![粗糧湯圓如何做簡單又好吃]( "粗糧湯圓如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料糯米粉：6小勺輔料豆沙餡：少許杏仁露：小半瓶玉米麪：少許具體步驟1.將糯米粉裝入盆內，加入少許杏仁露；2.用勺子將糯米粉拌勻，取一小碗清水備用；3.將拌好的糯米粉揉成十二個小麪糰；4.取豆沙餡放至小麪糰上；5.沾少...
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![可口粗糧湯圓如何做簡單又好吃]( "可口粗糧湯圓如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將糯米粉裝入盆內，加入少許杏仁露；2.用勺子將糯米粉拌勻，取一小碗清水備用；3.將拌好的糯米粉揉成十二個小麪糰；4.取豆沙餡放至小麪糰上；5.沾少許清水將餡裹進去揉成湯圓，沾玉米麪揉至均勻；6.放入開...
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![粗糧湯圓怎麼做-粗糧湯圓的做法]( "粗糧湯圓怎麼做-粗糧湯圓的做法")
- 食材明細主料糯米粉（1杯半）輔料黑米粉（4分之一杯）黑芝麻（適量）花生（適量）核桃（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧湯圓的做法步驟1、適量的花生核桃放入平底鍋中，不放油，小火炒熟2、放涼後去皮3、放入料理機中，加入適量紅糖，攪拌均勻4、將1杯糯米粉放入盆中，另外半杯糯...
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![粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧")
- 小麥富含澱粉和其他很多的營養物質，是人們比較歡迎的一種農作物。同時因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。通常情況下，種植小麥的人相對來説也會更多一點，因為它的營養價值。關於小麥是粗糧還是細糧，粗糧和細糧有什麼區別的問題在這篇文章中我也會給大家解答。一、小麥...
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![粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法]( "粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法")
- “超簡單噴噴香的雜糧飯，二月必吃，好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米（1杯）糙米（半杯）蕎麥米（半杯）輔料黑米（半杯）燕麥米（半杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯，其餘各取半杯，大米可以多一點，不然顏色太深了。2、把這幾種米混合在一起，放...
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![粗糧百合甜湯怎麼做-粗糧百合甜湯的做法]( "粗糧百合甜湯怎麼做-粗糧百合甜湯的做法")
- “無糖型糖水”食材明細主料玉米（1個）南瓜（適量）輔料百合（幾片）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧百合甜湯的做法步驟1、食材2、百合用温水提前浸泡一個鐘3、玉米掰粒4、南瓜切細5、將食材全部放鍋裏煮熟即可6、沒放糖也很清甜哦...
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![粗糧包的做法 健康營養的粗糧包 粗糧包怎麼做]( "粗糧包的做法 健康營養的粗糧包 粗糧包怎麼做")
- “現在但凡加上粗糧兩字的麪包都要比白麪包要貴得多。其實在家自己喜歡做什麼樣的粗糧包都成，只要自己喜歡就是了，加燕麥，加花生，加芝麻什麼都行。來為自己的早餐添加多一道健康。”食材明細主料低筋麪粉（適量）輔料酵母（適量）糖（適量）鹽（適量）温開水（適量）燕麥片（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分...
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![粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧")
- 現在大家的生活環境都逐漸變好了，吃的食物也是越來越精緻，但是如果我們都只吃精細的食物，我們就不能得到均衡的營養，久而久之對身體也是不好的。大家肯定聽過“粗糧”這個詞，那麼什麼是粗糧？粗糧和細糧有什麼區別大家知道嗎？今天小編就來給大家講講吧。一、什麼是粗糧“粗糧”是...
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![粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法]( "粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪，。2、加糖和清水揉勻。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放進熱油鍋裏油煎，。6、翻面，7、煎熟即可。8、煎好的粗糧餅。...
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![粗糧羊骨湯怎麼做-粗糧羊骨湯的做法]( "粗糧羊骨湯怎麼做-粗糧羊骨湯的做法")
- “玉米的作用也是很多的，具有延緩衰老、益肺寧心、調中開胃、利肝膽、清濕熱等其他的很多功效。中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且...
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![粗糧小餅的做法 快手早餐——粗糧小餅 粗糧小餅怎麼做]( "粗糧小餅的做法 快手早餐——粗糧小餅 粗糧小餅怎麼做")
- “都市的快節奏，讓請多人都養成了不吃早餐的習慣，或者早餐營養不夠全面。不吃早餐的壞處很多。”食材明細主料蕎麥麪（30g）小米麪（30g）低筋麪粉（40g）輔料牛奶（200ml）配料糖（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧小餅的做法步驟1、各種粉類2、粉類加上白糖攪拌均勻3、加上牛奶攪...
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![什麼粗糧可以減肥呢-減肥粗糧]( "什麼粗糧可以減肥呢-減肥粗糧")
- 減肥粗糧，可以減肥的粗糧是有很多種的哦。下面為大家介紹了幾種，大家可以根據自己喜歡的是哪一種，然後去做。可以搭配一些好吃得陪聊，然後去做出來，味道會非常的鮮明。而且做出來會非常的好吃的呢。下面的正文的部分啦，大家要認真的看哦減肥粗糧，什麼粗糧可以減肥呢糙米，這一種食...
