![紅黑黃營養粥怎麼做-紅黑黃營養粥的做法]( "紅黑黃營養粥怎麼做-紅黑黃營養粥的做法")
- “週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅豆和黑豆（黃豆和紅豆是黑豆的2倍量）2、黃冰糖準備好，也可...
- 22753
![營養黃瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養黃瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘粥是中國傳統的食品之一，許多中國人早餐都習慣喝粥。因為早上剛剛起牀不宜吃的太過油膩，所以喝粥是不錯的選擇。粥的種類有很多，雖然它的主材料還是大米，但是隻有大米的粥又太淡了，而且營養不夠，這碗黃瓜粥就是...
- 32272
![營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法]( "營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法")
- “黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控制血壓.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又稱胡麻,脂麻,油...
- 12824
![紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法]( "紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法")
- “紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米（100g）輔料紅棗（30g）大米（40g）枸杞（10g）紅豆（25g）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中，加入食材7倍的水。3、大火煮開，小火慢燉。小竅門可根據個人愛好改變。...
- 17217
![營養的紅豆黑米紅棗粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆黑米紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘其實粥的做法有很多種，比如什麼皮蛋瘦肉粥呀、八寶粥呀、小米粥呀等等之類的。在早上的時候為家人熬一碗營養的粥其實比什麼都好，所以今天早上我就為家裏面的人熬了一碗營養的紅豆黑米紅棗粥，讓他們有個新的...
- 7961
![山藥黑豆粥怎麼做好吃又營養]( "山藥黑豆粥怎麼做好吃又營養")
- 山藥，屬於是一種蔬菜類型的，其也被人們經常性的食用到。黑豆，跟它的名字一樣，帶有着黑黑的外表，但是好處卻是很多的。那麼當山藥遇上黑豆熬製成粥類，怎麼做比較好吃呢？以下小編就為大家所介紹一下相關的做法，喜歡喝粥的人們，一起來學學吧！一、山藥黑豆粥1.大米、薏米、黑豆均泡發洗...
- 19877
![黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法]( "黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）紅芸豆（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料紅片糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米，紅芸豆，紅豆，蓮子，花生，紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖以外的所有材料都洗乾淨，用水泡1個小時左右。4、浸泡後...
- 9910
![營養的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100紅棗：6枚糯米：50桂圓：6枚枸杞：20紅薯：50肉鬆：30輔料白糖：適量蜂蜜：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨備用。3.糯米淘洗乾淨備用。4.紅薯洗淨，去皮，切成顆粒狀備用。5.桂圓去皮，洗淨備用。6.枸...
- 28035
![自制營養黑米粥如何做簡單又好吃]( "自制營養黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘自制營養黑米粥，選材的時候大米可換成小米，這樣口感會更好哦，我家寶貝剛開始喝這個粥的時候，很不情願吃，問它為什麼呢，他説這個飯的顏色不漂亮，怪怪的，看了很沒胃口，我就跟她説，寶貝你看媽媽的頭髮漂亮嗎，媽媽都是經...
- 24521
![養生營養粥雪梨紅棗粥如何做簡單又好吃]( "養生營養粥雪梨紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雪梨紅棗粥是雪梨和紅棗一起熬製而成的粥，雪梨是味美汁多的一款水果，多吃雪梨可以保護嗓子，還可以潤肺止咳，對於感冒病人特別有幫助，而且還沒有任何的副作用，紅棗是滋補的食材，一起熬製而成的粥清淡可口，營養豐富...
- 32815
![紅黃綠營養面怎麼做-紅黃綠營養面的做法]( "紅黃綠營養面怎麼做-紅黃綠營養面的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）青菜（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅黃綠營養面的做法步驟1、葱切末，熱鍋涼油，下葱花爆香，加冷水。加火腿腸放冷水中一起煮，這樣煮出來的火腿腸更軟更好吃。（火腿腸也可以切成片，那樣同青菜一起放就行了，但是我...
- 29277
![小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法]( "小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法")
- “這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除濕的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯米（50克）桂圓（6枚）紅薯（50克）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）...
- 25083
![健康美食之紅白黃營養粥如何做簡單又好吃]( "健康美食之紅白黃營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蕎麥：1大匙薏米：1大匙黑米：1大匙紅棗：10粒粳米：100桂圓：10粒輔料芡實：1大匙脱皮綠豆：1大匙糙米：1大匙紅豆：1大匙麥仁：1大匙具體步驟1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脱皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時...
- 26536
![營養紅豆粥怎麼做-營養紅豆粥的做法]( "營養紅豆粥怎麼做-營養紅豆粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）輔料大米（適量）百合（適量）蓮子（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆，百合，蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25分鐘後關火7、自然開蓋了就可以吃了小竅門，蓮子，百合，紅...
