![黑木耳烤火腿炒花菜怎麼做-黑木耳烤火腿炒花菜的做法]( "黑木耳烤火腿炒花菜怎麼做-黑木耳烤火腿炒花菜的做法")
- 食材明細主料烤火腿（115克）花菜（165克）黑木耳（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳烤火腿炒花菜的做法步驟1、食材：無澱粉烤火腿、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、切取無澱粉烤火腿115克放在案板上切成片。3、將花菜...
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![黑木耳蝦肉炒花菜怎麼做-黑木耳蝦肉炒花菜的做法]( "黑木耳蝦肉炒花菜怎麼做-黑木耳蝦肉炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（190克）白灼蝦（185克）黑木耳（5朵）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦肉炒花菜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、白灼蝦、花菜（已清洗）2、將白灼蝦剝殼取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。4、接着，加適量...
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![黑木耳紅椒炒花菜的做法 【寧波】黑木耳紅椒炒花菜 黑木耳紅椒炒花菜怎麼做]( "黑木耳紅椒炒花菜的做法 【寧波】黑木耳紅椒炒花菜 黑木耳紅椒炒花菜怎麼做")
- “花菜的營養價值，富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠抗癌和清理血管，多吃可以有效預防癌症和心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。。。”食材明細主料花菜（190克）紅椒（1...
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![木耳炒火腿怎麼做-木耳炒火腿的做法]( "木耳炒火腿怎麼做-木耳炒火腿的做法")
- “本來想做“火腿木耳炒雞蛋”，想着已經有西紅柿炒蛋了，就不放雞蛋了。放雞蛋的話顏色更斑斕——嫩黃、翠綠、火紅、黝黑~~”食材明細主料火腿腸（1根）木耳（適量）輔料黃瓜（半根）尖椒（半根）配料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒火腿的做法步驟1、火腿...
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![黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步驟1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將牛心菜撕成小塊清洗清洗，撈出待用。3、將素火腿拆開包裝切取145克放在案板...
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![菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法]( "菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒黑木耳的做法步驟1、菜花洗淨飛水備用。2、黑木耳泡發煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、鍋子燒熱放入菜花。6、翻炒均勻後放入黑木耳。7、放入生抽上色。8、放...
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![黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎麼做]( "黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎麼做")
- “我老公説：菜菜儘量要做到量要少、吃吃要快，一餐吃光光，即營養又健康。。。”食材明細主料熟五花肉（65克）黑木耳（5克）菜芯（150克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳五花肉炒菜芯的做法步驟1、食材：熟五花肉（已切）、黑木耳（已泡發清洗）、菜芯（已清洗切...
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![黑木耳烤鴨炒圓白菜怎麼做-黑木耳烤鴨炒圓白菜的做法]( "黑木耳烤鴨炒圓白菜怎麼做-黑木耳烤鴨炒圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（半顆）烤鴨（適量）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳烤鴨炒圓白菜的做法步驟1、食材：圓白菜2、烤鴨3、黑木耳（已泡發清洗）4、將圓白菜撕成小塊清洗一下撈出。5、燒鍋倒油燒熱，下入圓白菜翻炒一下。6、接着，合入黑木耳，加少許水...
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![梅豆黑木耳炒花菜怎麼做-梅豆黑木耳炒花菜的做法]( "梅豆黑木耳炒花菜怎麼做-梅豆黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料梅豆（80克）台灣花菜（200克）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅豆黑木耳炒花菜的做法步驟1、材料：梅豆、台灣花菜2、黑木耳（已泡發）3、將梅豆摘洗乾淨。4、撈出待用。5、將台灣花菜掰成小朵清洗清洗。6、撈出待用。7、將已泡發...
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![黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法]( "黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）花菜（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒花菜的做法步驟1、黑木耳冷水泡發，清洗乾淨。2、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。3、花菜掰成小朵清洗乾淨。4、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。5、蒜苗切段。6、鍋中放油，放...
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![黑木耳黃花菜炒菜心怎麼做-黑木耳黃花菜炒菜心的做法]( "黑木耳黃花菜炒菜心怎麼做-黑木耳黃花菜炒菜心的做法")
- 食材明細主料菜心（245克）黑木耳（適量）黃花菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳黃花菜炒菜心的做法步驟1、材料：菜心、黑木耳（已泡發清洗）、黃花菜（已泡發清洗）2、將菜心洗淨，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入菜心翻炒一下。4、接着，合入黑木耳和黃花菜，加適量...
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![野木耳火腿腸炒兒菜怎麼做-野木耳火腿腸炒兒菜的做法]( "野木耳火腿腸炒兒菜怎麼做-野木耳火腿腸炒兒菜的做法")
- “這幾天氣温有所升高，就去池塘邊看看柳樹是不是冒芽了。柳樹芽沒看到，發現了柳樹上的野木耳。採了三朵回來，開心的不得了！跟買的木耳比口感硬脆，有嚼勁。”食材明細主料野木耳（一朵）兒菜（2塊）火腿腸（適量）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）野木耳火腿腸炒...
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![木耳火腿小炒怎麼做-木耳火腿小炒的做法]( "木耳火腿小炒怎麼做-木耳火腿小炒的做法")
- “我喜歡木耳，兒子喜歡火腿。這幾天我們倆人世界，我就混搭着炒。味兒還不錯，這款菜下飯也可以，配粥也不錯哦，火腿片煎炒一下，那樣子更加的出味，喜歡的朋友們可以參考一下哦。”食材明細主料木耳（100克）火腿片（100克）輔料色拉油（適量）醬油（適量）料酒（適量）香葱（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![黑木耳烤火腿煮冬瓜怎麼做-黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法]( "黑木耳烤火腿煮冬瓜怎麼做-黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（715克）黑木耳（5克）烤火腿（110克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳烤火腿煮冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已去籽去皮清洗切開）、黑木耳（已提前30分鐘泡發清洗）、無澱粉烤火腿。2、切取無澱粉烤火腿110克放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下...
