![木耳香菇炒蛋怎麼做-木耳香菇炒蛋的做法]( "木耳香菇炒蛋怎麼做-木耳香菇炒蛋的做法")
- “黑木耳有助於防治膽結石、腎結石，並對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助。木耳香菇炒蛋是一道兼具美味與健康的菜品，味道鹹鮮，營養價值頗豐，能緩解疲勞、解熱鎮痛、助消化，淨化血液、健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化，補氣血、減肥防癌、清腸胃。”食材明細主料...
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![白菜木耳炒香菇怎麼做-白菜木耳炒香菇的做法]( "白菜木耳炒香菇怎麼做-白菜木耳炒香菇的做法")
- “素炒白菜木耳香菇，淡淡的清香，色味俱佳，解油膩，還能給腸胃排毒。”食材明細主料大白菜（半顆）木耳（1把）香菇（8個）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳炒香菇的做法步驟1、大白菜半顆，香菇8個，木耳1把提前兩小時泡發。2、白菜切片。3、焯水。...
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![香菇滑炒木耳怎麼做-香菇滑炒木耳的做法]( "香菇滑炒木耳怎麼做-香菇滑炒木耳的做法")
- “這道菜的出品是源於家裏剩下的菜，想一起炒炒吃了，結果發現味道還不錯。很家常，很簡單。”食材明細主料香菇（適量）黑木耳（適量）肉片（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）老抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇滑炒木耳的做法步驟1、香菇切片，然後焯水。2、泡發的...
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![香菇炒木耳怎麼做-香菇炒木耳的做法]( "香菇炒木耳怎麼做-香菇炒木耳的做法")
- “新年裏大魚大肉吃多了就來盤素菜。”食材明細主料香菇（10個）黑木耳（適量）輔料薑末（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發。2、黑木耳冷水下鍋焯水（煮的時間長口感像肉皮）。3、香菇切塊待用。4、黑木耳撈出去雜質沖洗乾淨。5...
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![木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法]( "木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法")
- “鮮豔的色彩，豐富的營養，多樣的搭配，清淡的口感，成就了我家餐桌上的常見菜！”食材明細主料黑木耳（適量）雞蛋（適量）白玉菇（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）白糖（適量）食用油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳雞蛋炒白玉菇的做法步驟1、食材準備...
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![木耳蘑菇炒雞蛋怎麼做-木耳蘑菇炒雞蛋的做法]( "木耳蘑菇炒雞蛋怎麼做-木耳蘑菇炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）蘑菇（適量）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、材料：番茄、雞蛋、木耳、蘑菇。2、將木耳提前用水泡發，番茄切片，蘑菇撕成2半，雞蛋打散。3、鍋裏燒開水，將蘑菇焯水後撈出瀝乾水分備用。...
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![香菇木耳炒肉片怎麼做-香菇木耳炒肉片的做法]( "香菇木耳炒肉片怎麼做-香菇木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）香菇（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）豬肉（適量）輔料薑片（兩片）鹽（少許）味精（少許）蠔油（少許）油（適量）醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇木耳炒肉片的做法步驟1、鍋中放油，放姜炒香，把肉放入炒至變色2、倒入少許老抽3、倒入準備好的菜（胡蘿蔔，青椒，香菇）翻炒4、放入...
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![木耳香炒蛋怎麼做-木耳香炒蛋的做法]( "木耳香炒蛋怎麼做-木耳香炒蛋的做法")
- “這是從台灣大廚郭主義學的，這道菜健康素食有營養，取材方便味道香，家常菜餚很下飯，家庭主婦可效仿。”食材明細主料木耳（1/2飯（水發））雞蛋（2只）蘑菇（8枚）輔料辣椒幹（1只）土豆泥（2大匙）豬油（1大匙）生抽（1.5大匙）白糖（1/3小匙）精鹽（1/4小匙）胡椒粉（1/3小匙）麻油（1/2大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（...
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![香菇木耳炒肉絲怎麼做-香菇木耳炒肉絲的做法]( "香菇木耳炒肉絲怎麼做-香菇木耳炒肉絲的做法")
- “香菇味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有“植物皇后”美譽。和木耳炒肉絲，滲透着肉絲的香味，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。”食材明細主料香菇（3朵）木耳（10g）裏脊肉（100g）輔料小葱（2顆）生薑（適量）大蒜（2粒）調料鹽（適量）雞精（少許）生抽（1勺）料酒（1勺）老抽（2滴）澱粉（適量）胡椒粉（適量）紅辣椒（6個）芝...
