![白蓮鬚的做法 清胎毒，白蓮鬚 白蓮鬚怎麼做]( "白蓮鬚的做法 清胎毒，白蓮鬚 白蓮鬚怎麼做")
- “蓮藕屬睡蓮科植物，柄名“荷梗”，葉名“荷葉”，花名“荷花”，蕊名“蓮鬚”，果殼名“蓮蓬”，果實名“蓮子”，地下莖名“蓮藕”。白蓮鬚乃蓮花的花蕊,性平味甘,有固澀(即止血)補腎,消熱毒之效,而雞蛋則有蛋白質,此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。白蓮鬚煲雞蛋能去胎氣，又可...
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![白灼蓮菜怎麼做-白灼蓮菜的做法]( "白灼蓮菜怎麼做-白灼蓮菜的做法")
- 食材明細主料蓮菜（1根）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱（適量）姜（適量）蒜末（適量）小米椒圈（適量）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）白灼蓮菜的做法步驟1、蓮藕洗淨後切去頭尾。2、用掛刀器颳去外皮並切成薄片。3、起鍋燒水焯燙。4、準備葱蒜末和小米椒圈。5、蓮菜撈起後過涼水備用。6、起鍋...
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![糖醋蓮白怎麼做-糖醋蓮白的做法]( "糖醋蓮白怎麼做-糖醋蓮白的做法")
- “四川一道經典菜，也是一道家庭，宴席的常客菜，酸甜可口，多數小孩喜歡的開胃菜。高纖維，多吃不胖。超低能量。”食材明細主料蓮白菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）白砂糖（適量）雞精（適量）油（150ml）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）糖醋蓮白的做法步驟1...
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![美味白蓮鬚煲雞蛋如何做簡單又好吃]( "美味白蓮鬚煲雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家都知道雞蛋的營養物質含量是非常高的。不管是小孩子補營養還是產婦補身體或是久病初愈的人吃雞蛋都是最好的補營養的方式。但是一般家裏雞蛋都是水煮雞蛋或者雞蛋羹大家是不是有點膩了呢？所以今天推薦...
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![蓮白豆漿怎麼做-蓮白豆漿的做法]( "蓮白豆漿怎麼做-蓮白豆漿的做法")
- “白菜生用，若不加任何處理，有一種生菜味兒，不是那麼能讓人接受。無怪乎它總是與蘋果之類水果搭配，果多菜少，那點味道也就忽略不計。若是長期單純飲用菜汁，還真需要點勇氣。用蔬菜汁解決不受歡迎的白菜梗計劃受挫，卻瞬時在豆漿中看到到靈光。豆漿喝了不少，各種豆漿，唯獨沒有蔬菜豆...
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![手撕蓮白怎麼做-手撕蓮白的做法]( "手撕蓮白怎麼做-手撕蓮白的做法")
- 食材明細主料蓮花菜（適量）輔料蒜片（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕蓮白的做法步驟1、蓮花菜手撕大塊，切入蒜片、幹辣椒。2、油燒開。3、下入蓮花菜快速翻炒。4、加一點清水翻炒幾下。5、加入鹽翻炒均勻。6、加入生抽翻炒均...
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![蓮白粉絲怎麼做-蓮白粉絲的做法]( "蓮白粉絲怎麼做-蓮白粉絲的做法")
- “夏日清淡系列～清脆爽口家常菜😊低脂減脂減肥餐😉吃飯啦～”食材明細主料連花白（（牛心菜）小半個）粉絲（1小把）雞蛋（2個）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）幹辣椒（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮白粉絲的做法步驟1、準備1小把粉絲泡發。2、半個紅椒切絲。3、牛心菜切絲。4、2個雞蛋...
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![白蓮花怎麼做-白蓮花的做法]( "白蓮花怎麼做-白蓮花的做法")
- “在餐桌上，洋葱也是咱們百姓最熟悉不過的一種食材了，對於健康那是好處多多，在這就不多説了。有句話這樣講：“不要錯過任何一個吃洋葱的機會。”通常都是洋葱炒肉、洋葱炒雞蛋，比較西式一點的吃法，是炸洋葱圈，翻翻菜譜，這道烤蔬菜裏面有洋葱，今天我用製作洋葱圈相似的做法，讓洋葱宛...
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![香噴噴的白蓮鬚煲雞蛋如何做簡單又好吃]( "香噴噴的白蓮鬚煲雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白蓮鬚煲雞蛋是一個色香味俱全的菜餚，不僅製作出來的外形美觀，而且味道極好，，營養價值高，搭配豐富，白蓮加雞蛋真的是大補啊，雞蛋本來就營養豐富，再加上白蓮，就更加補人了，白蓮可以作為中藥的食材，可以促進身體新陳代...