- 18917
![營養黑紅豆薏仁粥如何做簡單又好吃]( "營養黑紅豆薏仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥類也是很常見的一種食物。大家平時吃完飯都習慣喝一碗稀得來灌灌縫。黑豆和紅豆都是常見的小豆，且營養豐富，適合大家多食用。薏仁又名六穀子，是常用的中藥之一，微寒，不適宜多吃，但適當食用有助於美白哦。黑紅...
- 14139
![營養紅豆黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養紅豆黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆黑米粥滋陰養腎，對氣血雙虧的人有很好的作用，極為適合女性在經期服用，對於減肥的人來説此粥亦是很好的選擇。此粥口感軟糯，味道香甜，益氣補血，也是良好的養生食物。每日食用此粥也有美容養顏的功效，也可以使...
- 23134
![營養花生紅棗黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養花生紅棗黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘花生紅棗黑米粥是一道風味濃醇的養生粥品，受到很多人的喜愛。在我國民間多種多樣的粥品中，算是比較平凡的一種，但是養生效果還是比較不錯。黑米本身就是一種很好的養生食材，有着固本培元，補血清心的功效，同時食...
- 30999
![營養紅薯粥怎麼做-營養紅薯粥的做法]( "營養紅薯粥怎麼做-營養紅薯粥的做法")
- “香甜可口的紅薯粥，加上紅棗枸杞，十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半杯）輔料紅棗（三顆）枸杞（十三粒）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大米淘洗乾淨備用。4、紅棗洗淨備用。5、枸杞備用。6、鍋...
- 30072
![黑米紅糖紅棗粥的做法 營養早餐，黑米紅糖紅棗粥 黑米紅糖紅棗粥怎麼做]( "黑米紅糖紅棗粥的做法 營養早餐，黑米紅糖紅棗粥 黑米紅糖紅棗粥怎麼做")
- “對於上班族來説，起早是一件很痛苦的事情，但是早餐必須得吃啊！今天就給你們帶來這款黑米紅糖紅棗粥~功效什麼的飯糰就不囉嗦了，不懂的就去百度哈~班可以不上，但早餐必須要吃！！”食材明細主料黑米（300g）紅糖（60g）輔料紅棗（6個）枸杞（少許）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米紅...
- 21120
![黑米紅豆養生粥怎麼做-黑米紅豆養生粥的做法]( "黑米紅豆養生粥怎麼做-黑米紅豆養生粥的做法")
- “黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效。多喝紅豆黑米粥可以補血，可以使頭髮...
- 31949
![味道不錯的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃]( "味道不錯的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料皮蛋：2個紅棗：4粒葡萄乾：30冰糖：30大米：80黑木耳：適量輔料香油：適量具體步驟1.食材圖2.大米和紅棗用水浸泡30分鐘3.皮蛋切小塊4.水燒開後放入大米煮開5.將皮蛋塊和木耳放入鍋裏中火6.將紅棗放入鍋裏7.滴幾滴...
- 31607
![營養早餐紅豆黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紅豆黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：100紅豆：100花生：70輔料紅棗：6個紅糖：適量具體步驟1.原料圖。2.黑米、紅豆、花生提前一晚泡發。3.鍋中做水。4.水開後，放入泡發好的食材。5.熬40分鐘左右，放入紅糖。6.再熬15分鐘左右盛出。7.喝粥嘍~烹...
- 16064
![紅白黃營養粥如何做簡單又好吃]( "紅白黃營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅白黃營養粥是一種健康又美味的養生粥。在這裏紅色指的是紅棗，白色指的是糯米，而黃色就是玉米。這三者搭配煮的粥在顏色上就已經十分誘人了，而且熬煮而成的粥營養價值也十分高。多吃糯米可以調節脾胃，幫助消...
- 4694
![營養銀耳紅棗黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養銀耳紅棗黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳和紅棗可以説是最適合女性食用的食物的前十里面的兩個了，也是女性食用頻率最多的幾種食物之二。銀耳和紅棗對於滋陰補血，調養氣色都是很好的的食物，對女性的身體有幾大的好處。今天要教大家一道營養美味...
- 26656
![營養黑米紅豆花生粥如何做簡單又好吃]( "營養黑米紅豆花生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘黑米紅豆花生粥，是一種營養價值很高的粥，經常吃這種粥能增強人的記憶力，黑米紅豆花生粥中含有各種維生素，促進身體健康發展，這種粥可以當作早餐也可以作為晚餐，能夠幫助人快速消化，有利於減肥，保持身材，是健康的食...
- 12837
味味甜
