![豆醬炒苦瓜的做法 潮音潮人：豆醬炒苦瓜 豆醬炒苦瓜怎麼做]( "豆醬炒苦瓜的做法 潮音潮人：豆醬炒苦瓜 豆醬炒苦瓜怎麼做")
- “潮汕有一句俗語：“豆醬無蟲，天下無人。”在潮汕話裏，“人”和“蟲”念起來是押韻的，這句話聽起來有點莫名奇妙，但念起來卻口感甚好，鏗鏘有力的。那麼為什麼豆醬沒有蟲，天下就無人啊？見過儲存豆醬的陶甕的人都知道，在甕口，有一些小蟲子在蠕動，它們恣意地舒展自己的身體；而在人的世界...
- 28662
![苦瓜炒豆乾怎麼做-苦瓜炒豆乾的做法]( "苦瓜炒豆乾怎麼做-苦瓜炒豆乾的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1個）豆乾（1塊）五花肉（100g）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒豆乾的做法步驟1、苦瓜、豆乾。2、苦瓜、豆乾切片，準備五花肉片、蒜末。3、起鍋燒油，爆香蒜末。4、倒入苦瓜。5、放適量的鹽，將苦瓜炒至斷生，剷起備用。6、...
- 22078
![苦瓜炒土豆怎麼做-苦瓜炒土豆的做法]( "苦瓜炒土豆怎麼做-苦瓜炒土豆的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）土豆（適量）輔料薑片（適量）蒜片（適量）小米辣（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）菜油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒土豆的做法步驟1、熱鍋倒入適量菜油，放入小米辣薑片蒜片。2、接着再放入幹辣椒和花椒爆香。3、先倒入土豆片，翻炒1分鐘。...
- 4729
![苦瓜炒豆腐怎麼做-苦瓜炒豆腐的做法]( "苦瓜炒豆腐怎麼做-苦瓜炒豆腐的做法")
- “健康營養，清淡飲食，快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）豆腐（一塊）輔料蒜（少許）調料花生油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒豆腐的做法步驟1、苦瓜洗淨，去瓤，切片，備用。2、豆腐切塊，備用。3、切好的蒜，備用。4、鍋燒熱放少許油，倒入豆腐，翻炒片刻，再倒入蒜炒...
- 16479
![苦瓜炒醬肉如何做簡單又好吃]( "苦瓜炒醬肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦瓜也是人們在夏天的時候非常喜歡的一種防暑降，促進減肥的一種食物，今天所説的是苦瓜炒醬肉，味道鮮美，而且有助於人體對其營養物質的吸收，苦瓜中富含豐富的苦瓜素，可以有助於，美容養顏，而且可以促進體內代謝廢物...
- 27105
![苦瓜炒土豆絲怎麼做-苦瓜炒土豆絲的做法]( "苦瓜炒土豆絲怎麼做-苦瓜炒土豆絲的做法")
- “苦瓜清熱去火，卻因為苦，很多人不喜歡吃。那就降低苦味，讓更多的人接受苦瓜這種蔬菜。和土豆絲在一起炒，是不錯的選擇喲。”食材明細主料土豆（70克）苦瓜（50克）輔料葱（1小段）蒜（3瓣）紅菜椒（半個）鹽（適量）食用油（適量）花椒粉（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒土豆絲的做法步驟1、原...
- 14469
![醬炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "醬炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：適量肉絲：適量豆瓣醬：適量輔料植物油：適量鹽：適量葱：適量蒜：適量糖：適量料酒：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，去籽，切片焯水，同時放少許植物油和鹽，焯水時間不宜過長，撈起瀝乾水分。2.葱蒜熗鍋。3.放入肉絲翻炒，放入糖、料...
- 29590
![豆乾炒苦瓜怎麼做-豆乾炒苦瓜的做法]( "豆乾炒苦瓜怎麼做-豆乾炒苦瓜的做法")
- “豆腐乾中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且也接近人體需要，營養價值較高。民間有一種關於苦瓜的説法是秋天吃苦，勝似進補，説明苦瓜能滋補身體、清熱瀉火，非常適合這個節氣食用。”食材明細主料豆腐乾（4片）苦瓜（1個）紅尖椒（半個）大葱（半根）大蒜（4...
