![早上空腹吃蓮子湯可以嗎]( "早上空腹吃蓮子湯可以嗎")
- 説到蓮子湯想必不少的朋友們都十分喜歡吃，因為蓮子湯的養生效果十分好，而且還可以幫助女性朋友們美容養顏，是一道非常不錯的養生養顏的佳品，那麼，蓮子湯雖然好吃，早上空腹吃蓮子湯可以嗎？不妨我們一起去了解看看到底可不可以吧。一、早上空腹吃蓮子湯可以嗎蓮子湯早上是可以空腹...
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![自制紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "自制紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子湯是一道美味而且營養價值極高的湯品，作為養生食物更是很多美食愛好者的首要選擇。銀耳具有養顏護膚，清熱解毒的功效，富含膠原蛋白，加入蓮子一道做成湯品，味道甜蜜軟糯，香氣誘人，紅棗提升整道湯品色...
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![色澤鮮亮的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "色澤鮮亮的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料枸杞：20個銀耳：適量個蓮子：適量個紅棗：8個輔料冰糖：適量具體步驟1.準備好材料2.銀耳泡發撕碎，所有材料洗乾淨，放進電飯鍋3.加水煮開4.煮開了之後再煮30分鐘5.30分鐘後放入冰糖，再煮10分鐘烹飪技巧、枸杞要最後放...
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![銀耳枸杞紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃]( "銀耳枸杞紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量紅棗：適量枸杞：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳在涼水裏泡半小時，泡至朵朵花兒開，剪去銀耳黃色根部，提高銀耳湯口感。撕小塊待用。2.同時無心蓮子也在涼水中泡半小時，將蓮心去掉。3.銀耳蓮子一...
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![肉片蓮子湯怎麼做-肉片蓮子湯的做法]( "肉片蓮子湯怎麼做-肉片蓮子湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（150克）蓮子（適量）雞蛋（一個）澱粉（適量）輔料鹽（1克）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉片蓮子湯的做法步驟1、準備好豬肉和雞蛋2、肉剁成沫3、肉沫用澱粉和雞蛋抓勻4、蓮子洗乾淨，裝好水5、肉沫先按一個方向攪上勁，再用手拍成大薄片6、放入裝有蓮子的碗中7...
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![綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做]( "綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做")
- “都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適量）其他（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆銀耳百合蓮子湯的做法步驟1、首先我們準備一...
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![銀耳紅棗蓮子湯可以放冰糖嗎]( "銀耳紅棗蓮子湯可以放冰糖嗎")
- 可以。放冰糖的目的，是為了讓銀耳紅棗蓮子湯吃起來不至於過於苦澀。當缺少冰糖時，也可以用白砂糖或蜂蜜進行代替的。在製作銀耳紅棗蓮子湯之前，是需要把蓮子放到清水當中浸泡一段時間的，這樣做能夠有效地去除蓮子當中所存在的髒污。...
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![銀耳蓮子湯怎麼做好吃]( "銀耳蓮子湯怎麼做好吃")
- 進入七八月份天氣越來越熱，到了9月天氣越來月乾燥，這個時候人的身體免疫力在下降，由於氣候温差最容易發生流感。這個時候銀耳蓮子湯的作用就體現出來了。銀耳蓮子湯不但好喝便於入口，而且還有增強身體免疫力、美容養顏，安心凝神的功效。銀耳蓮子湯怎麼做好吃我來交你幾招。我...
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![老少皆宜百合銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "老少皆宜百合銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘説到百合銀耳蓮子湯，相信這是一道家喻户曉的點心。它用百合、銀耳、蓮子等食材煮制而成，銀耳性平、味甘，對於人體健康具有多方面的功效。百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳，促進氣血循環的功效，製作過程需要對火...
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![薏仁紅棗蓮子湯的功效你知道多少？]( "薏仁紅棗蓮子湯的功效你知道多少？")
- 很多人都非常喜歡喝薏仁紅棗蓮子湯，這是為什麼呢？因為它不僅能夠起到滋養身體和補氣養血的作用，還能夠有效的去除雀斑老年斑等症狀，很多愛美的女性都會每天堅持喝一點，對身體的好處是有很多的。那麼薏仁紅棗蓮子湯的攻效又有哪些呢。薏仁紅棗蓮子湯的功效1.滋補身體薏仁紅棗蓮...
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![瘦肉蓮子湯怎麼做-瘦肉蓮子湯的做法]( "瘦肉蓮子湯怎麼做-瘦肉蓮子湯的做法")
- “養生的瘦肉蓮子湯來了。”食材明細主料裏脊肉（一塊）蓮子（一大把）輔料紅棗（幾顆）鹿茸（幾片）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）瘦肉蓮子湯的做法步驟1、裏脊肉切片。2、焯水。3、砂鍋倒入足夠的水，放入焯水清洗過的肉片。4、還有幾片鹿茸，開火煮開，轉小火燉一個小時。5、蓮...
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![小腸蓮子湯怎麼做-小腸蓮子湯的做法]( "小腸蓮子湯怎麼做-小腸蓮子湯的做法")
- “最近有點上火，某人口腔潰瘍了，難道是所謂的“冬火”？許久未做這道敗火的湯，嫌清洗那些腸子麻煩。不過成品出鍋，久違的味道喝上一小口，還是暖了心田......”食材明細主料豬小腸（半斤）蓮子（100克）輔料薑片（3片）枸杞子（10克）配料鹽（1/3調料勺）雞精（少許）白胡椒粉（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗...
