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關於紅薯花生蓮子粥的餐飲百科

紅薯花生蓮子粥怎麼做-紅薯花生蓮子粥的做法

  • 紅薯花生蓮子粥怎麼做-紅薯花生蓮子粥的做法

  • 食材明細主料紅薯（1個）大米（100克）花生（100克）蓮子（50克）冰糖（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯花生蓮子粥的做法步驟1、花生、蓮子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小時。2、紅薯去皮洗淨切大塊。3、大米、花生、蓮子洗淨，將大米、花生、蓮子、紅薯、冰糖一同放入電壓力煲內...
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蓮子花生小米粥怎麼做-蓮子花生小米粥的做法

  • 蓮子花生小米粥怎麼做-蓮子花生小米粥的做法

  • “喜歡喝粥，營養豐富能使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，所以餐桌上會出現各種各樣的粥，小米粥、栗子粥、蓮子粥、雜糧粥等等，早餐一碗熱粥，兩碟小菜，雖然平凡，卻是牽掛家人，暖心暖胃、滋補健身的最佳選擇。”食材明細主料蓮子（20g）花生（15g）小黃米（50g）糯小米（50g）輔料枸杞（10g）原...
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秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】－－－
紅薯花生米粥怎麼做-紅薯花生米粥的做法

  • 紅薯花生米粥怎麼做-紅薯花生米粥的做法

  • “大家經常吃紅薯，可你知道它的作用嗎?它可以助消化，緩解便祕的產生，具有補血的作用，可以幫助補充身體所需要的鐵元素，有利於身體的吸收，從而起到緩解貧血的作用，紅薯含有豐富的鉀元素，維生素以及葉酸，能夠幫助身體預防心血管疾病，利於增強血管彈性，增加血液流動，紅薯還具有輔助的降...
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紅薯蓮子粥的做法 #粥#紅薯蓮子粥 紅薯蓮子粥怎麼做

  • 紅薯蓮子粥的做法 #粥#紅薯蓮子粥 紅薯蓮子粥怎麼做

  • “九陽鐵釜煮粥的效果，非常像兒時的大鐵鍋煮粥，米水融合在一起，口感軟糯，冬天來一碗太舒服。”食材明細主料大米（100克）紅薯（一個）蓮子（15克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、一個紅薯去皮切小丁，蓮子提前泡發2、大米淘洗乾淨放入鐵釜內膽...
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百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法

  • 百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法

  • 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋，加水燒煮，蓋蓋上...
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紅豆蓮子花生豆漿怎麼做-紅豆蓮子花生豆漿的做法

  • 紅豆蓮子花生豆漿怎麼做-紅豆蓮子花生豆漿的做法

  • “早餐喜歡自磨豆漿，食材預先浸泡好，放到豆漿機裏，按下五穀鍵就等着吃豆漿了，也算是懶人餐了吧”食材明細主料蓮子（適量）紅豆（適量）花生（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子花生豆漿的做法步驟1、紅豆、蓮子、花生提前一晚浸泡。2、用清水沖洗後放入豆漿機...
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紅豆紅薯花生粥的做法 冬日暖粥——紅豆紅薯花生粥 紅豆紅薯花生粥怎麼做

  • 紅豆紅薯花生粥的做法 冬日暖粥——紅豆紅薯花生粥 紅豆紅薯花生粥怎麼做

  • “冬日暖粥——豆薯花生粥這幾天，外出事務多，天天吃些上火，營養過剩的食品，腸胃應該養養了，天涼了，喝點冬日暖胃粥——紅豆紅薯花生粥。於是早起我在週日的廚房裏忙起來。其實吃上想吃的美食是其次的事，享受制作過程才是最重要的事。我的配料剛好能做三小碗，堅決杜絕吃陳飯，支持新...
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蓮子紅薯粥怎麼做-蓮子紅薯粥的做法

  • 蓮子紅薯粥怎麼做-蓮子紅薯粥的做法

  • 食材明細主料蓮子（適量）大米（適量）輔料紅薯（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子紅薯粥的做法步驟1、蓮子用水浸泡半小時。2、紅薯去皮切塊。3、大米淘洗後，和蓮子、紅薯一起放入電飯煲中，加水啟動稀飯程序。4、清淡雜糧粥。...
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蓮子花生紅棗湯怎麼做-蓮子花生紅棗湯的做法

  • 蓮子花生紅棗湯怎麼做-蓮子花生紅棗湯的做法

  • 食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子花生紅棗湯的做法步驟1、蓮子花生紅棗2、蓮子和花生洗淨，提前一晚浸泡3、紅棗浸泡半個小時清洗乾淨4、全部食材加水放入電飯煲中，燒煮半個小時5、早餐來一碗絕對是棒棒噠。...
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紅薯糯米花生粥怎麼做-紅薯糯米花生粥的做法

  • 紅薯糯米花生粥怎麼做-紅薯糯米花生粥的做法

  • “秋天啦，來一道粥養胃噢~”食材明細主料紅薯（150克）糯米（35克）大米（35克）花生米（50克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯糯米花生粥的做法步驟1、首先處理一下食材，紅薯洗乾淨去皮切塊。2、花生米用清水浸泡3、剝出花生仁。4、所有原料準備完畢5、所有原料倒入脱...
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紅薯紅豆花生粥的做法 電燉鍋版的紅薯紅豆花生粥 紅薯紅豆花生粥怎麼做

  • 紅薯紅豆花生粥的做法 電燉鍋版的紅薯紅豆花生粥 紅薯紅豆花生粥怎麼做

  • “粥，中國的傳統早餐之一。不知從什麼時候開始，養成了早上喝粥的習慣，不管是冬天還是夏天，早上一碗粥，即使是身上因此出了汗，也感覺很舒服。人身體經過一個晚上的消耗，早上是應該補充水分的，喝粥既可以增加身體的水分，又補充體內需要的營養，這樣上午工作和學習都會有一個飽滿的精神...
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紅薯花生大米粥怎麼做-紅薯花生大米粥的做法

