![胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做]( "胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做")
- “營養健康好喝美味”食材明細主料沂蒙乾貨黃豆（50G）沂蒙山胡蘿蔔（50G）輔料糖（2G）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豆漿的做法步驟1、需要選用沂蒙乾貨的黃豆提前泡好。胡蘿蔔洗乾淨2、胡蘿蔔切成小塊3、一起放入豆漿機就就可以了小竅門選用優質沂蒙山的沂蒙乾貨黃豆...
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![自制營養胡蘿蔔豆漿如何做簡單又好吃]( "自制營養胡蘿蔔豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：150胡蘿蔔：1根輔料白砂糖：適量具體步驟1.準備好所需材料，黃豆提前一晚泡好2.胡蘿蔔洗淨後不用去皮切小塊3.黃豆和胡蘿蔔倒入豆漿機加入適量的清水打成漿4.打好的漿倒入布袋晨過濾出渣，濾出後再加一碗...
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![胡蘿蔔雞蛋餅的做法 健康營養早餐——胡蘿蔔雞蛋餅 胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做]( "胡蘿蔔雞蛋餅的做法 健康營養早餐——胡蘿蔔雞蛋餅 胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做")
- ““一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女，正是上學的年齡，活動量也大，她的早餐是不能馬虎。 平時為了方便，家裏常備一些胡蘿蔔、土豆...
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![胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解]( "胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解")
- 胡蘿蔔土豆燉雞湯是常見的家常菜，雞湯鮮嫩多汁，土豆軟糯爽口，營養豐富，取材簡單，製作也很方便，自己在家就能製作，也是招待客人的不二之選。如果您對這道土豆燉雞湯感興趣的話，就趕快跟我一起學習它的烹飪方法吧~主料雞：半隻胡蘿蔔：1根土豆：1個輔料葱：適量姜：適量詳細步驟：第一步三黃雞...
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![又有肉還有土豆和胡蘿蔔營養健康圖解-高壓鍋燉牛肉]( "又有肉還有土豆和胡蘿蔔營養健康圖解-高壓鍋燉牛肉")
- 牛肉可是很多小夥伴的心頭愛，今天就給大家推薦一道美味的牛肉做的美食。是什麼呢！就是土豆胡蘿蔔牛肉，用高壓鍋燉出來的牛肉更加的軟慢更加的好嚼。今天就推薦給大家這道營養均衡美味健康的高壓鍋燉出來的牛肉吧，快跟我一起學起來吧。主料牛肉：適量輔料胡蘿蔔：適量土豆：適量西紅...
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![營養健康尖椒炒胡蘿蔔絲土豆絲如何做簡單又好吃]( "營養健康尖椒炒胡蘿蔔絲土豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養健康的胡蘿蔔富含豐富的微量元素，而土豆則豐富的蛋白質，搭配藴含豐富維生素c的尖椒一起翻炒以獨特的十三香調味，紅黃綠三色搭配鮮豔明亮，令人食慾大開，翻炒至微微爽脆的口感則剛剛好，看似普通常見的一道營養...
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![胡蘿蔔山藥蒸糕的做法 胡蘿蔔山藥蒸糕---營養健康的寶貝輔食 胡蘿蔔山藥蒸糕怎麼做]( "胡蘿蔔山藥蒸糕的做法 胡蘿蔔山藥蒸糕---營養健康的寶貝輔食 胡蘿蔔山藥蒸糕怎麼做")
- “寶媽們給寶貝做輔食可以説是費盡心思，媽媽們都希望把最好的給孩子。一歲以內的寶貝因為牙齒沒有漲好，所以蔬菜和水果都需要打成泥狀，再給寶貝食用。這次我用的是東菱絞肉機，它真的非常方便，刀片鋒利，粉碎果蔬效果特別好，關鍵是可以充電使用，不用每次都拉一根長長的電線，避免了跟...
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![西葫蘆胡蘿蔔炒肉的做法 營養健康西葫蘆胡蘿蔔炒肉 西葫蘆胡蘿蔔炒肉怎麼做]( "西葫蘆胡蘿蔔炒肉的做法 營養健康西葫蘆胡蘿蔔炒肉 西葫蘆胡蘿蔔炒肉怎麼做")
- “西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高，很適合孕媽食用喔。胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，女性進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。”食材明細主料豬肉（100...
