![涼拌海松茸怎麼做-涼拌海松茸的做法]( "涼拌海松茸怎麼做-涼拌海松茸的做法")
- “海松茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品。還含有豐富的膠原蛋白和抗輻射物質，能夠降低血脂、調節血糖、增強免疫力、防癌。”食材明細主料海松茸（250g）輔料葱花（適量）蒜（3瓣）生抽（適量）蠔油（幾滴）香醋（少許）香油（適量）幹辣椒（1個）薑片（3片）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）...
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![松茸葱筍燒海蔘怎麼做-松茸葱筍燒海蔘的做法]( "松茸葱筍燒海蔘怎麼做-松茸葱筍燒海蔘的做法")
- “海蔘有多麼好不用累贅，但飯店裏海蔘賣的貴是有道理的，因為發泡海蔘是最花時間和功夫的。”食材明細主料發泡海蔘（8條）新鮮春筍（適量）幹松茸（適量(或牛肝菌)）輔料大葱（一根）蒜（適量）八角（一個）姜（適量）配料橄欖油（3湯匙）味極鮮醬油（2湯匙）蠔油（半湯匙）白糖（半湯匙）生粉（小半勺）原味（口味）燒（工藝）十分...
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![松茸拌黃瓜丁 松茸拌黃瓜丁怎麼做-松茸拌黃瓜丁的做法 #我最喜愛的家常菜#]( "松茸拌黃瓜丁 松茸拌黃瓜丁怎麼做-松茸拌黃瓜丁的做法 #我最喜愛的家常菜#")
- 食材明細主料黃瓜（1根）香葱（3根）松茸（5個）香菜（3根）輔料鹽（少許）蠔油（I勺）香油（少許）葱油（I勺）白糖（2克）蒜（2瓣）香醋（1勺）辣椒油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松茸拌黃瓜丁的做法步驟1、準備食材。2、將松茸刮洗乾淨，用廚房紙擦乾，有四五個就夠了。3、黃瓜切小塊，香菜，香葱，小米椒切段，蒜切碎...
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![松茸香覃拌肥牛怎麼做-松茸香覃拌肥牛的做法]( "松茸香覃拌肥牛怎麼做-松茸香覃拌肥牛的做法")
- “美味瘦身餐。”食材明細主料肥牛（100g）輔料茼蒿（60g）金針菇（30g）調料食鹽（半克）油菌子（10g）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）松茸香覃拌肥牛的做法步驟1、洗淨茼蒿和金針菇，茼蒿只要葉子拿半，菜梗留出來。2、鍋燒開水。3、放金針菇燙軟。4、放茼蒿。5、燙變色即可。6、撈出。7、取...
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![涼拌海茸絲如何做簡單又好吃]( "涼拌海茸絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海茸：50紅辣椒：少許香菜：少許輔料橄欖油：2勺醬油：適量醋：適量糖：少許蘑菇精：少許具體步驟1.海茸泡發，洗淨切段，用姜水略微煮一下，去除海茸的腥味；2.紅辣椒洗淨切絲，香菜洗淨切段；3.調醬汁：一份醋，兩份醬油，少許糖，蘑菇精。...
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![海茸絲拌三絲的做法 【清爽涼菜】海茸絲拌三絲 海茸絲拌三絲怎麼做]( "海茸絲拌三絲的做法 【清爽涼菜】海茸絲拌三絲 海茸絲拌三絲怎麼做")
- “今天二寶在整整32周了，可憐的媽媽成了妊娠糖尿病，最近1個月飲食都格外注意。飲食基本都是少糖的，而且基本都是以營養多的素食代替。加上各種雜糧，最近血糖控制的還是不錯。今天這道海茸絲三絲，非常適合糖尿病人吃，不僅營養豐富，而且脂肪和糖的含量都及其低。即使沒有病的正常...
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![涼拌海茸絲怎麼做-涼拌海茸絲的做法]( "涼拌海茸絲怎麼做-涼拌海茸絲的做法")
- “南極海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品。南極海茸生長於南極維多利亞島，由於它生長的條件非常嚴苛及人工採摘期短和作業困難等因素，全世界僅南極洲年均海水温度4度以下無污染海域中，才能少量生長，是純天然優質極地藻類精華，深海植物中最珍貴稀有的...
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![涼拌松花蛋的做法 涼拌松花蛋--皮蛋 涼拌松花蛋怎麼做]( "涼拌松花蛋的做法 涼拌松花蛋--皮蛋 涼拌松花蛋怎麼做")
- “今天突發奇想想吃松花蛋就買了2個。蘸醋還蠻好吃的松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食慾,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。”食材明細主料松花蛋（適量）大蒜（適量）輔料醋（適量）蒜香（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌松花蛋的...
