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關於奇亞籽燕麥小餅怎麼做的餐飲百科

奇亞籽燕麥小餅的做法 健康の奇亞籽燕麥小餅 奇亞籽燕麥小餅怎麼做

  • 奇亞籽燕麥小餅的做法 健康の奇亞籽燕麥小餅 奇亞籽燕麥小餅怎麼做

  • “這款是健康的粗糧小餅”食材明細主料燕麥（250g）核桃仁（30g）蔓越莓幹（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）輔料水（50g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥小餅的做法步驟1、準備食材：燕麥、奇亞籽、蔓越莓幹、核桃仁、蜂蜜和可可粉2、先將部分200g燕麥達成粉和燕麥拌勻，3、依次倒入可可...
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奇亞籽隔夜麥片杯怎麼做-奇亞籽隔夜麥片杯的做法

  • 奇亞籽隔夜麥片杯怎麼做-奇亞籽隔夜麥片杯的做法

  • “隔夜酸奶杯是很流行的輕食早餐”食材明細主料奇亞籽堅果麥片（30g）酸奶（125g）輔料奇亞籽（5g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽隔夜麥片杯的做法步驟1、事先將奇亞籽倒入到酸奶裏攪拌均勻然後先鋪在杯底2、然後在上面鋪上一層麥片3、然後繼續鋪上酸奶，然後在鋪上剩餘的...
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奇亞籽小麪包怎麼做-奇亞籽小麪包的做法

  • 奇亞籽小麪包怎麼做-奇亞籽小麪包的做法

  • “為了做這款麪包，特意去買了奇亞籽，據説奇亞籽可以改善睡眠，抑制對糖的渴望，增加飽腹感，有助減肥，在減肥的MM們是不是心動了，心動不如心動起來吧。模具：學廚12連杯不粘方形模”食材明細主料高筋麪粉（200克）全麥麪粉（50克）奇亞籽（30克）鹽（4克）水（170克）酵母（3克）黃油（15克）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘...
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曲奇小餅乾的做法 奇亞籽黃油曲奇小餅乾 曲奇小餅乾怎麼做

  • 曲奇小餅乾的做法 奇亞籽黃油曲奇小餅乾 曲奇小餅乾怎麼做

  • “吃貨們的大愛之一~曲奇餅乾登場，一款簡單容易上手的烘焙品。口感香醇，酥鬆無法擋，吃開停不下來！奇亞籽的加入，使曲奇更酥脆，“超能食品”的營養性可不是吹的，豐富的膳食纖維和蛋白質，絕對的健康新寵！國外基本是烘焙必備！””食材明細主料低筋麪粉（200g）蓓莉萊奇亞籽（15g）細砂糖（130g）輔...
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酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法

  • 酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法

  • “鬆餅搭配酸奶，酸酸甜甜的口感很不錯”食材明細主料低筋麪粉（100g）奇亞籽粉（15g）牛奶（150g）酸奶（125g）輔料烘焙燕麥（少許）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶奇亞籽鬆餅的做法步驟1、準備食材：牛奶、奇亞籽粉、低筋麪粉2、將低筋麪粉和奇亞籽粉混合後，倒入牛奶進行攪拌3、攪拌成糊...
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奇亞籽藜麥小米粥怎麼做-奇亞籽藜麥小米粥的做法

  • 奇亞籽藜麥小米粥怎麼做-奇亞籽藜麥小米粥的做法

  • “奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽為超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，為腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”食材明細主料小米（50克）三色藜麥（熟）（100克）奇亞籽（10克）輔料水（1000毫升）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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奇亞籽楓核格蘭諾麥片怎麼做-奇亞籽楓核格蘭諾麥片的做法

  • 奇亞籽楓核格蘭諾麥片怎麼做-奇亞籽楓核格蘭諾麥片的做法

  • “格蘭諾麥片之前一直非常火，可以泡牛奶或是酸奶，有些格蘭諾麥片也可以幹着吃，脆脆的口感，可以直接作為零食吃，吃着吃着根本停不下來。今天做得這款格蘭諾麥片用核桃油和楓樹糖漿，兩種香味的結合更加的誘人，一口一口停不下來，而且零糖更健康。”食材明細主料即食燕麥片（350克）奇亞...
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奇亞籽菠菜的做法 奇亞籽菠菜瘦身小涼菜 奇亞籽菠菜怎麼做