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![香菇炒木耳菜怎麼做-香菇炒木耳菜的做法]( "香菇炒木耳菜怎麼做-香菇炒木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（180克）新鮮香菇（60克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒木耳菜的做法步驟1、材料：木耳菜、新鮮香菇（已清洗）2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3、將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的新鮮香菇翻炒翻炒。5、...
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![香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “減肥餐單新成員，下面的材料其實是兩人份，均衡下來一份菜的熱量只有90大卡，就是1/4個香辣雞腿堡的熱量哦，就算搭配一小碗米飯，也只相當於1/2個漢堡的熱量，絕對低卡並且美味不打折哦。”食材明細主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）輔料肥牛片（30g）配料葱白（少許）生抽（15g）陳醋（9g）白糖（少許）五...
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![香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “今來一款：香菇木耳炒蒜薹，葷素搭配，營養更是棒棒噠，超級下飯哦！”食材明細主料豬肉（適量）蒜薹（適量）木耳（適量）香菇（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）豆瓣醬（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇木耳炒蒜薹的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、蒜薹改刀。3、木耳提...
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![香菇木耳炒芹菜怎麼做-香菇木耳炒芹菜的做法]( "香菇木耳炒芹菜怎麼做-香菇木耳炒芹菜的做法")
- 食材明細主料香菇（三個）木耳（少許）輔料芹菜（少許）豬肉（少許）配料葱（適量）味極鮮醬油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇木耳炒芹菜的做法步驟1、木耳泡發，香菇切絲2、芹菜斜切成菱形片，豬肉切片3、熱鍋涼油，放入肉煸炒，加入葱絲4、倒入香菇，木耳，芹菜，翻炒5、加...
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![香菇青椒炒木耳怎麼做-香菇青椒炒木耳的做法]( "香菇青椒炒木耳怎麼做-香菇青椒炒木耳的做法")
- “黑木耳其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。豐富的植物膠原成分，味甘性平，有涼血、止血作用.香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原（經日曬後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健...
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![木耳香菇雞蛋卷怎麼做-木耳香菇雞蛋卷的做法]( "木耳香菇雞蛋卷怎麼做-木耳香菇雞蛋卷的做法")
- 食材明細主料木耳（8朵（小））香菇（3朵（中））雞蛋（4個（小））香葱（1根）輔料生粉（適量）鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳香菇雞蛋卷的做法步驟1、木耳、香菇提前泡發好，瀝乾水分切成小丁（備用）。2、把木耳、香菇丁上過鍋蒸熟。3、將蒸好的木耳、香菇丁放涼後，將葱花放入碗中。4、4個雞蛋...
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![香菇木耳炒白菜的做法 【東北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎麼做]( "香菇木耳炒白菜的做法 【東北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎麼做")
- “香菇是一種具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。可以提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇。：東北小木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到...
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![香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧 香菇木耳炒青菜怎麼做]( "香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧 香菇木耳炒青菜怎麼做")
- “青春期離不開蛋白質和脂肪，但是也離不開碳水化合物以及礦物質，蔬菜中的纖維素就屬於碳水化合物。而人體每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農本草》中就有服餌菌類可以“增智慧”、“益智開心”的記載。現代醫學...
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![木耳金針菇炒雞蛋怎麼做-木耳金針菇炒雞蛋的做法]( "木耳金針菇炒雞蛋怎麼做-木耳金針菇炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）金針菇（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳金針菇炒雞蛋的做法步驟1、金針菇去根洗淨切小段2、木耳泡發後洗淨切碎放入雞蛋中加入適量鹽打散3、鍋中放入適量油下入雞蛋滑散4、放入金針菇翻炒均勻後加入適量的...
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![木耳金針菇炒蛋怎麼做-木耳金針菇炒蛋的做法]( "木耳金針菇炒蛋怎麼做-木耳金針菇炒蛋的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）金針菇（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）鮮醬油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳金針菇炒蛋的做法步驟1、木耳焯水後切絲。2、金針菇切段。3、雞蛋打散。4、鍋內熱油下木耳小火炒一分鐘。5、下金針菇炒軟。6、倒入蛋液。7、凝固後翻面炒幾下，加...
