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關於低卡魔芋土豆泥的餐飲百科

健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃

  • 健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘盡頭親們打卡運動了嗎，健身塑形不僅要邁開腿更要管住嘴。健身本來就是要三分吃七分吃的，所以除了要規劃好運動量更要規劃好飲食。是不是吃雞蛋白還有雞胸肉吃膩了，今天為你的i健身食譜加一道美味有健康的低卡...
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健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃

  • 健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我喜歡吃土豆泥，因為做法簡單，而且容易飽腹，是省錢省時間的食物，這次低卡魔芋土豆泥算是個創意料理，因為材料其實是我隨便加的，沒什麼規定，喜歡就好，一切的最終目的都是為了好吃和方便。加魔芋一來是增加口感，二來...
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蒜泥茼蒿拌香菇魔芋怎麼做-蒜泥茼蒿拌香菇魔芋的做法

  • 蒜泥茼蒿拌香菇魔芋怎麼做-蒜泥茼蒿拌香菇魔芋的做法

  • “據研究，每100g茼蒿嫩葉含VC可達25mg。每100g可食部分含胡蘿蔔素1.51mg、VA252mg、鉀220mg，鈉161mg。每100g含0.8g蛋白質、0.3g脂肪、0.3g糖類和3.4g纖維素。1、茼蒿中葉綠素的含量很高，葉綠素能未計提提供充足的鐵源，是天然的造血原料，還能維持機體內酶的活性，使沒發揮超強的...
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低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法

  • 低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法

  • “懶人快手餐，速食佳品，幾乎無需等待，加水就能吃，而且熱水冷水都可以，減脂餐非它莫屬，酸辣口味，特別爽口開胃。重要的是低脂肪，低熱量，一整盒只有130卡，相當於三分之一碗米飯的熱量。非油炸，好吃的健康零食，尤其適合運動後補充能量，飽腹感強，而且魔芋粉絲吸水後膨脹，吃了頂飽，好吃不長肉，...
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涼拌魔芋的做法 健康低脂涼拌魔芋爽 涼拌魔芋怎麼做

  • 涼拌魔芋的做法 健康低脂涼拌魔芋爽 涼拌魔芋怎麼做

  • “魔芋的熱量極低，吸水性強，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能降低體重，所以它是體胖減肥者的理想食品。魔芋不僅能減肥，還能防止便祕和有效的輔助治療痔瘡、靜脈瘤等等；魔芋不但好吃，而且吃法還特別的多，今天我來和大家分享魔芋新吃法。”食材明細主料魔芋（1塊（約400克））輔料小...
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番茄金針菇豆腐魔芋湯，低卡高蛋白，吃再多也不長肉圖解

  • 番茄金針菇豆腐魔芋湯，低卡高蛋白，吃再多也不長肉圖解

  • 家裏的小孩兒越吃越胖，也不知道他平時在外面偷吃了什麼，不能再坐視不理了，是時候調整他的飲食結構了，什麼麪包啊，餅乾之類的，統統拒絕，我在網上看了什麼代餐，看着都難吃，大人都忍不了，更別説小孩兒了，而這款魔芋湯不僅不長胖還很有味兒。主料內酯豆腐：半盒西紅柿：1個金針菇：1把魔芋絲：20...
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土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做

  • 土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做

  • “在美食天下潛伏了這麼多年，也該出來露露臉啦。現在每天不敢吃晚餐，生怕吃多了長肉肉，哈哈！電視上説用土豆代替晚餐可以增加飽腹感，而且土豆的熱量比米飯要低好多，於是乎，把土豆壓成泥，做成土豆泥，味道還不錯呢！”食材明細主料土豆（適量）洋葱（適量）輔料黑胡椒（適量）牛奶（適量（沙拉醬））鹽（適量...
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卡通土豆泥怎麼做-卡通土豆泥的做法

  • 卡通土豆泥怎麼做-卡通土豆泥的做法

  • “暑假帶着孩子回媽媽家住，孩子説想吃月餅，這邊沒有烤箱做不了，想做綠豆糕吧，沒買到脱皮地綠豆，要是用普通綠豆泡發了去皮，費時間還費事，無意中瞄到廚房角落裏地土豆，就用它代替綠豆做小點心吧。沒想到做出來孩子很喜歡，説比綠豆糕更香。”食材明細主料土豆（3個）鹽（適量）輔料芝麻油（2勺...
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魔芋與土豆和其他蔬菜搭配技巧-魔芋和土豆能一起吃嗎

