![七彩雜錦炒飯的做法 變廢為寶之【七彩雜錦炒飯】 七彩雜錦炒飯怎麼做]( "七彩雜錦炒飯的做法 變廢為寶之【七彩雜錦炒飯】 七彩雜錦炒飯怎麼做")
- “前幾天我煲了雞湯，可我那個小環蛋説他不想喝雞湯，想吃炒飯。所以我只好特別為他炒了一盤“7彩雜錦炒飯”給他，條件是他必須喝完一小碗的雞湯。他妥協了，為了他喜歡的炒飯。我的炒飯很簡單，材料和做法如下：”食材明細主料隔夜白飯（1小碗）輔料青瓜（10克）紅羅卜（10克）臘肉（10克）玉米粒（10...
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![美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做]( "美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做")
- “色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋，放鹽加水，然後和大米一起放電飯煲3、二十分鐘出鍋即可...
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![什錦蛋炒飯的做法 五彩繽紛—什錦蛋炒飯 什錦蛋炒飯怎麼做]( "什錦蛋炒飯的做法 五彩繽紛—什錦蛋炒飯 什錦蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料雞蛋（適量）香葱（適量）冷凍什錦菜豆（適量）黃瓜（適量）火腿腸（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蛋炒飯的做法步驟1、黃瓜，火腿腸切丁，香葱切片待用2、鍋中倒入油，加入香葱爆香3、加入黃瓜丁，火腿腸丁和冷凍什錦炒香4、將米飯倒入炒開，成散粒狀...
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![七彩什錦飯怎麼做-七彩什錦飯的做法]( "七彩什錦飯怎麼做-七彩什錦飯的做法")
- “女兒吃肉較多，蔬菜攝入較少，每天嚷嚷要吃菜，做了又沒吃多少，造成極大的浪費，做成什錦飯的話，可以一次攝入多種蔬菜，又不浪費一舉兩得！”食材明細主料大米（適量）輔料豬肉（適量）生抽（適量）姜（適量）蝦仁（適量）山藥（適量）玉米粒（適量）蠔油油（適量）芹菜（適量）水（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一...
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![香芋雜錦炒飯怎麼做-香芋雜錦炒飯的做法]( "香芋雜錦炒飯怎麼做-香芋雜錦炒飯的做法")
- 食材明細主料熟香芋（290g）家常肉絲（50g）上海青（185g）輔料玉米（一個）蝦乾（2只）蒜頭（2瓣）小魷魚（一個）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香芋雜錦炒飯的做法步驟1、熟香芋切半釐米方的粒粒。上海青洗乾淨切碎。小魷魚切絲。蝦乾切碎。米飯打散。蒜頭拍扁切碎。玉米取粒...
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![什錦炒雜米飯的做法 健康早餐----什錦炒雜米飯 什錦炒雜米飯怎麼做]( "什錦炒雜米飯的做法 健康早餐----什錦炒雜米飯 什錦炒雜米飯怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）香菇（適量）圓葱（適量）丸子（適量）米飯（1碗）輔料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒雜米飯的做法步驟1、將圓葱，胡蘿蔔，黃瓜清洗乾淨，分別切成小粒裝入盤中待用。2、將焯好香菇清洗乾淨，控幹水分，切成小粒裝入盤中...
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![七彩燜飯怎麼做-七彩燜飯的做法]( "七彩燜飯怎麼做-七彩燜飯的做法")
- “家鄉的香腸總是有着無法抗拒的魅力！想家的時候就拿一根，炒着吃、蒸着吃、燜飯吃……”食材明細主料香腸（1段）大米（250ml）輔料豌豆（2勺）玉米（2勺）胡蘿蔔（1段）洋葱（1塊）橄欖油（1勺）鹽（2茶匙）醬油（1湯匙）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）七彩燜飯的做法步驟1、將七彩輔料切丁，鍋中放油，鹽，炒香！2...
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![七彩飯怎麼做-七彩飯的做法]( "七彩飯怎麼做-七彩飯的做法")
- 食材明細主料糯米（500克）輔料野生調色菜（10棵（紫色叫紅藍草，黃色是艾草花））香草（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）七彩飯的做法步驟1、把草洗後曬乾水份2、先微炒幹水，後加水煮，水開後煮5分鐘這樣，把草拿出放涼，待水温能手摸的時候即可3、糯米用温水洗淨後用草水泡2小時（水温不能大高）後撈...
