![蒜末辣炒空心菜怎麼做-蒜末辣炒空心菜的做法]( "蒜末辣炒空心菜怎麼做-蒜末辣炒空心菜的做法")
- “空心菜學名蕹（weng四聲）菜，在福建、廣西、貴州、四川稱空心菜，福建稱通菜蓊、蓊菜，江蘇、四川稱藤藤菜，廣東稱通菜。空心菜是夏秋季節常見蔬菜，除供食用外，尚可藥用，內服解飲食中毒，外敷治骨折、腹水及無名腫毒。空心菜做法很多，可以炒肉，炒蛋，素炒，涼拌，其中我最喜歡吃的還是放點蒜末...
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![蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法]( "蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥香辣空心菜的做法步驟1、準備好所有食材2、起油鍋炒香蒜末和幹辣椒3、加入空心菜翻炒片刻4、加入適量的鹽、少許生抽快速翻炒均勻即可5、成品圖6、成品圖...
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![剁椒蒜末炒空心菜怎麼做-剁椒蒜末炒空心菜的做法]( "剁椒蒜末炒空心菜怎麼做-剁椒蒜末炒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）輔料蒜末（適量）剁椒（適量）調料油（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒蒜末炒空心菜的做法步驟1、空心菜摘好泡洗乾淨。2、準備:蒜末。3、自制剁椒。4、熱鍋放油，油稍微要多一點，炒好了空心菜才翠綠不變色。5、放入空心菜，必須是大火夠猛。6、...
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![肉末豆豉炒空心菜怎麼做-肉末豆豉炒空心菜的做法]( "肉末豆豉炒空心菜怎麼做-肉末豆豉炒空心菜的做法")
- “青菜多吃有益，空心菜，清熱解毒，通便防癌，潤膚美容。”食材明細主料空心菜（300克）肉末（30克）豆豉（20克）蒜蓉（15克）輔料油（15克）鹽（1克）雞精（1克）原味（口味）未知（難度）肉末豆豉炒空心菜的做法步驟1、空心菜洗淨，切1釐米左右的段。2、肉末、蒜蓉、豆鼓準備好。3、鍋燒熱下油、蒜蓉、豆鼓爆香。4、...
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![空心菜梗炒肉末怎麼做-空心菜梗炒肉末的做法]( "空心菜梗炒肉末怎麼做-空心菜梗炒肉末的做法")
- “夏日時令菜之空心菜，菜梗切小段，與肉末辣椒搭配，是一道下飯快手菜！”食材明細主料空心菜梗（適量）豬肉末（適量）輔料剁椒（適量）蠔油（適量）蒜（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）空心菜梗炒肉末的做法步驟1、豬肉末提前用澱粉生抽醃製備用.2、空心菜梗洗淨。3、切小段...
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![蒜蓉辣椒空心菜怎麼做-蒜蓉辣椒空心菜的做法]( "蒜蓉辣椒空心菜怎麼做-蒜蓉辣椒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料蒜瓣（適量）小米辣（2個）調料油（適量）醬油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣椒空心菜的做法步驟1、空心菜擇段。2、蒜蓉小米辣切好。3、熱油炒香。4、放空心菜。5、調味。6、翻炒均勻。7、成品。...
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![蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法]( "蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏天經常吃的葉菜。補鈣寬暢，口感軟嫩，夏天常吃可以清熱解暑，不管是蒜泥炒，還是南乳，或者蝦醬炒，都是非常美味的。”食材明細主料空心菜（1小把）輔料蒜泥（適量）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇洗乾淨，浸泡一下鹽水，衝...
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![蒜末空心菜怎麼做-蒜末空心菜的做法]( "蒜末空心菜怎麼做-蒜末空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）輔料大蒜頭（適量）辣椒（適量）青椒（適量）生薑末（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末空心菜的做法步驟1、空心菜洗乾淨。2、鍋中熱油煸香蒜末薑末辣椒。3、倒入空心菜翻炒。4、翻炒斷生加入少許鹽蠔油即可。5、裝盤。...