- 26317
![油豆腐炒苦瓜怎麼做-油豆腐炒苦瓜的做法]( "油豆腐炒苦瓜怎麼做-油豆腐炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料油豆腐（5個）苦瓜（1個）輔料豆腐乳（半塊）蠔油（適量）生抽（適量）蒜米（3瓣）食鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐炒苦瓜的做法步驟1、油豆腐一個切成四份，備用2、苦瓜，洗乾淨，去蒂囊，切片，蒜米切碎，備用3、熱鍋，放入適量花生油，先放蒜蓉，爆出香味，再放苦瓜翻炒4、翻炒至苦瓜...
- 5570
![毛豆炒苦瓜怎麼做-毛豆炒苦瓜的做法]( "毛豆炒苦瓜怎麼做-毛豆炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）毛豆米（適量）輔料青椒（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒苦瓜的做法步驟1、食材:毛豆米、苦瓜切片、青椒、蒜末。2、苦瓜中放入一勺鹽。3、放置五分鐘後抓揉岀水。4、用清水沖洗去多餘的鹽份瀝乾水份。5、鍋中水開...
- 29175
![炸醬炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "炸醬炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.苦瓜洗淨開膛去除瓜瓤瓜籽。2.瓜心朝下，斜刀左邊一刀右邊一刀的片出右上圖樣的苦瓜片，用開水泡三分鐘撈出備用3.香菇洗淨切丁，稍微擠一下水分，尖椒洗淨切碎，五花肉切丁備用4.鍋內放油，下入五花肉...
- 25523
![甜辣醬炒苦瓜怎麼做-甜辣醬炒苦瓜的做法]( "甜辣醬炒苦瓜怎麼做-甜辣醬炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）生抽（少許）甜辣醬（少許）輔料鹽（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜辣醬炒苦瓜的做法步驟1、先將苦瓜洗乾淨切薄片2、將雞蛋炒熟，喜歡吃雞蛋的童鞋可以多放幾個，害怕雞蛋腥味的話可以放葱姜炒3、將苦瓜倒入炒鍋一起翻炒，炒至苦瓜7成熟4、放少許...
- 29831
![豆豉炒苦瓜怎麼做-豆豉炒苦瓜的做法]( "豆豉炒苦瓜怎麼做-豆豉炒苦瓜的做法")
- “清熱解暑，減脂的一道菜。”食材明細主料苦瓜（2根）輔料青椒（50g）調料豆豉（2勺）菜籽油（2勺）鹽（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，去掉兩頭，用勺子刮掉內瓤。2、切成長條。3、辣椒已經切成小塊。4、把苦瓜放入鍋中乾煸。5、青椒絲一起放入煸炒軟，...
- 28109
![苦瓜炒豆角怎麼做-苦瓜炒豆角的做法]( "苦瓜炒豆角怎麼做-苦瓜炒豆角的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）豆角（適量）輔料鹽（一小勺）玉米油（適量）大蒜（幾片）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒豆角的做法步驟1、提前準備好所需材料2、油鍋倒入水燒開，倒入苦瓜，豆角煮至八成熟3、撈出用清水瀝乾水分4、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜出香味5、倒入苦瓜和...
- 29169
![如何做簡單又好吃-好吃的豆瓣醬炒苦瓜]( "如何做簡單又好吃-好吃的豆瓣醬炒苦瓜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘介紹的是這道好吃的豆瓣醬炒苦瓜，根據你所在不同的地區來選擇你豆瓣醬，苦瓜雖然哭了點，我覺得很多人都不太喜歡吃苦瓜吧，就是因為苦瓜太苦了，但是用豆瓣醬來炒一下的話，會適當的減少苦味，夏天就是適合吃苦瓜，需要...
- 9956
![清淡的豆瓣醬炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "清淡的豆瓣醬炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆瓣醬炒苦瓜美味可口，深受人們的喜愛，苦瓜有清熱去火的功效，也有減肥的功效，比較適合年輕的美女們食用，美容又減肥。在家中製作過程簡單，所需要的食材常見簡單，你也可以當做一道美味食物來來招待客人，你還在等什...
- 23742
![哈哈苦瓜 3 醬燒苦瓜 怎麼做-醬燒苦瓜 的做法 醬燒苦瓜 ♥]( "哈哈苦瓜 3 醬燒苦瓜 怎麼做-醬燒苦瓜 的做法 醬燒苦瓜 ♥")
- “將西紅柿醬的甜味調重一點，中和掉一些些苦瓜苦，就能讓剛剛好的果香突顯出甘苦味兒。”食材明細主料苦瓜（1粒）葱（2根）姜（3片）輔料西紅柿醬（4大匙）醋（2大匙）醬油（1大匙）糖（2大匙）八角（1粒）醬香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）醬燒苦瓜的做法步驟1、苦瓜去籽，切小塊備用2、起油鍋煎葱姜，至葱姜轉...
