![肉末蒸秋茄怎麼做-肉末蒸秋茄的做法]( "肉末蒸秋茄怎麼做-肉末蒸秋茄的做法")
- “肉末茄子，清淡一點，味道不錯。”食材明細主料秋茄（1根）肉末（100g）輔料葱段（少許）蒜末（少許）姜（少許）調料鹽（適量）油（適量）醬油（2匙）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉末蒸秋茄的做法步驟1、準備的食材。2、茄子切小條，撒上少許鹽拌均勻。3、將茄子裝盤底。4、肉末鋪茄子上方，加入少許薑絲...
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![肉末清蒸茄子怎麼做-肉末清蒸茄子的做法]( "肉末清蒸茄子怎麼做-肉末清蒸茄子的做法")
- “茄子的營養較豐富。其中含有維生素E，能抗衰老。建議大家吃茄子不要去茄子皮，它的價值就在皮裏面，茄子皮裏面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。”食材明細主料茄子（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適...
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![肉末澆蒸茄子怎麼做-肉末澆蒸茄子的做法]( "肉末澆蒸茄子怎麼做-肉末澆蒸茄子的做法")
- “茄子其實是減肥的好選擇，不過茄子炒的話往往會吸好多油，就達不到效果了，來一盤蒸茄子吧。”食材明細主料茄子（2個）瘦肉（適量）輔料生薑（適量）大蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末澆蒸茄子的做法步驟1、把茄子切斷放器械放微波爐蒸八分鐘。2、把...
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![魚香肉末蒸茄子怎麼做-魚香肉末蒸茄子的做法]( "魚香肉末蒸茄子怎麼做-魚香肉末蒸茄子的做法")
- 食材明細主料茄子（兩隻）瘦肉（100克）輔料蒜（適量）姜（適量）葱（適量）豆瓣醬（適量）黃酒（適量）醬油（適量）白糖（適量）微辣（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）魚香肉末蒸茄子的做法步驟1、茄子豎刀切兩半，平面劃幾刀方便蒸和入味2、蒸鍋熱水放入茄子蒸至熟軟3、蒸茄子的同時，把姜葱蒜剁碎，郫縣豆瓣醬剁碎！肉...
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![肉末蒸淋茄子怎麼做-肉末蒸淋茄子的做法]( "肉末蒸淋茄子怎麼做-肉末蒸淋茄子的做法")
- “茄子是我很喜歡的蔬菜，各做法都很喜歡吃，肉末蒸淋茄子口味酸酸辣辣的，加上肉末的香，是非常下飯的一道菜，老公非常喜歡~”食材明細主料茄子（1個）肉糜（100g）輔料大蒜（4-5瓣）小葱（2根）芫荽（2根）油辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）香醋（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末蒸淋茄子的...
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![肉末炒蒸茄子怎麼做-肉末炒蒸茄子的做法]( "肉末炒蒸茄子怎麼做-肉末炒蒸茄子的做法")
- “吃蒸茄子可以減肥。蒸茄子脂肪及糖分含量極少，熱量又低，有助於減肥瘦身。茄子含有豐富的維生素，礦物質，蛋白質等，能活血，消腫，寬腸，有利於清理腸內的毒素垃圾。蒸茄子含有豐富的膳食纖維，避免了油炒時的大量油脂攝入同時也減少了熱量的進入，更好的促進胃腸蠕動，非常適合減肥者食用...
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![肉末蒸綠茄子怎麼做-肉末蒸綠茄子的做法]( "肉末蒸綠茄子怎麼做-肉末蒸綠茄子的做法")
- “暈素搭配，營養均衡。”食材明細主料綠茄子（兩條）肉末（適量）輔料蒜末（適量）青椒末（適量）香菜（少許）調料油（適量）沙茶醬（適量）胡椒粉（少許）生粉水（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末蒸綠茄子的做法步驟1、準備:綠茄子清洗乾淨(非常嫩的茄子)。2、放入開水鍋大火蒸熟約15分鐘...
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![肉末蒸茄怎麼做-肉末蒸茄的做法]( "肉末蒸茄怎麼做-肉末蒸茄的做法")
- “茄子味甘、性涼，具有清熱止血，消腫止痛的功效，用於輔助治療皮膚潰瘍、口舌生瘡，便血等症。一般人羣均可食用，對治療痱子、瘡疥有非常好找效果。多吃茄子好處多多，據專家研究證實，茄子是防止動脈硬化、防癌、抗衰佳蔬。茄子含有維生素P，維生素P又叫蘆丁，具有增強血管彈性、降低毛...
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![肉末茄子的做法 肉末茄子-清蒸版 肉末茄子怎麼做]( "肉末茄子的做法 肉末茄子-清蒸版 肉末茄子怎麼做")
- “茄子蒸的，蒸熟撕爛再和肉末一起燜煮。比炸的茄子更有營養，口感不必炸茄子要差，也很滑很軟。”食材明細主料肉末（適量）茄子（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料辣椒油（適量）蠔油（2勺）生抽（1g）米醋（1g）冰糖（3g）雞精（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末茄子的做法步驟1、茄子...
