![家常素炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "家常素炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紅薯杆中含有多種人體需要的營養物質。有助於預防心血管疾病，還有助於控制血糖。而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效呢。你可以嘗試今天素炒紅薯杆作為稀飯的下飯菜噢。一...
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![美味的素炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "美味的素炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道美味的素炒紅薯杆也是一道很普通平常不過的美味家常小菜了，它特別適合下飯，作為一道下飯菜它真的還是蠻不錯的，所謂的紅薯杆就是那個紅薯藤的那個梗了，一般其實都沒有賣的，不過這是正宗的綠色蔬菜，超有機。...
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![清炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "清炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒紅薯杆是一道十分美味的家常菜，不僅美味可口，口感獨特，極富營養價值，而且製作方法也是十分簡單的。紅薯杆是紅薯藤的尖，含有大量的纖維素和各種維生素，能夠補充機體缺乏的維生素，還能促進腸胃的蠕動，所以是很...
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![素炒姜杆怎麼做-素炒姜杆的做法]( "素炒姜杆怎麼做-素炒姜杆的做法")
- 食材明細主料姜杆（適量）輔料西紅柿（適量）辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒姜杆的做法步驟1、準備好食材，認識一下吧，就是這個東西哦。2、剝去外層老皮，吃要裏面的嫩杆，過水洗淨。3、主實配料都切好備用。這裏我用的是彩椒和我們當地最喜歡...
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![素炒紅薯柄怎麼做-素炒紅薯柄的做法]( "素炒紅薯柄怎麼做-素炒紅薯柄的做法")
- 食材明細主料紅薯柄（適量）輔料紅椒（適量）葱蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紅薯柄的做法步驟1、準備好紅薯柄一小把。2、並去好外皮，因為這樣吃起來更脆。3、洗淨並切成段裝盤備用。4、紅椒一個、葱幾根、大蒜兩瓣，都切好備用。5、熱鍋放...
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![香炒泡椒紅薯杆兒如何做簡單又好吃]( "香炒泡椒紅薯杆兒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅薯杆兒是紅薯苗的根莖部分，一般我們食用的話會把外面一層膜給撕掉，這樣的紅薯杆兒嚼起來更有滋味，鮮嫩多汁，而且容易入味。香炒泡椒紅薯杆兒吃起來會比較辣，但也是這樣能夠更好的彌補紅薯杆兒不好調味的缺點...
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![拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法]( "拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）辣醬（適量）白芝麻（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆子切段，胡蘿蔔切絲。2、鍋中加水燒開，放入一小勺鹽和油，倒入紅薯杆和胡蘿蔔，焯水一分鐘撈出過涼水。3、...
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![小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法]( "小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法")
- “最近高温加乾旱，田地裏一片枯黃，綠色的蔬菜就變得彌足珍貴起來，特別是兒子最近在貼三伏貼，好多葷腥都被禁掉了。今天看見這一把綠油油的番薯幹高興得忘記拍照，等把外皮撕完了才反應過來，只能從後面接着拍了。”食材明細主料番薯杆（適量）輔料剁椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒...
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![家常紅薯杆炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常紅薯杆炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅薯杆炒肉片不僅含有較高的營養價值，並且製作過程並不複雜，按照下面的介紹去處理即可，這道菜做好之後不僅可以當作正餐，亦可以用來夜宵，極具吸引力的味道加上簡易的製作，讓這道菜成為你家中必不可少的一道美味...
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![家常菜清炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯杆：400輔料辣椒：2個鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.紅薯杆去皮切段2.鍋中加入油燒熱3.放入青椒翻炒4.倒入紅薯杆翻炒5.加入適量鹽翻炒6.加入雞精翻炒7.裝盤烹飪技巧這個菜要大火快炒...
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![我的紅薯杆炒火腿如何做簡單又好吃]( "我的紅薯杆炒火腿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家都喜歡吃紅薯，但是卻忘了，紅薯杆炒菜也特別好吃哦，所以大家不要忽略。火腿含有豐富的營養，不論做任何飯的時候，加上火腿，都會給這些菜增添不一樣的風味，紅薯杆炒火腿是用紅薯杆和火腿炒制而成的，再配上一碗粥...
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![涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法]( "涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法")
- “紅薯杆又叫紅薯梗，做法簡單，營養美味，酸脆爽口快手菜。”食材明細主料紅薯杆（一把）紅薯葉（一把）輔料蒜（少許）調料鹽（少許）醋（少許）香油（幾滴）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紅薯杆紅薯葉的做法步驟1、紅薯杆洗淨，淖一下，切寸段。2、紅薯葉洗淨，淖一下，切一下。3、搗好的蒜泥，備用。4...
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![蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法]( "蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜燒紅薯杆的做法步驟1、大蒜切塊。2、紅薯杆洗淨切段。3、鍋中放油燒熱爆香大蒜。4、放入紅薯杆翻炒。5、紅薯杆外皮起皺，放鹽和雞精翻炒片刻，再放入雞精關火。6、盛出。...
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![素菜空心杆怎麼做-素菜空心杆的做法]( "素菜空心杆怎麼做-素菜空心杆的做法")
- “空心杆炒來特別清香，好吃爽口。也是快手菜幾分鐘就搞定。空心菜中所含的維生素C、煙酸能降低膽固醇和甘油三酯的功效具有降脂減肥的作用。”食材明細主料空心菜杆（300克）輔料姜（1片）蒜（1瓣）辣椒（2個）調料鹽（1點）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素菜空心杆的做法步驟1、備好食材...
