![有營養的玉米燕麥雜豆糊如何做簡單又好吃]( "有營養的玉米燕麥雜豆糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米燕麥雜豆糊是一種營養豐富的綠色食品，特別適合當代人的食用。玉米、燕麥、雜豆都是一些粗糧，多吃有利於排毒養顏，並且營養豐富。此外其做法也極其簡單，對吃貨們是一個很好的選擇，它可以作為糖水或者早餐食...
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![好吃的玉米燕麥雜豆糊如何做簡單又好吃]( "好吃的玉米燕麥雜豆糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米燕麥雜豆糊，這道菜對於小孩子來説是福星，尤其是對於不太愛吃飯的小孩子來説是救星。因為小孩子對於甜食一般拒絕不了。吃了這種甜食，小孩子的食慾能夠大開，或許能吃幾碗米飯也説不定。那當然大人也可以吃...
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![糙米燕麥米糊怎麼做-糙米燕麥米糊的做法]( "糙米燕麥米糊怎麼做-糙米燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料糙米（35克）燕麥米（35克）葡萄乾（10克）枸杞子（10克）輔料綿白糖（適量（砂糖））原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）未知（難度）糙米燕麥米糊的做法步驟1、提前將糙米和燕麥米淘洗後浸泡一夜，葡萄乾和枸杞子沖洗幾遍。2、將所有材料放入豆漿機中，倒入清水至900ml刻度線，插上電源後選擇五穀鍵，...
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![燕麥玉米米糊怎麼做-燕麥玉米米糊的做法]( "燕麥玉米米糊怎麼做-燕麥玉米米糊的做法")
- “玉米飽腹感非常強，也有助於排毒，促進腸胃蠕動，有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化，並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的，它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感，燕麥中燕麥中所含有可溶和不可溶性粗纖維，能大量吸收人體內...
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![黑紅豆燕麥米糊怎麼做-黑紅豆燕麥米糊的做法]( "黑紅豆燕麥米糊怎麼做-黑紅豆燕麥米糊的做法")
- “早餐不重樣可以隨意搭配今天做了紅豆黑豆燕麥米糊，美容養顏適合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明細主料紅豆（30g）燕麥（30g）黑豆（30g）輔料水（800ml）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑紅豆燕麥米糊的做法步驟1、準備食材黑豆燕麥紅豆。2、放到一起洗淨。3、加入水浸泡至少半個...
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![藜麥紅豆薏米燕麥糊怎麼做-藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法]( "藜麥紅豆薏米燕麥糊怎麼做-藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法")
- “我今天做的營養糊是用現成的料包，從配料表上我看到了不少好東西：藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果乾、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁。藜麥富含錳鋅鈣鎂等微量元素，對孕婦及乳母非常有益；紅豆有健脾益氣祛濕等效果；薏米有祛濕美白潤膚的作用；燕麥有降低膽固醇、緩解便祕的...
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![燕麥豆漿糊怎麼做-燕麥豆漿糊的做法]( "燕麥豆漿糊怎麼做-燕麥豆漿糊的做法")
- “豆類搭配燕麥，口感上更勝一籌，完全不用過濾豆渣，更營養美味。”食材明細主料黃豆（兩把）黑豆（一把）燕麥米（1勺）玉米粒（半勺）輔料清水（1000ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥豆漿糊的做法步驟1、食材放在一起，挑揀出雜質2、加水浸泡一夜3、浸泡好的食材再次清洗乾淨4、放入豆...
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![玉米片燕麥的做法 隔夜玉米片燕麥 玉米片燕麥怎麼做]( "玉米片燕麥的做法 隔夜玉米片燕麥 玉米片燕麥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（看食量）玉米片（兩小把）輔料牛奶（200ml）葡萄乾（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米片燕麥的做法步驟1、這個玉米片是超市稱的，是生的，抓兩小把玉米片平鋪盤子內，用微波爐加熱一分鐘，吃的多的適當加熱一會，熟的玉米片是脆脆的2、將熟的玉米片放入碗內或樂扣...
