![豌豆三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "豌豆三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料冷飯：一碗三文魚：125輔料豌豆：80玉米：一大勺青葱：一棵鹽：半勺白胡椒粉：四分之一勺具體步驟1.三文魚用少許鹽和胡椒粉醃製2小時以上2.把雞蛋打散，煎成蛋皮，然後切條狀，或是碎塊（隨你喜歡），青葱切段，醃好的三文魚切成小片...
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![三文魚炒飯的做法 12個月以上三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做]( "三文魚炒飯的做法 12個月以上三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做")
- “孩子一歲了，咀嚼力進一步提高，幾乎可以吃大人的飯菜了。炒飯快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起來也很快三文魚炒一下會很香跟米飯一起是很配的有些孩子不愛吃胡蘿蔔把胡蘿蔔切碎炒米飯很多孩子也會接受，可以試試看炒飯的材料最好不要用出水很多的蔬...
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![三文魚炒飯（懶人版）如何做簡單又好吃]( "三文魚炒飯（懶人版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：100雞蛋：2個米飯：1碗輔料油：適量鹽：適量火腿腸：半根豌豆：50胡蘿蔔：半根具體步驟1.先在煮好的米飯里加入一個雞蛋，攪拌均勻。2.三文魚切丁。3.火腿腸也一樣切丁。4.豌豆米過水煮軟。不然和着飯炒，飯糊了...
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![三文魚炒飯的做法 週末家常燒，美味的三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做]( "三文魚炒飯的做法 週末家常燒，美味的三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（2碗）捲心菜（1個）三文魚（150g）玉米（適量）雞蛋（2個）葱花（適量）豌豆（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚炒飯的做法步驟1、準備好食材，先捲心菜洗淨，切成碎粒。2、三文魚加鹽醃製片刻，待其入味。3、鍋中放少許油，然後將三文魚放入，小火慢煎，因為三...
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![超簡單如何做簡單又好吃-三文魚炒飯]( "超簡單如何做簡單又好吃-三文魚炒飯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：150胡蘿蔔：三分之一芹菜：一小根洋葱：一片雞蛋：一個米飯：一碗輔料白胡椒粉：適量具體步驟1.所有的食材都切丁2.起熱鍋，炒蛋，加入洋葱，芹菜炒香，再放三文魚丁，胡蘿蔔丁炒熟。3.白米飯下鍋一起炒，加入美極鮮醬油、...
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![三文魚雞蛋葱豆炒飯如何做簡單又好吃]( "三文魚雞蛋葱豆炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：一塊雞蛋：1個米飯：1碗泰式咖喱：2勺輔料洋葱：半個青豆：半碗具體步驟1.先把三文魚單獨煎熟;雞蛋整個煮熟,然後剝殼切成瓣.準備好放一邊.2.熱鍋倒油,放入2勺泰式咖喱醬(我用的如圖中所示)炒香,接着放入...
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![「自制」三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "「自制」三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：200雞蛋：3個冷飯：250輔料黑椒碎：適量油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.準備好材料：白飯和雞蛋。2.洗淨三文魚。3.把三文魚切粒。4.鍋裏倒油，把三文魚倒入，先炒熟。5.炒好後，撈起備用。6.爆香葱花。7.再把...
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![XO醬挪威三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "XO醬挪威三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料挪威三文魚柳：100輔料青紅黃甜椒：1/8杯白米飯：400姜沫：1湯勺鹽：1/2茶勺XO醬：2湯勺具體步驟1.三文魚柳切成粒，與醃料（鹽、胡椒粉、生粉）拌勻待片刻。2.青紅黃甜椒切粒，白飯弄散。3.燒1湯勺油，放入三文魚粒炒至半熟，隨...
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![三文魚炒飯的做法 舔碗版三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做]( "三文魚炒飯的做法 舔碗版三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做")
- “又是三文魚🍣，對的✌️我的最愛😋，各種花式吃法太多太多，今天來個家庭版的，操作簡單，加入的食材可以是自己喜歡，沒有限制，既方便又營養，這樣的炒飯誰會不喜歡呢😁尤其家裏有熊孩子的行動起來吧💪”食材明細主料三文魚肉（500g）豌豆（適量）玉米（一根）胡蘿蔔（四根）洋葱（半個）白蘑菇（十二朵）輔料蒜...