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![辣炒空心菜怎麼做-辣炒空心菜的做法]( "辣炒空心菜怎麼做-辣炒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（一斤）輔料蒜瓣（適量）小米辣（一個）調料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒空心菜的做法步驟1、蒜瓣小米辣弄好。2、空心菜洗好。3、熱油炒蒜瓣小米辣。4、放空心菜。5、炒熟調味。6、成品圖。...
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![蒜頭炒空心菜怎麼做-蒜頭炒空心菜的做法]( "蒜頭炒空心菜怎麼做-蒜頭炒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料蒜瓣（3瓣）小米辣（2個）調料豬油（適量）鹽（少量）醬油（少量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜頭炒空心菜的做法步驟1、蒜瓣小米辣切好。2、空心菜擇段。3、熱油炒蒜瓣小米辣。4、放空心菜。5、炒軟。6、調味。7、成品。...
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![蒜炒空心菜的做法 清爽快捷人人都會的——蒜炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做]( "蒜炒空心菜的做法 清爽快捷人人都會的——蒜炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做")
- “空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。我們這和小孩子開玩笑説多吃點空心菜，人長得靈空些，就是聰明靈活的意思，因為空心菜是...
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![蒜末炒菜心怎麼做-蒜末炒菜心的做法]( "蒜末炒菜心怎麼做-蒜末炒菜心的做法")
- “這個季節的菜心最嫩，最好吃😋，清甜爽口，過年過節肉吃多了，反而覺得青菜好吃，簡單的清炒就很不錯了！”食材明細主料菜心（300g）輔料蒜（適量）調料食鹽（適量）蠔油（1匙）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜末炒菜心的做法步驟1、準備的食材。2、青菜洗乾淨，摘小段。3、熱油，爆香蒜...
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![蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎麼做]( "蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎麼做")
- “蒜辣空心菜－－【傳統的家常菜】空心菜是家喻户曉必吃的傳統的蔬菜類,幾乎每到了夏至秋每一家多多少少都會來一盤空心菜（現今一年四季均有）,它也陪著很多家庭裡不可缺少的一樣經典菜餚。空心菜很喜歡它的青澀味道,就是再怎麼吃都是不膩的,永遠徘徊在口中的味覺,應該很少有人...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做")
- 食材明細主料空心菜（400g）輔料大蒜末（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒空心菜的做法步驟1、空心菜清洗乾淨。2、鍋裏熱油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加鹽。4、炒軟裝盤即可。5、成品圖。...
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![小米辣蒜蓉炒空心菜怎麼做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法]( "小米辣蒜蓉炒空心菜怎麼做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法")
- “清脆爽口的小炒，微辣，很下飯的。”食材明細主料空心菜（適量）輔料小米辣（一個）蒜蓉（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小米辣蒜蓉炒空心菜的做法步驟1、空心菜泡洗乾淨。2、改刀切成小段。3、蒜頭，泡的小米辣改刀切碎。4、熱鍋放油，下蒜蓉，小米辣炒香。5、放...
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![蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎麼做]( "蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎麼做")
- “空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜有通便解毒，防癌，增強體質，潔齒防齲，降低血糖的功效。空心菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜...
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![蒜末炒紫菜心怎麼做-蒜末炒紫菜心的做法]( "蒜末炒紫菜心怎麼做-蒜末炒紫菜心的做法")
- “鮮嫩清甜，爽口好吃。”食材明細主料紫菜心（450克）輔料蒜末（適量）調料油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末炒紫菜心的做法步驟1、準備:紫菜心。2、摘好泡洗乾淨。3、備點蒜末。4、熱鍋放油下蒜末炒香。5、放入紫菜心大火快速翻炒。6、斷生後調點鹽翻炒均勻。7...
