![涼調開胃木耳怎麼做-涼調開胃木耳的做法]( "涼調開胃木耳怎麼做-涼調開胃木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（300克）輔料小米椒（4顆）幹辣椒（4顆）青辣椒（1顆）葱（1顆）姜（一小塊）生抽（1勺）香油（少許）雞精（少許）鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼調開胃木耳的做法步驟1、木耳焯水放入涼開水裏，準備好配菜2、材料全部放在一起，加入鹽，雞精，生抽，香油拌勻3、好了，特別簡單上手的一道開...
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![涼拌木耳的做法 超簡單的涼拌木耳~ 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 超簡單的涼拌木耳~ 涼拌木耳怎麼做")
- “木耳好處多多~~自不必我多説~~昨天在站裏特意看了一些關於木耳的作法，我覺得多多學習別人的成功經驗，然後再照貓畫虎的做，做的過程中會加點自己的靈感，這樣做出來的東西就算不是很好吃，但也不會太難吃~這個準備工作還是要先做足滴~~嘿嘿~第一次嘗試用木耳做涼拌菜，自我感覺還...
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![涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “過年油膩吃多了，來道爽口的涼拌黑木耳清理一下你的腸胃。黑木耳——人體清道夫。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特...
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![開胃的涼拌洋葱木耳絲如何做簡單又好吃]( "開胃的涼拌洋葱木耳絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘洋葱，味辛甜，就是切割的時候容易辣眼睛，但是本身很有營養功效，而且材料百搭，可主料可配料。木耳，通血管，氧氣補血，富含多種人體所需的微量元素，而且口感不錯，被大眾所喜愛。大夏天的，吃膩了大魚大肉，那麼可以試一下這...
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![腆俠版 涼拌木耳怎麼做-涼拌木耳的做法 涼拌木耳]( "腆俠版 涼拌木耳怎麼做-涼拌木耳的做法 涼拌木耳")
- “木耳是好東西，比如説軟化血管，大家都愛吃。就是不大容易入味，煲湯嘛沒味道，營養流失厲害；飯店那種拌法不適合家庭，濃油赤醬也不好。腆俠吃過一種用芥末涼拌的拌法，入味、爽脆，奉獻給各位，大家記得常做給家裏老人吃哦。”食材明細主料木耳（適量）輔料芥末（適量）芥末油（適量）生抽（適量）鹽（適...
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![開胃木耳怎麼做-開胃木耳的做法]( "開胃木耳怎麼做-開胃木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（20克）香菜（15克）輔料蒜泥（10克）辣椒油（15克）白糖（5克）精鹽（2克）味精（3克）香油（適量）超辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開胃木耳的做法步驟1、將木耳用温水泡漲後，清洗乾淨，再下入沸水鍋中焯熟，瀝水，用手撕成小片，裝盤待用。2、將香菜清洗乾淨，切段，裝盤待用。3、將木耳、香菜放...
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![開胃涼菜怎麼做-開胃涼菜的做法]( "開胃涼菜怎麼做-開胃涼菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）千張（一片）豆芽（適量）輔料蒜（適量）香菜（適量）小米辣（適量）調料糖（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）香醋（適量）蠔油（適量）芝麻香油（適量）花椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開胃涼菜的做法步驟1、備好材料，千張切絲，泡發的木耳切絲，香菜，蒜，小米辣切好。2、鍋裏燒開水...
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![冬萵筍炒木耳的做法 節後腸胃調理菜——冬萵筍炒木耳 冬萵筍炒木耳怎麼做]( "冬萵筍炒木耳的做法 節後腸胃調理菜——冬萵筍炒木耳 冬萵筍炒木耳怎麼做")
- “節日期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，節後有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便祕等症狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，節後人們應多吃一些具...
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![涼拌木耳的做法 冰爽涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 冰爽涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “年快過完了，這女人一輩子都在與減肥做鬥爭，春天來了衣服一減誰都想秀出好身材，上個排毒減肥的涼拌木耳！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）糖（適量）白芝麻（適量）雞粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）未知（難度）涼拌木耳的...