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![黑木耳菜花炒雞蛋怎麼做-黑木耳菜花炒雞蛋的做法]( "黑木耳菜花炒雞蛋怎麼做-黑木耳菜花炒雞蛋的做法")
- “這道菜選用普通的黑木耳、菜花、雞蛋組合。營養很豐富，味道也相當不錯。提前將黑木耳、菜花焯水，將雞蛋炒熟，炒制時加少許油及鹽、味精，很快保健養生的家常菜即可擺上餐桌。”食材明細主料黑木耳（50g）菜花（400g）雞蛋（3枚）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小...
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![黑木耳炒韭菜花怎麼做-黑木耳炒韭菜花的做法]( "黑木耳炒韭菜花怎麼做-黑木耳炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料韭菜花（125克）黑木耳（5克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒韭菜花的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將黑木耳下入沸水中焯開，撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入韭菜花和焯好的黑木耳翻炒翻炒。4、然後，加...
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![黃花菜黑木耳炒肉片怎麼做-黃花菜黑木耳炒肉片的做法]( "黃花菜黑木耳炒肉片怎麼做-黃花菜黑木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）黑木耳（適量）瘦肉（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）姜（適量）大蒜（適量）洋葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜黑木耳炒肉片的做法步驟1、黃花菜黑木耳泡發後煮熟備用。2、洋葱切絲。3、瘦肉切片加入生抽生粉糖鹽胡椒粉拌勻...
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![花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，營養豐富，快手菜。”食材明細主料花菜（200克）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）葱（少許）鹽（少許）油（少許）生粉水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜炒黑木耳的做法步驟1、花菜摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡發洗淨2、小鍋放適量的水煮開，把花菜，黑木耳焯水撈出3、瀝下水備用4...
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![黑木耳炒松花菜怎麼做-黑木耳炒松花菜的做法]( "黑木耳炒松花菜怎麼做-黑木耳炒松花菜的做法")
- “最近去菜場買菜，發現松花菜真的好便宜，與蘿蔔白菜一個價，比青菜便宜一半，每斤只要1.5元。我買了一斤回家，加了點黑木耳一起炒了，黑木耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，它的蛋白質的含量相當於肉類，它的維生素B2含量超過米、面、蔬菜和肉類，鐵的含量比肉類高1...
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![黑木耳烤火腿炒四季豆怎麼做-黑木耳烤火腿炒四季豆的做法]( "黑木耳烤火腿炒四季豆怎麼做-黑木耳烤火腿炒四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（205克）黑木耳（5克）烤火腿（125克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳烤火腿炒四季豆的做法步驟1、食材：四季豆（已折段清洗）、黑木耳（已提前泡發清洗）、烤火腿。2、將烤火腿放在案板上切成片。3、將四季豆和黑木耳下入沸水中焯開3...
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![包菜木耳火腿炒飯怎麼做-包菜木耳火腿炒飯的做法]( "包菜木耳火腿炒飯怎麼做-包菜木耳火腿炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（一碗）大頭菜（2片）木耳（數朵）火腿（3片）輔料鹽（適量）葱花（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜木耳火腿炒飯的做法步驟1、剩米飯適量。2、包菜洗淨控水。3、包菜切碎。4、泡發好的木耳切碎。5、火腿切小丁。6、鍋裏注油燒熱，下葱花和火腿丁，翻炒幾下。7、下包...
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![黃花菜黑木耳炒臘腸怎麼做-黃花菜黑木耳炒臘腸的做法]( "黃花菜黑木耳炒臘腸怎麼做-黃花菜黑木耳炒臘腸的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）黑木耳（適量）臘腸（適量）輔料黃瓜（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜黑木耳炒臘腸的做法步驟1、黑木耳洗淨煮熟。2、黃花菜泡發煮熟。3、切碎。4、鍋子燒熱放入臘腸。5、放入黑木耳。6、放入黃花菜和黃瓜條。7、翻炒均勻即...
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![木耳火腿腸炒西蘭花怎麼做-木耳火腿腸炒西蘭花的做法]( "木耳火腿腸炒西蘭花怎麼做-木耳火腿腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（180g）泡發木耳（1小把）火腿腸（60g）輔料葱（適量）蒜（2粒）調料東古一品鮮醬油（10g）蠔油（半勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花180克，泡發木耳1小把，火腿腸1根切片。葱蒜適量。2、西蘭花水開入鍋，焯水40-50秒撈出。3、木耳焯...
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![黑木耳扁豆炒花菜怎麼做-黑木耳扁豆炒花菜的做法]( "黑木耳扁豆炒花菜怎麼做-黑木耳扁豆炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（190克）黑木耳（6朵）扁豆（105克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳扁豆炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）、扁豆（已清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜翻炒一下。3、接着，合入黑木耳和扁豆翻炒一下。4、...
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![黑木耳青菜炒花菜怎麼做-黑木耳青菜炒花菜的做法]( "黑木耳青菜炒花菜怎麼做-黑木耳青菜炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）花菜（115克）青菜（115克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳青菜炒花菜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、花菜（已清洗）、青菜（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。3、隨後，加適量的清水。4、煮開，煮至花菜斷生。5...
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味味甜
