）輔料雞蛋（2個）青蝦（8個）配料葱（適量）蒜（適量）參鮑汁（適量）油（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲...
- 30408
![蒜末絲瓜炒蝦仁怎麼做-蒜末絲瓜炒蝦仁的做法]( "蒜末絲瓜炒蝦仁怎麼做-蒜末絲瓜炒蝦仁的做法")
- “絲瓜要用我菜譜中這種粗短胖的絲瓜，這種絲瓜去皮後顏色很鮮豔。細長的老品種絲瓜，去皮後顏色會變黑，做出菜來不漂亮。”食材明細主料大蝦（4只）絲瓜（2個）大蒜（幾瓣）輔料食用油（半湯匙）調料食鹽（1g）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末絲瓜炒蝦仁的做法步驟1、對蝦去蝦線冷水下鍋。2...
- 14953
![雞蛋蝦仁炒絲瓜怎麼做-雞蛋蝦仁炒絲瓜的做法]( "雞蛋蝦仁炒絲瓜怎麼做-雞蛋蝦仁炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一條）雞蛋（2個）蝦仁（適量）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蝦仁炒絲瓜的做法步驟1、絲瓜切片，備好材料。2、蛋液打散下鍋炒熟備用。3、鍋裏熱油爆香葱白，薑片倒入蝦仁快速翻炒一下剷起備用。4、再熱油爆...
- 22014
![美味健康的韭菜炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "美味健康的韭菜炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：100蝦仁：100輔料油：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.首先：韭菜摘淨，洗淨備用，蝦仁去蝦線洗淨，放入適量澱粉，料酒，鹹鹽，醃製備用。2.鍋中放油，放入葱姜煸炒出香味。3.倒入醃製的蝦仁煸炒至變色。4.倒入適量料酒。...
- 22637
![絲瓜蝦仁炒蛋的做法 學生黨暑假做菜-絲瓜蝦仁炒蛋 絲瓜蝦仁炒蛋怎麼做]( "絲瓜蝦仁炒蛋的做法 學生黨暑假做菜-絲瓜蝦仁炒蛋 絲瓜蝦仁炒蛋怎麼做")
- “我是高一學生，今天給爸媽做了一道菜，希望大家喜歡。現在正是蝦大量上市的時候，很便宜，所以爸爸就買了很多做成蝦乾，如果到了年底，蝦的價格就是現在的三倍了，現在多買一點藏在冰箱裏。”食材明細主料絲瓜（一根）雞蛋（一個）蝦（若干個）輔料鹽（適量）醋（兩滴）水（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十...
- 30922
![蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法]( "蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（210克）絲瓜（2根）蝦仁（160克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁絲瓜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜、絲瓜2、蝦仁（已清洗）3、將花菜掰成小朵清洗一下，撈出待用。4、將絲瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、隨後，將花菜...
- 25237
![絲瓜蝦仁炒蛋怎麼做-絲瓜蝦仁炒蛋的做法]( "絲瓜蝦仁炒蛋怎麼做-絲瓜蝦仁炒蛋的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）絲瓜（適量）雞蛋（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜蝦仁炒蛋的做法步驟1、絲瓜、雞蛋、蝦仁（挑去蝦線，加鹽、料酒、胡椒粉、澱粉拌勻醃製10分鐘）。2、雞蛋加鹽、料酒打散。3、絲瓜去皮...
- 20641
![非常健康的粥-蔬菜蝦仁粥]( "非常健康的粥-蔬菜蝦仁粥")
- 蝦仁是營養價值非常高的食材之一，在日常生活中非常的常見，它所含的高蛋白是受歡迎的主要原因之一。很多餐館和一些飯店基本上都會有蝦仁這道菜，最常見的還是芹菜和蝦仁的結合，味道很好吃的哦。但是今天小編要介紹的是一道粥品，它的名字叫做蔬菜蝦仁粥。一、蔬菜蝦仁粥蔬菜蝦仁...