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![肉末蒸茄子的做法 家常菜餚@@肉末蒸茄子 肉末蒸茄子怎麼做]( "肉末蒸茄子的做法 家常菜餚@@肉末蒸茄子 肉末蒸茄子怎麼做")
- “茄子很美味，茄子可是家中的常見蔬菜，而且我相信很多人都愛吃。有人喜歡吃紅燒茄子又有的喜歡蒸茄子。還有很多不同做法的。今天我家就蒸着吃，説是肉末蒸茄子，可是肉末是不是少了一點。呵呵！很想吃這道菜，沒完肉了就剩那麼一塊也算了。蒸出的口感軟糯中帶有彈性，比炒制更健康也...
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![蒸肉末茄龍怎麼做-蒸肉末茄龍的做法]( "蒸肉末茄龍怎麼做-蒸肉末茄龍的做法")
- “蒸制的菜品最健康，營養不流失，不油膩。蒸茄龍，口感清爽，澆上適合的調味汁，味道鮮美，全家老幼都被征服。”食材明細主料豬肉（250克）長茄子（1個）香菇（8朵）輔料鹽（半小勺）蠔油（1小勺）料酒（2小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）姜（2小塊）葱（3根）蒜（5瓣）澱粉（4小勺）雞精（半小勺）西紅柿（1個）香油（幾滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻...
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![蒸肉末茄子怎麼做-蒸肉末茄子的做法]( "蒸肉末茄子怎麼做-蒸肉末茄子的做法")
- 食材明細主料肉餡（200g）長茄子（2個）輔料大葱（適量）生薑（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（少許）香油（少許）澱粉（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蒸肉末茄子的做法步驟1、將肉餡放入大碗中，加入葱薑末，生抽，耗油，香油，鹽，胡椒粉。2、將餡調勻。3、將茄子切片，但不要切斷。4、分別放入...
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![肉末蒸蟹的做法 金秋時令菜。。。肉末蒸蟹 肉末蒸蟹怎麼做]( "肉末蒸蟹的做法 金秋時令菜。。。肉末蒸蟹 肉末蒸蟹怎麼做")
- “蟹不管怎麼燒都好吃，今天的蟹加上了肉末和雞蛋一起蒸，更加的提升了蟹的鮮味，喜歡吃蟹的朋友可別錯過這種燒法哦！”食材明細主料大閘蟹（適量）雞蛋（適量）五花肉（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）薑末（適量）澱粉（適量）色拉油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末蒸蟹的...
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![番茄肉末蒸蛋怎麼做-番茄肉末蒸蛋的做法]( "番茄肉末蒸蛋怎麼做-番茄肉末蒸蛋的做法")
- “蒸水蛋太平淡。表面鋪上一層肉末西紅柿，即有肉的香味，也有西紅柿的酸味。配上雞蛋味道非常鮮美。”食材明細主料雞蛋（5個）豬肉末（30克）番茄（1個）輔料蒜蓉（1湯匙）醬油（1湯匙）橄欖油（1湯匙）鹽（1湯匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄肉末蒸蛋的做法步驟1、五個雞蛋打碎，放打蛋機器裏...
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![肉末澆汁蒸茄子怎麼做-肉末澆汁蒸茄子的做法]( "肉末澆汁蒸茄子怎麼做-肉末澆汁蒸茄子的做法")
- “燒茄子吃膩了，換個花樣吃茄子”食材明細主料圓茄子（1個）豬肉（適量）生抽（一勺）郫縣豆瓣醬（1勺）糖（半勺）料酒（一勺）葱（適量）輔料植物油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末澆汁蒸茄子的做法步驟1、圓茄子切條，過清水洗淨，放入適量鹽攪拌一下。2、把茄子條放入盤子裏。3、茄子放入蒸...
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![肉末堆秋茄怎麼做-肉末堆秋茄的做法]( "肉末堆秋茄怎麼做-肉末堆秋茄的做法")
- “秋茄，人稱金手指，青皮，手指般粗細，近年常登粵菜餐館大堂，深受食客喜歡茄子營養豐富，是亦蔬亦藥的時令菜餚，茄子能使毛細血管韌性增強，維持血管正常的生理功能，有預防心血管疾病的作用。茄子中還含有龍葵鹼，具有抑制消化系統腫瘤的增殖，尤其是中老年人常吃茄子對身體甚有裨益”食材...
