![蒟蒻芒果花的做法 純淨的素食主義——蒟蒻芒果花 蒟蒻芒果花怎麼做]( "蒟蒻芒果花的做法 純淨的素食主義——蒟蒻芒果花 蒟蒻芒果花怎麼做")
- “素食主義是一種飲食文化，吃的自然而又純淨，保護動物而有保護自己。給自己的腸道一個清潔大掃除的機會。素食可以降低很多健康風險，包括心力衰竭、肥胖、糖尿病、哮喘、高血壓和癌症。 今天用的蒟蒻，也就是魔芋含有豐富的纖維素和微量元素，還具有16種氨基酸，並且脂肪和熱量...
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![素食主義的你知道嗎？-通菜煮多久]( "素食主義的你知道嗎？-通菜煮多久")
- 通菜相信大家對這種綠色食物都不陌生吧，通菜味道鮮美，價格實惠，重點是營養價值十分豐富，因此深受大家的喜愛，通菜做法簡單多樣，但是小夥伴們會製作好吃的通菜嗎？通菜要煮多久才會熟呢，今天就和小編我一起來看一看通菜的煮法吧。一、通菜煮多久1、煮通菜主料通心菜200輔料食鹽少許...
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![純芒果泥怎麼做-純芒果泥的做法]( "純芒果泥怎麼做-純芒果泥的做法")
- “這個季節的芒果成熟度比較好，用芒果打成純芒果泥(不加一滴水)，還可以用適量的冰鎮雪碧調製成爽口芒果汁，家人很喜歡喝芒果汁。”食材明細主料芒果（1個）點綴藍莓果（幾個）紅啤梨片（幾片）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）純芒果泥的做法步驟1、芒果洗淨，成熟度很好。2、從中間貼核...
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![蒟蒻小果凍如何做簡單又好吃]( "蒟蒻小果凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小麥果汁：400㏄葡萄汁：400㏄柳橙汁：400㏄蒟蒻果凍粉：45公克細砂糖：45公克輔料具體步驟1.)將蒟蒻果凍粉與細砂糖各量取15公克3等份，為避免果凍粉結塊，所以必須將每份果凍粉與細砂糖先幹拌拌勻。2.)拌勻後即可將3...
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![你們知道素菜功效有哪些嗎-素食主義者]( "你們知道素菜功效有哪些嗎-素食主義者")
- 説到素菜可能大家首先想到的是與之對比的肉食，説到素食主義者也會立馬想到肉食主義者。那麼對於這兩者並沒有絕對可以區分的好壞，飲食追求的是平衡。給別人説到自己是素食主義者的話，大多都會覺得食素會不會營養不足。其實不然，素菜功效有很多，讓我們一起來了解一下。一、素菜...
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![蒟蒻珍珠堡如何做簡單又好吃]( "蒟蒻珍珠堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒟蒻塊：90公克胡蘿蔔：20公克熟米飯：160公克美生菜：1片海苔：1/8片七味粉：適量白芝麻：適量水：60公克醬油：15公克酒：30公克糖：10公克輔料具體步驟1.蒟蒻塊放入滾水汆燙3分鐘後撈起，切成細絲條狀。胡蘿蔔去皮切細絲條...
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![多吃秋天素菜哦-肉食主義者們]( "多吃秋天素菜哦-肉食主義者們")
- 素菜是人體必不可少的食物，人們需要補充的維生素都在素菜裏，有些肉食主義者不喜歡也不經常吃素菜，會導致體脂過高，甚至會導致肥胖症。所以，在平日裏，要多吃素菜，注意葷素搭配，也適量的吃些水果，有助於身體健康。下面我為大家介紹一下秋天素菜。以下為十種秋天素菜一、海帶海帶味鹹...
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![茄汁菜花的做法 素食主義—茄汁菜花 茄汁菜花怎麼做]( "茄汁菜花的做法 素食主義—茄汁菜花 茄汁菜花怎麼做")
- “今天初一吃素，繼續我的“素食主義”系列~那就來個全素食的茄汁菜花吧。我喜歡燉的稍微軟糯一點的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同樣精彩！”食材明細主料菜花（400g）大番茄（1個）黃瓜（適量）輔料番茄醬（2大勺(30ml)）白糖（1勺）鹽（適量）黑胡椒（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的...