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![雜錦炒飯的做法 曉猛之雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做]( "雜錦炒飯的做法 曉猛之雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做")
- “我是吃貨哦、想我奶奶了。”食材明細主料剩米飯（1碗）雞蛋（2只）火腿腸（1小根）青豆（適量）輔料小葱（一根）食鹽（適量）食用油（適量）十三香（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜錦炒飯的做法步驟1、青豆開水加鹽煮熟，撈出空幹水份備用2、火腿腸切丁備用3、葱切成花備用4、用一個...
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![好吃的七彩什錦飯如何做簡單又好吃]( "好吃的七彩什錦飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘七彩什錦飯可以幫助到那些只喜歡吃肉，不喜歡吃菜或者是很少吃菜的讓人哦，因為裏面的蔬菜很多哦，一來可以避免浪費，二來，製作了一個機會給你們多攝取菜的營養，畢竟有一些東西單着吃或許沒什麼好吃的，但是多種彙集...
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![七彩雜蔬西蘭花怎麼做-七彩雜蔬西蘭花的做法]( "七彩雜蔬西蘭花怎麼做-七彩雜蔬西蘭花的做法")
- “人人都是美食家原創（2010）美食博客大賽吉星高照-雜蔬西蘭花”食材明細主料西蘭花（一個）玉米粒（半小碗）輔料豌豆（半小碗）胡蘿蔔（一個）彩椒（1個）尖椒（1個）配料鹽（少許）味精（少許）色拉油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）七彩雜蔬西蘭花的做法步驟1、把西蘭花掰開洗淨待用。胡蘿蔔、尖椒...
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![雜錦鮮菇版蛋炒飯怎麼做-雜錦鮮菇版蛋炒飯的做法]( "雜錦鮮菇版蛋炒飯怎麼做-雜錦鮮菇版蛋炒飯的做法")
- “香噴噴的蛋炒飯，加點鮮菇另一種吃法也很贊。菇顏色和米飯差不多，被埋沒了，實際吃起來很爽口是很有口感的哦。”食材明細主料米飯（兩人份）雞蛋（2個）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（幾朵）輔料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦鮮菇版蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿...
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![剩菜=【雜錦芝士焗飯】 雜錦芝士焗飯怎麼做-雜錦芝士焗飯的做法 剩飯]( "剩菜=【雜錦芝士焗飯】 雜錦芝士焗飯怎麼做-雜錦芝士焗飯的做法 剩飯")
- “這些剩飯和剩菜都是昨天做壽司所剩下滴，今天就把它變一變，變成另一個吃法。”食材明細主料隔夜飯（1碗）蟹棒（少許）香腸（少許）蛋餅（少許）青甜椒（少許）芝士片（2片）洋葱（半粒）輔料雞精粉（適量）鹽（適量）橄榔油（適量）水（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦芝士焗飯的做法步驟1、材料圖。2、把...
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![美味的七彩什錦飯如何做簡單又好吃]( "美味的七彩什錦飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘七彩什錦飯是一道很適合中午上當作午飯來吃的蓋飯，而且這個七彩什錦飯的營養價值很高的，關鍵是是做法還很簡單，七彩就説明顏色很多種基本上有七種，然後是飯，一看就是很家常的一道菜，然後搭配飯這樣做出來的七彩...
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![七彩燜飯的做法 香噴噴De七彩燜飯 七彩燜飯怎麼做]( "七彩燜飯的做法 香噴噴De七彩燜飯 七彩燜飯怎麼做")
- “香噴噴的燜飯，讓你輕鬆過寒冷天氣特別簡單特別方便重點的是蓮菜都省了鮮美可口越嚼越香營養而不膩讓你無回味無窮”食材明細主料甜玉米（1個）蝦仁（適量）醬油（適量）鹽（適量）食用油（適量）輔料臘腸（2根）紅蘿蔔（半根）米（500克）洋葱（1個）生薑（2片）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）七彩燜飯的做法...
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![七彩焗飯怎麼做-七彩焗飯的做法]( "七彩焗飯怎麼做-七彩焗飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）青豆（適量）紅蘿蔔（適量）玉米粒（適量）口蘑（適量）青椒（適量）蝦仁（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）馬蘇裏拉芝士（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）七彩焗飯的做法步驟1、所有材料洗淨，火腿切小片，口蘑切粒，紅蘿蔔切粒，青椒切小塊，蝦仁剝殼去腸。2、熱鍋放油，放入青豆翻炒3...
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![菠蘿七彩炒飯怎麼做-菠蘿七彩炒飯的做法]( "菠蘿七彩炒飯怎麼做-菠蘿七彩炒飯的做法")
- “色澤鮮豔，口感豐富，營養均衡，絕對值得一試！”食材明細主料小香腸（兩根）蝦仁（適量）牛肉粒（適量）雞蛋（兩個）玉米粒（適量）胡蘿蔔（1根）豌豆（適量）菠蘿（1個）葱花（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠蘿七彩炒飯的做法步驟1、準備好玉米粒；胡蘿蔔切丁；豌豆焯水備用。2、蝦肉切...
