![好吃的開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃]( "好吃的開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天一個人吃飯，一個人吃飯的時候我最喜歡就是炒飯了，炒飯簡單又快捷，今天我炒一個開洋青菜炒飯，來點清淡的。開洋青菜炒飯營養又健康，人就要多吃青菜，補充維生素。開洋青菜炒飯味道還不錯哦，入口感很好，喜歡的朋...
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![美味可口的開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃]( "美味可口的開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味可口的開洋青菜炒飯是一道非常簡單方便的妙飯，它的外觀足以讓你喜愛上它，香味也是無法不被它吸引過來，一定會讓你食慾大開的呢，味道簡直不能再好了呢，簡直就停不下來的嘴呀，這道妙飯做法很簡單哦，為心愛的自...
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![家常開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃]( "家常開洋青菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘開洋青菜炒飯，非常的簡單青菜炒飯是大家熟知的一種炒飯，青菜是一種非常鮮美的食材，有很多功效，比如可以美容養顏，還可以清熱去毒，翠綠翠綠的，色澤誘人，炒出來的飯也醇香，挑戰人的食慾，勾起我們的味蕾，而且青菜炒飯的...
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![開洋青菜炒飯怎麼做-開洋青菜炒飯的做法]( "開洋青菜炒飯怎麼做-開洋青菜炒飯的做法")
- “這道【開洋青菜炒飯】是老公前幾天的早餐，吃完了、上班去嘍。。。”食材明細主料青菜（100克）開洋（30克）米飯（1碗）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋青菜炒飯的做法步驟1、食材：青菜（已洗淨）、開洋（已泡）、米飯2、將已洗淨的青菜放在案板上切碎。3、燒鍋倒油...
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![開洋青菜土豆湯怎麼做-開洋青菜土豆湯的做法]( "開洋青菜土豆湯怎麼做-開洋青菜土豆湯的做法")
- 食材明細主料土豆（370克）青菜（80克）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋青菜土豆湯的做法步驟1、材料：土豆、青菜（已洗淨）、開洋2、將土豆洗淨、去皮。3、放在案板上切成小塊，待用。4、將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![開洋炒生菜怎麼做-開洋炒生菜的做法]( "開洋炒生菜怎麼做-開洋炒生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（2棵）開洋（30克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋炒生菜的做法步驟1、食材：生菜2、開洋（已泡）3、將生菜洗淨撈出。4、折成兩段。5、燒鍋倒油燒熱，下入生菜和開洋翻炒翻炒。6、然後，加點鹽、雞精。7、調味炒勻，即可。...
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![開洋炒青瓜怎麼做-開洋炒青瓜的做法]( "開洋炒青瓜怎麼做-開洋炒青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（2根）開洋（35克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋炒青瓜的做法步驟1、食材：青瓜2、開洋（已泡）3、蒜末4、將青瓜清洗一下。5、放在案板上切開，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末爆香。7、接着，下入切好的青瓜和泡好的開洋翻炒翻炒。8...
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![開洋炒青椒怎麼做-開洋炒青椒的做法]( "開洋炒青椒怎麼做-開洋炒青椒的做法")
- 食材明細主料青椒（240克）開洋（40克）輔料鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋炒青椒的做法步驟1、食材：青椒、開洋（已泡）2、將青椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青椒和泡好的開洋翻炒翻炒至青椒斷生。5、然後，加適量的鹽。6、...
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![洋葱青菜素炒麪怎麼做-洋葱青菜素炒麪的做法]( "洋葱青菜素炒麪怎麼做-洋葱青菜素炒麪的做法")
- 食材明細主料洋葱（100克）青菜（140克）麪條（110克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱青菜素炒麪的做法步驟1、食材：洋葱（已清洗切絲）、青菜（已洗淨）、麪條（已焯水過涼）2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜翻炒翻炒。4、接着，...
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![開洋香乾炒青菜怎麼做-開洋香乾炒青菜的做法]( "開洋香乾炒青菜怎麼做-開洋香乾炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（210克）香乾（75克）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋香乾炒青菜的做法步驟1、材料：青菜、香乾、開洋2、將開洋用温水泡一下，待用。3、將青菜洗淨、撈出。4、放在案板上切碎，待用。5、將香乾放在案板上切成小塊。6、燒鍋倒油燒熱，...
