![紅扁豆濃湯怎麼做-紅扁豆濃湯的做法]( "紅扁豆濃湯怎麼做-紅扁豆濃湯的做法")
- “紅扁豆營養豐富且有抗癌功效，適於經常使用。但它不是中國菜餚中常見的食材，所以很少有人問津。今天我介紹一道紅扁豆濃湯，這款湯堪稱是土耳其國湯，因為它的高營養價值、因為它的超簡單做法，也是因為它的美味可口。不信你也試試，你會愛上它的……”食材明細主料紅扁豆粒（1/2水...
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![紅扁豆燒鴨怎麼做-紅扁豆燒鴨的做法]( "紅扁豆燒鴨怎麼做-紅扁豆燒鴨的做法")
- “紅扁豆中有多種營養成分存在,其中碳水化合物、粗纖維和鈣以及鐵的含量都特別高,除此以外還有膳食纖維和多種氨基酸,人們食用以後,可以快速把這些營養成分吸收,滿足身體各器官對不同的營養的需要。”食材明細主料鴨肉（500克）紅扁豆（300克）泡椒（3根）泡姜（1塊）葱頭（4根）花椒（幾顆）大蒜...
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![蠶豆濃湯的做法 【蠶豆濃湯】 蠶豆濃湯怎麼做]( "蠶豆濃湯的做法 【蠶豆濃湯】 蠶豆濃湯怎麼做")
- “今天做的是蠶豆濃湯，在湯裏放了一些烤過的麪包丁，口感是脆脆的。湯裏還有一些豆瓣，是糯糯的。口感豐富哦！家裏還有幾片前幾天做的南瓜吐司，就拿來搭配了濃湯。嫩黃，翠綠，好不喜歡。南瓜吐司的做法，等我的日誌吧。：）”食材明細主料蠶豆（適量）史雲生骨湯（適量）低筋粉（適量）黑胡椒（適量）麪包...
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![紅燒扁豆怎麼做-紅燒扁豆的做法]( "紅燒扁豆怎麼做-紅燒扁豆的做法")
- 食材明細主料扁豆（1小把）輔料生抽（2小勺）糖（1小勺）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒扁豆的做法步驟1、扁豆洗淨後撕去筋。2、熱鍋倒油，下扁豆翻炒。3、加入生抽和少許白糖調味，再加些水翻炒均勻後即可。4、成品圖...
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![紅豆濃湯山藥球怎麼做-紅豆濃湯山藥球的做法]( "紅豆濃湯山藥球怎麼做-紅豆濃湯山藥球的做法")
- “這道菜背後的故事～：紅豆濃湯山藥球，山藥細，嫩，白；紅豆色澤暗紅，濃湯綿軟香甜，濃稠可口，更易於消化，吸收。並且，山藥可以健脾養胃；紅豆補心養胃，都是温補類的食材，做成的紅豆濃湯山藥球，不僅口感美味，還有很好的温補作用；現在正是炎炎的夏日，放入冰箱冷藏後，口感會更加清甜，爽口。”食材明細...
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![紅腰豆扁豆桂圓湯怎麼做-紅腰豆扁豆桂圓湯的做法]( "紅腰豆扁豆桂圓湯怎麼做-紅腰豆扁豆桂圓湯的做法")
- 食材明細主料紅腰豆（適量）小扁豆（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅腰豆扁豆桂圓湯的做法步驟1、紅腰豆、小扁豆提前一晚浸泡，桂圓、紅棗清洗。2、紅腰豆、小扁豆和桂圓放到高壓鍋中，加適量水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火15分鐘。3、泄壓後放入紅棗再煮8分鐘（不...
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![核桃百合扁豆紅棗湯怎麼做-核桃百合扁豆紅棗湯的做法]( "核桃百合扁豆紅棗湯怎麼做-核桃百合扁豆紅棗湯的做法")
- 食材明細主料百合（適量）核桃（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）白果（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃百合扁豆紅棗湯的做法步驟1、小扁豆提前一晚浸泡洗淨，百合、核桃、紅棗、百合清洗。2、全部食材放入鍋中，加水燒煮半個小時。3、喜歡吃甜的酌情加糖調味。...
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![醬香紅扁豆怎麼做-醬香紅扁豆的做法]( "醬香紅扁豆怎麼做-醬香紅扁豆的做法")
- 食材明細主料紅扁豆（適量）輔料黃豆醬（適量）幹辣椒（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬香紅扁豆的做法步驟1、紅扁豆切絲。2、材料如下。3、鍋子燒熱爆香蒜和幹辣椒。4、放入紅扁豆絲5、加入調味神器黃豆醬。6、加入適量清水燜煮。7、調味即可享受。8、...
