![有營養的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃]( "有營養的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道果仁燕麥脆是一道十分常見的美食，我媽媽就特別喜歡自己在家裏製作真果仁燕麥脆，每次我餓的時候都會去找這道美食吃，由於這道食物用到了很多的果仁，所以這道果仁燕麥脆中含有豐富的營養物質，小孩子吃了對身...
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![脆脆的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃]( "脆脆的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道果仁燕麥脆是一道吃在嘴裏口感十分好的美食，一聽這名字就知道這道果仁燕麥脆是屬於一種含有的熱量特別低的美食，水果仁吃在嘴裏味道有各種各樣的，而燕麥是人人都知道的減肥良品，所以這道果仁燕麥脆特別適...
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![獨特的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃]( "獨特的果仁燕麥脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘果仁燕麥脆是一道很獨特的菜品，該菜品主要是把果仁和燕麥搭配，但是該菜品的材料很多，尤其是果仁，有核桃仁，杏仁，而且還有許多水果乾，該菜品原料豐富，營養全面，顏色不一，做出來的菜品很吸引人。有酸酸的味道，也有甜甜...
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![燕麥椰蓉脆餅怎麼做-燕麥椰蓉脆餅的做法]( "燕麥椰蓉脆餅怎麼做-燕麥椰蓉脆餅的做法")
- “今天給大家推薦一款能量豐富，熱量卻很低的脆餅，用來當主食吃都是極為合適的”食材明細主料低筋麪粉（100g）燕麥片（60g）椰蓉（25g）輔料黃油（85g）白砂糖（40g）雞蛋液（25g）泡打粉（1g）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥椰蓉脆餅的做法步驟1、原料準備：低筋麪粉100g，燕麥片60g，椰蓉25g，黃油85...
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![醉香燕麥脆怎麼做-醉香燕麥脆的做法]( "醉香燕麥脆怎麼做-醉香燕麥脆的做法")
- “枸杞子能滋補肝腎、益精明目，為藥食兩用佳品。除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎湯飲服，嚼着吃。家裏枸杞子泡的酒喝完了，打算把枸杞子全部換掉。倒出來的枸杞子飽含白酒，香氣撲鼻，可又捨不得扔了。一半用蜂蜜浸泡起來，一半就用來做了這款燕麥脆。微波烤制過程中，酒香...
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![杏仁燕麥酥怎麼做-杏仁燕麥酥的做法]( "杏仁燕麥酥怎麼做-杏仁燕麥酥的做法")
- 食材明細主料燕麥片（100克）杏仁（80克）黑芝麻（適量）低筋粉（50克）黃油（60克）白砂糖（30克）紅糖（20克）蜂蜜（20克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）杏仁燕麥酥的做法步驟1、所有原料;燕麥片100克、杏仁80克、低筋粉50克、黑芝麻適量、黃油60克、白砂糖30克、紅糖20克、蜂蜜20克。2、杏仁烤出...
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![核桃仁腰果南瓜燕麥米漿怎麼做-核桃仁腰果南瓜燕麥米漿的做法]( "核桃仁腰果南瓜燕麥米漿怎麼做-核桃仁腰果南瓜燕麥米漿的做法")
- “顏色金黃，光滑香甜。”食材明細主料核桃仁（適量）南瓜（適量）腰果（適量）輔料大米（一把）燕麥（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃仁腰果南瓜燕麥米漿的做法步驟1、貝貝南瓜去皮。2、核桃仁，腰果適量。3、大米一把。4、即食燕麥一把。5、南瓜，大米核桃仁，燕麥放破壁機裏，冰糖幾...
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![蹦蹦脆燕麥芝麻果仁糖酥如何做簡單又好吃]( "蹦蹦脆燕麥芝麻果仁糖酥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料燕麥片：50花生仁（小把）：1核桃（小把）：1黑白芝麻（把）：1輔料紅糖（勺）：3麥芽糖：30白砂糖（勺）：4-5具體步驟1.做燕麥糖酥的原因是因為燕麥簡單易操作，換成糯米也可以，但要提前泡晾。大家可以從燕麥可是由易到難。第一步燕麥小...