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![素食主義者的美食天堂]( "素食主義者的美食天堂")
- 今天是本寶寶最委屈的一天，原因無他，我朋友説請我吃火鍋！火鍋誒！不就是涮毛肚、涮鵝腸、涮牛肉麼？！結果，我枯了，你呢……剛開始我還驚奇，這年頭居然還有這麼雅緻的火鍋店？！直到……這不是吃火鍋，這是湯鍋！看這一堆菜，雖然沒有毛肚，但至少還有午餐肉和培根啊！但是，他們全是素的！火腿腸是素的...
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![人均19的素百味等你-素食主義者的福音]( "人均19的素百味等你-素食主義者的福音")
- 特別養生，都是全素的，而且菜品的種類非常的多喲，反正就是能讓你吃的炒雞開心滴，而且還有一些小糕點，比如單條、地瓜丸，都好喜歡啊雖然都是素菜，但是味道都是非常好滴，特別的健康水果也是有滴喲，營養滿滿店名：素百味（新塘店）地址：增城市友誼一橫街方圓商務大廈3樓...
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![芭樂蒟蒻果凍如何做簡單又好吃]( "芭樂蒟蒻果凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料椰漿：30公克冷開水：200公克蒟蒻果凍粉：15公克細砂糖：50公克芭樂汁：35公克輔料具體步驟1.先將椰果切成小丁，放入小茶杯中備用。2.將椰奶凍材料的蒟蒻果凍粉與細砂糖先幹拌混合，倒入冷開水中拌勻，再以小火加熱至砂...
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![素食主義者的定義是什麼]( "素食主義者的定義是什麼")
- 隨着厄爾尼諾現象的出現，我們地球氣候變得越來越極端，導致夏天越來越熱，冬天越來越冷。越來越熱的夏天，導致許多人開始清淡飲食，許多人由原來的肉食主義者，逐漸變成現在的素食主義者。那麼什麼是素食主義者呢？素食主義有什麼好處和壞處呢？一、素食主義者的定義素食主義者，俗稱“吃...
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![蒟蒻冬瓜球如何做簡單又好吃]( "蒟蒻冬瓜球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：2斤雙色蒟蒻：2杯薑片：3片香菜：適量輔料水：1又1/2杯鹽：2小匙糖：1小匙香油：2小匙具體步驟1.將冬瓜洗淨，用挖球器挖出25個冬瓜球備用。將水(或高湯)煮沸，冬瓜球放入一起煮約10分鐘，蒟蒻也切片備用。2.燒熱油鍋，放入...
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![玉米筍炒蒟蒻如何做簡單又好吃]( "玉米筍炒蒟蒻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米筍：適量蒟蒻：適量紅蘿蔔片：適量碗豆莢：適量蒜片：適量鹽：適量雞粉：適量香油：適量輔料具體步驟1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆...
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![素食主義怎麼做-素食主義的做法]( "素食主義怎麼做-素食主義的做法")
- “每次去超市買菜，都是論個買：1個茄子，2個青椒，3根胡蘿蔔……沒辦法，一個人吃，買多了就得屯着，放久了不新鮮，還佔地方。所以每次看到超級便宜的家庭裝打折肉、菜，都非常的糾結……像這次買了一顆打折菜花，就得吃三頓。上週末吃素做了茄汁菜花，今天變換一下口味，來個三色耗油菜花。去...
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![素食主義者的選擇原來是這樣的-買什麼素菜]( "素食主義者的選擇原來是這樣的-買什麼素菜")
- 作為一名上班族，每天都會面臨着各種各樣的問題，一頓可口的飯菜會減緩焦慮，增強幸福感。肉食者主義者的選擇更為廣泛，涉及很多，但作為一名以素食為生的人就很苦惱了，怎麼樣才能做出更加出彩的飯菜呢？我覺得對於食材的選擇十分重要。素食主義者對於買什麼素菜來説的選擇是十分科學...
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![椒香蒟蒻如何做簡單又好吃]( "椒香蒟蒻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒟蒻：180公克芝麻油：1大勺七味粉：適量醬油：30cc砂糖：16公克酒：30cc水：100cc輔料具體步驟1.取一小鋼鍋，將所有調味料混勻煮至砂糖融解備用。2.蒟蒻塊放入滾水中汆燙3分鐘撈起，將一面劃刀成格子狀，反面切成2公分...
