![牛牛的減肥餐—煎雞胸怎麼做-牛牛的減肥餐—煎雞胸的做法]( "牛牛的減肥餐—煎雞胸怎麼做-牛牛的減肥餐—煎雞胸的做法")
- “這個是我減肥餐中，最經典，也是最簡單，也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白，不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了，這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸（500g）輔料鹽（1勺）花椒粉（3勺）黑胡椒粉（3勺）原味（口味）未知（難度）牛牛的減肥餐—煎雞胸的做法步驟1、準備食...
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![家常炒肥牛卷怎麼做-家常炒肥牛卷的做法]( "家常炒肥牛卷怎麼做-家常炒肥牛卷的做法")
- “小朋友下飯菜，可以蓋澆飯，方便快捷。”食材明細主料肥牛卷（300g）輔料洋葱（適量）生抽（適量）香菜（適量）孜然（適量）老抽（適量）鹽（適量）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒肥牛卷的做法步驟1、肥牛焯水，水開下肥牛略開立即關火用筷子一個個展開放入盤中。2、洋葱切絲，香菜切段，正常要切些...
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![雞胸肉作為減肥餐的做法與吃法-吃雞減肥法]( "雞胸肉作為減肥餐的做法與吃法-吃雞減肥法")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。吃雞減肥嗎？一起來看看雞胸肉作為減肥餐的做法與吃法。吃雞減肥法，雞胸肉作為減...
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![意式減肥牛扒怎麼做-意式減肥牛扒的做法]( "意式減肥牛扒怎麼做-意式減肥牛扒的做法")
- “減肥時候，對肉類總是念念不忘，特別是牛排。這次食材是選擇了肉眼牛排，因為家裏沒有菲力牛排（脂肪含量最低的牛排）。喜歡意式的做法，特意分享給你們，順便增加烤土豆，作為主食的補充！”食材明細主料牛扒（150克）土豆（150克）輔料百里香（2克）黃油（4克）黑胡椒碎（2克）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![家常肥牛金針菇怎麼做-家常肥牛金針菇的做法]( "家常肥牛金針菇怎麼做-家常肥牛金針菇的做法")
- “昨晚吃火鍋，剩了些肥牛片跟金針菇，想起可以做個肥牛金針菇，老公很愛吃呢！”食材明細主料肥牛片（適量）金針菇（適量）輔料大蒜（適量）配料郫縣豆瓣醬（適量）醬油（適量）啤酒（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常肥牛金針菇的做法步驟1、原料：肥牛片、金針菇。配料：大蒜、郫縣豆瓣醬、醬...
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![減肥人士都愛噢-雞胸肉減肥]( "減肥人士都愛噢-雞胸肉減肥")
- 説到減肥，大家是不是已經躍躍欲試了呢？減肥需要飲食和運動一起結合，才可以達到減肥的效果。正所謂三分靠吃，七分靠練，這三分不能忽視它噢。既然説到飲食，怎麼能少得了健身達人最喜愛的飲食——雞胸肉呢？你知道為什麼雞胸肉可以減肥嗎？不要着急，接着往下看。減肥是指依據某種的科學...
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![牛肉減肥餐做法大全-牛肉可以減肥嗎]( "牛肉減肥餐做法大全-牛肉可以減肥嗎")
- 牛肉可以減肥嗎？牛肉是日常生活中常見的一種肉品，高蛋白低脂肪低熱量，所以牛肉是可以減肥的，它很適合減肥瘦身的朋友們。牛肉一日三餐均可進食，只要不過量食用，不必擔心會長胖。那麼，怎樣吃牛肉減肥呢？下面小編給大家介紹幾種牛肉減肥餐做法。牛肉可以減肥，牛肉減肥餐做法大全。一...
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![雞胸肉減肥的N種吃法-雞胸肉減肥嗎]( "雞胸肉減肥的N種吃法-雞胸肉減肥嗎")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。雞胸肉減肥嗎？一起來看看雞胸肉減肥的N種吃法。雞胸肉是讓健身的人又愛又恨的...
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![減脂滷牛腱的做法 牛牛的減脂餐—減脂滷牛腱 減脂滷牛腱怎麼做]( "減脂滷牛腱的做法 牛牛的減脂餐—減脂滷牛腱 減脂滷牛腱怎麼做")
- “牛腱子蛋白質豐富，非常適合減脂人士食用，減脂餐主要是要少油，無糖，無澱粉，所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的，外面買的又一般都比較鹹，所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子（1000g）輔料花椒（1匙）大料（2個）香葉（1片）小茴香（1匙）生薑（1塊）桂皮（1塊）甘草（1塊）綠茶（少許）黑胡椒粉（少許）醬油（2匙）鹹香（...