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![粗糧口感粗糙嗎]( "粗糧口感粗糙嗎")
- 不是，要看具體粗糧的種類和烹飪方法。粗糧有不同的種類，主要有紫米，高粱，玉米，燕麥，大麥，蕎麥，麥麩，小米，薏仁米，黑米，紅米，扁豆，豌豆，青稞，蠶豆，黃豆，大豆，綠豆，青豆，黑豆，紅薯，芋頭，木薯，甘薯，馬鈴薯，山藥等不同美食。蠶豆又叫做南豆，胡豆，蘭花豆等名字，在不地區有不同的叫法。蠶豆富含糖類，礦物質，維他...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![粗糧還有哪些-小米算粗糧嗎]( "粗糧還有哪些-小米算粗糧嗎")
- 小米大家一定不陌生，它以是家家户户餐桌都會出現的穀物，又稱為粟，小米是歷史記錄中人類最早食用的穀物之一，小米是一種十分健康的食物，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素等多種成分，所以深受廣大羣眾喜愛。那麼小米算粗糧嗎?粗糧還有那些?下面小編就和大家一起尋找答案。一、小米算...
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![雜糧湯圓包怎麼做-雜糧湯圓包的做法]( "雜糧湯圓包怎麼做-雜糧湯圓包的做法")
- “元宵節過後，家裏剩不少的湯圓，提前一晚泡上花生、紅豆和豌豆，第二天用多可必料理機粉碎後加上面粉和麪，做成了雜糧湯圓包”食材明細主料花生（若干）紅豆（若干）豌豆（若干）麪粉（300克）湯圓（11個）輔料水（適量）酵母（3克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧湯圓包的做法步驟1、提前泡好的紅...
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![粗糧有哪些-大米是粗糧嗎]( "粗糧有哪些-大米是粗糧嗎")
- 説到大米，大家應該都知道吧。大米是我們日常生活中非常常見的東西。家家户户每天都需要吃飯，就會用到大米。大米本身也是含有很多對我們人體非常好的東西。那麼很多人就會有疑問啦，大米是粗糧嗎？粗糧有哪些？接下來，就讓小編來為你們簡單的介紹一下吧。一、大米是粗糧嗎大米是細...
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![粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼]( "粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼")
- 現在隨着大家生活水平發展的提高，飲食也隨之提高，現在大家越來越崇尚綠色健康原生態的飲食習慣了，粗糧就是大家現在所倡導的一種糧食，天天聽別人説吃粗糧好，粗糧健康，那麼大家知道粗糧是什麼?粗糧包括哪些糧食嗎?小編來帶大家瞭解一下~一、粗糧是什麼“粗糧”是相對於稻米、小...
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![粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做]( "粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做")
- “今天身體不舒服宅在家，豆爸單獨帶豆豆小朋友去逛書店。在家休息一會後，獨自一人跑超市去大采購。逛到鮮肉區看排骨不錯，順便買了2根。在路上又順便買了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一點南瓜和紅蘿蔔，就能為父子倆做出一道美味的湯。1半點左右父子倆到家後，端上這道湯，一致贊...
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![自制粗糧餅乾-粗糧餅乾]( "自制粗糧餅乾-粗糧餅乾")
- “首次自配方製作粗糧餅乾，是由低筋麪粉與細玉米粉加以配料烤制的，口感膨鬆、酥脆香甜、不油不膩、做為小零食是不錯的選擇。”食材明細主料低筋麪粉（180g）細玉米粉（80g）奶粉（30g）雞蛋（60g（帶殼1個））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）輔料泡打粉（2g）蘇達粉（1g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）自...
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![粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法]( "粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法")
- “多吃粗糧有益於健康”食材明細主料炒過的薏仁（適量）洋薏仁（適量）玉米渣（適量）赤小豆（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、所有食材分別洗淨泡4小時以上2、我這些是泡了6小時的，把所以食材放入高壓鍋中，加適量的純淨水，蓋上蓋子大火煮開，再轉中...
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![巴馬粗糧米薯圓粥怎麼做-巴馬粗糧米薯圓粥的做法]( "巴馬粗糧米薯圓粥怎麼做-巴馬粗糧米薯圓粥的做法")
- “巴馬瑤族自治縣，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”巴馬的氣候和土壤特別適合紅粳米的生長，且不施用農藥和化肥，不受任何污染。使得這種作物的營養價值達到最大化。再者，巴馬特殊的地磁環境使得土壤中特有的微量元素錳、鋅、鎳、硒含量出奇地高，具有抗輻射抗衰老功效廣西...
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![蒸粗糧怎麼做-蒸粗糧的做法]( "蒸粗糧怎麼做-蒸粗糧的做法")
- 食材明細主料粉芋頭（1/2）輔料糯玉米（兩根）調料鹽（少量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸粗糧的做法步驟1、芋頭切塊，放少量鹽抓勻。2、玉米洗乾淨。3、放一起。4、蒸。5、成品圖。...
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![粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做]( "粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做")
- “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧三色米飯的做法步...
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![粗糧餅乾的做法 無油早餐粗糧餅乾 粗糧餅乾怎麼做]( "粗糧餅乾的做法 無油早餐粗糧餅乾 粗糧餅乾怎麼做")
- “適當的多吃粗糧對我們的身體是很有好處的！今天我就將燕麥片與玉米麪粉想結合做了一款健康營養又美味的無油餅乾，將它與牛奶相搭配就是一頓營養均衡的早餐啦！”食材明細主料即食燕麥片（50g）玉米麪粉（70g）紅糖（25g）輔料水（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧餅乾的做法步...
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味味甜