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![涼拌南極海茸絲如何做簡單又好吃]( "涼拌南極海茸絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料海茸絲：適量胡蘿蔔：適量元葱：適量芹菜：適量香菜：適量輔料陳醋：適量鹽：適量辣椒油或辣椒絲：適量嫩薑絲：適量香油：適量味精：適量具體步驟1.放入冷水中浸泡一小時左右，至適當軟硬度並洗淨。2.鍋上火放入適量清水、薑片及...
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![涼拌黃金海茸條如何做簡單又好吃]( "涼拌黃金海茸條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃金海茸條：一袋胡蘿蔔：一根黃瓜：一根輔料花椒粒：適量辣椒段：適量芝麻：適量醋：適量白糖：少量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.海茸條用冷水浸泡一小時。2.鍋裏燒開水，把泡好的海茸條放水裏焯一下，想吃軟一點的就焯時間長一...
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![涼拌洋葱海茸絲怎麼做-涼拌洋葱海茸絲的做法]( "涼拌洋葱海茸絲怎麼做-涼拌洋葱海茸絲的做法")
- “海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡蘿蔔素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，為健康美味的營養食品，也是減肥的好食品。”食材明細主料洋葱（半個）海茸絲（適量）輔料生抽（適量）糖（適量）醋（適量）蒜（適量）油辣椒（適量）蠔油（適量...
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![涼拌海茸絲的做法 清爽涼拌菜：排毒美顏----涼拌海茸絲 涼拌海茸絲怎麼做]( "涼拌海茸絲的做法 清爽涼拌菜：排毒美顏----涼拌海茸絲 涼拌海茸絲怎麼做")
- “海茸又稱海底龍，生長在南極4度左右的冰海海域，且生長週期較長，3－5年才能達到採割條件。因其獨特的生長環境使其富有很高的營養價值，更值得一提的是海茸含有豐富的草本膠原蛋白，經常食用可以有效地滋養皮膚，是植物中最好的美白佳品。海茸不僅可以吃，泡海茸的汁中含有大量膠原蛋...
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![海蔘松茸雞湯怎麼做-海蔘松茸雞湯的做法]( "海蔘松茸雞湯怎麼做-海蔘松茸雞湯的做法")
- “海蔘所含膽固醇極低，脂肪含量相對較少，是一種典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，對高血壓，高脂血症和冠心病患者尤適宜。松茸又名松菌，產於海撥3800米以上雪域高原，松茸天然無污染，藥用和營養價值奇高，富含松茸醇、維生素C、B2，D2、纖維素，蛋白質等，其營養價值相當於雞肉的二十五倍，...
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![拌海涼粉的做法 涼菜～拌海涼粉 拌海涼粉怎麼做]( "拌海涼粉的做法 涼菜～拌海涼粉 拌海涼粉怎麼做")
- 食材明細主料海涼粉（500g）香菜（4棵）葱白（適量）輔料小米辣（兩個）鹽（半小勺）生抽（兩勺）海鮮醬油（兩勺）糖（一小勺）蠔油（一勺）白醋（一勺）雞精（適量）香油（一勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌海涼粉的做法步驟1、海涼粉洗淨控掉水分2、先放兩勺生抽，兩勺海鮮醬油3、香菜切碎放進去，放一小勺雞精4、...
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![松茸香覃拌生菜怎麼做-松茸香覃拌生菜的做法]( "松茸香覃拌生菜怎麼做-松茸香覃拌生菜的做法")
- “買了個生菜，非大葉生菜也非西生菜，用油菌子拌來吃吧。”食材明細主料生菜（一棵）油菌子（適量）調料食鹽（小許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松茸香覃拌生菜的做法步驟1、生菜洗淨。2、設絲。3、取油菌子4、放油菌子。5、放食鹽。6、拌勻。7、成品。小竅門只需要放食鹽，油菌子...
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![金針菇涼拌海茸條如何做簡單又好吃]( "金針菇涼拌海茸條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海茸條：適量金針菇：適量紅彩椒：適量黃彩椒：適量輔料姜：適量葱：適量蒜：適量具體步驟1.將海茸絲放入涼水中浸泡20分鐘直到軟乎2.紅黃彩椒切絲，葱切末、姜切絲3.泡好的海茸條撈出清洗乾淨控幹水分待用4.鍋內做水焯一...