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![雜錦炒飯的做法 醬油--雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做]( "雜錦炒飯的做法 醬油--雜錦炒飯 雜錦炒飯怎麼做")
- 食材明細主料剩飯（適量）雞蛋（適量）輔料火腿（適量）煮熟的毛逗（適量）青菜（適量）鹽（適量）油（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜錦炒飯的做法步驟1、雞蛋，火腿，煮熟的毛豆，青菜，。2、雞蛋炒成蛋碎。3、炒香火腿，加入毛豆，再加青菜一起炒熟。4、把飯炒散，炒香。5、加點鹽醬油調味。6...
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![七彩拌飯怎麼做-七彩拌飯的做法]( "七彩拌飯怎麼做-七彩拌飯的做法")
- “豐富的食材，微辣甘甜醬汁，拌一拌美味極了。”食材明細主料米飯（適量）韭菜（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）金針菇（適量）豆皮（適量）蛋皮（適量）香腸（適量）輔料醬油膏（少許）甜辣醬（少許）香油（少許）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）七彩拌飯的做法步驟1、備好食材:韭菜，胡蘿蔔，金針菇，黑木耳，雞蛋，豆皮。...
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![七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法]( "七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法")
- “各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助；糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣；紫米具有補氣、補血的作用；燕麥能降低膽固醇、幫助消化；”食材明細主料苦蕎香米（30g）紫米（10g）燕麥（10g）紅豆（10g）輔料糙米（10g）高粱（10g）薏仁（10g）香油（10g）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）七彩五穀雜糧飯的做法步驟...
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![雜錦燴飯怎麼做-雜錦燴飯的做法]( "雜錦燴飯怎麼做-雜錦燴飯的做法")
- 食材明細主料豬肉（500克（或雞肉））輔料紅蘿（少量）豌豆（少量（配搭其他素菜也可））玉米（少量）韭菜（少量）配料鹽（適量）糖（適量）香油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜錦燴飯的做法步驟1、準備雜錦材料：豬肉丁（或雞肉丁）、紅蘿蔔丁、玉米、韭菜丁、豌豆2、將以上材料翻炒斷生調味備用。3、加入...
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![雜錦炒糙米飯怎麼做-雜錦炒糙米飯的做法]( "雜錦炒糙米飯怎麼做-雜錦炒糙米飯的做法")
- “前段時間心血來潮，買了一袋營養糙米。據説糙米的纖維比白米多好幾倍，糖分也沒白米高。確實如此，糙米吃起來沒有白米的甜味不像白米有粘性，剛開始吃還真不習慣，不過現在吃着吃着還覺得挺好的，腸胃改善了，能不能減肥那就要保留意見，至少體重沒有增加。炒飯，無論是炒糙米飯還是白米...
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![七彩炒飯的做法 小子的午飯-七彩炒飯 七彩炒飯怎麼做]( "七彩炒飯的做法 小子的午飯-七彩炒飯 七彩炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）金錢菇（22朵）基圍蝦（20只）方火腿（半塊）雞蛋（2枚）配料鹽（適量）黃酒（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）七彩炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁，金錢菇温水泡發洗淨切丁；基圍蝦去蝦線洗淨切丁，並用黃酒、澱粉拌勻；方火腿切丁；雞...
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![七彩炒飯怎麼做-七彩炒飯的做法]( "七彩炒飯怎麼做-七彩炒飯的做法")
- 食材明細主料隔夜飯（一碗）玉米（一小把）青豆（一小把）火腿腸（一根）香豆腐（2塊）香菇（8朵）酸菜（2勺）雞蛋（2個）輔料大蒜（2個）葱（一小把）香菜（一小把）澱粉（一勺）醬油（一勺）食用油（適量）食鹽（適量）味精（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）七彩炒飯的做法步驟1、食材準備好，先炒雞蛋，再把食...
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![雜錦炒飯怎麼做-雜錦炒飯的做法]( "雜錦炒飯怎麼做-雜錦炒飯的做法")
- “清空冰箱，有啥放啥。”食材明細主料米飯（一碗）雞蛋（2個）牛肉丸（3顆）熱狗（2條）輔料葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦炒飯的做法步驟1、準備好材料，米飯，雞蛋和牛肉丸，熱狗。2、葱分葱白和葱綠，葱白切段，葱綠切葱花，我這次沒分開，失策了，牛肉丸切小粒，熱狗切片...
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味味甜