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![蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎麼做]( "蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎麼做")
- “這道菜始終還是媽媽做的味道最好，用一樣的調料一樣的鍋做，我也比不上媽媽做的，空心菜我們是叫藤藤菜，很好吃的菜，就是要注意洗淨。”食材明細主料藤藤菜（適量）輔料小尖椒（半根）配料蒜末（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香空心菜的做法步驟1、藤藤菜洗淨，摘成小段，泡在水裏...
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![肉末炒空心菜怎麼做-肉末炒空心菜的做法]( "肉末炒空心菜怎麼做-肉末炒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（400克）大蒜（3粒）肉末（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）胡椒粉（一勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉末炒空心菜的做法步驟1、提前準備好所需要的材料。2、油鍋燒至六成熟倒入適量玉米油，大火煸炒肉末，加入少許胡椒粉。3、快速倒入空心菜，大蒜大火煸炒一分鐘。4、加...
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![蒜炒空心菜怎麼做-蒜炒空心菜的做法]( "蒜炒空心菜怎麼做-蒜炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏季的常菜，可以持續很長一段時間，嫩嫩的，軟脆，很好吃。不過也有很多人不吃，謂之“抽筋菜”，就像我家婆就是不吃的那種，所以我家不常炒，總不能一餐炒兩種青菜吧，兩個大人兩個小孩，浪費時間也浪費材料。中秋老人回家了，這個時候空心菜已經很少了，逛菜市看到有嫩的，趕緊買了把...
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![蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎麼做]( "蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎麼做")
- “雖然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，卻讓我們永遠都離不開。空心菜，看起來很不起眼，但從它上市到結束，都是我們家最愛吃的青菜，只要我們注意細節，就可以把它炒出飯店的味道，讓它香味四溢。”食材明細主料空心菜（500克）輔料鹽（1/2茶勺）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝...
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![空心菜炒肉末怎麼做-空心菜炒肉末的做法]( "空心菜炒肉末怎麼做-空心菜炒肉末的做法")
- 食材明細主料空心菜（350克）前腿肉（60克）輔料蒜（3瓣）紅尖椒（1個）胡椒粉（1克）生抽（1勺）鹽（2克）雞精（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）空心菜炒肉末的做法步驟1、空心菜摘去葉子，將菜梗洗淨瀝乾水份。2、前腿肉切小丁，加點胡椒粉、生抽、花生油剁成肉末。3、蒜、紅椒分別切末。4、空心菜...
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![蒜蓉炒空心菜怎麼做-蒜蓉炒空心菜的做法]( "蒜蓉炒空心菜怎麼做-蒜蓉炒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（一斤半）輔料蒜瓣（適量）小米辣（適量）調料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇好洗乾淨。2、熱油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒軟放調味品，翻炒均勻出鍋。4、成品圖。...
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![肉末空心菜怎麼做-肉末空心菜的做法]( "肉末空心菜怎麼做-肉末空心菜的做法")
- “你有沒有試過吃空心菜的時候，老到咬不斷，然後整根從喉嚨里拉出來？我試過哦！當從喉嚨里拉出來的時候嗓子受到刺激，覺得好惡心哦，胃口都沒有了。不過今天的空心菜做法不會讓你有這樣的經歷了，而且還會很下飯。”食材明細主料豬肉餡（100克）空心菜（一捆）輔料姜蒜（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（...
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![肉末炒空心菜梗怎麼做-肉末炒空心菜梗的做法]( "肉末炒空心菜梗怎麼做-肉末炒空心菜梗的做法")
- 食材明細主料空心菜梗（適量）肉末（100克）大蒜（適量）葱花（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（各1克）雞粉（1小勺）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末炒空心菜梗的做法步驟1、備齊材料待用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油快速煸炒肉末。3、倒入空心菜梗，大火煸炒至軟。4、一勺鹽大火煸炒。...
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味味甜