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![黃金海茸拌西芹怎麼做-黃金海茸拌西芹的做法]( "黃金海茸拌西芹怎麼做-黃金海茸拌西芹的做法")
- “今天坨媽推薦的一道菜，就是碘含量極其豐富的黃金海茸！海茸又稱“海底龍”、“龍筋菜”，是一種褐藻類綠色天然原料。這種原料對生長環境和條件要求非常苛刻，僅分佈於南極圈內5℃以下冰冷的海水裏，且生長週期較長，3-5年才能達到採割條件。根據對海茸株體不同部位的加工、分割，又...
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![松茸肉醬拌麪怎麼做-松茸肉醬拌麪的做法]( "松茸肉醬拌麪怎麼做-松茸肉醬拌麪的做法")
- “朋友從雲南帶回來即食松茸，口味比較重，剛好用來做肉醬拌麪，味道不錯。”食材明細主料瘦肉（適量）麪條（適量）輔料即食松茸（適量）豆豉醬（適量）黃豆醬（適量）麥子醬（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）松茸肉醬拌麪的做法步驟1、瘦肉剁成肉末。2、鍋裏倒油燒熱，放入肉末翻炒至完...
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![雙椒蠔油拌海茸怎麼做-雙椒蠔油拌海茸的做法]( "雙椒蠔油拌海茸怎麼做-雙椒蠔油拌海茸的做法")
- “海茸具有降血脂、延緩衰老、增強免疫力、補血等多重療效，素菜確有海鮮的口感…”食材明細主料海茸（50克）泡椒沫（兩匙）碎小米辣（兩匙）蒜茸（兩匙）薑末（一匙）小葱末（適量）香菜末（適量）輔料蠔油（一勺）白醋（一勺）白糖（兩匙）味精（一匙）香油（一勺）海鮮醬油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙椒蠔油...
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![美味涼拌海茸如何做簡單又好吃]( "美味涼拌海茸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼菜的製作是極其考驗做飯人廚藝是否精湛的方法之一。切菜色、肉絲可以看出一個人刀工的好壞，調料汁的配置可以考驗你對佐料的熟悉度和考慮度，總之做好一道涼菜不難麼容易。説的你是不是害怕了，別害怕高手都...
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![涼拌海茸怎麼做-涼拌海茸的做法]( "涼拌海茸怎麼做-涼拌海茸的做法")
- “海茸，能降膽固醇，降血壓，適合中老年人食用，且口感爽脆。”食材明細主料海茸（200克）輔料香油（少許）生抽（1湯匙）蠔油（1湯匙）胡椒粉（少許）葱花（少許）蒜蓉（少許）陳醋（2湯匙）幹辣椒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海茸的做法步驟1、海產品海茸。2、把海茸放入盆中加少許麪粉和水浸泡10...
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![姬松茸海蔘肉片湯的做法 “快手湯”新鮮姬松茸海蔘肉片湯 姬松茸海蔘肉片湯怎麼做]( "姬松茸海蔘肉片湯的做法 “快手湯”新鮮姬松茸海蔘肉片湯 姬松茸海蔘肉片湯怎麼做")
- “鮮到沒朋友的一款湯。”食材明細主料新鮮姬松茸（150克）海蔘（1個）鮮肉（80克）葱（適量）食鹽（1克）生抽（3克）清水（小許）醃肉的食鹽（小許）雞精（小許）胡椒粉（小許）掉粉（小許）食用油（1湯匙）輔料葱芽（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姬松茸海蔘肉片湯的做法步驟1、新鮮姬松茸洗淨。2、切片。3、肉切...
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![蕨菜拌海茸絲怎麼做-蕨菜拌海茸絲的做法]( "蕨菜拌海茸絲怎麼做-蕨菜拌海茸絲的做法")
- “海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。由於海茸生長的條件非常嚴苛，才能少量生長。海茸生長週期為3年，5年以上才能剝離出海茸芯。海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡羅卜素，海藻膠等多種人體...
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![南極海茸拌涼菜如何做簡單又好吃]( "南極海茸拌涼菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料幹南極海茸：一小把黃瓜：一根輔料圓葱：一個香菜：一綹兒具體步驟1.幹南極海茸一小把，用温水泡發。南極海茸屬於海藻的一種，全世界僅智利南海沿岸未經任何污染的海域中才有少量海茸生長。海茸富含多種生命活性...
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![如何做簡單又好吃-好吃的涼拌海茸]( "如何做簡單又好吃-好吃的涼拌海茸")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘到了夏季，天氣燥熱，酷暑難耐。在飲食方面我們很少會製作熱菜，為了讓飲食能夠更符合我們的口味，減輕夏天給我們帶來的高温，今天給大家介紹一道我平時很喜歡的一道涼菜，涼拌海茸。它的製作工序簡單，方便易學，不需要...
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味味甜