  • 紅薯花生大米粥怎麼做-紅薯花生大米粥的做法

  • 食材明細主料大米（25克）花生（10克）紅薯（1個）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）紅薯花生大米粥的做法步驟1、準備紅薯，大米和花生。2、大米用水淘洗乾淨，花生清洗乾淨。3、紅薯洗淨去皮切丁。4、鍋中加入紅薯丁，花生米和大米。5、加入適量的清水蓋蓋慢煮。6、撇去浮沫，...
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紅薯粽子粥的做法 粽子花樣吃法之——紅薯粽子粥 紅薯粽子粥怎麼做

  • 紅薯粽子粥的做法 粽子花樣吃法之——紅薯粽子粥 紅薯粽子粥怎麼做

  • “雖然每年端午節我都不包粽子，但或多或少還是會有朋友送我幾個，今年也不例外，收到的粽子有四五十個，不愛吃粽子所以只有想方設法來消滅它們，畢竟浪費糧食是一種可恥的行為。粽子是糯米制作的食品，吃多不容易消化，所以我用粗纖維的紅薯和粽子一起熬粥，這樣既營養又有益於健康，因糯...
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黑花生蓮子糯米粥怎麼做-黑花生蓮子糯米粥的做法

  • 黑花生蓮子糯米粥怎麼做-黑花生蓮子糯米粥的做法

  • “根據食材的變換，粥也有很多種，不同的原料搭配帶來不同的顏值，不同的口感，更是不同的營養供給。”食材明細主料糯米（30g）黑花生（10顆）蓮子（10顆）輔料紅棗（6顆）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑花生蓮子糯米粥的做法步驟1、準備好的原料。2、蓮子、糯米、黑花生、紅棗全部淘洗乾淨...
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花生蓮子清心粥怎麼做-花生蓮子清心粥的做法

  • 花生蓮子清心粥怎麼做-花生蓮子清心粥的做法

  • 食材明細主料花生（50g）蓮子（30g）大米（80g）糯米（30g）輔料西米（30g）水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生蓮子清心粥的做法步驟1、食材圖，花生蓮子提前泡4小時。2、煮鍋加水放入花生蓮子燒開。3、放入大米糯米煮開。4、放入西米中火煮30分鐘。5、煮至米粥黏稠，關火後蓋蓋燜10分...
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蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做

  • 蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做

  • “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
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紅薯蓮子粥怎麼做-紅薯蓮子粥的做法

  • 紅薯蓮子粥怎麼做-紅薯蓮子粥的做法

  • 食材明細主料紅薯（適量）蓮子（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、紅薯去皮切塊，蓮子泡發，大米一杯。2、大米淘洗，和蓮子紅薯放入高壓鍋中加水，蓋蓋燒煮上汽後10分鐘。3、營養粥喝起。...
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花生紅豆番薯粥怎麼做-花生紅豆番薯粥的做法

  • 花生紅豆番薯粥怎麼做-花生紅豆番薯粥的做法

  • “紅豆有滋補強壯，健脾養胃的功效。紅豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水濕。花生有補益脾胃，潤肺化痰，理血通乳之功效。紅豆花生有補養脾胃、潤肺利水、抗衰老的作用，加上番薯營養加分哦。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）番薯（1個）五常大米（半杯）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（...
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紅薯花生粥怎麼做-紅薯花生粥的做法

  • 紅薯花生粥怎麼做-紅薯花生粥的做法

  • 食材明細主料大米（200g）紅薯（1顆）花生（50g）輔料白糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯花生粥的做法步驟1、紅薯切絲，大米，花生。2、花生，大米，紅薯絲加水放入電飯煲煮粥。3、喜歡喝甜的加點白糖。...
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紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法

  • 紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法

  • “補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下，如果天熱，記得隔三小時左右換一次水，冬天可以延長時間。2、將浸泡好的食材放入電...
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花生蜜棗紅薯粥的做法 補中益氣，健脾和胃的花生蜜棗紅薯粥 花生蜜棗紅薯粥怎麼做
花生蓮子紅棗湯怎麼做-花生蓮子紅棗湯的做法

  • 花生蓮子紅棗湯怎麼做-花生蓮子紅棗湯的做法

  • 食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮子紅棗湯的做法步驟1、食材準備：蓮子、花生、紅棗。2、蓮子和花生睡前用水浸泡。3、紅棗用水泡半個小時洗淨，全部食材放入電飯煲中，加適量水燒煮至熟。4、清淡又營養的湯羹。...
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紅薯花生小米粥怎麼做-紅薯花生小米粥的做法

  • 紅薯花生小米粥怎麼做-紅薯花生小米粥的做法

  • 食材明細主料小米（適量）紅薯（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯花生小米粥的做法步驟1、花生洗淨泡一晚上。2、紅薯削皮切塊。3、小米淘洗乾淨和紅薯一起放入鍋中。4、大火煮開。5、中小火熬至濃稠關火。6、盛出。...
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花生紅薯糯米粥怎麼做-花生紅薯糯米粥的做法

  • 花生紅薯糯米粥怎麼做-花生紅薯糯米粥的做法

  • “寒冷的冬天，來一碗暖暖的粥是再舒服不過了，今天用花生紅薯和糯米熬的粥真好喝，花生綿軟、蜜薯軟糯香甜。”食材明細主料糯米（半碗）蜜薯（半個）花生（適量）輔料枸杞（適量）調料清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花生紅薯糯米粥的做法步驟1、準備所有食材，花生提前一晚上泡上。2...
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