- “冬天氣候乾燥,一定要注意補充水分,除了多喝水,多喝湯,這粗糧羹也不能少,滑潤醇香,調理脾胃,水嫩肌膚。我家早餐常備,比白米粥好吃多了,細膩潤滑更養人,還可以補充水分,喝出好氣色,尤其女人要常喝。”食材明細主料雜糧(100g)大棗(5枚)輔料枸杞子(適量)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)...
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- “紅豆具有疏風清熱、潤膚養顏、化濕補脾之功效。紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。桂圓亦稱龍眼,性温味甘,有益心脾、補氣血之功效,同時具有良好的滋養補益作用。枸杞具補腎益精、養肝明目,補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。這四者合一做成的羹,不但有甜滋滋的...
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- 食材明細主料紅棗(適量)枸杞(適量)小米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞米糊的做法步驟1、把所有食材清洗乾淨備用。2、放入豆漿機,加水,按啟動鍵。3、豆漿機工作完成,打開蓋子的那一刻,濃濃的香甜撲面而來。4、到入杯子裏,是不是挺漂亮的。...
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- “冬季紅薯是最好的養生食材,它含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素,為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀,使得不耐熱且易溶於水的維生素C,得到了很好的保護。其中的礦物質對於維持和調節人體功能,起着十分重要...
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- 食材明細主料銀耳(一朵)紅棗(適量)枸杞(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發好。2、切碎銀耳放入燉盅,加入洗好的紅棗,枸杞。3、再加入冰糖,適量水,隔水燉一個小時。4、放涼後冷藏一個小時更美味。...
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- “一般人到了冬天就會口乾舌燥,特別是北方,因為室內取暖的原因,濕度太低,口腔和鼻腔就感覺像是風吹乾的一樣。我雖然在武漢生活了十幾年,武漢的濕度也比較大,但到了冬天還是感覺比較燥,所以我會經常煮銀耳羹喝,紅棗,枸杞,木瓜,花生,雪梨,紫薯,紅薯,南瓜都換着樣的煮銀耳羹。再加上我又貧...
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- “宅在家中不出門,一定要注意多補充水分,除了多喝水,這雜糧羹也要常喝,滑潤醇香,調理脾胃,水嫩肌膚。我家早餐常備,比白米粥好吃多了,而且做法簡單,所有食材丟進豆漿機,騰出手來準備早餐,簡單快捷,好吃還有營養。”食材明細主料五穀雜糧(1包)輔料栗子味紅薯(1個)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時...
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- “春天空氣太乾了,喝點銀耳羹讓皮膚美美噠。”食材明細主料銀耳(適量)百合幹(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)桂圓乾(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞百合銀耳羹的做法步驟1、把銀耳泡開,所有材料洗乾淨,放進鍋,最好是砂鍋,我懶得準備隨手用的煮鍋。2、加足量水,大...
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- “非常簡單的雜糧羹,一家人就愛這一口,好喝又頂飽,都是粗纖維,易消化,潤腸排毒,腸胃也舒坦。”食材明細主料小米(50g)玉米碴子(50g)輔料大棗(5枚)杏仁(適量)高粱米(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗杏仁雜糧羹的做法步驟1、這幾種食材除了杏仁和紅棗,其餘都是姐姐自家菜園子裏產...
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- 食材明細主料桃膠(5g)雪燕(5g)皂角米(5g)輔料紅棗(適量)調料枸杞子(1匙)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗枸杞桃膠三物羹的做法步驟1、用的是桃膠雪燕皂角米組合包。2、用水泡發後把雪燕挑出備用。3、桃膠皂角米紅棗加水煮20分鐘。4、放入雪燕,枸杞子煮8分鐘即可。5、成品圖。6...
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- “看似簡單卻包括了多種食材,輕輕鬆鬆實現飲食多樣化,達到營養互補的目的。而且各種雜糧都富含粗纖維,重要的是低脂肪低熱量,搭配一起香濃可口,容易消化,易於吸收,既補充營養,又完全不必擔心發胖,還能促進消化,清腸刮油,達到減肥瘦身的目的。”食材明細主料五穀雜糧(1包)輔料紅棗(4個)甜...
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- “氣温越來越低,清冷的感覺有時候讓人覺得頭痛。大冬天來一杯豆漿熱飲,熱氣騰騰,營養豐富,抵禦驟降的氣温。”食材明細主料黃豆(75g)紅豆(1匙)枸杞(1匙)小麥(少許)紅棗(4顆)輔料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)枸杞雜糧豆漿的做法步驟1、準備好食材2、所有食材清洗一下,棗用...