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![健康營養鱈魚胡蘿蔔燴飯如何做簡單又好吃]( "健康營養鱈魚胡蘿蔔燴飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘深海鱈魚肉質鮮美，營養豐富，含有豐富的營養而且並沒有什麼脂肪，不用擔心發胖的問題。而胡蘿蔔更是含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，二者相結合使得這個燴飯更加的營養又美味。因此鱈魚胡蘿蔔燴飯真的是一款不可多...
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![胡蘿蔔的營養]( "胡蘿蔔的營養")
- 眾所周知，胡蘿蔔不僅能搭配各種菜品做出各種美味的菜餚同時也含有豐富的營養價值。但許多人對於胡蘿蔔的營養只知其一未知其二，今天為了使大家進一步瞭解胡蘿蔔的價值以更好的使用它來為我們提供更多的營養，讓我們一起閲讀以下文字。一、胡蘿蔔的營養價值1、益肝明目胡蘿蔔...
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![健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法]( "健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）燕麥（半杯）核桃（6粒）輔料水（600ml）純牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果，胡蘿蔔切小塊，燕麥，核桃洗淨。2、除牛奶外，所有材料放破壁機，加入600毫升清水，米糊功能。3、最後3分鐘加入純牛奶，打至完成，又香又濃...
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![營養健康胡蘿蔔豆角炒肉如何做簡單又好吃]( "營養健康胡蘿蔔豆角炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘胡蘿蔔豆角炒肉，是一道營養美味的家常菜餚，主要原料有豬肉，胡蘿蔔，豆角等，胡蘿蔔富含維生素，顏色鮮豔，放入菜餚可以增色提味，豆角口感軟糯，是餐桌上常見的食材，這道胡蘿蔔豆角炒肉，葷素搭配，做法簡單，營養健康，味道鮮美...
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![胡蘿蔔二豆豆漿怎麼做-胡蘿蔔二豆豆漿的做法]( "胡蘿蔔二豆豆漿怎麼做-胡蘿蔔二豆豆漿的做法")
- “果蔬豆漿。入秋，胡蘿蔔開始多起來。然而，並不是所有人都喜歡它的味道。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。據説，它溶於脂肪，與脂肪一起食用，才能被人體吸收。於是，胡蘿蔔必須與油脂一起烹飪的説法廣為流傳。心下好生不解。這年頭誰家缺油少葷？白水煮一根胡蘿蔔嚥下去，它在肚子就不會與肉油遭...
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![胡蘿蔔豆漿怎麼做-胡蘿蔔豆漿的做法]( "胡蘿蔔豆漿怎麼做-胡蘿蔔豆漿的做法")
- “胡蘿蔔富含的胡蘿蔔也就是維生素A，這種維生素是脂溶性維生素，特別適合跟含油量較高的食物一起烹入和食用。”食材明細主料大豆（兩把）胡蘿蔔（適量）輔料純淨水（適量）酸奶麥片（小許）調料紅薯（一塊）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豆漿的做法步驟1、取胡蘿蔔和紅薯。2、切塊...
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![紅薯胡蘿蔔豆漿的做法 紅薯胡蘿蔔二豆豆漿 紅薯胡蘿蔔豆漿怎麼做]( "紅薯胡蘿蔔豆漿的做法 紅薯胡蘿蔔二豆豆漿 紅薯胡蘿蔔豆漿怎麼做")
- “秋令食材，紅薯與胡蘿蔔。紅薯烤着吃最香，蒸着吃最本色。胡蘿蔔，燒肉更多人接受，但最愛還是燉湯。很少，其實是沒見過，把他倆同燴一鍋。它們之間幾乎沒什麼交集。而當它們在豆漿中相遇，不僅有了交集，更是彼此交融，你中有我，我中有你，永無法分離。”食材明細主料紅薯（半個）胡蘿蔔（1根）黃...
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![健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法]( "健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔，是營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃胡蘿蔔，有的生吃，有的熟吃，但怎麼吃胡蘿蔔才能較好吸收營養呢，大家記住四個字就好了：攙、碎、熟、油攙:胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配着吃,可以遮蓋胡蘿蔔的味兒。碎:胡蘿蔔的植物細胞,細胞壁厚,難消化,切絲、剁碎,可以破壞細胞壁,使...