  • 魔芋與土豆和其他蔬菜搭配技巧-魔芋和土豆能一起吃嗎

  • 魔芋比馬鈴薯和甘薯富含碳水化合物，熱量低，蛋白質含量更高，富含微量元素，還含有維生素A和維生素B。魔芋含有低卡路里，低蛋白質和高膳食纖維，是理想的減肥食品。土豆也被稱馬鈴薯、山藥蛋，它們被稱為“地下蘋果”，是重要的主食和蔬菜。一、魔芋和土豆能一起吃嗎魔芋和土豆魔芋和土...
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芋泥魔芋盒子蛋糕的做法 #早餐#低卡低脂的芋泥魔芋盒子蛋糕 芋泥魔芋盒子蛋糕怎麼做
低脂土豆泥三明治怎麼做-低脂土豆泥三明治的做法

  • 低脂土豆泥三明治怎麼做-低脂土豆泥三明治的做法

  • “最近減肥剋制食慾，變着法的折騰。”食材明細主料小土豆（5個）牛油果（半個）純牛奶（200ml）胡蘿蔔（四分之一個）海苔（1片）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂土豆泥三明治的做法步驟1、土豆切片上鍋蒸熟。2、用勺子將蒸好的土豆壓成泥，因為做的減肥餐，希望少油少鹽，所以...
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蒜泥魔芋黑虎蝦怎麼做-蒜泥魔芋黑虎蝦的做法

  • 蒜泥魔芋黑虎蝦怎麼做-蒜泥魔芋黑虎蝦的做法

  • 食材明細主料黑虎蝦（5只）魔芋（適量）金針菇（適量）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）葡萄籽油（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥魔芋黑虎蝦的做法步驟1、蝦剪去須開背抽腸。2、魔芋用水煮開、金針菇切斷洗淨備用。3、大蒜切碎末。4、鍋中放入適量葡萄籽油後放入蒜末炒香後放入...
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魔芋土豆雜菜怎麼做-魔芋土豆雜菜的做法

  • 魔芋土豆雜菜怎麼做-魔芋土豆雜菜的做法

  • 食材明細主料魔芋粉絲（適量）土豆（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）刀豆（適量）牛肉片（適量）輔料生抽（適量）糖（適量）料酒（適量）味淋（適量）柴魚粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魔芋土豆雜菜的做法步驟1、刀豆用水燙熟後撈出，切段2、魔芋粉條用少許鹽擦一下，然後放水裏湯1分鐘後撈出瀝乾水分3、...
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雪魔芋黃豆燒土鴨怎麼做-雪魔芋黃豆燒土鴨的做法

  • 雪魔芋黃豆燒土鴨怎麼做-雪魔芋黃豆燒土鴨的做法

  • 食材明細主料土鴨（適量）幹黃豆（適量）雪魔芋（適量）輔料老薑（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）白扣（適量）沙仁（適量）香葉（適量）香果（適量）八角（適量）三奈（適量）豆瓣醬（適量）大葱（適量）芹菜（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪魔芋黃豆燒土鴨的做法步驟1、土鴨切塊，黃豆提前一晚泡發，雪魔芋提前泡清水解凍，...
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低卡土豆火腿黃瓜卷的做法 捨不得吃系列--低卡土豆火腿黃瓜卷 低卡土豆火腿黃瓜卷怎麼做
魔芋土豆紅燒肉怎麼做-魔芋土豆紅燒肉的做法

  • 魔芋土豆紅燒肉怎麼做-魔芋土豆紅燒肉的做法

  • “家裏有媽媽帶來的土豆，還有買了一喝魔芋，都沒有，找個機會燒了，省的放在冰箱了。”食材明細主料肉（6量）輔料魔芋（1盒）土豆（6個）香菇（1兩）配料鹽（少許）生抽（少許）糖（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魔芋土豆紅燒肉的做法步驟1、肉部分，切成塊2、土豆6個，切成塊3、魔芋一盒4、...
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魔芋燒土鴨怎麼做-魔芋燒土鴨的做法