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![雞胸減肥法你聽過嗎？]( "雞胸減肥法你聽過嗎？")
- 雞胸肉相信大家都不陌生吧?事實上，小編我作為一個肉食動物曾經真的認為雞胸肉很不好吃，但這樣一個我覺得不好吃的雞胸肉卻是健身達人幾乎每日必備的營養餐。相信大家都會有疑問，雞胸肉真的能減肥嗎?雞胸肉要怎麼做才能好吃呢?“兩分靠運動，八分靠飲食”，道理大家早已爛熟於心...
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![煎雞胸的做法 減脂早餐-煎雞胸 煎雞胸怎麼做]( "煎雞胸的做法 減脂早餐-煎雞胸 煎雞胸怎麼做")
- 食材明細主料雞胸（一塊）生菜（適量）輔料咖喱粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊，用咖喱粉，黑胡椒粉醃製2、做好三明治後，不粘鍋刷一層薄薄的油，放入雞胸肉小火慢煎3、翻3-4次，用筷子扎透，就可以了4、擺盤5、一頓豐盛的減脂餐可以啦...
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![涼拌牛展的做法 減肥餐 | 涼拌牛展 涼拌牛展怎麼做]( "涼拌牛展的做法 減肥餐 | 涼拌牛展 涼拌牛展怎麼做")
- ““天氣好冷，我好想吃肉肉！減肥能吃嗎”豬肉這麼貴，我們吃牛肉吧～今天為大家分享一道涼拌牛展，看起來就“飛流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明細主料牛展（300g）輔料料酒（少許）芝麻油（少許）花椒油（少許）鹽（少許）幹辣椒（1個）桂皮（1個）八角（1個）香葉（1個）姜（2片）蒜（2個）微辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單...
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![減肥雞胸肉絲怎麼做-減肥雞胸肉絲的做法]( "減肥雞胸肉絲怎麼做-減肥雞胸肉絲的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）輔料芝麻（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減肥雞胸肉絲的做法步驟1、雞胸肉加生抽料酒煮二十分鐘撈出放涼。2、把肉撕成絲。3、加入生抽鹽黑胡椒橄欖油芝麻抓拌均勻。4、放入空氣炸鍋或烤箱20分鐘160度中間來回...
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![水煮雞胸肉減肥餐做法及注意事項]( "水煮雞胸肉減肥餐做法及注意事項")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥卻未能如願以償，到底哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。一起來看看水煮雞胸肉減肥餐做法及注意事項。一、水煮雞胸肉減肥餐做法主...
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![雞胸怎麼吃能減肥-雞胸減肥嗎]( "雞胸怎麼吃能減肥-雞胸減肥嗎")
- 雞胸能減肥，我在文章的開頭就開門見山地提出這個觀點。可能很多朋友就有疑問了，雞胸不也是肉嗎，吃肉怎麼能減肥呢？所以雞胸減肥嗎？我給的答案是雞胸能減肥，並不是吃肉就會長胖，要看你怎麼吃，雞胸怎麼做。那下面就聽我細細道來雞胸是如何減肥的呢雞胸減肥嗎？減啊，下面就是原因。一、...
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![酸湯肥牛的做法 酸湯肥牛的做法，酸湯肥牛最簡單的家常做法，肥牛怎麼做好吃 酸湯肥牛怎麼做]( "酸湯肥牛的做法 酸湯肥牛的做法，酸湯肥牛最簡單的家常做法，肥牛怎麼做好吃 酸湯肥牛怎麼做")
- “酸湯肥牛很多人都愛吃，但是苦於沒有酸湯料，今天十天美食就教你不用酸湯料，也能做出簡單好吃的酸湯肥牛，好吃到連湯汁都能喝光。”食材明細主料肥牛（400g）輔料金針菇（1把）姜蒜（適量）西紅柿（1個）二荊條（1根）小米辣（1個）紅泡椒（1個）黃燈籠辣椒醬（2勺）調料白芝麻（適量）鹽（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）蠔油（1勺...
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![香煎雞扒的做法 減肥餐～香煎雞扒 香煎雞扒怎麼做]( "香煎雞扒的做法 減肥餐～香煎雞扒 香煎雞扒怎麼做")
- “雞胸肉是減肥人羣最經濟的蛋白質食材來源，很多輕食沙拉都用雞胸肉來點綴。但是水煮雞胸肉很無味，並不好吃，該怎麼辦呢？今天推薦一道高顏值超好味的香煎雞扒，保你喜歡！！！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料檸檬（半個）鹽（1g）黑胡椒碎（1g）迷迭香（1g）菜籽油（4ml）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香...