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![家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料牛油果：半個小番茄（聖女果）：十個煙燻三文魚：三片米飯：一碗香葱：少許輔料橄欖油：兩匙食鹽：適量生抽：少許牛油：少量具體步驟1.將煙燻三文魚和小番茄切丁.2.切少量葱花備用：）3.將牛油果對半切後，用勺子沿牛油果皮內沿劃...
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![美味的三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "美味的三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：200米飯：1碗輔料黑胡椒粉：1勺青豆：20玉米：1個料酒：1勺鹽：1勺醬油：1勺油：2勺具體步驟1.三文魚直接切小塊。2.用一小勺料酒，黑胡椒粉，菁選醬油醃製。3.青豆玉米做搭配的，不需要太多。4.鍋裏入油燒熱放入青豆...
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![自己做的三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "自己做的三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：100米飯：1碗輔料雞蛋：2個胡蘿蔔：1塊鹽：適量乳黃瓜：1根香葱：2根具體步驟1.原料圖。2.三文魚切丁，黃瓜胡蘿蔔切丁，雞蛋不用打散，直接炒散。黃白分明。3.炒雞蛋剩下的油一點點沾在鍋上即可，把三文魚和胡蘿蔔...
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![特下飯的三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "特下飯的三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：200黃瓜：40洋葱：半個大米飯：1碗胡蘿蔔：半根輔料油：適量葱花：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.先準備一大塊新鮮的三文魚肉2.兩個雞蛋打散，備些葱花3.三文魚切成較大的魚肉粒4.準備一些胡蘿蔔丁、黃瓜丁、...
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![家常三文魚捲心菜炒飯如何做簡單又好吃]( "家常三文魚捲心菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青甘藍：100三文魚：100米飯：200輔料馬拉盞：適量鹽：適量雞粉：適量洋葱：50具體步驟1.將青甘藍與洋葱分別切碎備用2.將三文魚煮熟，瓣碎備用3.炒鍋內熱油，三成熱時，下入洋葱炒至透明4.往鍋中加入米飯，炒散後，加入甘藍碎與...
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![三文魚炒飯的做法 小創意，三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做]( "三文魚炒飯的做法 小創意，三文魚炒飯 三文魚炒飯怎麼做")
- “是做給小寶貝吃的，不過寶貝好像不怎麼買賬，不過這道菜的營養很豐富，三文魚對於寶貝來説是很棒的食物。”食材明細主料三文魚（適量）米飯（適量）輔料葱（適量）西紅柿（適量）檸檬汁（適量）蒜（適量）配料黃油（適量）兒童醬油（適量）兒童鹽（適量）黑白芝麻（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚炒飯...
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![回味無窮的三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "回味無窮的三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：100白米粉：100輔料花生油：15ml青椒：30葱：15醬油：10ml胡蘿蔔：15杏鮑菇：30具體步驟1.準備食材：將食材均切丁2.將三文魚肉切丁3.熱鍋放油，放入三文魚丁4.煎至變色微黃5.放入胡蘿蔔和杏鮑菇丁翻炒一會6.放入...
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![超簡單快速的三文魚蔬菜什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "超簡單快速的三文魚蔬菜什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料三文魚：適量隔夜米飯：1人份西蘭花：適量洋葱：少量胡蘿蔔：少量輔料生抽老抽鹽：適量具體步驟1.將蔬菜和三文魚都切丁備用。2.大火熱鍋，倒油，調至小火，先放入洋葱丁至炒出香味。3.放入三文魚丁翻炒至變色，再放入蔬菜...