- 5514
![綠豆芽炒苦瓜怎麼做-綠豆芽炒苦瓜的做法]( "綠豆芽炒苦瓜怎麼做-綠豆芽炒苦瓜的做法")
- “簡單美味，快手菜。”食材明細主料綠豆芽（一把）苦瓜（一根）調料花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆芽炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，去瓤，切絲，備用。2、自制綠豆芽，純天然無添加無公害，淘洗乾淨，控水，放入盤中，備用。3、鍋燒熱放適量油，倒入苦瓜和綠豆芽加適量鹽調...
- 30412
![苦瓜炒綠豆芽怎麼做-苦瓜炒綠豆芽的做法]( "苦瓜炒綠豆芽怎麼做-苦瓜炒綠豆芽的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）綠豆芽（290克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒綠豆芽的做法步驟1、食材：苦瓜（已清洗）、綠豆芽（已清洗）。2、將苦瓜放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。3、接着，將切好的苦瓜下入沸水鍋中焯上1分鐘後撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入綠豆...
- 6970
![豆豉炒苦瓜的做法 唯我獨愛的蔬菜----【豆豉炒苦瓜】 豆豉炒苦瓜怎麼做]( "豆豉炒苦瓜的做法 唯我獨愛的蔬菜----【豆豉炒苦瓜】 豆豉炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜雖然是我們生活中很普通的食材，但它小小的體內不但含有大量的維生素C，而且蛋白質的含量也非常的豐富，是一種藥食兩用的好食物，常食能清熱除火,祛脂降壓,利尿消腫、養顏護膚等，不但營養健康，而且還是一種很好的減肥食材。由於它的苦味，家人不是特別愛吃，所以我每次都醃一下...
- 27708
![苦瓜炒豆豉怎麼做-苦瓜炒豆豉的做法]( "苦瓜炒豆豉怎麼做-苦瓜炒豆豉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（500g）豆豉（15g）輔料蒜瓣（2瓣）白辣椒（1個）調料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）白糖（一勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒豆豉的做法步驟1、食材準備好。2、熱油炒香豆豉蒜瓣辣椒。3、放苦瓜。4、炒熟。5、調味。6、炒勻。7、成品。...
- 13094
![肉醬香乾炒苦瓜怎麼做-肉醬香乾炒苦瓜的做法]( "肉醬香乾炒苦瓜怎麼做-肉醬香乾炒苦瓜的做法")
- “鹹香美味，非常的下飯！”食材明細主料苦瓜（一條）香乾（適量）肉醬（適量）香葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉醬香乾炒苦瓜的做法步驟1、備好食材：如圖，苦瓜洗淨切成薄片備好，香乾洗下切成薄片備好，香葱切成末，肉醬備好。2、熱鍋冷油，下葱白煸香。3...
- 28337
![XO醬炒苦瓜怎麼做-XO醬炒苦瓜的做法]( "XO醬炒苦瓜怎麼做-XO醬炒苦瓜的做法")
- “終於知道這苦瓜叫啥名字，原來叫雷公苦瓜，苦味不大，好吃。”食材明細主料雷公苦瓜（3條）XO醬（2大匙）輔料鹽（1/4茶匙）糖（2茶匙）蒜（4瓣）苦味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）XO醬炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜對半切開，去瓤。2、斜刀切片。3、蒜去皮剁末。4、冷鍋放入蒜末和XO醬，炒出香味。(XO醬含...
- 24128
![苦瓜炒醬肉怎麼做-苦瓜炒醬肉的做法]( "苦瓜炒醬肉怎麼做-苦瓜炒醬肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）醬肉（260克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒醬肉的做法步驟1、材料：苦瓜、醬肉2、將苦瓜切開去瓤清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將醬肉下入清水鍋中。5、煮開，煮上3——4後撈出。6、放在案板上切成片。7、燒鍋倒油燒...
- 31942
![苦瓜炒豆腐皮怎麼做-苦瓜炒豆腐皮的做法]( "苦瓜炒豆腐皮怎麼做-苦瓜炒豆腐皮的做法")
- “健康營養，清淡飲食，快手菜。”食材明細主料苦瓜（兩根）豆腐皮（一張）輔料蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒豆腐皮的做法步驟1、苦瓜洗淨，去瓤，切絲，備用。2、切好的豆腐皮，備用。3、蒜切片，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入蒜爆香，再倒入苦瓜和豆腐皮加...
- 31038
味味甜