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![白蓮蓉餡怎麼做-白蓮蓉餡的做法]( "白蓮蓉餡怎麼做-白蓮蓉餡的做法")
- “説起做月餅，除了五仁、豆沙，蓮蓉也是必須的口味。蓮蓉餡分紅蓮蓉和白蓮蓉。我雖然是兩種餡料都做了，但是方法相似，我就只發白蓮蓉的具體做法了。用這個方法做出來的蓮蓉，口感很細膩，因加了黃油，奶香味也很足，做為月餅餡料很讚的哦，自己做的決定不摻假。據説賣的幾乎是都要摻假，只...
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![酸辣蓮白怎麼做-酸辣蓮白的做法]( "酸辣蓮白怎麼做-酸辣蓮白的做法")
- “轉早市，看見了新鮮的蓮白，就想到了這道菜。這道菜曾是母親的最愛，從蓮白上市吃到罷市，但這時段的蓮白做出味道最好，因為它水份大，最是清脆。”食材明細主料蓮白（半斤）輔料青椒（三個）小米椒（三個）調料醋（兩勺）鹽（一勺）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸辣蓮白的做法步驟1、食材。2、洗...
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![熗蓮白怎麼做-熗蓮白的做法]( "熗蓮白怎麼做-熗蓮白的做法")
- “夏天開胃這樣吃，酸甜微辣，比肉解饞。”食材明細主料包菜（半個）輔料幹辣椒（3個）姜（2片）蒜（3瓣）小葱（1根）花椒（10粒）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（半勺）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗蓮白的做法步驟1、將包菜用手撕成稍微大一點的片狀，然後在淡鹽水中浸泡30分鐘左右。2、在泡包菜的同時...
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![白蓮蓉的做法 自制白蓮蓉 白蓮蓉怎麼做]( "白蓮蓉的做法 自制白蓮蓉 白蓮蓉怎麼做")
- “自制健康又可口的白蓮蓉、絕對的綠色食品，不像外面買的那麼多添加劑的什麼的，自己吃都放心。給孩子吃就更放心了”食材明細主料白蓮子（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白蓮蓉的做法步驟1、蓮子洗淨去芯入鍋煮熟2、煮好的蓮子放入攪拌機攪拌成蓉3、如果...
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![蓮蓬須煮雞蛋的做法 蓮蓬須煮雞蛋（去胎毒） 蓮蓬須煮雞蛋怎麼做]( "蓮蓬須煮雞蛋的做法 蓮蓬須煮雞蛋（去胎毒） 蓮蓬須煮雞蛋怎麼做")
- “廣東這邊一款祛胎毒的飲品，當孕婦懷孕到7個月時就可以適當飲用。據説孕晚期祛胎毒可以令新生兒皮膚光滑白淨，減少濕疹發生的概率。”食材明細主料蓮蓬須（適量（藥房有售））雞蛋（1個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮蓬須煮雞蛋的做法步驟1、1.把雞蛋煮熟剝殼備用2...
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![爆炒蓮花白怎麼做-爆炒蓮花白的做法]( "爆炒蓮花白怎麼做-爆炒蓮花白的做法")
- 食材明細主料捲心菜（250g）輔料幹辣椒（1只）青花椒（一小把）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒蓮花白的做法步驟1、捲心菜洗淨撕成小塊。2、幹辣椒洗淨切絲。3、炒鍋放油燒熱後爆香花椒，辣椒。4、下捲心菜同時加入食鹽。5、大火翻炒。6、加雞精炒...
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![白蓮糖水怎麼做-白蓮糖水的做法]( "白蓮糖水怎麼做-白蓮糖水的做法")
- 食材明細主料白蓮（400克）百合（100克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）白蓮糖水的做法步驟1、蓮子百合提前一晚放水裏浸泡2、去心，洗淨放鍋裏，加入適量清水，蓋上蓋子，大火煮到上氣後較中火10分鐘3、冰糖洗淨4、開鍋倒入冰糖，略煮到糖化了就可以...
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![香糟蓮白的做法 健康又好吃的香糟蓮白 香糟蓮白怎麼做]( "香糟蓮白的做法 健康又好吃的香糟蓮白 香糟蓮白怎麼做")
- “蓮花白，又叫圓白菜、包心菜，家常菜裏時常出現它的身影，不過，一般用來做湯、熗炒以及幹鹽菜。這道香糟蓮白屬於生拌，做時醃製的時間一定要足、要讓醪糟的香味慢慢滲透到菜中。成菜一定是甜香微辣的，菜品好看不説，還可以慢慢享用，絕對是米飯殺手。這道菜的關鍵是醪糟汁，自己做當然...