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![檸香牛胸肉的做法 精緻西餐——檸香牛胸肉 檸香牛胸肉怎麼做]( "檸香牛胸肉的做法 精緻西餐——檸香牛胸肉 檸香牛胸肉怎麼做")
- “小火慢煎的牛胸肉十分嫩滑，配上檸檬的清香。解除掉牛胸肉的膩，不是米飯殺手是什麼！”食材明細主料牛胸肉（100克）輔料檸檬（一個）配料糖（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）白酒（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）檸香牛胸肉的做法步驟1、用檸檬榨汁醃製牛肉。2、小火慢煎牛胸肉...
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![牛奶雞蛋減肥嗎]( "牛奶雞蛋減肥嗎")
- 減肥一直是很多女性朋友經常掛在嘴邊的話題了，但是大家也不知道要如何科學合理地減肥好。網上的減肥方法也多種多樣。小編希望大家要選擇適合自己的，不要盲目減肥。那大家知道減肥可以吃一些什麼嗎？下面小編就給大家介紹牛奶雞蛋減肥法。一、牛奶雞蛋減肥嗎1.有助減肥:牛奶...
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![減肥牛肉真的能減肥嗎]( "減肥牛肉真的能減肥嗎")
- 在生活當中，有多朋友正在為減肥傷透腦筋，特別是喜歡美食的朋友，既想享用各式各樣的美食，又怕吃了之後長胖，尤其是喜歡吃肉的朋友，感受更深。不過，並不是所有的肉吃了都會長胖，比如吃減肥牛肉，就可以起到減肥的效果。一、減肥牛肉真的能減肥嗎牛肉絕大多數都是瘦肉，牛肉當中不僅含有...
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![牛奶減肥法]( "牛奶減肥法")
- 牛奶不止營養價值高，而且還有很神奇的減肥良效哦。多次嘗試減肥的MM可以試試用牛奶減肥，長期喝全脂奶製品不但不會發胖，反而還能保持身形哦，是不是很神奇?那麼，到底牛奶減肥法是什麼呢?牛奶減肥法美國田納西大學營養學院的Michaell博士説，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速...
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![香煎雞胸的做法 快手菜好吃又不增肥的香煎雞胸 香煎雞胸怎麼做]( "香煎雞胸的做法 快手菜好吃又不增肥的香煎雞胸 香煎雞胸怎麼做")
- “最近一直在減肥，但是減肥不代表不吃肉節食減肥，我們只要合理的搭配飲食還是可以實現減肥的目的的哦！雞胸是減肥者首選的食材，增肌不增脂肪，只是味道比較輕，需要好好料理才會更有味道。煎雞胸，簡單易上手，煎好後還有多種搭配方法吃，減肥中人再也不擔心吃的不好啦。”食材明細主料...
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![雞胸肉減脂餐怎麼做-雞胸肉減脂餐的做法]( "雞胸肉減脂餐怎麼做-雞胸肉減脂餐的做法")
- “近期全家人的體重暴增，開啟輕食模式，大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食，加大運動量，希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉（1塊）青瓜（1根）輔料香菜（適量）紅蘿蔔（適量）蒜蓉（適量）調料鹹檸檬（1個）生抽（適量）蠔油（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉減脂餐的做法步驟1、雞...
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![要想減肥你還真的瞭解這個-牛油果減肥餐]( "要想減肥你還真的瞭解這個-牛油果減肥餐")
- 説起牛油果，也是最近十幾年才開始流行起來的一種外國進口水果。牛油果長相奇特，營養豐富，富含蛋白質，在它的老家非洲被當地人稱之為森林奶牛，可見當地人對它是有多麼的推崇啊。看來它沒少為當地人提供營養啊。那麼，當牛油果來到中國，我們應該如何對待它呢？牛油果減肥餐，要想減肥你...
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![鹽煎雞翅的做法 減肥餐～鹽煎雞翅 鹽煎雞翅怎麼做]( "鹽煎雞翅的做法 減肥餐～鹽煎雞翅 鹽煎雞翅怎麼做")
- “平時在減肥期間，並不是只能天天吃水煮綠葉蔬菜的！我要告訴所有在減肥的朋友，我們也是可以吃肉肉的！！鑑於時間的關於，特此和減肥説大廚一起研發了這道菜品，”食材明細主料雞翅（8個）輔料鹽（少許）玉米油（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹽煎雞翅的做法步驟1、首先，先準備好食材，8...
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味味甜