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![涼拌木耳怎麼做-涼拌木耳的做法]( "涼拌木耳怎麼做-涼拌木耳的做法")
- “涼拌木耳的營養價值涼拌木耳具有排毒、潤滑腸道、預防血栓的作用。木耳具有很多的藥用功效，能夠益氣、強身、活血，可以防治缺鐵性貧血。木耳中帶有很多的黴菌物質和黃酮，能夠加速人體內化學纖維紡織物等物質的溶解和溶化，避免在體內沉積。木耳還有抗凝血的作用，能夠避免膽固...
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![飯前開胃菜就吃涼拌黑木耳圖解]( "飯前開胃菜就吃涼拌黑木耳圖解")
- 天氣在逐漸變熱，食慾越來越不高了，於是做了個涼拌黑木耳打算開開胃。作為飯前的開胃小菜，這道涼拌黑木耳可以説十分優秀了，吃起來口感爽脆，酸辣開胃，真是夏季不可多得的開胃前菜主料木耳：適量洋葱：少許輔料大蒜：少許香醋：少許生抽：適量食鹽：適量食用油：少許詳細步驟：第一步黑木耳清洗幹...
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![檸香涼拌木耳的做法 檸香涼拌木耳——夏天就得來一盤清腸胃 檸香涼拌木耳怎麼做]( "檸香涼拌木耳的做法 檸香涼拌木耳——夏天就得來一盤清腸胃 檸香涼拌木耳怎麼做")
- “涼拌菜是春夏餐桌最不可少的家常菜，我們本次使用CUCU白醋以及檸檬調拌而成，既有淡淡的檸檬香味，還有CUCUC白醋帶來的純正口感，家人品嚐後，非常喜歡這道清新的涼拌菜，為所愛的人，做出美食就是我最大的幸福！”食材明細主料黑木耳（20克）白醋（2勺）檸檬（1個）輔料姜（適量）小米椒（2根）蒜（適量）生抽...
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![涼拌木耳的做法 涼拌木耳（快發木耳小妙招） 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 涼拌木耳（快發木耳小妙招） 涼拌木耳怎麼做")
- “木耳味甘，性平，有益氣強生、活血、止血效能。養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。還可以防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。春天來臨，難免氣躁，適當的吃點涼拌的木耳，開胃補身。好的木耳面青色，底灰白，有光澤，朵大肉厚，膨脹率大；肉層堅韌，有彈性。現在賣假木耳的也不少，買的時候一定要...
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![木耳涼麪怎麼做-木耳涼麪的做法]( "木耳涼麪怎麼做-木耳涼麪的做法")
- “配料食材：木耳適量，麪條。調料;紅辣椒丁，蒜米，生抽，耗油，香油,雞精，調味鮮，陳醋，鹽。先將發好的木耳切絲後過開水撈出瀝水。再把所要的調料倒進盛木耳的碗裏拌均勻待用。鍋裏放入清水燒開，下進麪條煮熟撈出裝入碗裏。再把拌好的木耳倒在面上，再次調入陳醋，拌勻後，淋上香油即成。”食...
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![雙色拌木耳的做法 夏日開胃菜-------雙色拌木耳 雙色拌木耳怎麼做]( "雙色拌木耳的做法 夏日開胃菜-------雙色拌木耳 雙色拌木耳怎麼做")
- “黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。今天呢，我們就上盤涼菜咯，讓大家降暑開胃。”食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料蒜（1頭）幹辣椒（7個）配料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）醬油（適量）料酒...
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![老醋木耳的做法 開胃菜—老醋木耳 老醋木耳怎麼做]( "老醋木耳的做法 開胃菜—老醋木耳 老醋木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料炒香芝麻（適量）香菜杆（適量）小米椒（適量）配料鹽（適量）山西老陳醋（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）雞粉（適量）砂糖（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）老醋木耳的做法步驟1、發好木耳洗淨，撕成小塊，香菜杆切段，小米椒切碎。2、鍋加入水煮開，下木耳過水。3、撈出瀝乾，加...
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![涼拌木耳-開胃解暑菜]( "涼拌木耳-開胃解暑菜")
- 在夏天，大家經常沒有食慾，炎炎夏日，吃也吃不好，睡也睡不好，所以呢，很多人都想知道怎麼做開胃菜。那麼今天小編就教大家兩道開胃小菜，讓你在炎炎夏日也能好好吃飯，有一個健康的身體。如果你們想知道怎麼增加自己的食慾，就跟着下面的步驟學起來吧！開胃解暑菜這道菜的主要食材是木耳，採...