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![三文魚炒飯怎麼做-三文魚炒飯的做法]( "三文魚炒飯怎麼做-三文魚炒飯的做法")
- “三文魚炒飯是我最喜歡的炒飯之一了，營養豐富又簡單”食材明細主料雜米飯（1碗）三文魚（1塊）玉米粒（適量）胡蘿蔔粒（適量）葱末（適量）輔料黑胡椒末（適量）生抽（1勺）食用油（適量）芝麻油（少許）原味（口味）未知（難度）三文魚炒飯的做法步驟1、準備好以上食材待用。2、三文魚待冷後切成小塊備用。3、鍋中燒...
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![美美廚房之三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "美美廚房之三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：1根三文魚：1大塊白米飯：1豌輔料油：適量鹽：適量小豌豆：50洋葱：小半隻胡椒粉：適量具體步驟1.準備好食材，三文魚切丁，胡蘿蔔洗淨切丁，洋葱洗淨切丁，新鮮小豌豆去殼2.起鍋放油，油熱後放三文魚丁3.炒香三文魚後...
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![茄盅三文魚炒飯怎麼做-茄盅三文魚炒飯的做法]( "茄盅三文魚炒飯怎麼做-茄盅三文魚炒飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）輔料三色彩椒（適量）紫皮洋葱（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）泰國特級魚露（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄盅三文魚炒飯的做法步驟1、準備材料2、三文魚切大粒，用鹽和適量胡椒粉醃漬片刻，倒少許橄欖油攪拌防止魚肉粘連3、彩椒剔去筋膜4、彩椒...
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![黑椒三文魚炒飯的做法 簡單又美味---黑椒三文魚炒飯 黑椒三文魚炒飯怎麼做]( "黑椒三文魚炒飯的做法 簡單又美味---黑椒三文魚炒飯 黑椒三文魚炒飯怎麼做")
- “首先介紹下三文魚（以下內容來自百度哈）食療健康中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。營養價值1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一...
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![三文魚咖喱炒飯怎麼做-三文魚咖喱炒飯的做法]( "三文魚咖喱炒飯怎麼做-三文魚咖喱炒飯的做法")
- “三文魚有豐富的Omega-3，蛋白質”食材明細主料三文魚（100g）胡蘿蔔（100g）青椒（1g）雜糧米飯（300g）輔料咖喱醬（20g）橄欖油（20ml）胡椒粉（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚咖喱炒飯的做法步驟1、將鍋加熱後，倒入油和咖喱醬進行煸炒，讓咖喱爆香2、胡蘿蔔切成小丁之後放入鍋內煸炒3...
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![三文魚蛋炒飯怎麼做-三文魚蛋炒飯的做法]( "三文魚蛋炒飯怎麼做-三文魚蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料熟米飯（1碗）冰鮮三文魚（50g）雞蛋（1只）輔料醃蘿蔔（少許）香葱（1根）調料食用油（1勺）食鹽（適量）生抽（少許）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蛋炒飯的做法步驟1、準備一碗米飯。2、將三文魚切小粒。3、雞蛋打散打勻。4、香葱切葱花。5、熱鍋熱油倒入蛋液。6、將米飯倒入。7...
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![三文魚韭菜炒飯的做法 三文魚韭菜炒飯#快手小炒菜# 三文魚韭菜炒飯怎麼做]( "三文魚韭菜炒飯的做法 三文魚韭菜炒飯#快手小炒菜# 三文魚韭菜炒飯怎麼做")
- “三文魚，其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。1.促進生長三文魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。2.保護心血管三文...
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![三文魚耳光炒飯的做法 【寶寶輔食】三文魚耳光炒飯 三文魚耳光炒飯怎麼做]( "三文魚耳光炒飯的做法 【寶寶輔食】三文魚耳光炒飯 三文魚耳光炒飯怎麼做")
- ““耳光炒飯”，期初沒明白為何叫這樣的名字，原來是即使打着耳光也不願放棄的炒飯，故此命名。今天分享這道炒飯，祕訣在於小骨使用的是蒸飯，粒粒飽滿，50g的米飯加65g的清水，上蒸鍋中大火蒸33分鐘，就可以做出晶瑩剔透的米飯嘍！待米飯徹底涼透後，搭配家裏現有的食材，隨便炒一炒，一道美味...
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味味甜
