![營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做]( "營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做")
- “從高中時就開始製作的土豆泥，加入了微鹹的爽脆黃瓜、濃郁的廣味香腸及其他食材，營養不膩口哈~冰一下更好吃~”食材明細主料土豆（3個560g）輔料廣味香腸（4根100g）黃瓜（1根200g）熟栗子（2包65g）熟玉米粒（80g）雞蛋（2個）配料沙拉醬（100g）涼白開（100ml）鹽（5g）鹹甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養...
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![土豆泥的做法 家有客人，用本味，簡單又營養土豆泥的做法 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 家有客人，用本味，簡單又營養土豆泥的做法 土豆泥怎麼做")
- “土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，且耐加熱。有營養學家做過實驗：0.25公斤的新鮮土豆便夠一個人一...
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![奶酪焗土豆泥的做法 減肥加倍，營養加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎麼做]( "奶酪焗土豆泥的做法 減肥加倍，營養加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎麼做")
- “夏天不想進廚房，試試用烤箱做主食吧。粗糧代餐可是如今很多養生人士的做法哦。第一次嘗試焗土豆泥。濃濃的奶香味讓人止不住就會多吃幾口呢，豐富的配菜，讓土豆泥的營養加倍哦！黑胡椒粉的微微辣味，是整個菜的點睛之處。菜譜里加了少許的黃油，可以起到提鮮的作用，如果你比較在意...
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![寶寶輔食，營養豐富 芹菜胡蘿蔔土豆泥怎麼做-芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法 芹菜胡蘿蔔土豆泥]( "寶寶輔食，營養豐富 芹菜胡蘿蔔土豆泥怎麼做-芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法 芹菜胡蘿蔔土豆泥")
- “今天是最基礎的輔食泥，適合一歲以下的寶寶，只要芹菜、胡蘿蔔、土豆這3種食材有2種嘗試過，寶寶就可以吃啦。參考月齡：6M+”食材明細主料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料土豆（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、胡蘿蔔，土豆切丁。一起放蒸鍋。一般輔食...
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![營養豐富的奶香土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養豐富的奶香土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：200ml土豆：1個西紅柿：2個輔料油：適量奶粉：20鹽：適量胡椒粉：適量火腿腸：適量番茄醬：適量洋葱：適量具體步驟1.準備好材料2.所有材料都切丁3.鍋裏熱油4.炒洋葱丁5.炒出香味下入土豆丁6.土豆有點透明瞭下番茄...
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![土豆泥的做法 新手土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 新手土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “在公共汽車上的電視裏學到了做土豆泥的小竅門，以前總是用勺子，很費力。這個塑料袋方法很好用。”食材明細主料土豆（適量（每人一個就夠了））輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）牛奶（適量）香芹碎（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、土豆去皮。削了兩個土豆，最後只做了一個...
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![營養土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個胡蘿蔔：半根熟玉米粒：50熟豌豆粒：50培根或肉脯：50輔料淡奶油：少許黑糊椒：少許鹽：少許植物油：適量具體步驟1.準備材料2.土豆切塊隔水蒸熟用工具搗成泥備用。3.玉米粒、豌豆粒煮熟。4.鍋放油將以上材料加熱...
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![土豆泥的做法 【黔味土豆泥】 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 【黔味土豆泥】 土豆泥怎麼做")
- “咱貴州的小吃很多的，洋芋粑就是其中一種。記得讀書那會，學校附近好多小攤子在賣洋芋粑，一放學，學生們就結伴往小攤跑。那會的我只有眼饞的命，因為我媽從來不給我零用錢，更不准我在街邊吃東西（唉，我的童年時期真是可憐啊）。其實我媽也是為我好，從小食慾就不開，啥都吃得少，她怕我在外...
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![營養軟糯肉肉土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養軟糯肉肉土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘閒暇時來一碗清香軟糯的肉肉土豆泥，讓生活節拍慢下來。一邊做一邊可以聞到土豆的香氣，還可以根據自己的口味添加裝飾，既好玩又好吃。配合水果做成沙拉也是極好的。無論在國內還是國外都飽受歡迎的土豆泥，今天...
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![營養蠔油土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養蠔油土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土豆含有豐富的營養，其含有的澱粉和蛋白質對人體的身體健康很有益處，有關土豆的菜餚種類很多，而這道營養蠔油土豆泥，是其中一道非常方便快捷的營養小吃，外觀可愛，口感鬆軟，味道鹹甜適口，配合蠔油的鮮香，讓人愛不釋...
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![營養的番茄生菜土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養的番茄生菜土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道營養的番茄生菜土豆泥的確是一道不錯的菜品，也很符合現代人的健康飲食觀念，西紅柿的營養我們在前面已經説過了，在這裏就不在多做贅述了，我們來説説土豆，這土豆可是老少皆宜的好東西，把他做成土豆泥，有利於人...
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![營養美味可愛土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養美味可愛土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆（最好是新鮮的這樣味道會更好）：適量黑木耳（清洗時別忘了把頭部的髒物去除掉否則會吃起來牙磣）：適量蘑菇：適量胡蘿蔔：適量牛奶或奶酪（也可以不加）：適量太太樂醇珍濃縮鮮雞汁（依個人口味也可以不加，但加上了會感覺有...
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![培根土豆泥的做法 營養餐 | 培根土豆泥 培根土豆泥怎麼做]( "培根土豆泥的做法 營養餐 | 培根土豆泥 培根土豆泥怎麼做")
- “剛開始創作這道減肥餐，靈感來源於“兒童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作為減肥人士的主食部分，也可以作為營養餐的點綴，太完美了”食材明細主料土豆（1個）培根（6小片）洋葱（100g）香菇（3朵）輔料黑胡椒粉（少許）鹽（少許）菜籽油（少許）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）培根土豆泥的...