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- “是女性朋友美容養顏的佳品,此羹甜甜滑糯天冷的時候來上一碗渾身都熱熱的,精神一整天呢”食材明細主料銀耳(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)冰糖(適量)甜味(口味)數小時(耗時)簡單(難度)銀耳紅棗枸杞羹的做法步驟1、紅棗銀耳都是提前一晚泡上的2、洗淨加入適量冰糖,冰糖自己可視情況...
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- “銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效桂圓益心脾、補氣血。紅棗--李時珍在《本草綱目》中説:棗味甘、性温,能補中益紅棗煲湯氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消...
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- “紅棗小米雜糧羹,細膩順滑,香甜可口,容易消化吸收,春分過後,女人別管多忙,每天喝一碗,滋養脾胃還能喝出好氣色。”食材明細主料小米(60g)雜糧(60g)大棗(5個)輔料冰糖(適量)枸杞子(適量)杏仁(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗小米雜糧羹的做法步驟1、小米清洗乾淨,小米的營養豐富,有...
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- 食材明細主料紅棗(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)調料冰糖((紅糖)適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞飲的做法步驟1、準備適量的紅棗和枸杞。2、紅棗用廚房剪刀剪去核。3、將紅棗和枸杞用清水洗淨。4、洗淨的紅棗枸杞放入壺中。5、加入適量的水,煮開後轉小火煲。6、小火...
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- “雜糧羹特別簡單,網購一包多穀米,混合飯料,大米加8種雜糧,不用自己費心的選擇,多谷合香,多層口感,輕輕鬆鬆實現飲食多樣化,達到營養均衡、營養互補的目的。再加上紅棗,最適合秋天滋補。”食材明細主料雜糧(1杯)輔料大棗(2枚)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗雜糧營養...
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- “今天做的這款紅棗枸杞粥,能起到養血安神,滋補肝腎、養肝明目、還有消除疲勞的作用。”食材明細主料糯米(100克)輔料紅棗(15枚)百合(30克)枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗枸杞粥的做法步驟1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。2、先把紅棗洗淨,浸泡一會兒。3、糯米...
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- “銀耳湯是我在學校每週必做的一款養顏補身湯,裏面會經常添加一些蓮子、薏仁、紅棗和枸杞。作為女生不僅要注重外在的保養,內在營養方面也一定不能馬虎,擁有一個健康的身體,皮膚的光澤才會由內而外的散發出來,這款銀耳紅棗枸杞湯,不僅富含天然膠質,還具有滋陰、潤燥、清熱的功效...
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- “秋季是滋補的季節,多喝滋補的。一個字好喝!我家女兒很喜歡。”食材明細主料紅棗(適量)銀耳(適量)蓮子(適量)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅棗銀耳蓮子枸杞羹的做法步驟1、蓮子去掉蓮子心清洗乾淨2、紅棗清洗乾淨備用3、銀耳折成小段提前浸泡半個小時4...
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- “這個甜湯我經常煮來當早餐的。紅棗和枸杞有點淡淡的甜味,所以只要再放一點點冰糖就好。”食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)桂圓(適量)枸杞(適量)輔料雞蛋(適量)配料冰糖(適量)甜味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥桂圓枸杞羹的做法步驟1、準備食材。山藥去皮、切塊;桂圓剝殼、...
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- “大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨牀研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。紅棗為温帶作物,適應性強。紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神。棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:...
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- “白露過後夜夜寒,大棗,枸杞,雞蛋來幫你,補氣,養血,安神。”食材明細主料大棗(4個)枸杞(10個)雞蛋(2個)輔料韭菜花(5克)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)大棗枸杞雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋直接到盤裏,枸杞,大棗去核放在雞蛋上面,在放上5克韭菜花2、放入壓力鍋裏,選擇煮蛋建5分鐘,卸壓就好了3...
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- “看看偶做的呵呵”食材明細主料銀耳(半兩)紅棗(8、9粒)枸杞(15粒左右)冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳枸杞紅棗羹的做法步驟1、銀耳泡發洗淨摘成小朵紅棗洗淨放好2、砂鍋裏放入適量水把銀耳紅棗一起放入大火燉水開後轉成小火1個半小時左右3、記得要攪拌防止粘鍋...
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- “美味的紅棗枸杞羹,總是讓人垂涎三尺,在今天我就教給大家一個十分簡單的方法,用電飯煲就又可以做哦。冬季女孩兒們吃這到補品是再好不過啦。”食材明細主料紅棗(200克)枸杞(10克)桂圓(15個)輔料白果(10個)生水(2升)配料冰糖(20克)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗枸杞羹的做法步驟...
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