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![牛奶燕麥果仁羹 牛奶燕麥果仁羹怎麼做-牛奶燕麥果仁羹的做法 潤燥湯羹]( "牛奶燕麥果仁羹 牛奶燕麥果仁羹怎麼做-牛奶燕麥果仁羹的做法 潤燥湯羹")
- 食材明細主料巴士牛奶（1袋）輔料燕麥片（適量）堅果（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥果仁羹的做法步驟1、準備好的材料。2、牛奶倒入奶鍋。3、燒開，小火。4、倒入燕麥片。5、裝碗。6、撒堅果即可，簡單營養。...
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![燕麥脆餅乾怎麼做-燕麥脆餅乾的做法]( "燕麥脆餅乾怎麼做-燕麥脆餅乾的做法")
- “這款燕麥片脆餅的方子來自薄灰。我沒有低粉，就用普通麪粉和玉米澱粉按4:1的比例調配，效果不錯。餅乾做出來非常的酥脆，但對於我家人來説有點兒太甜了，下次再做的時候一定要減量。喜歡甜的朋友就按照這個量做。”食材明細主料麪粉（40克）玉米澱粉（10克）色拉油（50克）白糖（40克）熟燕麥...
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![杏仁燕麥塊怎麼做-杏仁燕麥塊的做法]( "杏仁燕麥塊怎麼做-杏仁燕麥塊的做法")
- “這一款西點可以作為體力消耗比較大的親。這麼一塊小點心的能量，加上一杯牛奶，正好能夠保證我們早餐的營養。它所含的堅果和燕麥，在提供營養的同時，也增強了飽腹感，能有效的阻止我們攝入更多的其他食物，不用擔心長胖。這些都是對人體十分有益的健康食品。”食材明細主料杏仁片...
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![燕麥酥脆餅怎麼做-燕麥酥脆餅的做法]( "燕麥酥脆餅怎麼做-燕麥酥脆餅的做法")
- “燕麥可以降低膽固醇，可以降壓、降糖。所以，這雖然是一道小甜點，但因為加了燕麥，將甜品所帶來的不適進一步降低了。儘管甜品、甜點好吃，也儘管有這個那個的功效，但還是少吃，偶爾解解饞還成呵！”食材明細主料金砂糖（50克）黃油（45克）全蛋液（50克）低筋麪粉（45克）燕麥片（50克）甜味（口味）烘焙（工藝...
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![水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐]( "水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐")
- “這款營養餐可根據自己口味加入自己喜愛的水果但是每天食用一些藍莓可以增強免疫、延緩衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加飽腹感還可以潤腸通便對我們的腸道有幫助草莓放幾顆也是很不錯的放入的水果只有4點要求：第一：低脂低熱量低糖營養價值高的第二：有飽腹...
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![果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做]( "果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做")
- “營養貼士：給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品，主食，堅果，乾果，全了，既營養又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）核桃仁（適量）花生仁（適量）瓜子仁（適量）黑芝麻（適量）輔料枸杞（適量）葡萄乾（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁牛奶燕麥粥的做法步驟1、準...
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![燕麥片脆餅怎麼做-燕麥片脆餅的做法]( "燕麥片脆餅怎麼做-燕麥片脆餅的做法")
- “兒子上高三，每天晚自習回來還要再做幾道題才肯睡覺。回來不吃點東西還是會有點餓，吃多了又怕他睡不好，於是我就給他用燕麥片烤了這種脆脆的小餅，回來喝杯牛奶再來兩片燕麥片脆餅，燕麥富含膳食纖維，可產生飽腹感，又不至於增加腸胃負擔。”食材明細主料即食燕麥片（100克）雞蛋（1個）低...
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![蜂蜜果仁燕麥酥怎麼做-蜂蜜果仁燕麥酥的做法]( "蜂蜜果仁燕麥酥怎麼做-蜂蜜果仁燕麥酥的做法")
- “蕎麥蜜蜜深味濃，蛋白質和鐵的含量高，且含有芸香甙，能軟化血管，是防治貧血、腎臟病的特效藥。含鐵量是其它蜂蜜的20倍以上，補血效果相對其它蜜較好；抗氧化效果是所有蜂蜜中最強勁的！是最低蜜種的10倍以上！非常適合女士和老人吃。我用蕎麥蜜來配搭燕麥、花生、核桃仁做餅乾，知道是...