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![紫薯燕麥米糊怎麼做-紫薯燕麥米糊的做法]( "紫薯燕麥米糊怎麼做-紫薯燕麥米糊的做法")
- “不用擔心吃胖的紫薯燕麥米糊，真是我的愛！不僅是熱量低，而且紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，燕麥降血脂、降血糖、高飽腹，一直都是健身減肥愛好者的需求。二者搭配口感好，營養豐富，你不妨也來試試吧！”食材明細主料紫薯（15g）糯米（15g）燕麥（5g）純淨水（適量）輔料紅棗...
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![二米燕麥米糊怎麼做-二米燕麥米糊的做法]( "二米燕麥米糊怎麼做-二米燕麥米糊的做法")
- “粳米有滋陰強身、補脾和胃的功效，適用於胃病，脾胃虛弱等症。此款米糊可補益氣血、增強身體免疫力。”食材明細主料粳米（20克）小米（20克）燕麥片（20克）輔料小麥仁（20克）大棗（5顆）葡萄乾（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）二米燕麥米糊的做法步驟1、原料。2、將粳米、小...
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![燕麥綠豆米糊怎麼做-燕麥綠豆米糊的做法]( "燕麥綠豆米糊怎麼做-燕麥綠豆米糊的做法")
- “正值夏季，氣温越來越高，這幾天北方氣温已經飆升到30多度，這麼高的氣温，會給人體帶來種種不適。此款米糊可以滋潤心肺、緩解煩躁情緒。”食材明細主料粳米（30克）綠豆（30克）燕麥片（40克）輔料花生（20克）核桃仁（20克）蓮子（20克）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥綠豆米糊的做...
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![南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法]( "南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法")
- “今天我又做米糊了發現既簡單又營養，可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如：南瓜，排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜（100g）燕麥（20g）輔料黃豆（30g）大米（20g）水（800ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥米糊的做法步驟1、準備食材前一天晚上將黃豆（時間長一...
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![黑玉米燕麥豆漿怎麼做-黑玉米燕麥豆漿的做法]( "黑玉米燕麥豆漿怎麼做-黑玉米燕麥豆漿的做法")
- 食材明細主料黑玉米（適量）燕麥（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米燕麥豆漿的做法步驟1、黑玉米、燕麥、黃豆。2、燕麥和黃豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍，放入豆漿機中，加適量水啟動五穀豆漿程序。4、濾去豆渣，香甜豆漿即可食用。...
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![玉米燕麥豆漿怎麼做-玉米燕麥豆漿的做法]( "玉米燕麥豆漿怎麼做-玉米燕麥豆漿的做法")
- “【養生功效】：玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外；燕麥能夠預防便祕引起的腹脹、消化不良，還能抑制機體納入大量有毒有害物質，這款豆漿能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄。”食材明細主...
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![燕麥玉米糊的做法 十分鐘出好粥——燕麥玉米糊 燕麥玉米糊怎麼做]( "燕麥玉米糊的做法 十分鐘出好粥——燕麥玉米糊 燕麥玉米糊怎麼做")
- “十分鐘煮好一碗香糯粘稠的粥，營養又減肥，來不及做早餐的同學快快動手吧。”食材明細主料玉米渣（適量）燕麥（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥玉米糊的做法步驟1、所需的玉米渣和燕麥，在超市都很容易買到，平時家裏常備，很好存放，既能熬粥還可以拿來當做豐富...
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![燕麥米糊怎麼做-燕麥米糊的做法]( "燕麥米糊怎麼做-燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料大米（50g）燕麥片（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥米糊的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨3、豆漿杯中放水，放入大米4、再放入燕麥片5、蓋上蓋按米糊鍵6、煮熟後放入糖拌勻即可7、成品圖...
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![紅米燕麥糊怎麼做-紅米燕麥糊的做法]( "紅米燕麥糊怎麼做-紅米燕麥糊的做法")
- “燕麥具有極高的營養價值，是最具營養價值的穀物之一，並且還具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便祕以及減肥的保健功效，可是LG嫌燕麥口感粗糙不肯吃，只好打成米糊了。唉！誰讓俺家男人象永遠長不大的小孩，吃東西也要挑三揀四隻揀自己喜歡的吃。不過，粗糙的紅米燕麥打成米糊後潤潤...