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![清蒸肉末秋葵的做法 清蒸肉沫秋葵 清蒸肉末秋葵怎麼做]( "清蒸肉末秋葵的做法 清蒸肉沫秋葵 清蒸肉末秋葵怎麼做")
- “秋葵營養好，口感也好，怎麼做都愛吃，肉餡因為秋葵的粘液變得嫩滑可口，能夠幫助消化，老人孩子都皆宜”食材明細主料秋葵（250g）肉末（100g）剁辣椒（10g）輔料蒸魚豉油（1勺）鹽（5g）糖（2g）雞精（1g）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸肉末秋葵的做法步驟1、將250g的秋葵洗乾淨2、把秋葵切成兩半，再...
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![肉末茄子的做法 肉末茄子（蒸） 肉末茄子怎麼做]( "肉末茄子的做法 肉末茄子（蒸） 肉末茄子怎麼做")
- 食材明細主料茄子（1條）輔料瘦肉（適量）配料油（適量）食鹽（適量）生粉（適量）雞粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉末茄子的做法步驟1、茄子切成長短均勻的條狀，用鹽水浸泡（以防氧化變黑）備用。2、上鍋，隔水蒸10分鐘。3、瘦肉剁成肉末，加入適量生粉、生抽、油4、瘦肉剁成肉末，...
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![肉末蒸茄子的做法 肉沫蒸茄子 肉末蒸茄子怎麼做]( "肉末蒸茄子的做法 肉沫蒸茄子 肉末蒸茄子怎麼做")
- 食材明細主料茄子（2根）肉末（適量）輔料蒜蓉（適量）黃豆醬（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末蒸茄子的做法步驟1、茄子洗淨切成條狀2、上鍋蒸十五分鐘3、在蒸茄子的同時，把豬肉剁碎，大蒜也剁碎，調味汁事先調好4、十五分鐘後，茄子蒸好了5、鍋燒熱，倒入蒜蓉炒煸炒，再倒入肉...
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![蒸茄花肉末怎麼做-蒸茄花肉末的做法]( "蒸茄花肉末怎麼做-蒸茄花肉末的做法")
- “清淡蒸菜，茄子打十字刀，蒸出來就很一朵花似的。淋上噴香的肉末，下飯！”食材明細主料茄子（1個）豬肉（150g）輔料胡蘿蔔（半根）葱（少許）蒜末（少許）調料食鹽（適量）蠔油（2匙）醬油（2匙）孜然粉（少許）食用油（適量）醬香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒸茄花肉末的做法步驟1、準備的食材。2、茄子切均勻小段，...
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![清蒸肉末秋葵怎麼做-清蒸肉末秋葵的做法]( "清蒸肉末秋葵怎麼做-清蒸肉末秋葵的做法")
- “味道清爽，口感爽滑，很適合夏天吃。小朋友也很喜歡吃的，不過小朋友吃的話，就可以不要加小米辣。小貼士：秋葵的功效1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營...
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![肉末蒸茄子怎麼做-肉末蒸茄子的做法]( "肉末蒸茄子怎麼做-肉末蒸茄子的做法")
- 食材明細主料茄子（2個）豬肉（少許）輔料蒜末（適量）紅椒（少許）葱花（少許）調料油（適量）鹽（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）生粉水（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉末蒸茄子的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將豬肉，蒜頭，紅椒剁成末，葱花沒入鏡。3、茄子一開二放入鍋中大火蒸18分鐘(...
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![秋茄炒肉末怎麼做-秋茄炒肉末的做法]( "秋茄炒肉末怎麼做-秋茄炒肉末的做法")
- “茄子也分幾種，紫色是比較常見的品種，皮比較厚。青色、白色的屬於秋茄，皮比較薄吃起來比較嫩，營養價值應該是差不多的。”食材明細主料茄子（兩個）肉末（少量）輔料蒜泥（適量）薑片（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）秋茄炒肉末的做法步驟1、豬肉取少量剁碎。2、茄子切小條，撒少許鹽...
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![蒸圓茄子肉末怎麼做-蒸圓茄子肉末的做法]( "蒸圓茄子肉末怎麼做-蒸圓茄子肉末的做法")
- 食材明細主料圓茄子（185克）肉末（150克）調料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）白胡椒粉（適量）清水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸圓茄子肉末的做法步驟1、食材：圓茄子、肉末。2、將圓茄子清洗清洗，去皮。3、放在案板上切碎。4、放入大盆裏。5、接着，合入肉末，加適量的鹽。6、...
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![肉末秋葵蒸雞蛋怎麼做-肉末秋葵蒸雞蛋的做法]( "肉末秋葵蒸雞蛋怎麼做-肉末秋葵蒸雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）秋葵（50g）牛肉末（10g）輔料鹽（1g）生抽（2g）胡椒粉（少量）料酒（少量）蒸魚豉油（10g）葱花（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末秋葵蒸雞蛋的做法步驟1、食材備好。2、秋葵放入鍋裏焯水斷生。3、切成片放入深底盤裏。4、雞蛋加的鹽和水稀釋攪勻。5、把蛋液倒入裝有秋葵...
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味味甜