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![紅薯杆炒之前用焯水嗎]( "紅薯杆炒之前用焯水嗎")
- 需要。紅薯杆焯水可以使它保持脆嫩的口感。注意在焯水時可以滴幾滴食用油，這樣焯水後的紅薯杆仍舊可以保持它的翠綠。紅薯杆可以用於製作涼拌紅薯杆。注意在處理紅薯杆之前，要把紅薯杆表面的皮撕乾淨，這樣吃起來的紅薯杆不至於太老，難嚼。還可以搭配蒜汁，豐富其口感。...
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![素炒紅薯尖怎麼做-素炒紅薯尖的做法]( "素炒紅薯尖怎麼做-素炒紅薯尖的做法")
- “紅薯尖是這個季節我們這裏人特偏愛的素菜。”食材明細主料紅薯尖（150克）輔料菜籽油（適量）豬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紅薯尖的做法步驟1、買回的新鮮紅薯尖。2、清洗乾淨瀝乾水。（一定瀝乾水，否則炒出來的水太多不好吃）3、準備好幹辣椒，蒜片，花椒，薑片。4、熱...
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![素炒紅薯梗怎麼做-素炒紅薯梗的做法]( "素炒紅薯梗怎麼做-素炒紅薯梗的做法")
- “紅薯梗具有豐富的蛋白質、粗脂肪和大量的粗纖維，增強腸蠕動，通便排毒”食材明細主料紅薯梗（500G）鹽（適量）生抽（適量）輔料紅尖椒（8個（依個人口胃而定，本人比較喜歡吃辣椒））雞精（適量）蒜頭（3小個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紅薯梗的做法步驟1、將紅薯梗清查乾淨，紅薯葉我是沒要...
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![可口紅薯杆炒肉片如何做簡單又好吃]( "可口紅薯杆炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅薯杆炒肉片是一道地道的農家菜，來自於大自然既綠色營養又美味，高顏值、高營養讓人垂涎三尺。紅薯杆是個預防高血壓、高血脂的好食物，所以非常適合一些中老年的人食用，既可以讓他們吃到美味的食物又可以安全...
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![素炒紅薯粉絲怎麼做-素炒紅薯粉絲的做法]( "素炒紅薯粉絲怎麼做-素炒紅薯粉絲的做法")
- “想起在老家媽媽會用紅薯粉做很多菜，紅薯粉煮稠凍塊可以切成一片一片的紅薯粉片炒雞肉，紅燒都特別好吃！晶瑩剔透的紅薯粉包裹着其他食材的味道，入口軟軟的滑滑的，還有一點點小Q彈，太懷念了！下班時間有限沒來得及去買紅薯粉，但是依然擋不住我對紅薯粉的思念，於是就用家裏剩的紅薯...
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![美味的炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "美味的炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘我是農村出身的，什麼紅薯杆啊，番薯葉什麼的，那樣沒吃過啊。不過這紅薯杆也好久沒吃了，隨着時間和物質的進步和改變，這些東西也差不多被人們遺忘了吧！那天出去走走，拿了好多紅薯杆回來呢，於是老爸就給我弄了一個炒紅...
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![素炒紅薯葉怎麼做-素炒紅薯葉的做法]( "素炒紅薯葉怎麼做-素炒紅薯葉的做法")
- “在家帶寶寶，用鏡頭記錄生活。”食材明細主料紅薯葉（300g）輔料蒜瓣（1瓣）調料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紅薯葉的做法步驟1、將紅薯葉摘成這樣，放入盆中清洗乾淨撈出。2、鍋中水燒乾後放油。3、油温七成熱放入紅薯葉和蒜瓣翻炒。4、紅薯葉子焉了後放鹽...
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![腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法]( "腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料腐乳汁（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐乳紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆切段，大蒜葱切好。2、鍋中放油燒熱，放入葱蒜爆香，放入紅薯杆翻炒。3、翻炒片刻放入一勺腐乳汁。4、炒至翠綠放鹽，拌勻關火。5、裝盤。...
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![紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法]( "紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法")
- 食材明細主料紅薯杆子（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯杆子炒肉的做法步驟1、食材：五花肉切小片，紅薯杆子切小段，姜蒜切片，幹辣椒切絲。2、起油鍋，下五花肉炒出肥油。3、下姜蒜幹辣椒炒出香...
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![香甜炒紅薯杆頭如何做簡單又好吃]( "香甜炒紅薯杆頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒紅薯杆頭是一道簡易美味的家常菜餚，味甘香甜，並且從營養學角度來説，紅薯藤和紅薯杆頭都含有非常豐富的維生素，是營養價值很高的一道蔬菜，經常使用還可增強人體免疫力、保護視力以及延緩衰老。但紅薯葉性寒涼...
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![噴香的清炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "噴香的清炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：5紅薯杆：509蒜瓣：2輔料鹽：2具體步驟1.紅薯杆去葉去皮洗淨切5釐米長段。2.熱油放入青椒和蒜末爆香後放入紅薯杆爆炒。3.放入少許鹽調味出鍋。4.一盤香脆可口的下飯菜。...
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味味甜