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![開洋青椒炒粉絲怎麼做-開洋青椒炒粉絲的做法]( "開洋青椒炒粉絲怎麼做-開洋青椒炒粉絲的做法")
- 食材明細主料青椒（205克）粉絲（60克）開洋（35克）輔料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）開洋青椒炒粉絲的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、粉絲（已泡軟）、開洋（已泡）。2、燒鍋倒油燒熱，下入青椒和泡好的開洋翻炒翻炒。3、接着，合入泡好的粉絲，加適量的清水。4、翻...
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![開洋炒青蘿蔔怎麼做-開洋炒青蘿蔔的做法]( "開洋炒青蘿蔔怎麼做-開洋炒青蘿蔔的做法")
- 食材明細主料青蘿蔔（1個）開洋（45克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋炒青蘿蔔的做法步驟1、食材：青蘿蔔2、開洋（已泡）3、將青蘿蔔清洗一下。4、放在案板上切成粗一點的絲。5、燒鍋倒油燒熱，下入青蘿蔔翻炒翻炒。6、接着，加一些水煮開至斷生。7、然後，合入泡...
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![青椒洋葱蛋炒飯怎麼做-青椒洋葱蛋炒飯的做法]( "青椒洋葱蛋炒飯怎麼做-青椒洋葱蛋炒飯的做法")
- “簡單易學的一款素炒飯！”食材明細主料洋葱（適量）菜椒（適量）雞蛋（1個）米飯（1碗）輔料油（少許）醬油（少許）雞粉（少許）鹽（少許）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒洋葱蛋炒飯的做法步驟1、前一天晚上剩下的米飯放到冰箱裏，凍一晚上，拿出來稍微解凍，揉散。2、炒熟雞蛋，切拌成碎塊。3、洋葱菜椒...
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![開洋青菜線面 怎麼做-開洋青菜線面 的做法]( "開洋青菜線面 怎麼做-開洋青菜線面 的做法")
- 食材明細主料線面（65克）青菜（100克）開洋（30克）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋青菜線面的做法步驟1、食材：線面、青菜（已洗淨）、開洋（已泡）2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入已切好的青菜和泡好的開洋翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水翻動一下煮...
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![開洋青菜燒百葉怎麼做-開洋青菜燒百葉的做法]( "開洋青菜燒百葉怎麼做-開洋青菜燒百葉的做法")
- “開洋又叫幹海蝦仁，每個地方叫法不一樣，但東西都是一樣的”食材明細主料小青菜（200g）厚百葉（200g）輔料開洋（適量）配料鹽（適量）高湯（200ml）葱（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）開洋青菜燒百葉的做法步驟1、開洋洗淨用水浸泡5-6分鐘備用，葱切末2、厚百葉切成斜刀片3、青菜...
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![青筍炒洋葱的做法 青筍炒洋葱——健康快手菜 青筍炒洋葱怎麼做]( "青筍炒洋葱的做法 青筍炒洋葱——健康快手菜 青筍炒洋葱怎麼做")
- “青筍的營養成分很多，包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等和食物纖維，故可增進骨骼、毛髮、皮膚的發育，有助於人的生長。洋葱具有發散風寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化；降血壓血糖、預防血...
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![青菜洋葱炒肉片怎麼做-青菜洋葱炒肉片的做法]( "青菜洋葱炒肉片怎麼做-青菜洋葱炒肉片的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）胡蘿蔔（半根）洋葱（半個）腿肉（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青菜洋葱炒肉片的做法步驟1、青椒，洋葱分別切好備用，肉片切備點。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油大火炒肉片變色。3、撈出來備用。4、鍋內留底油炒青菜洋葱...