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![兒童營養土豆泥如何做簡單又好吃]( "兒童營養土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個黃瓜：2根胡蘿蔔：少許火腿：少許酸黃瓜：少許輔料沙拉醬：2-3勺鹽：1-2勺具體步驟1.將土豆洗淨後去皮；胡蘿蔔切末；黃瓜洗淨後去皮切小段，然後將刮下的黃瓜皮切末，我們可以一起加到土豆泥中。2.將處理乾淨的土豆切...
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![很有營養的土豆泥茄餅如何做簡單又好吃]( "很有營養的土豆泥茄餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：適量茄子：適量韭菜：適量洋葱：適量麪粉：適量雞蛋：適量輔料黑胡椒：適量鹽：適量花椒粉：適量具體步驟1.茄子斜切連刀、韭菜、洋葱切粒2.土豆蒸熟壓泥加入韭菜、洋葱粒、黑胡椒、鹽、雞蛋和勻做成餡3.麪粉加雞...
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![土豆泥的做法 有才土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 有才土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰！哈哈借用下微薄上的打油詩一度被超重了，誰叫身邊同事都是苗苗條條的細女呢，我這體格站中間就是野獸了。遂決定減重。可節食終究不是辦法...
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![營養的喜羊羊土豆泥飯如何做簡單又好吃]( "營養的喜羊羊土豆泥飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘營養的喜羊羊土豆泥飯，有着可愛的外形，很適合做給小朋友和家裏的小寶寶們吃，就算挑食的小寶寶看到這麼可愛的飯飯也會胃口大開的，香甜軟糯的米飯加上香香甜甜的土豆，絕對可以挑逗到小朋友的味蕾，麻麻們再也不用...
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![土豆泥的做法 家常土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 家常土豆泥 土豆泥怎麼做")
- 食材明細主料土豆中等（一個）生菜（一個）芹菜（一根）輔料橄欖油（適量）純牛奶（半包）食鹽（適量）奶香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、土豆去皮，切塊，放入蒸鍋蒸熟土豆一定是香脆的新鮮土豆，做出來的會非常好吃。2、牛奶冷藏過的最好，生菜，芹菜洗乾淨，備用，配的水果洗乾淨。3、土...
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![土豆泥的做法 土豆泥這東西 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 土豆泥這東西 土豆泥怎麼做")
- “準備時間：4分鐘烹飪時間：15分鐘”食材明細主料土豆（1個）輔料鮮肉（50g）鹽（1/2茶匙（3g））雞精（1茶匙（5g））胡椒粉（1/2茶匙（3g））油（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆泥的做法步驟1、先要把買回的土豆去皮，洗淨。要有一小塊肉，切成小小的丁。2、然後往鍋裏放油，等油熱到五成的時候把切好...
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![營養香菇肉末土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養香菇肉末土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香菇肉末土豆泥是一道非常營養的家庭菜餚。融合了香菇香氣和豬裏脊鮮味的土豆泥，更有營養。香菇屬於一種菌類，它含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸，而且脂肪含量的，還能防癌。裏脊肉肉質鮮嫩，易於消化，含豐富的優...
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![營養番茄土豆茄子泥如何做簡單又好吃]( "營養番茄土豆茄子泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘番茄土豆茄子泥是一款小朋友很適合吃的輔食。牙沒長齊的小朋友最適合吃這種泥狀的食物啦。番茄營養豐富，即便小朋友吃不了大顆的番茄，混在土豆泥裏邊的番茄就能夠很好地幫助小朋友吸收維生素，讓孩子更好的成...
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![營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做]( "營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）葱花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、葱花切丁。3、蒸熟的土豆壓成泥。4、將其它食材倒入土豆泥中，加鹽，黑胡椒粉，生...
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![土豆泥的做法 讓平民菜身價倍增營養豐富的做法——私房土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 讓平民菜身價倍增營養豐富的做法——私房土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “小時候東北的冬天沒什麼新鮮的蔬菜，基本靠大白菜土豆度日，菜式基本是燉，東北亂燉聽過吧？那時候的我特別喜歡放點肉燉的土豆和豆角，吃的時候把土豆碾碎放點湯和米飯拌在一起，有滋味的軟軟糯糯。那時候還不知道西餐為何物呢，後來知道西餐裏面有土豆泥，就覺得這有什麼啊，小時候總吃...
- 15472
![兒童營養餐牛排土豆泥如何做簡單又好吃]( "兒童營養餐牛排土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料牛排：一塊土豆：1個蝴蝶面：適量胡蘿蔔：半根輔料六月鮮：一勺食用油：少量黃油：一小塊牛奶：隨意鹽：看個人喜好黑椒汁：兩小包具體步驟1.懶人做法，土豆和麪條一起煮，哪個先熟，哪個先出鍋2.牛肉洗好用紙吸去多餘水份，倒入六...
- 27701
![營養的蜂蜜土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養的蜂蜜土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道蜂蜜土豆泥可謂是不簡單，因為小夥伴們知道，土豆泥一般是和黑胡椒和鹽組合成為一道鹹口的菜品，但是這道蜂蜜土豆泥顛覆了大家對於土豆泥的刻版印象，嘗試了一道甜口的蜂蜜土豆泥，這道蜂蜜土豆泥的營養價值也...
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味味甜
