![木耳菠菜蛋湯的做法 “快手湯”木耳菠菜蛋湯 木耳菠菜蛋湯怎麼做]( "木耳菠菜蛋湯的做法 “快手湯”木耳菠菜蛋湯 木耳菠菜蛋湯怎麼做")
- “木耳菠菜都有補血的功效，所以二者做在一起，功效應該加倍吧。看過一個網紅吃播，超小廚，發現他都是如此做蔬菜蛋湯。不是為了跟風，只是因為這人本身職業就是廚師，所以覺得他的做法應該比較可靠。第一次這樣做湯菜，還真別説，味道就是比我常用的方法做出來的香。”食材明細主料菠菜...
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![菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法]( "菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料水發木耳（適量）菠菜（100克）番茄（2個）雞蛋（1個）輔料水澱粉（適量）配料香油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜木耳雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨，過熱水淖一下。2、木耳過熱水淖一下。3、西紅柿洗淨。4、切成滾刀塊。5、鍋裏放水，放入葱和...
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![菠菜木耳雞蛋餃怎麼做-菠菜木耳雞蛋餃的做法]( "菠菜木耳雞蛋餃怎麼做-菠菜木耳雞蛋餃的做法")
- “餃子是東北人最常吃的食物，各種餡料的，各種口味的，簡直是目不暇接，今天做的這個是補鐵補血的菠菜木耳雞蛋餃子，味道好極了。”食材明細主料菠菜（500克）木耳（100克）雞蛋（3個）輔料麪粉（250克）葱（適量）姜（適量）配料食用油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法]( "木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料大蒜（適量）調料芝麻醬（適量）花椒油（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下鍋，水燒開煮3分鐘。4、放入純淨水裏面過一遍。5、菠菜切好。6、蒜末切...
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![菠菜木耳拌洋葱怎麼做-菠菜木耳拌洋葱的做法]( "菠菜木耳拌洋葱怎麼做-菠菜木耳拌洋葱的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料菠菜（適量）木耳（適量）洋葱（半個）調料鹽（適量）蒜蓉辣醬（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香菜（可選）尖椒（可選）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜木耳拌洋葱的做法步驟1、洋葱切小塊。洋葱要選甜口的，這樣拌起來不辣還好吃。2、菠菜洗淨切小段。3、鍋裏適量...
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![涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法]( "涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法")
- “冬季，霧霾天氣嚴重，這款涼拌菜不僅養生，還增強人體免疫力。中醫認為菠菜具有補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化的功效。主治高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便祕等病症。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。野生黑木耳的功效與作用:既有...
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![木耳菠菜湯怎麼做-木耳菠菜湯的做法]( "木耳菠菜湯怎麼做-木耳菠菜湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）木耳（適量）豆腐（適量）雞蛋（適量）排骨湯（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菠菜湯的做法步驟1、看看原料吧2、菠菜切段，豆腐切小塊。3、雞蛋打散備用。4、鍋中方排骨湯（或清水），放入木耳豆腐鹽，雞精煮開。5、煮開後放入菠菜。6、再次開...
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![木耳菠菜炒雞蛋怎麼做-木耳菠菜炒雞蛋的做法]( "木耳菠菜炒雞蛋怎麼做-木耳菠菜炒雞蛋的做法")
- “春季比較適宜吃的一道菜，也比較適合女性、孩子和老年人，是一道色味俱全的家常菜”食材明細主料木耳（十朵）菠菜（十根）輔料雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）醬油（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菠菜炒雞蛋的做法步驟1、木耳用涼水泡發、...
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![黑木耳拌菠菜怎麼做-黑木耳拌菠菜的做法]( "黑木耳拌菠菜怎麼做-黑木耳拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（230克）黑木耳（8朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳拌菠菜的做法步驟1、食材：菠菜、黑木耳（已泡發清洗）2、將菠菜去根洗淨，撈出待用。3、將黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。4、隨後，將已洗淨的菠菜在沸水中焯一下、撈出...
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![涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法]( "涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法")
- 食材明細主料菠菜（一斤）木耳（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）糖（適量）醋（適量）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜木耳雞蛋的做法步驟1、準備一斤菠菜摘好放盆裏，接水洗淨。2、把洗淨的菠菜放案板上備用。3、把幹木耳擱水盆裏泡發。4、泡發好的木耳洗淨摘掉...
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![木耳拌菠菜的做法 減肥小涼菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎麼做]( "木耳拌菠菜的做法 減肥小涼菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎麼做")
- “今天我家的另一位去自留地裏帶回一袋菠菜，自己種的，無污染，純綠色的，馬上吃，別放着爛掉浪費了，正好家裏有泡發的木耳，做個涼拌菜大家都喜歡吃何樂而不為呢。”食材明細主料菠菜（300克）木耳（100克）輔料大蒜（1頭）味極鮮醬油（適量）米醋（適量）蠔油（適量）食鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（...
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![木耳菜雞蛋粉絲湯怎麼做-木耳菜雞蛋粉絲湯的做法]( "木耳菜雞蛋粉絲湯怎麼做-木耳菜雞蛋粉絲湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）木耳菜（50克）粉絲（50克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜雞蛋粉絲湯的做法步驟1、食材：雞蛋、木耳菜、粉絲2、將木耳菜清洗一下，撈出待用。3、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。4、打成蛋液。5、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊...
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![木耳菜蛋花湯怎麼做-木耳菜蛋花湯的做法]( "木耳菜蛋花湯怎麼做-木耳菜蛋花湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）木耳菜（50克）輔料料酒（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜蛋花湯的做法步驟1、材料：雞蛋、木耳菜2、將雞蛋打入碗中，加少許料酒。3、打成蛋液，待用。4、將木耳菜摘下葉子清洗清洗，5、將木耳菜摘下葉子清洗清洗，6、撈出。7、接着，將清洗...