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![蓮白肉絲怎麼做-蓮白肉絲的做法]( "蓮白肉絲怎麼做-蓮白肉絲的做法")
- “蓮白和豬肉是很搭的兩樣食材，無論是做湯，水煮肉片，魚香做法，一起炒，都會有不錯的味道。重慶人喜歡的濃郁口味。很適合家宴。這道菜即家常，在重慶餐館也常見。味道濃香但不膩。不錯的下飯菜，適合新手，簡單，味道基本零失敗的一道菜。”食材明細主料豬瘦肉（適量）蓮花白（適量（蓮白））輔料姜...
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![參須蓮藕龍骨湯怎麼做-參須蓮藕龍骨湯的做法]( "參須蓮藕龍骨湯怎麼做-參須蓮藕龍骨湯的做法")
- 食材明細主料龍骨（1000克）輔料蓮藕（500克）花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）紅參須（適量）配料醋（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）參須蓮藕龍骨湯的做法步驟1、龍骨洗乾淨、蓮藕去皮、花椒、大料、香葉裝入調料盒擰住2、蓮藕切塊備用3、龍骨焯一遍水，倒掉髒水4、電壓力鍋加水，放入香...
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![茭白炒木須肉怎麼做-茭白炒木須肉的做法]( "茭白炒木須肉怎麼做-茭白炒木須肉的做法")
- 食材明細主料豬瘦肉（適量）輔料茭白（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）澱粉（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茭白炒木須肉的做法步驟1、把所有東西都準備好，切好，肉用澱粉抓一下。2、鍋裏面熱油。3、把葱，姜，蒜放裏面炒出...
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![白灼魷魚須怎麼做-白灼魷魚須的做法]( "白灼魷魚須怎麼做-白灼魷魚須的做法")
- “白灼魷魚須特別爽脆，蘸料用醬油、葱、香菜、辣椒調製而成，鮮、辣、脆混為一體！好吃~”食材明細主料魷魚須（3個）香菜（1根）葱（1根）生薑（1塊）小紅椒（1個）輔料鹽（適量）醬油（2湯匙）雞粉（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白灼魷魚須的做法步驟1、準備食材：魷魚須、葱、姜、香菜。2、魷魚須...
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![白灼蓮藕怎麼做-白灼蓮藕的做法]( "白灼蓮藕怎麼做-白灼蓮藕的做法")
- “鮮甜可口，爽口。養顏排毒。這是自己親手做的。挺好吃的。”食材明細主料蓮藕（適量）輔料葱油（適量）葱（適量）蒜頭（適量）配料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼蓮藕的做法步驟1、先把蓮藕去皮，洗淨。2、再把蓮藕切片。3、然後配完葱油，再去鍋裏白灼5分鐘就行了。...
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![白灼龍鬚菜怎麼做-白灼龍鬚菜的做法]( "白灼龍鬚菜怎麼做-白灼龍鬚菜的做法")
- 食材明細主料龍鬚菜（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼龍鬚菜的做法步驟1、龍鬚菜。2、先蔣龍鬚菜煮熟，撈起放入冰水裏，保持顏色的青脆。3、鍋中加入油燒熱，加入辣椒，蒜蓉爆香。4、加入蠔油、少許鹽。5、把龍鬚菜放入盤中。6、...
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![白灼蓮花白怎麼做-白灼蓮花白的做法]( "白灼蓮花白怎麼做-白灼蓮花白的做法")
- “蓮花白這樣做，脆嫩爽口，鮮美開胃，10盆鍾即可完成的快手小菜。”食材明細主料蓮花白（300g）輔料小葱（1顆）乾紅辣椒絲（少許）調料熱油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼蓮花白的做法步驟1、蓮花白洗淨，切成細絲。2、鍋中加水燒開，放少許油和鹽，放入蓮花白絲...
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![手撕蓮白的做法 (無油版)手撕蓮白 手撕蓮白怎麼做]( "手撕蓮白的做法 (無油版)手撕蓮白 手撕蓮白怎麼做")
- “蓮白菜，高纖維，富含維生素。適合減脂運動人羣。無油版，更清淡，更適合減脂人羣，無油炒蓮白，會成焦黃帶點綠色，看起來更好看。蓮白水分多，不用怕炒菜無油會糊鍋。但就需在火力上有所調節。味道像炒蓮白和蓮白湯相融合的感覺。”食材明細主料蓮白菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）鹽...
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味味甜