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![開胃涼拌木耳豆皮絲如何做簡單又好吃]( "開胃涼拌木耳豆皮絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘涼拌菜在中國人的菜單上有着不可替代的地位。我喜歡涼拌菜是因為涼拌菜用的配料總是能夠讓人胃口大開，在炎炎夏日，涼拌菜的地位更加穩固。涼拌菜可以有很多的原料，全看你喜歡什麼，涼拌木耳豆皮絲就是我喜歡的...
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![開胃涼麪怎麼做-開胃涼麪的做法]( "開胃涼麪怎麼做-開胃涼麪的做法")
- “涼麪不但口感香醇，還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素b2和E”食材明細主料麪條（250g）輔料青筍（50g）雞精（1匙）味精（1匙）蒜末（2匙）薑末（1匙）生抽（35g）米醋（50g）食用鹽（1匙）油辣子（5匙）䓤花（適量）花椒油（適量）白糖（少許）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）開胃涼麪的做法步驟1、先將麪條煮好，撈出用涼...
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![開胃涼粉怎麼做-開胃涼粉的做法]( "開胃涼粉怎麼做-開胃涼粉的做法")
- 食材明細主料豌豆粉（適量）輔料蒜（適量）黃瓜絲（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開胃涼粉的做法步驟1、準備食材，市售豌豆粉，黃瓜，新蒜，2、黃瓜切絲，放入，3、放入切碎的新蒜泥，香菜，4、加涼拌汁，生抽，鹽，糖，米醋，香油，5、拌勻。6、成品！7、我喜歡吃辣，就不能少了老乾媽，要有自制紅油就更棒...
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![涼拌豬耳的做法 夏季開胃菜——涼拌豬耳 涼拌豬耳怎麼做]( "涼拌豬耳的做法 夏季開胃菜——涼拌豬耳 涼拌豬耳怎麼做")
- “豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。豬耳很有營養，並且口感非常好，涼拌的豬耳，吃到嘴裏是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，富含膠質，並且酸辣開胃！”食材明細主料豬耳（1只）輔料香菜（適量）熟花生米（適量）黃瓜（...
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![涼拌木耳的做法 【重慶】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 【重慶】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “涼拌木耳是一道家常涼菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口，營養豐富，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）木耳（五朵）小葱（四根）輔料薑蓉（適量）生抽（適量）糖（適量）雞精（適量）蒜蓉（適量）香油（適量）陳醋（適量）花椒麪（適量）油辣子（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![涼拌銀耳的做法 清爽解膩開胃菜——涼拌銀耳 涼拌銀耳怎麼做]( "涼拌銀耳的做法 清爽解膩開胃菜——涼拌銀耳 涼拌銀耳怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）黃瓜（適量）輔料葱（1小段）蒜（1瓣）小米椒（適量）香菜（1顆）配料涼拌醋（3匙）味極鮮生抽（1匙）香油（適量）鹽（適量）白糖（少許）芥末油（2滴）原味（口味）未知（難度）涼拌銀耳的做法步驟1、銀耳用温水泡發，抓洗乾淨，撕成小朵。2、鍋內加入清水燒開，放入銀耳焯水一分鐘。3、焯過水的銀耳迅速過涼...
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![涼拌木耳的做法 涼拌木耳，酸爽可口 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 涼拌木耳，酸爽可口 涼拌木耳怎麼做")
- “夏天到了，多吃點酸爽的小菜開開胃”食材明細主料木耳（15-20片）輔料小米辣（5根）大蒜頭（10個）洋葱（六分之一個）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、木耳用温水泡發，大概半小時就可以了，然後用手搓洗，撕成小片。木耳不要多，膨脹很大。反覆沖洗幾次，然後在開水中焯水...
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![涼拌木耳的做法 【江蘇】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 【江蘇】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “清爽的涼拌木耳”食材明細主料木耳（200g）輔料洋葱（1個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、泡發木耳，一個洋葱2、木耳燙熟3、切好洋葱，生洋葱不用燙熟，準備涼拌，放入醋，甜油，麻油，葱姜，鹽，放了醋洋葱的味道就不嗆人了4、成品5、成品6、成品小竅門洋葱生的，一定要...
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味味甜