- 9792
![絲瓜炒蝦仁雞蛋怎麼做-絲瓜炒蝦仁雞蛋的做法]( "絲瓜炒蝦仁雞蛋怎麼做-絲瓜炒蝦仁雞蛋的做法")
- 食材明細主料絲瓜（適量）輔料蝦仁（適量）雞蛋（適量）葱（適量）食鹽（適量）十三香（適量）味精（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒蝦仁雞蛋的做法步驟1、準備絲瓜切塊，一枚雞蛋，6只剝好的青蝦。2、酸和蝦仁爆鍋一起炒。3、一旁打一枚雞蛋翻炒。4、放葱一起翻炒。5、最後放絲瓜，鹽...
- 7965
![絲瓜炒木耳的做法 ｛健康素食｝絲瓜炒木耳 絲瓜炒木耳怎麼做]( "絲瓜炒木耳的做法 ｛健康素食｝絲瓜炒木耳 絲瓜炒木耳怎麼做")
- “天氣越來越熱了成天又不想吃飯了，總喜歡去冰箱翻翻。明知道冰箱裏有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有點強迫症啊）素菜繼續現在買的絲瓜都是外地來的不是本地的總規沒那麼的好吃”食材明細主料絲瓜（適量）輔料木耳（適量）荸薺（適量）大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
- 24776
![產後怎樣吃最健康]( "產後怎樣吃最健康")
- 產後是人生中一個重要的時期，在這個時期孩子要得到母乳的滋潤健康成長，孕婦也要藉此好好休養，保持身體健康的恢復。因此，在產後期間吃什麼就起到至關重要的作用。今天，小編就給大家介紹下孕婦產後該吃些什麼，有哪些是需要注意的。產後怎樣吃最健康因為母體在分娩時消耗各種營養...
- 15999
![咖喱醬絲瓜蝦仁炒飯怎麼做-咖喱醬絲瓜蝦仁炒飯的做法]( "咖喱醬絲瓜蝦仁炒飯怎麼做-咖喱醬絲瓜蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）蝦仁（適量）絲瓜（半根）調料咖喱醬（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱醬絲瓜蝦仁炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、蝦仁（已清洗）。3、絲瓜。4、咖喱醬。5、將絲瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切成小塊，待用。7、起鍋倒油燒熱，下入蝦...
- 12556
![絲瓜炒鮮蝦仁怎麼做-絲瓜炒鮮蝦仁的做法]( "絲瓜炒鮮蝦仁怎麼做-絲瓜炒鮮蝦仁的做法")
- 食材明細主料大蝦（5只）絲瓜（500克）輔料花生油（10克）葱（5克）大蒜（2瓣）生抽（5克）食鹽（0.5克）雞精（0.5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒鮮蝦仁的做法步驟1、絲瓜洗淨。2、去皮，切滾刀塊。3、大蝦洗淨。4、去殼去沙線，洗淨。5、切段。6、冷水下鍋焯水。7、水開即可，冷水衝去浮末。8、...
- 17847
![自制健康果仁露-健康果仁露]( "自制健康果仁露-健康果仁露")
- “在營養師課堂學習的時候，老師講到很多600毫升的飲料裏都含有10幾塊方糖，也就是説一般大小的一瓶飲料中含有約50克的糖，而且營養的老師還現在演練如何製作飲料，十幾種添加劑加上白糖和水，就成了一瓶香甜可口色香味俱全的飲料，先不説這麼多添加劑，光看到這麼糖我也被嚇着了，精製...
- 30420
![絲瓜炒蝦仁怎麼做-絲瓜炒蝦仁的做法]( "絲瓜炒蝦仁怎麼做-絲瓜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1個）蝦仁（12個）調料葱（適量）姜（適量）小米椒（1個）蒜（適量）生抽（1匙）鹽（適量）胡椒粉（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒蝦仁的做法步驟1、剝出蝦仁洗淨，開背和腹部去蝦線，加入料酒、生抽、胡椒粉、鹽抓勻，醃製一會。2、絲瓜洗淨，削皮，滾刀塊。3、葱、姜、蒜切...