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![開洋青菜米麪怎麼做-開洋青菜米麪的做法]( "開洋青菜米麪怎麼做-開洋青菜米麪的做法")
- 食材明細主料米麪（95克）青菜（160克）開洋（20克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋青菜米麪的做法步驟1、食材：米麪、青菜（已洗淨切開）、開洋（已泡）。2、燒鍋倒油燒熱，下入青菜翻炒翻炒。3、接着，合入米麪和泡好的開洋，加適量的清水。4、翻動一下煮開，煮上2分鐘。5...
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![開洋青菜煮千張 怎麼做-開洋青菜煮千張 的做法]( "開洋青菜煮千張 怎麼做-開洋青菜煮千張 的做法")
- “千張即豆腐乾片，屬豆制食品。阿拉寧波叫“千張”，我國北方地區稱為“豆腐皮”、“幹豆腐”，也有的地方“百葉”。。。”食材明細主料千張（105克）青菜（100克）開洋（30克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋青菜煮千張的做法步驟1、食材：千張、青菜（已洗淨切開）...
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![開洋青椒炒茭白怎麼做-開洋青椒炒茭白的做法]( "開洋青椒炒茭白怎麼做-開洋青椒炒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（2株）青椒（80克）開洋（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋青椒炒茭白的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、開洋（已泡）、茭白2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白和青椒翻炒一下。5、接着...
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![開洋青椒炒高粱饅頭怎麼做-開洋青椒炒高粱饅頭的做法]( "開洋青椒炒高粱饅頭怎麼做-開洋青椒炒高粱饅頭的做法")
- 食材明細主料高粱饅頭（1個）青椒（80克）開洋（20克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋青椒炒高粱饅頭的做法步驟1、食材：高粱饅頭、青椒（已去蒂去籽清洗切開）、開洋（已泡）2、將高粱饅頭放在案板上切成小塊，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入泡好的開洋和青椒翻炒翻炒。4、接着，合...
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![洋葱青菜炒豬肝怎麼做-洋葱青菜炒豬肝的做法]( "洋葱青菜炒豬肝怎麼做-洋葱青菜炒豬肝的做法")
- 食材明細主料豬肝（適量）洋葱（適量）青菜（適量）澱粉（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）洋葱青菜炒豬肝的做法步驟1、豬肝切成片，用流動水衝去雪沫，瀝乾水分，加鹽、薑絲、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘2、洋葱切絲，青菜幫切段3、鍋中放油，...
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![青菜洋葱炒肉怎麼做-青菜洋葱炒肉的做法]( "青菜洋葱炒肉怎麼做-青菜洋葱炒肉的做法")
- “青菜泛指十字花科的綠色蔬菜，但云南人喜歡將苦菜也叫做青菜，這青菜有淡淡的苦味，小孩子都不愛吃，但它解油膩，在餐桌上還是點擊率挺高的一道菜。青菜素炒或煮湯都不錯，配肉炒只是為了迎合孩子的口味，讓他多吃一點蔬菜。”食材明細主料瘦肉（100克）青菜（200克）洋葱（100克）輔料食用油（適...
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![開洋炒白菜 的做法 【寧波】開洋炒白菜 開洋炒白菜 怎麼做]( "開洋炒白菜 的做法 【寧波】開洋炒白菜 開洋炒白菜 怎麼做")
- “白菜富含維生素、礦物質、胡蘿蔔素、粗纖維等營養成份，具有利腸通便、消食健胃、防癌抗癌、預防心血管疾病等的功效。。。”食材明細主料白菜（310克）開洋（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒白菜的做法步驟1、食材：白菜（已清洗）、開洋（已泡）2、將已...
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![洋白菜炒青椒怎麼做-洋白菜炒青椒的做法]( "洋白菜炒青椒怎麼做-洋白菜炒青椒的做法")
- 食材明細主料洋白菜（半個）青椒（1個）紅椒（半個）輔料鹽（適量）白糖（1勺）味精（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋白菜炒青椒的做法步驟1、葱薑蒜切碎。2、鍋中放油，煉葱薑蒜，花椒油。3、炸至葱薑蒜微糊。4、洋白菜，青尖椒洗淨。5、盛出。6、洋白菜切絲。7、青尖椒，紅椒切絲。8、鍋中放...
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味味甜