  • 奇亞籽菠菜的做法 奇亞籽菠菜瘦身小涼菜 奇亞籽菠菜怎麼做

  • “菠菜配上奇亞籽，營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小涼菜。”食材明細主料菠菜（100g）味極鮮醬油（適量）輔料蓓莉萊奇亞籽（30g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽菠菜的做法步驟1、菠菜用水焯後去除水分，切成小段裝盤。2、奇亞籽放入炒鍋，小火2-3分鐘不斷進行翻炒，有香味飄...
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奇亞籽小米米糊怎麼做-奇亞籽小米米糊的做法

  • 奇亞籽小米米糊怎麼做-奇亞籽小米米糊的做法

  • “早上來一碗暖暖的小米米糊，可以讓我們寒冷的冬天帶來一些暖意，也可以幫助我們調理腸胃。小米雖然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，燒烤或火鍋等，很容易讓我們的胃有負擔，也容易胃熱，小米米糊易消化，也可以幫助我們改善胃熱的情況。加上一勺奇亞籽，裏面豐富的Omega-3可以...
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奇異籽隔夜燕麥怎麼做-奇異籽隔夜燕麥的做法

  • 奇異籽隔夜燕麥怎麼做-奇異籽隔夜燕麥的做法

  • 食材明細主料燕麥片（1/3杯）牛奶（1/3-1/2杯）純酸奶（1/3杯）香蕉（1/2個）奇亞籽（1/2湯匙）輔料鹽（一捏）肉桂（一捏）漿果粉（1湯匙）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇異籽隔夜燕麥的做法步驟1、隔夜燕麥指在冰箱中浸泡過夜的燕麥片，它吸收了放入的牛奶或其它放入的液體。不需要烹飪或加熱。2、...
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奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法

  • 奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法

  • “健康的穀物棒，裏面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥棒的做法步驟1、首先將燕麥、奇亞籽、枸杞、葡萄乾依次倒入盆中攪拌均勻2、然...
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奇亞籽椰蓉小麪包怎麼做-奇亞籽椰蓉小麪包的做法

  • 奇亞籽椰蓉小麪包怎麼做-奇亞籽椰蓉小麪包的做法

  • “無油少糖，做法簡單。有奇亞籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，內裏有嚼勁。”食材明細主料麪粉（250克）糖（30克）乾酵母（3克）水（165克）輔料奇亞籽（15克）椰蓉（20克）鹽（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽椰蓉小麪包的做法步驟1、除椰蓉外，其他材料按照先液體後固體的順...
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亞麻籽小餅怎麼做-亞麻籽小餅的做法

  • 亞麻籽小餅怎麼做-亞麻籽小餅的做法

  • “還是亞麻籽油渣，這次用君之黑白芝麻酥塊的方子，做一道餅乾。不過這餅乾的訴求對象不是人，而是獸用。不過人吃也沒什麼關係，只要你喜歡這個口感。被榨了油之後的亞麻籽渣很乾，完全按照君之的方子沒法成團，所以增加了蛋和油的用量，以能抱團為度。不要太甜，那就減去三分之一糖量。...
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黑豆漿奇亞籽燕麥的做法 黑豆漿奇亞籽燕麥---美味又簡單的早餐 黑豆漿奇亞籽燕麥怎麼做
奇亞籽紫薯鬆餅怎麼做-奇亞籽紫薯鬆餅的做法

  • 奇亞籽紫薯鬆餅怎麼做-奇亞籽紫薯鬆餅的做法

  • “西式的鬆餅是早餐不錯的選擇，這款少油少糖的鬆餅，更是偏向健康飲食人羣的不錯選擇。”食材明細主料低筋麪粉（100g）奇亞籽混合粉（30g）牛奶（200ml）紫薯（100g）藍莓幹（10g）輔料雞蛋（1個）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽紫薯鬆餅的做法步驟1、先將奇亞籽混合粉和低筋麪粉混合2、將...
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奇亞籽玉米早餐餅怎麼做-奇亞籽玉米早餐餅的做法

  • 奇亞籽玉米早餐餅怎麼做-奇亞籽玉米早餐餅的做法

  • “早上起來，用10分鐘做出香噴噴的早餐餅，營養美味。”食材明細主料玉米麪（250克）奇亞籽（10克）輔料鹽（2克）水（適量）原味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽玉米早餐餅的做法步驟1、將奇亞籽用最小火輕炒2分鐘，會散發出濃郁的香氣。可以提前炒好。2、將玉米麪、鹽和炒好的奇亞籽混合...
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亞麻籽燕麥酥餅怎麼做-亞麻籽燕麥酥餅的做法