- 5221
![絲瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做-絲瓜雞蛋炒蝦仁的做法]( "絲瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做-絲瓜雞蛋炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）絲瓜（1個）蝦仁（適量）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、準備好的食材。2、鍋裏油燒熱倒入雞蛋液和蝦仁。3、定型劃散後撈出。4、鍋底留油炒香蒜粒。5、倒入絲瓜。6、翻炒疲軟。7、加...
- 30586
![絲瓜炒雞蛋蝦仁怎麼做-絲瓜炒雞蛋蝦仁的做法]( "絲瓜炒雞蛋蝦仁怎麼做-絲瓜炒雞蛋蝦仁的做法")
- 食材明細主料絲瓜（4根）雞蛋（4個）蝦仁（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）豆油（2勺）味精（1勺）花椒麪（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒雞蛋蝦仁的做法步驟1、先把絲瓜去皮切成滾刀塊。2、雞蛋打散。3、蝦仁用清水泡一泡。4、鍋燒熱加入冷油到入雞蛋小炒一會，在加入蝦仁把蝦仁炒幹些，到...
- 32827
![健康美食苦瓜炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "健康美食苦瓜炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根蝦：100輔料油：適量鹽：適量料酒：適量雞精：適量葱：適量具體步驟1.苦瓜去瓤2.斜着切成條3.葱切碎4.蝦仁放料酒、雞精，醃一會兒5.坐鍋，放油，炒香葱碎6.倒入蝦仁，翻炒至熟7.放入苦瓜，翻炒均勻8.放鹽，翻勻出鍋9....
- 27909
![蝦仁榨菜絲瓜湯怎麼做-蝦仁榨菜絲瓜湯的做法]( "蝦仁榨菜絲瓜湯怎麼做-蝦仁榨菜絲瓜湯的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）榨菜（適量）絲瓜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁榨菜絲瓜湯的做法步驟1、絲瓜去皮切條，榨菜切絲。2、鮮蝦冷凍一下剝殼，挑去蝦線，加鹽、料酒、胡椒粉拌勻醃製10分鐘。3、鍋中放油，放入榨菜絲翻炒。4、放入絲瓜...
- 14478
![絲瓜蝦仁怎麼做-絲瓜蝦仁的做法]( "絲瓜蝦仁怎麼做-絲瓜蝦仁的做法")
- 食材明細主料絲瓜（適量）輔料蝦仁（適量）木耳（適量）金針菇（適量）薑片（少許）料酒（少許）澱粉（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜蝦仁的做法步驟1、熱油放入薑片爆香，加入少許水煮開。2、放入木耳和金針菇。3、煮熟撈出金針菇墊底。4、放入絲瓜煮。5、1-2分鐘放入蝦仁，蝦仁提前...
- 19564
![蝦仁炒絲瓜怎麼做-蝦仁炒絲瓜的做法]( "蝦仁炒絲瓜怎麼做-蝦仁炒絲瓜的做法")
- “有一句老話叫“秋敗茄子似毒藥，秋敗絲瓜勝良藥”。是説秋季的絲瓜由於晝夜温差加大，絲瓜的糖分積累更豐富，吃起來有股淡淡的甜味，反而是營養豐富，味道鮮嫩，比之前的絲瓜更加的好吃。”食材明細主料蝦仁（200g）絲瓜（2根）輔料蒜（1頭）調料胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（1匙）花生油（1勺）鹽（適量）鹹鮮...
- 28837
![蝦仁紫菜絲瓜湯怎麼做-蝦仁紫菜絲瓜湯的做法]( "蝦仁紫菜絲瓜湯怎麼做-蝦仁紫菜絲瓜湯的做法")
- “紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的百倍；紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，常吃紫菜補碘補鐵補血；而蝦仁含鈣豐富，夏季時令菜絲瓜則是美容佳品，紫菜湯的做法非常的簡單，即使從沒做過菜得人都能做出來，但營養豐富，三者搭配一起相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。...
- 11398
味味甜