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![墨米燕麥糊怎麼做-墨米燕麥糊的做法]( "墨米燕麥糊怎麼做-墨米燕麥糊的做法")
- “墨米含有豐富的營養、具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。墨米又被稱為“黑珍珠”。具有開胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸之功效。但墨米外面有一層厚殼，因此要將其充分泡發後再做熟才好吸收。這道墨米燕麥糊，我用了破壁豆漿機來製作。這台...
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![黑米燕麥米糊怎麼做-黑米燕麥米糊的做法]( "黑米燕麥米糊怎麼做-黑米燕麥米糊的做法")
- “豆漿機制作米糊省時省力，按照你喜歡的口味，搭配不同的材料，營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麥片（半杯）奶粉（15克）輔料紅糖（適量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥米糊的做法步驟1、材料集合圖。2、黑米、大米一起...
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![燕麥小米糊怎麼做-燕麥小米糊的做法]( "燕麥小米糊怎麼做-燕麥小米糊的做法")
- 食材明細主料燕麥米（半杯）輔料小米（四分之一杯）調料白糖（適量）原味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥小米糊的做法步驟1、食材圖。2、燕麥小米淘洗1遍，放破壁機裏。3、加適量的水。4、啟動米糊功能。5、程序結束即可，加白糖調味。6、成品圖。...
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![玉米燕麥糊怎麼做-玉米燕麥糊的做法]( "玉米燕麥糊怎麼做-玉米燕麥糊的做法")
- “粘玉米又稱糯玉米，營養成分含量高於普通玉米，其澱粉分子量比普通平方米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。燕麥的功效更多，其可以有效降低人體中的膽固醇，預防心血管疾病、糖尿病，還能解便祕、緩疲勞。此道玉米燕麥糊，口感粘糯，更易消化吸化。中老年人可以常期食用。”食...
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![紅豆燕麥小米糊怎麼做-紅豆燕麥小米糊的做法]( "紅豆燕麥小米糊怎麼做-紅豆燕麥小米糊的做法")
- “紅豆具有健脾祛濕的作用，小米做出的米糊懸浮感很強，加上燕麥片，可促進腸胃蠕動，有助於消化。”食材明細主料紅豆（30克）小米（40克）即食燕麥片（50克）小紅棗（10個）輔料清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥小米糊的做法步驟1、準備材料，紅豆可以提前浸泡，也可以不泡；2、紅...
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![小米燕麥紫米糊怎麼做-小米燕麥紫米糊的做法]( "小米燕麥紫米糊怎麼做-小米燕麥紫米糊的做法")
- “紫米如果不做粥，好像就不知道怎麼用。然而，做粥的時候並不多，而且，即便是在喝粥時節的夏季，也鮮有扔進粥裏。似乎，只有在想要進補的時候才會想到它。有沒有什麼法子讓它不僅僅只是在做粥的時候才會被想到，而又能夠非常便利地食用呢？最簡單的法子就是打粉衝糊。即想即衝，不用在等...
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![紅薯燕麥米糊怎麼做-紅薯燕麥米糊的做法]( "紅薯燕麥米糊怎麼做-紅薯燕麥米糊的做法")
- “營養功效：紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率，保持血管彈性。生薑的加入，起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡，進食的時候可以適量加入少許食鹽調味，口感像砂鍋粥。”食材明細主料燕麥（30克）紅薯（40克）大米（50克）輔料食鹽（適量）清水（適量）生薑（1小塊）...
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![豆漿麥片玉米糊怎麼做-豆漿麥片玉米糊的做法]( "豆漿麥片玉米糊怎麼做-豆漿麥片玉米糊的做法")
- 食材明細主料黃豆（適量）麥片（適量）玉米麪（適量）白糖（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆漿麥片玉米糊的做法步驟1、準備的用料。2、黃豆提前用水泡開。3、用機器打成豆漿。4、玉米麪加點冷水。5、和均勻成糊狀。6、打好的豆漿煮開加入玉米糊改小火攪勻再燒開。7、加入麥片...
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味味甜
