![粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法]( "粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法")
- “粗糧現在成為人們餐桌上的新寵。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。【百...
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![粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧")
- 現在大家的生活環境都逐漸變好了，吃的食物也是越來越精緻，但是如果我們都只吃精細的食物，我們就不能得到均衡的營養，久而久之對身體也是不好的。大家肯定聽過“粗糧”這個詞，那麼什麼是粗糧？粗糧和細糧有什麼區別大家知道嗎？今天小編就來給大家講講吧。一、什麼是粗糧“粗糧”是...
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![粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做]( "粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做")
- “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧三色米飯的做法步...
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![小米細糧還是粗糧]( "小米細糧還是粗糧")
- 粗糧。粗糧是一種糧食種類，它主要包括三大類分別是穀物類、雜豆類、塊莖類。其中小米就屬於穀物類，除此之外，像黃豆、紅薯、玉米等也屬於粗糧，而且粗糧中有很多細糧所沒有的成分，日常吃一些粗糧可以補充細糧中所缺失的部分，所以説不管是粗糧還是細糧都應該均衡的攝入。...
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![美味的粗糧細作如何做簡單又好吃]( "美味的粗糧細作如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道老少皆宜，操作方便的佳餚。這道菜中小菜的選擇可以説是整道菜的精髓，加上掛麪的勁道，讓這道菜的口感更加豐富和獨特。這道菜餚在家裏可以簡單製作，不費時不費力，一日三餐都可食用，是居家必備的佳餚。若...
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![蔬菜貼餅子的做法 粗糧製作“蔬菜貼餅子” 蔬菜貼餅子怎麼做]( "蔬菜貼餅子的做法 粗糧製作“蔬菜貼餅子” 蔬菜貼餅子怎麼做")
- “每週食用兩至三次粗糧對身體健康十分有益。粗糧裏含有豐富的膳食纖維可清除體內垃圾，其所含的營養成分也要比精細加工過的糧食更為豐富一些，間接還可起到美容的作用。今天用玉米麪做一款家常麪食。裏面放了一些新鮮的蔬菜，因此叫做“蔬菜貼餅子”。這也是北方人常做的一款...
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![粗糧餅的做法 精細飲食粗一點，五珍粉粗糧餅送健康！ 粗糧餅怎麼做]( "粗糧餅的做法 精細飲食粗一點，五珍粉粗糧餅送健康！ 粗糧餅怎麼做")
- “全穀物粗糧五珍粉早餐餅，讓你的精細的飲食“粗”一點，你會更健康！經常吃全穀物食品有哪些好處？根據美國全穀物理事會官網的資料，全穀物被反覆研究證明的主要好處包括：中風的風險降低30-36%、2型糖尿病的風險降低21-30％、心臟疾病的風險降低25-28％以及更好地維持體重。最近的研...
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![粗糧餅子怎麼做-粗糧餅子的做法]( "粗糧餅子怎麼做-粗糧餅子的做法")
- 食材明細主料玉米麪（200g）黃豆麪（50g）麪粉（120g）輔料雞蛋（1個）白糖（25g）酵母（8g）泡打粉（2g）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅子的做法步驟1、容器中放入200克玉米麪，50克黃豆麪，120克麪粉，打入一個雞蛋。2、加白糖25克，酵母8克，泡打粉2克，加入適量温水。3、攪拌成稠一點的麪糊醒發40分...
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![粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做]( "粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用温水化開，加胡麻油和麪（大概八兩水）4、面和好後，加雞蛋和白糖用...
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![加盟粗糧細作過橋米線優勢]( "加盟粗糧細作過橋米線優勢")
- 現在的人都非常講究飲食健康，很多人都會選擇五穀粗糧作為健康飲食。小編向大家介紹一個品牌：粗糧細作，他裏面的產品主要以五穀粗糧為主，有米線、疙瘩湯、粗糧面等美食，其中最受消費者歡迎的要數過橋米線了。説到這裏，一些投資加盟商們肯定會想：既然這麼好，加盟粗糧細作過橋米線好...
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![粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法]( "粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪，。2、加糖和清水揉勻。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放進熱油鍋裏油煎，。6、翻面，7、煎熟即可。8、煎好的粗糧餅。...
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![粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼]( "粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼")
- “説起粗糧可能給人的感覺就是很難下嚥，隨着生活水平的提到我們的飲食也是越越來越精細，殊不知過於精細的飲食對身體並沒有太大的好處，久而久之脾胃功能就會減弱出現各種小毛病，所以唯有粗細搭配才是健康之道。今天就告訴你個吃過就會愛上的玉米麪新吃法，自此把粗糧吃出新高度...
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![有沒有必需-粗糧細作加盟好嗎]( "有沒有必需-粗糧細作加盟好嗎")
- 餐飲提問：粗糧細作加盟好嗎？有沒有必需？徐大慶慶慶回答：可以吧，畢竟現在五穀雜糧這個行業這麼火駿傑846回答：有沒有必要是要看你自己的意願了，如果你願意那肯定是有必要，如果你不願意那肯定沒必要，至於你説的粗糧細作值得是哪個方面？我覺得五穀雜糧方面不錯，最近這些年很火，...
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![粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法]( "粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法")
- “早餐，孩子上幼兒園開始一直堅持着能自己做就自己做，儘量別去外面吃，每天粥啊，麪條啊，餅啊，饅頭啊，輪流着在換花樣，辛苦的很心甘情願哪，我的工作很輕鬆，時間上可能比準點上班的MM會多點，也就有了時間做點吃的啥的。”食材明細主料麥粉（適量）玉米粉（適量）小米（適量）輔料蛋液（適量）葱花（適量）配...