  • 亞麻籽燕麥酥餅怎麼做-亞麻籽燕麥酥餅的做法

  • 食材明細主料玉米油（120克）低筋粉（200克）細砂糖（80克）雞蛋（1個）小蘇打粉（1/8茶匙）亞麻籽（20克）麥片（30克）輔料黑芝麻（少許）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）亞麻籽燕麥酥餅的做法步驟1、熟亞麻籽打成粉備用。2、麥片也打成粉備用。3、玉米油倒入盆中，加入雞蛋，攪拌至混合均勻。4、加入細砂...
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奇亞籽香蕉麥片粥怎麼做-奇亞籽香蕉麥片粥的做法

  • 奇亞籽香蕉麥片粥怎麼做-奇亞籽香蕉麥片粥的做法

  • “快手早餐，營養又飽腹”食材明細主料麥片（50g）牛奶（500ml）奇亞籽（10g）香蕉（1根）輔料葡萄乾（10g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽香蕉麥片粥的做法步驟1、準備牛奶和麥片2、在鍋內倒入牛奶和燕麥片3、煮開後不停攪拌使其變得粘稠後關火即可4、將煮好的麥片粥倒入碗內5、撒上...
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奇亞籽燕麥粥怎麼做-奇亞籽燕麥粥的做法

  • 奇亞籽燕麥粥怎麼做-奇亞籽燕麥粥的做法

  • “一日之計在於晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常為了可以多睡一會兒常常會讓我們忽視早餐，而早餐是可以讓我們更好吸收營養的重要一餐，也會讓我們恢復更加精神，吃飽了才有力氣做事情。今天就給大家推薦一款15分鐘就可以搞定的早餐，讓我們元氣滿滿的同時，也富含着全面營養，奇亞...
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奇亞籽海苔蝦米煎餅怎麼做-奇亞籽海苔蝦米煎餅的做法

  • 奇亞籽海苔蝦米煎餅怎麼做-奇亞籽海苔蝦米煎餅的做法

  • “快手的早餐煎餅，配上辣椒醬很想韓式的海鮮餅”食材明細主料奇亞籽粉（15g）低筋麪粉（100g）雞蛋（1個）牛奶（150g）蝦皮（20g）海苔（8g）輔料辣椒醬（20g）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽海苔蝦米煎餅的做法步驟1、準備食材2、在碗裏打一個雞蛋打散3、倒入15g奇亞籽粉4、倒入100g低筋面...
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亞麻籽麥香餅怎麼做-亞麻籽麥香餅的做法

  • 亞麻籽麥香餅怎麼做-亞麻籽麥香餅的做法

  • 食材明細主料亞麻籽粉（適量）麪粉（適量）輔料水（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽麥香餅的做法步驟1、取適量麪粉備用。2、亞麻籽粉準備就緒。3、麪粉和亞麻籽粉2:1的比例。4、加入水調製成糊，無顆粒狀即可。5、加鹽調味，稠度能上筷子即可。6、平底鍋...
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奇亞籽藜麥豆漿怎麼做-奇亞籽藜麥豆漿的做法

  • 奇亞籽藜麥豆漿怎麼做-奇亞籽藜麥豆漿的做法

  • “藜麥和奇亞籽都被國際上譽為超級食物，有着豐富的膳食纖維和Omega-3，可以很好地調理腸胃，也可以很好的給我們補充大腦營養，與大豆磨成豆漿，可以讓我們更好的吸收。”食材明細主料藜麥（10克）黃豆（30克）奇亞籽（15克）輔料水（400毫升）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽藜麥豆漿的...
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奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做
亞麻籽粉煮燕麥怎麼做-亞麻籽粉煮燕麥的做法

  • 亞麻籽粉煮燕麥怎麼做-亞麻籽粉煮燕麥的做法

  • 食材明細主料亞麻籽粉（適量）即食燕麥（適量）輔料枸杞（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽粉煮燕麥的做法步驟1、鍋中入水煮沸。2、適量即食燕麥備用。3、亞麻籽料備用。4、鍋中放入燕麥煮沸。5、加入亞麻籽料同煮。6、濃稠後放入枸杞。7、美美的營養看得見...
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全麥奇亞籽吐司怎麼做-全麥奇亞籽吐司的做法

  • 全麥奇亞籽吐司怎麼做-全麥奇亞籽吐司的做法

  • “全麥粉富含大量的纖維，纖維能在消化系統內溶解，但又不被腸胃吸收。它能協助腸胃蠕動，加強腸胃吸收營養，同時排除體內廢物，清理大小腸，達到健胃清腸效果。全麥不僅能提供人的生存能量，而且它所含營養素完美無缺，全麥粉中麩皮含有豐富的營養成分如微量元素、維生素、礦物質、必需...
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