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![菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎麼做]( "菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎麼做")
- “伴着春節的喜慶，我們迎來了雞年的春天。一年之計在於春，春季也是養生的最好時節，養生先養肝，綠色的菠菜養肝護肝的效果也很好。菠菜不但營養豐富，功效很多，而且很百搭的。入菜、入湯、作餡、榨汁做甜品都很好。簡單的涼拌也很不錯，就如這道菠菜拌黑木耳。用菠菜搭配黑木耳涼拌...
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![木耳菠菜肉丸湯怎麼做-木耳菠菜肉丸湯的做法]( "木耳菠菜肉丸湯怎麼做-木耳菠菜肉丸湯的做法")
- 食材明細主料木耳（6朵）菠菜（15顆）肉丸（6只）輔料香葱（2根）生薑（1片）調料食用油（1匙）食鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菠菜肉丸湯的做法步驟1、木耳泡發，菠菜洗淨瀝乾水份。2、鍋中燒開水放肉丸子。3、加少許食用油放入木耳和薑絲。4、煮五分鐘後調入適量食鹽和雞...
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![白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法]( "白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法")
- “白菜是媽媽種的，星期天回家拿了一些存在冰箱裏能吃兩三天，下雨懶得出門買菜用家裏現成的木耳和雞蛋煮了這碗湯，味道清淡營養豐富。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木...
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![木耳炒菠菜怎麼做-木耳炒菠菜的做法]( "木耳炒菠菜怎麼做-木耳炒菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料菠菜（適量）蒜葉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒菠菜的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油。3、倒入菠菜木耳煸炒。4、加蒜葉和紅椒。5、加鹽味精調味。...
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![菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法]( "菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料圓葱（適量）調料香油（適量）糖和醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌木耳的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備有。2、木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3、蠔油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋調味，試自己...
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![油麥菜木耳雞蛋湯怎麼做-油麥菜木耳雞蛋湯的做法]( "油麥菜木耳雞蛋湯怎麼做-油麥菜木耳雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料油麥菜（一顆）木耳（適量）雞蛋（1個）西紅柿（適量）輔料澱粉（適量）鹽（適量）五香粉（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜木耳雞蛋湯的做法步驟1、食材準備。2、鍋中熱油下入西紅柿炒出湯汁加入適量清水。3、這個照的有蒸汽有點模糊。4、油麥菜切成小段。5、水開倒...
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![涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法]( "涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料香醋（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）蠔油（半勺）味精（適量）香油（適量）熟白芝麻（適量）花椒油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳菠菜的做法步驟1、木耳提前泡發焯水備用。2、鍋中水開加鹽，和食用油下入菠菜焯水備用。3、焯水的菠菜過涼攥幹水分切段...
- 20163
![雞蛋木耳炒菠菜怎麼做-雞蛋木耳炒菠菜的做法]( "雞蛋木耳炒菠菜怎麼做-雞蛋木耳炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（750g）雞蛋（3個）木耳（1小把）輔料鹽（適量）葱（適量）姜（適量）大料（1瓣）香油（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒菠菜的做法步驟1、菠菜摘去老葉洗淨。2、切成小段，用開水燙一下，控水備用。3、木耳提前泡發洗淨撕小片。4、準備3個雞蛋，葱、姜切末。5、...
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![黑木耳香菜雞蛋湯怎麼做-黑木耳香菜雞蛋湯的做法]( "黑木耳香菜雞蛋湯怎麼做-黑木耳香菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）香菜（適量）雞蛋（適量）輔料生抽（適量）麻油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳香菜雞蛋湯的做法步驟1、自己種的香菜2、雞蛋打散3、黑木耳泡發煮熟4、黑木耳切碎5、香菜切段6、黑木耳放入鍋子加開水煮7、加入香菜8、加入蛋液9、加入麻油和...
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![菠菜木耳炒雞蛋怎麼做-菠菜木耳炒雞蛋的做法]( "菠菜木耳炒雞蛋怎麼做-菠菜木耳炒雞蛋的做法")
- “清淡爽口，營養均衡。”食材明細主料菠菜（適量）木耳（適量）雞蛋（兩個）輔料葱（適量）蒜（適量）調料生抽（兩勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（適量）澱粉（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳提前泡發，洗淨。2、葱切碎。3、蒜切碎。4、菠菜焯水切成小段。5、小碗...
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![木耳菠菜怎麼做-木耳菠菜的做法]( "木耳菠菜怎麼做-木耳菠菜的做法")
- 食材明細主料核桃（3個）木耳（適量）菠菜（1把）輔料生抽（適量）蒜頭（適量）糖（2勺）鹽（適量）麻油（適量）醋（適量）生薑（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳菠菜的做法步驟1、材料準備好2、核桃切碎3、木耳和菠菜先焯水4、生薑和蒜切碎5、加鹽、生抽、糖、醋、麻油調汁6、菠菜將水分擠掉，切塊7、...
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![木耳菜雞蛋湯怎麼做-木耳菜雞蛋湯的做法]( "木耳菜雞蛋湯怎麼做-木耳菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）雞蛋（3個）輔料油（適量）花椒（適量）大料（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜雞蛋湯的做法步驟1、木耳菜洗淨瀝乾水份2、葱姜切好備用3、雞蛋放適量鹽打散4、雞蛋打散備用5、鍋中放油6、放入花椒大料7、油...
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味味甜