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![粗糧煎餅果子怎麼做-粗糧煎餅果子的做法]( "粗糧煎餅果子怎麼做-粗糧煎餅果子的做法")
- “早餐來一套，整天心情美美噠！好吃，簡單，分分鐘上桌！”食材明細主料麪粉（200克）玉米粉（100克）輔料腸（2根）雞蛋（3個）生菜（少許）鹽（適量）五香粉（適量）油（適量）菠菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧煎餅果子的做法步驟1、準備好所有食材2、麪粉混合放入五香粉鹽打入雞蛋攪拌均勻3、放入...
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![雜糧貼餅子怎麼做-雜糧貼餅子的做法]( "雜糧貼餅子怎麼做-雜糧貼餅子的做法")
- “雜糧食品具備“天然、綠色、營養、健康”的品類特徵，越來越受到人們的喜愛。粗糧含有豐富的營養素：小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；豆類富含優質蛋白；玉米還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對於減肥非常有利。小麥胚芽更是一種極為珍貴的天然食品營養資源，它對人體...
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![營養玉米粗糧細作如何做簡單又好吃]( "營養玉米粗糧細作如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘玉米粗糧細作：中醫上常説，玉米有調理身體，健胃益氣等功效，而將玉米制作成玉米麪糊糊，當做早餐，不僅口感鮮美，營養還特別豐富，也是一個不錯的選擇。玉米還具有防癌和降低膽固醇的功效，老年人常吃，不僅有利於營養的吸...
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![雜糧茴香貼餅子怎麼做-雜糧茴香貼餅子的做法]( "雜糧茴香貼餅子怎麼做-雜糧茴香貼餅子的做法")
- “今天這款雜糧茴香貼餅子，我是用黃豆麪、玉米麪、兩種雜糧做的貼餅子，酥脆的餅皮，再配上茴香和豬肉餡，真的是十分完美的組合。也是一款非常健康的雜糧主食，不但適合一般人食用，對於減肥的朋友這也是一款不錯的減肥主食。最主要的是粗糧類可以補充膳食纖維，膳食纖維是我們身體必...
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![玉米鍋貼的做法 粗糧細作的玉米鍋貼 玉米鍋貼怎麼做]( "玉米鍋貼的做法 粗糧細作的玉米鍋貼 玉米鍋貼怎麼做")
- “玉米麪鍋貼不僅口感獨特，而且營養價值豐富，是一種健康、美味的小吃。今天就做一個粗糧玉米麪鍋貼，以下是如何製作玉米麪鍋貼的方法。”食材明細主料玉米麪（250g）麪粉（250g）輔料雞蛋（2個）酵母（5g）開水（適量）清水（適量）白糖（1勺）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米鍋貼的做法步驟1、盆...
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![玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作]( "玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4個麪粉：60g玉米麪：40g白砂糖：20g色拉油：10g圓形蛋糕模具：7個輔料具體步驟1.準備一個較大的容器，要無水無油的。模具刷油備用2.麪粉和玉米麪混合過篩，備用。3.雞蛋加糖和油，打發到濕性發泡的程度4.粉類倒入蛋...
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![粗糧細作蕎麥饅頭怎麼做-粗糧細作蕎麥饅頭的做法]( "粗糧細作蕎麥饅頭怎麼做-粗糧細作蕎麥饅頭的做法")
- “蕎麥最早起源於中國，栽培歷史非常悠久，種植經驗也很豐富。最早的蕎麥實物出土於陝西咸陽楊家灣四號漢墓中，距今已有2000多年。蕎麥的谷蛋白含量很低，主要的蛋白質是球蛋白。蕎麥所含的必需氨基酸中的賴氨酸含量高而蛋氨酸的含量低，氨基酸模式可以與主要的穀物（如小麥、玉米、...
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![雜糧粑如何做簡單又好吃-粗糧細吃]( "雜糧粑如何做簡單又好吃-粗糧細吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粗糧細吃———雜糧粑。一聽這個名字，你便大概能猜到，這道菜是養生的吧？這是一道營養價值豐富，綠色，健康，養生的粗糧食品，而且味道也非常的好吃。搭配一杯清香的茶，或者一杯濃濃的咖啡，純純的奶茶，真的是絕配。心動...
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![粗糧細作老鄉炒莜麪如何做簡單又好吃]( "粗糧細作老鄉炒莜麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料莜麪：300醃韭菜：25開水：300葱頭：30土豆丁：50輔料胡油：7醬油：5鹽：4料油：7具體步驟1.用開水將莜麪燙熟，邊加水邊用筷子攪拌成麪糰2.稍微晾涼後用手將麪糰和好3.將麪糰分成小段，並逐一在砧板上搓成條狀，放入蒸鍋蒸制5分...
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![粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧")
- 小麥富含澱粉和其他很多的營養物質，是人們比較歡迎的一種農作物。同時因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。通常情況下，種植小麥的人相對來説也會更多一點，因為它的營養價值。關於小麥是粗糧還是細糧，粗糧和細糧有什麼區別的問題在這篇文章中我也會給大家解答。一、小麥...
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![雜糧小白菜貼餅子的做法 【怡汝私房百變主食】粗糧細作更健康---雜糧小白菜貼餅子 雜糧小白菜貼餅子怎麼做]( "雜糧小白菜貼餅子的做法 【怡汝私房百變主食】粗糧細作更健康---雜糧小白菜貼餅子 雜糧小白菜貼餅子怎麼做")
- “今天這款【雜麪小白菜貼餅子】是我用黃豆麪、玉米麪、小米麪、綠豆麪等做的皮子，用小白菜和豬肉做的餡。酥脆的底子，稍微有點自然的甜味，在配上小白菜和豬肉的餡，真的是十分的美味。也是一款非常健康的雜糧主食，不但適合一般人食用，對於減肥的朋友這也是一款不錯的減肥主食。...
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味味甜