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![赤豆扁豆紅棗粥怎麼做-赤豆扁豆紅棗粥的做法]( "赤豆扁豆紅棗粥怎麼做-赤豆扁豆紅棗粥的做法")
- 食材明細主料赤小豆（適量）白扁豆（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）赤豆扁豆紅棗粥的做法步驟1、白扁豆和赤小豆用水浸泡一晚上。2、紅棗清洗。3、大米淘洗，全部食材放入高壓鍋中。4、加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火15分鐘。5、温熱營養粥。...
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![扁豆雞蛋湯怎麼做-扁豆雞蛋湯的做法]( "扁豆雞蛋湯怎麼做-扁豆雞蛋湯的做法")
- “先聲明一下，上面的菜品圖片，是俺家陽陽拍的哈，用了她最喜歡的旺仔小貼畫這湯配米飯、麪條都可以哦，也是俺家陽陽的早餐之一~”食材明細主料扁豆（適量）輔料雞蛋（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）扁豆雞蛋湯的做法步驟1、扁豆洗淨備用。2、將扁豆切細片。3、雞蛋...
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![西紅柿土豆濃湯怎麼做-西紅柿土豆濃湯的做法]( "西紅柿土豆濃湯怎麼做-西紅柿土豆濃湯的做法")
- “西紅柿配上的小土豆。做一道清淡的湯不用炒制，不用放油，非常的美味。要點就是食材的選擇以及燉的時間一定要夠，要把這個土豆燉耙”食材明細主料西紅柿（二個）新鮮小土豆（一斤）小葱（一根）輔料鹽（少許）雞精（半匙）鹹甜（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西紅柿土豆濃湯的做法步驟1、新鮮的小...
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![紅椒扁豆絲怎麼做-紅椒扁豆絲的做法]( "紅椒扁豆絲怎麼做-紅椒扁豆絲的做法")
- “這道小菜從頭到尾不到5分鐘，你們趕快去買回來試試，味道出奇的好。鹹香爽口的扁豆絲，滿足了口腔的快感，深得我心。紅綠相映，心情也變得明亮痛快了起來，果然美食能帶走大部分的煩惱。”食材明細主料紅尖椒（適量）扁豆（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）紅油辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
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![紫蘇燜紅扁豆怎麼做-紫蘇燜紅扁豆的做法]( "紫蘇燜紅扁豆怎麼做-紫蘇燜紅扁豆的做法")
- 食材明細主料扁豆（適量）紫蘇（適量）輔料大蒜（適量）辣椒（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫蘇燜紅扁豆的做法步驟1、材料如下。2、紫蘇洗淨。3、辣椒切圈。4、扁豆切絲。5、紫蘇切碎。6、鍋子燒熱放入扁豆。7、放入紫蘇翻炒均勻。8、放入辣椒炒熟。9、調...
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![紅椒燒扁豆怎麼做-紅椒燒扁豆的做法]( "紅椒燒扁豆怎麼做-紅椒燒扁豆的做法")
- ““紅椒燒扁豆”還加了一些五花肉，簡單的一道家常菜餚，其實也可以用一種食材烹製，結果冰箱裏存放的紅椒和扁豆都不多，於是將其就合二為一，燒製一道“紅椒燒扁豆”。”食材明細主料扁豆（300克）紅椒（2個）五花肉（100克）輔料油（1湯匙）鹽（6克）味精（2克）蠔油（1湯匙）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗...
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![紅薯濃湯怎麼做-紅薯濃湯的做法]( "紅薯濃湯怎麼做-紅薯濃湯的做法")
- 食材明細主料紅薯（2個（小））洋葱（1/8個）培根（1條）牛奶（250毫升）輔料鹽（適量）水（適量）黑胡椒（適量）即食麥片（適量）橄欖油（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯濃湯的做法步驟1、準備食材。2、2個小紅薯去皮，洋葱8分之一切成細條3、在加了少許橄欖油的鍋中先炒軟洋葱4、再炒一下紅薯略炒。...
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![紅燜扁豆怎麼做-紅燜扁豆的做法]( "紅燜扁豆怎麼做-紅燜扁豆的做法")
- 食材明細主料青扁豆（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燜扁豆的做法步驟1、準備青扁豆適量2、鍋中加水加少許鹽煮開後將摘洗乾淨的扁豆放入鍋中大火煮開，小火焯水2分鐘後放入涼水中過涼3、將瀝乾水分的扁豆放入鍋中，將生抽、鹽、雞...