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![酸奶燕麥脆怎麼做-酸奶燕麥脆的做法]( "酸奶燕麥脆怎麼做-酸奶燕麥脆的做法")
- “#涼菜#炎炎夏日，怎能少得了消暑飲品？入伏後氣候炎熱，各種冰糕就最受歡迎了，尤其是孩子們，一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了，會給孩子們的脾胃帶來一定負擔；所以除冰糕外，我還會給家人做一些時令飲品，什麼瓜果蔬菜、奶製品及五穀雜糧，只要能放的皆可添加，不僅好看好喝還冰涼解暑，關鍵...
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![脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做]( "脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做")
- “燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡着牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悦感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片，口味較裸麥片好很多倍，但是超市存儲時間久了，總覺得果仁有股HAO特的味道（上海話，意思...
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![火龍果燕麥果仁奶昔怎麼做-火龍果燕麥果仁奶昔的做法]( "火龍果燕麥果仁奶昔怎麼做-火龍果燕麥果仁奶昔的做法")
- “#夏日懶人餐#一日之計在於晨！早餐要吃好、吃飽、吃的營養，除了主食外，水果、牛奶、雜糧和堅果也是少不了。且每天早上時間就跟打仗似的，如何快速做好早餐就很重要了。為了節約時間，我喜歡將牛奶、水果等一起倒入搖搖杯中，拎緊蓋子搖一搖；短短几秒鐘一大罐天然美味、香甜又濃稠...
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![燕麥脆餅怎麼做-燕麥脆餅的做法]( "燕麥脆餅怎麼做-燕麥脆餅的做法")
- 食材明細主料燕麥（100克）低粉（100克）赤砂糖（60克）黃油（90克）泡打粉（1/2小匙）糖粉（40克）雞蛋（1個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥脆餅的做法步驟1、準備好所有材料，粉類材料先稱量過篩2、赤砂糖、黃油混合3、小火加熱至黃油融化即可（邊加熱邊攪拌）4、將燕麥加入到融化的黃油中5、混...
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![燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做]( "燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做")
- “現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主料燕麥片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）輔料白糖（20g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥脆的...
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![燕麥麥仁黃豆漿怎麼做-燕麥麥仁黃豆漿的做法]( "燕麥麥仁黃豆漿怎麼做-燕麥麥仁黃豆漿的做法")
- “燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但從長遠來看，食療效果不可小覷。有一台得力的豆漿機，可以...
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![燕麥片脆餅的做法 下午茶小點——燕麥片脆餅 燕麥片脆餅怎麼做]( "燕麥片脆餅的做法 下午茶小點——燕麥片脆餅 燕麥片脆餅怎麼做")
- “這款燕麥片脆餅是香香的，脆脆的，真的非常好吃，方子參照“薄灰”的，下次做的時候準備再加點材料，感覺會更加好吃。”食材明細主料食燕麥片（50g）低粉（50g）輔料色拉油（45g）綿白糖（40克）蛋（25g）泡打粉（1/2小勺）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥片脆餅的做法步驟1、將綿白糖加入色拉油中...
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![果乾果仁烤燕麥怎麼做-果乾果仁烤燕麥的做法]( "果乾果仁烤燕麥怎麼做-果乾果仁烤燕麥的做法")
- “每逢佳節胖三斤，關鍵就是嘴這個小妖精在搗蛋啊！想想過節還要委屈着自己的嘴和胃口，確實更加不像話，所以，相信很多人新年之後的第一個急需要實現的目標就是——把三天吃上去的減下來~最好的方法不是不吃，而是好好吃點健康的，比如——燕麥。燕麥含有豐富的維生素和纖維素，而且在...
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![香脆果乾燕麥片怎麼做-香脆果乾燕麥片的做法]( "香脆果乾燕麥片怎麼做-香脆果乾燕麥片的做法")
- “我一直都特別喜歡凍乾的果乾，因為它的口感特別酥脆，而且保存了水果的味道和營養，老人孩子吃特別方便。俺家上至老婆婆，下至小孫子，都喜歡吃凍乾的果乾。年前買了一箱子各種凍乾果幹，今天一看都快吃完了，我趕緊的一樣拿了一小包出來，做這個果乾麥片用，否則他們分分鐘能消滅光哩。...
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味味甜