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![健康的胡蘿蔔燕麥豆漿如何做簡單又好吃]( "健康的胡蘿蔔燕麥豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘胡蘿蔔燕麥豆漿是一道美味又營養的早餐飲料佳品，特別是裏面含有很多對身體有益的營養成分，對於喜歡養生的人，可以每天做給家人喝，裏面的胡蘿蔔的香甜融入豆漿中，燕麥的麥香味也在豆漿裏，女生每天來一杯，養顏又美...
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![健康胡蘿蔔黑豆漿如何做簡單又好吃]( "健康胡蘿蔔黑豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康胡蘿蔔黑豆漿。黑豆和黃豆都含有豐富的蛋白質，是健康的五穀雜糧，吃了很健康，也很養生。胡蘿蔔也是很健康的食材，含有豐富的維生素。用黑豆黃豆和胡蘿蔔炸成的豆漿十分的健康和營養。這三者結合起來，味道也...
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![營養健康的涼拌胡蘿蔔如何做簡單又好吃]( "營養健康的涼拌胡蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料胡蘿蔔：三根輔料辣椒粉：適量大蒜：三瓣香芝麻油：幾滴葱：一小根袋裝的老乾媽香辣菜：一包油：適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲，大蒜葱剁碎。2.胡蘿蔔開水滾一下下，放點鹽3.切好的（葱，大蒜，鹽，香辣菜，芝麻油完成的時候放）配料可以放...
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![健康營養的胡蘿蔔炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "健康營養的胡蘿蔔炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：150雞蛋：2個輔料油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔切片2.熱鍋放入油，放入葱花煸炒3.放入胡蘿蔔片炒2分鐘4.將胡蘿蔔片放在鍋邊，然後放入雞蛋液5.將雞蛋液炒丁定型，和胡蘿蔔一起炒勻，加入鹽即可烹...
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![胡蘿蔔米豆漿怎麼做-胡蘿蔔米豆漿的做法]( "胡蘿蔔米豆漿怎麼做-胡蘿蔔米豆漿的做法")
- “人們普遍喜歡在早上喝一些豆漿，這是有一定科學道理的。因為早上喝豆漿可以補充身體所缺的水分，有利於腸胃消化吸收，補充身體蛋白質效果最佳。現在有多功能豆漿機做豆漿更加簡單方便，甚至黃豆不用長時間浸泡，微浸泡就可以做豆漿，更方便上班族。胡蘿蔔被譽為“小人蔘”，其營養價...
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![健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法]( "健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料芝麻（少許）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康胡蘿蔔棒的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，切成條狀2、胡蘿蔔加水煮熟3、將胡蘿蔔放置到L'EQUIP萊希芙乾果機內，温度調到70℃，烘乾3小時4、撒上芝麻，一份營養美味的胡蘿蔔幹就完成了...
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![簡單健康又有營養的美食在這裏等着你-素炒胡蘿蔔]( "簡單健康又有營養的美食在這裏等着你-素炒胡蘿蔔")
- 胡蘿蔔是一種營養豐富的食材，她時常和其他食材搭配食用，一方面是為了讓整體效果看起來更好看，一方面也是因為和其他食材搭配的話，胡蘿蔔的營養價值能夠發揮的更高。所以很少有人會只拿胡蘿蔔來做料理。但是其實胡蘿蔔也是可以自己炒的，不需要和其他食材混合。只用胡蘿蔔做成的...
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![豆漿的做法 營養健康的早餐-豆漿 豆漿怎麼做]( "豆漿的做法 營養健康的早餐-豆漿 豆漿怎麼做")
- “好久沒有喝豆漿了，有點饞了，正好家裏買的豆子還沒有吃，那就來碗熱騰騰的豆漿當早飯吧。”食材明細主料黃豆（2把）輔料白糖（1勺）水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆漿的做法步驟1、所有食材除水和白糖之外都準備好。2、準備好的黃豆放入碗中倒入適量水把黃豆清洗乾淨備用...
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![營養的胡蘿蔔燕麥豆漿如何做簡單又好吃]( "營養的胡蘿蔔燕麥豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨着人們生活水平的提高，大家越來越關注健康養生的問題，每天大家討論最多的是這個營養含量高，那樣吃起來好吃又防癌，所以養生也是一個很大的學問，胡蘿蔔燕麥豆漿好喝有營養，每天早上來一杯勝過吃保健藥品，而且也...
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味味甜