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![鷹嘴豆紅棗薏仁扁豆湯怎麼做-鷹嘴豆紅棗薏仁扁豆湯的做法]( "鷹嘴豆紅棗薏仁扁豆湯怎麼做-鷹嘴豆紅棗薏仁扁豆湯的做法")
- 食材明細主料薏仁（適量）鷹嘴豆（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鷹嘴豆紅棗薏仁扁豆湯的做法步驟1、鷹嘴豆、小扁豆、薏仁提前一晚浸泡，紅棗用水清洗乾淨。2、全部食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火20分鐘。3、喜歡甜口的適量加糖。...
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![紅棗花生扁豆湯怎麼做-紅棗花生扁豆湯的做法]( "紅棗花生扁豆湯怎麼做-紅棗花生扁豆湯的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）紅豆（適量）扁豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗花生扁豆湯的做法步驟1、花生、紅豆、小扁豆提前一晚浸泡，紅棗清洗備用。2、全部食材放入高壓鍋中，另加適量水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火15分鐘，開蓋後添加適量冰糖調味。3、夏日...
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![花生扁豆紅棗湯怎麼做-花生扁豆紅棗湯的做法]( "花生扁豆紅棗湯怎麼做-花生扁豆紅棗湯的做法")
- 食材明細主料花生（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生扁豆紅棗湯的做法步驟1、花生、小扁豆提前一晚浸泡，蓮子浸泡半個小時、紅棗清洗乾淨。2、全部食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火15分鐘。3、枸杞...
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![扁豆湯麪怎麼做-扁豆湯麪的做法]( "扁豆湯麪怎麼做-扁豆湯麪的做法")
- “平時都是扁豆燜面和扁豆炒麪，天氣冷了，想吃點熱乎乎的湯麪，就試了一下多放些水，也挺好吃。。”食材明細主料面（二兩）扁豆（四兩）輔料油（一兩）姜（幾片）醬油（一勺）水（適量）白糖（少許）蒜（四五瓣）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）扁豆湯麪的做法步驟1、扁豆洗淨掰成一寸半左右2、油鍋放入姜，放入...
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![上湯白扁豆怎麼做-上湯白扁豆的做法]( "上湯白扁豆怎麼做-上湯白扁豆的做法")
- “白扁豆一次可以多煮點，冷凍保存，吃的時候就方便多了。”食材明細主料白扁豆（適量）皮蛋（1個）鹹鴨蛋（1個）火腿腸（一根）輔料葱（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）料酒（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯白扁豆的做法步驟1、白扁豆泡漲後，煮熟。（放電飯煲按煮粥鍵煮比較方便）2、葱切末，火腿腸，皮...
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![青紅椒炒扁豆的做法 【青紅椒炒扁豆】 青紅椒炒扁豆怎麼做]( "青紅椒炒扁豆的做法 【青紅椒炒扁豆】 青紅椒炒扁豆怎麼做")
- 食材明細主料尖椒（適量）紅辣椒（適量）扁豆（適量）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒扁豆的做法步驟1、材料：尖椒、紅辣椒、扁豆。2、把尖椒和紅辣椒切絲。3、扁豆切絲。4、起鍋熱油、爆香葱花。5、放入扁豆絲煸炒。6、炒至扁豆絲變色，烹入...
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![紅扁豆丸子怎麼做-紅扁豆丸子的做法]( "紅扁豆丸子怎麼做-紅扁豆丸子的做法")
- “用紅扁豆和細小麥碎做的這道素食既可作為配菜也可作為小吃，在土耳其頗受男女老少的喜愛。在世界抗癌食品中被選為了土耳其的代表美食。紅扁豆、小麥健脾益氣，配上小葱、香菜等青菜，使用大量的橄欖油調和。絕對又健康又美味。尤其是卷在生菜中再澆上少許石榴濃汁，真是好吃得...
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![紅油扁豆怎麼做-紅油扁豆的做法]( "紅油扁豆怎麼做-紅油扁豆的做法")
- 食材明細主料扁豆（300克）輔料紅油（適量）鹽（適量）味精（適量）香醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅油扁豆的做法步驟1、主輔料：扁豆、紅油2、把綠扁豆摘洗乾淨，切象眼塊（即菱形塊）。3、鍋中燒開水，加少許鹽、幾滴油。放入扁豆焯至熟透。4、撈出，趁熱加鹽、味精。拌勻後醃漬5—10分...
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![白扁豆紅棗湯怎麼做-白扁豆紅棗湯的做法]( "白扁豆紅棗湯怎麼做-白扁豆紅棗湯的做法")
- 食材明細主料白扁豆（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白扁豆紅棗湯的做法步驟1、白扁豆用水浸泡一天洗淨。2、紅棗用水浸泡半小時洗淨。3、白扁豆和紅棗加水放入高壓鍋中，蓋限壓閥上汽後轉小火16分鐘。4、涼涼的喝一碗，消暑蠻好。...
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味味甜