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![色香味俱全的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "色香味俱全的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紅棗：6個桂圓：7銀耳：15蓮子：10個輔料冰糖：適量具體步驟1.蓮子，銀耳洗淨2.放入清水中浸泡3.桂圓去殼，及紅棗洗淨備用4.所有材料洗淨後放入電燉鍋中悶煮4小時即可...
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![#誘人的#紅豆薏仁蓮子湯如何做簡單又好吃]( "#誘人的#紅豆薏仁蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：300公克珍珠薏仁：200公克幹蓮子：50公克熱開水：6杯冰糖：200公克輔料具體步驟1.紅豆洗淨，以温水浸泡約40分鐘後撈起，瀝乾水份；珍珠薏仁、幹蓮子洗淨備用。2.將作法1的材料與熱開水一起放入快鍋中，蓋上鍋蓋，以大...
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![芡實綠豆蓮子湯怎麼做-芡實綠豆蓮子湯的做法]( "芡實綠豆蓮子湯怎麼做-芡實綠豆蓮子湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）芡實（少許）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實綠豆蓮子湯的做法步驟1、綠豆和蓮子百合芡實提前泡幾個小時2、泡好後清洗乾淨，放入電壓力鍋3、加入適量的清水，用壓力鍋煲一個小時左右，豆類軟爛4、燉好後，放入少許冰糖攪拌融...
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![豬肚蓮子湯的功效]( "豬肚蓮子湯的功效")
- 豬肚蓮子湯具有補虛損、健脾胃的功效，是極佳的滋補品。為了讓廣大讀者更好地瞭解豬肚蓮子湯的功效，小編特意整理了豬肚蓮子湯的做法分享給大家，希望可以幫助到喜歡吃豬肚蓮子湯的朋友們，有興趣的千萬不要錯過了。一、豬肚蓮子湯的功效蓮子豬肚湯的湯汁鮮美、豬肚爽脆，美味的同...
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![好喝的馬蹄銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "好喝的馬蹄銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時馬蹄銀耳蓮子湯是一款比較好喝的美食，所以好多人都愛喝，對身體比較好，這款美食的營養價值比較高，所以是一款滋補身體比較好的美食，是蓮子，銀耳，馬蹄，等一起熬製的，熬製的時候需要用到小火，不能用太大的火熬製，非常不錯...
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![香甜的銀耳蓮子湯做法如何做簡單又好吃]( "香甜的銀耳蓮子湯做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子是一種營養豐富的藥材，具有大清熱的作用，對身體健康非常有好處，雪耳有很多膠質，對女性有着非常大的好處，養顏美容，補氣血，有喜歡吃這些食材的愛美的朋友們趕快跟着我準備好這些食材快來跟着我一起來學習銀耳...
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![銀耳蓮子湯功效]( "銀耳蓮子湯功效")
- 21新世紀，人民的生活温飽問題得以解決，生活水平不斷提高，在這種大環境下，越來越多的人意識到健康身體的重要性，養生也越來越得到管飯的關注。食物是養生的一種最安全的途徑，越來越多營養健康的食物被人們所認識。而被我們所熟知的銀耳蓮子湯功效是唄普遍認可的。一、銀耳的強大...
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![銀耳蓮子湯如何粘稠]( "銀耳蓮子湯如何粘稠")
- 先用清水把銀耳和蓮子浸泡一下，再摘去銀耳的蒂，撕碎，越碎就越容易出膠，也就會越粘稠。放在碗中蒸上十分鐘。把銀耳放入鍋中，放冰糖蓋上蓋子。水燒開改小火慢燉。把蓮子裏面的苦心去除，倒入燉煮了的銀耳湯中，再燉一小時就就可以食用了。...
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![銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以年夜飯要必備這個湯。現在空氣質量下降，人的身體和情緒都要慢慢適應這種變化，因此吃些能...
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![自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時銀耳蓮子湯，大家一定不陌生。而對於自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯，做的過程特別期待，吃着特別滿足，吃後更是特別回味。而且還特別營養健康。冰糖、雪梨及銀耳和蓮子，在經過細火之後，他們得到了完美的融合，特別鮮美。喜...
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![營養蓮子湯如何做簡單又好吃]( "營養蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料魚膠：10蓮孑：25顆輔料冰糖：20具體步驟1.準備好材料2.買回來的魚膠要先用淡鹽水泡上五小時，然後清洗乾淨（用淡鹽水可以消滅一些細菌）3.蓮子用水泡上兩個小時，洗好後去掉蓮芯4.把蓮子，魚膠放入燉盅裏，加半碗水就好，放...
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![紅豆蓮子湯要煮多久]( "紅豆蓮子湯要煮多久")
- 40分鐘。紅豆和蓮子需要提前浸泡，浸泡時間越長，煮制時間就越短。夏季浸泡時需要放進冰箱冷藏，防止温度過高變質。想要快速煮熟，可以使用高壓鍋，煮20分鐘左右就熟了。好的蓮子有獨特的清香味，經過漂白處理的蓮子顏色均勻一致，沒有清香味。...
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![家常菜小腸蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常菜小腸蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小腸：150蓮子：50輔料鹽：適量味精：少許具體步驟1.小腸買回來先清洗乾淨，然後燒開水燙下，去掉髒東西。2.燙後，再用清水清洗下。3.蓮子，提請半個小時泡發。4.將小腸剪成6-7cm長度。5.將蓮子塞到小腸裏。6.完成蓮...
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味味甜