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![蒟蒻涼拌如何做簡單又好吃]( "蒟蒻涼拌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒟蒻絲：150公克小黃瓜：1條小蕃茄：5顆芹菜：1根辣椒：1根檸檬汁：1小匙金桔汁：1小匙糖：2小匙黃芥末醬：15公克素蠔油：1小匙冷開水：1小匙橄欖油：1小匙輔料具體步驟1.蒟蒻絲以沸水汆燙後撈起，以冷水泡涼備用。2.小黃瓜切絲泡...
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![素食主義三明治的做法 素食主義三明治 素食主義三明治怎麼做]( "素食主義三明治的做法 素食主義三明治 素食主義三明治怎麼做")
- “本人學生黨，拍照缺乏經驗…但是能夠把製作食物的感受傳遞，就夠了。這次素食材料都是我最喜愛的～(#^.^#)”食材明細主料吐司（1包）番茄（1個）青瓜（1個）芝士片（3片）土豆（1個）沙拉醬（適量）生菜（適量）輔料鹽（少量）飲用水（少許）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素食主義三明治的做法步驟1、首先準...
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![葡萄蒟蒻果凍怎麼做-葡萄蒟蒻果凍的做法]( "葡萄蒟蒻果凍怎麼做-葡萄蒟蒻果凍的做法")
- “葡萄中所含的白藜蘆醇是其他水果所沒有的，白藜蘆醇是一種很強的抗氧化物質，可以去除自由基，消滅癌症，延緩衰老；而葡萄中豐富的膳食纖維能健胃整腸，預防便祕與大腸癌。”食材明細主料葡萄（5～10粒）冷開水（300ml）洋菜粉（20g）蒟蒻塊（50g）輔料蜂蜜（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葡萄...
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![蒟蒻是什麼]( "蒟蒻是什麼")
- 也許很多人都不知道蒟蒻是什麼，可能很多人説我都不知道它讀什麼，我怎麼會知道它是什麼。如果你不知道它是什麼，那你就要好好看看這篇文章了。如果你知道它是什麼，也要看看下面為你解答它的功效。下面的內容為你解答蒟蒻是什麼哦。今天為大家解答蒟蒻是什麼蒟篛，別名魔芋。天南...
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![蒟蒻燉牛肉如何做簡單又好吃]( "蒟蒻燉牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.蒟蒻切小塊汆燙；牛蒡去皮切斜片；百果汆燙後泡入冷水中；牛肋條汆燙後切成小塊備用。2.起鍋加入少許沙拉油熱鍋後，放入葱段爆香。3.繼續加入牛肋條塊拌炒後，再放入牛高湯煮開後以小火煮30分鐘。4....
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![雙色蒟蒻如何做簡單又好吃]( "雙色蒟蒻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蒟蒻：1/2條黃蒟蒻：1/2條白蘿蔔：1/4條芥末醬：1大匙醬油：1大匙輔料具體步驟1.白蘿蔔洗淨刨成絲狀；紅蒟蒻、黃蒟蒻切成如生魚片相仿厚度的片狀；芥茉醬與醬油調勻備用。2.將白蘿蔔絲鋪於盤底，稍微呈現金字塔狀，再將...
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![蒟蒻花茶凍如何做簡單又好吃]( "蒟蒻花茶凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花果茶：200公克白蘭地：20公克蒟蒻果凍粉：30公克細砂糖：100公克紅茶包：2包熱開水：1000㏄輔料具體步驟1.)將材料1拌勻入味備用。2.)材料2幹拌拌勻備用。3.)材料3泡開之後，加入拌勻的蒟蒻果凍粉和細砂糖，煮至約90℃...
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![純素食怎麼做-純素食的做法]( "純素食怎麼做-純素食的做法")
- 食材明細主料牛腿瓜（二人份）海帶（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料食鹽（適量）味素（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）純素食的做法步驟1、將各種菜洗好切好備用2、先放入少許油再放入葱姜抄出香味倒入切好的菜編抄3、倒入水燉20分放鹽味素4、上盤就大功造成了小竅門營養豐富，口感不...
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味味甜