  • 魔芋燒土鴨怎麼做-魔芋燒土鴨的做法

  • “魔芋浸潤了鴨肉的香味。”食材明細主料土鴨（1000g）魔芋（500g）輔料薑片（5片）蒜（2個）大葱（50g）扁豆角（200g）調料生抽（1勺）料酒（1勺）菜籽油（5勺）豆瓣醬（1勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）高級（難度）魔芋燒土鴨的做法步驟1、鴨肉砍成塊後洗淨，用清水泡去血水撈出瀝水。2、魔芋先切成大塊。3、放入鍋中...
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超級簡單的低卡魔芋的做法圖解

  • 超級簡單的低卡魔芋的做法圖解

  • 不知道大家對於魔芋熟不熟悉，它是一種被稱為“魔力食品”的食材，不僅本身低卡，而且還能促進腸道消化，通便，所以它是一種非常適合減肥人羣食用的食材，今天就教大家做一道香辣魔芋，讓大家既享受美味又可以保持完美的身材。主料魔芋：250g青椒：1個紅椒：1個輔料油：適量鹽：適量蒜：適量豆瓣醬...
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香芋土豆泥怎麼做-香芋土豆泥的做法

  • 香芋土豆泥怎麼做-香芋土豆泥的做法

  • 食材明細主料香芋頭（150克）土豆（150克）輔料油（少許）鹽（少許）雞精（1克）胡椒粉（1克）香菇（5克）葱（10克）瑤柱（5克）蝦米（5克）蒜蓉（10克）原味（口味）未知（難度）香芋土豆泥的做法步驟1、材料準備好。2、把蒸熟的芋頭和土豆壓成泥。3、鍋燒熱下油、香菇、瑤柱、蝦米、葱爆香。4、再下蒜蓉、胡椒粉爆香。5、下...
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低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法

  • 低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法

  • 食材明細主料土豆（2個）輔料牛奶（適量）咖喱粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡咖喱土豆泥的做法步驟1、準備兩個土豆，最好起沙的那種。2、土豆切小塊，放入一個可微波的器皿中，加入牛奶，咖喱粉，黑胡椒粉，蓋上一層保鮮膜，用牙籤扎幾個小眼。3、土豆泥做好了...
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沙拉汁拌魔芋面的做法 簡單美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯十分鐘快手餐 沙拉汁拌魔芋面怎麼做
魔芋熱量為什麼很低

  • 魔芋熱量為什麼很低

  • 大家應該時刻都會關注的一個問題應該就是什麼當做減肥產品是最好的，很多人會把蘋果來當做減肥產品。但是蘋果很容易讓人產生嘔吐的感覺。所以，今天小編要好好給大家介紹一個食物，那就是魔芋。魔芋可是減肥食品當中的王牌哦。接下來聽小編好好介紹吧。一、減肥食譜魔芋都説減...
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低脂芋泥麻薯盒子怎麼做-低脂芋泥麻薯盒子的做法

  • 低脂芋泥麻薯盒子怎麼做-低脂芋泥麻薯盒子的做法

  • 食材明細麻薯糯米粉（125g）玉米澱粉（25g）白砂糖（20g）牛奶（200g）黃油（40g）輔料芋頭（適量）紫薯（適量）白砂糖（適量）牛奶（適量）肉鬆（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂芋泥麻薯盒子的做法步驟1、麻薯部分：糯米粉125g+玉米澱粉25g+白砂糖20g+牛奶200g+黃油20g攪勻。2、麻薯和去皮的芋頭、紫...
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小白菜燉魔芋土豆怎麼做-小白菜燉魔芋土豆的做法

  • 小白菜燉魔芋土豆怎麼做-小白菜燉魔芋土豆的做法

  • “加入很喜歡吃綠葉菜，在東北幾乎家家都會燉小白菜燉土豆、粉條，但是粉條含有很多明礬，據專家説可能造成老年痴呆呀！魔芋和粉條外形很像，但是他的主要成份是葡甘露聚糖，它不僅含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白質、低脂肪高纖維、吸水性強、膨脹率高等特性...
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菊芋藍莓土豆泥怎麼做-菊芋藍莓土豆泥的做法

  • 菊芋藍莓土豆泥怎麼做-菊芋藍莓土豆泥的做法

  • “土豆，一種非常平民的食物，加了菊芋粉，撒上藍莓醬，瞬間有了高大上的感覺，土豆和菊芋粉都富含健康的膳食纖維，而菊芋粉則更能增殖腸道益生菌，對改善腸道微生態循環，增強新陳代謝，提升免疫力有極好的效果。此外，土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素，菊芋粉則可以促進B族...
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