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![木耳蟹味菇炒雞蛋的做法 #花樣美食#木耳蟹味菇炒雞蛋 木耳蟹味菇炒雞蛋怎麼做]( "木耳蟹味菇炒雞蛋的做法 #花樣美食#木耳蟹味菇炒雞蛋 木耳蟹味菇炒雞蛋怎麼做")
- “蛋類一直是我們飲食中不可或缺的食材，菌菇的營養價值越來越為大眾所重視。將雞蛋和菌菇結合，營養更全面，味道更鮮美。”食材明細主料蟹味菇（1盒）幹木耳（1小把）雞蛋（3個）輔料蠔油（適量）葱（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蟹味菇炒雞蛋的做法步驟1、木耳和蟹味...
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![香菇木耳炒菜心怎麼做-香菇木耳炒菜心的做法]( "香菇木耳炒菜心怎麼做-香菇木耳炒菜心的做法")
- “即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑……”食材明細主料香菇（適量）菜心（適量）木耳（適量）輔料生薑（適量）配料鹽（適量）胡椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇木耳炒菜心的做法步驟1、洗淨的菜心。2、泡發洗淨的木耳香菇。3、少許油把菜心炒熟用少許鹽調味。（也可淖水）4、把炒好的菜...
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![木耳香菇炒肉片的做法 家常小炒-------【木耳香菇炒肉片】 木耳香菇炒肉片怎麼做]( "木耳香菇炒肉片的做法 家常小炒-------【木耳香菇炒肉片】 木耳香菇炒肉片怎麼做")
- “有時來不及買菜，那咱就指望冰箱裏裏的存貨了，有幹木耳幹香菇，泡上點兒，冰箱裏拿塊肉，再看看冷藏室裏有一個小個洋葱，半個紅椒，就這些炒個菜，還別説味道不錯，很下飯呢！”食材明細主料木耳（適量）幹香菇（適量）瘦肉（適量）輔料紅椒（半個）紅洋葱（半個）配料薑片（適量）鮮醬油（適量）調味汁（適量）胡椒粉（少許...
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![香菇木耳炒雞肉怎麼做-香菇木耳炒雞肉的做法]( "香菇木耳炒雞肉怎麼做-香菇木耳炒雞肉的做法")
- “一道清淡的家常下飯菜！味道極好，簡單操作，美味！”食材明細主料香菇，木耳（適量）雞胸肉（500克）胡蘿蔔（幾片）黃瓜（半根）大蒜（適量）生薑（適量）輔料老乾媽（一勺）鹽（2克）雞精（2克）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇木耳炒雞肉的做法步驟1、香菇木耳浸泡2、黃瓜，胡蘿蔔去皮切片，香菇木耳洗...
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![香菇木耳炒雞雜的做法 [我愛我的家]香菇木耳炒雞雜 香菇木耳炒雞雜怎麼做]( "香菇木耳炒雞雜的做法 [我愛我的家]香菇木耳炒雞雜 香菇木耳炒雞雜怎麼做")
- “香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素，能提高機體免疫功能，延緩衰老，防癌抗癌，降血壓、降血脂、降膽固醇；黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較...
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![洋葱木耳香菇炒雞蛋怎麼做-洋葱木耳香菇炒雞蛋的做法]( "洋葱木耳香菇炒雞蛋怎麼做-洋葱木耳香菇炒雞蛋的做法")
- “中午一個人在家吃飯，不想麻煩，就做了既營養又簡單的一道菜，洋葱木耳香菇炒雞蛋。”食材明細主料洋葱（半個）香菇（2個）雞蛋（1個）二泡辣（1個）木耳（少許）輔料大葱（1顆）大蒜（1粒）紅幹辣椒（我1個）調料鹽（適量）醋（適量）花椒粉（適量）雞精（適量）蠔油（一勺）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋葱木耳香菇炒雞蛋...
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味味甜
![香菇木耳炒雞雜的做法 [我愛我的家]香菇木耳炒雞雜 香菇木耳炒雞雜怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dddbe4761b8ad08085-s.jpg "香菇木耳炒雞雜的做法 [我愛我的家]香菇木耳炒雞雜 香菇木耳炒雞雜怎麼做")
