![燕麥銀耳粥怎麼做-燕麥銀耳粥的做法]( "燕麥銀耳粥怎麼做-燕麥銀耳粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（15克）燕麥（100克）輔料大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入適量的水，放入大棗和銀耳煮開。5、煮到銀耳和大棗軟爛。6、加入速溶麥片一起煮。7、煮...
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![銀耳山藥麥片粥怎麼做-銀耳山藥麥片粥的做法]( "銀耳山藥麥片粥怎麼做-銀耳山藥麥片粥的做法")
- “秋季，潤肺補氣是關鍵，是喝銀耳湯的最佳季節。銀耳湯因不同搭配可以變化出很多不同的湯羹，故大受歡迎。今天我用了山藥和麥片來搭配煮粥，這樣煮的粥不僅營養好，麥片的筋道和銀耳的滑嫩及山藥的軟糯的完美組合，口感豐富，而且湯也比較粘粥，符合愛和粥的北方人的口味。在我家很受歡...
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![藜麥銀耳南瓜粥怎麼做-藜麥銀耳南瓜粥的做法]( "藜麥銀耳南瓜粥怎麼做-藜麥銀耳南瓜粥的做法")
- “今天推薦的這道粥，有清熱潤肺的銀耳，蛋白質豐富易消化的藜麥，甜甜糯糯防便祕的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水潤，乾燥的季節可以多喝。”食材明細主料南瓜（200g）銀耳（半朵）三色黎麥（100g）大米（50g）輔料黃冰糖（20g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥銀耳南瓜粥的做法步驟1、...
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![銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做]( "銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做")
- “銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適量）輔料小米（適量）枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥燕麥粥的做法步驟1、...
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![燕麥銀耳牛奶羹怎麼做-燕麥銀耳牛奶羹的做法]( "燕麥銀耳牛奶羹怎麼做-燕麥銀耳牛奶羹的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）本草銀耳（適量）純牛奶（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥銀耳牛奶羹的做法步驟1、銀耳和燕麥備用。2、適量枸杞和冰糖備用。3、純牛奶備用。4、將燕麥和銀耳放入砂鍋中。5、加入適量清水。6、大火煮開兩三分鐘，銀耳已經...
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![奶香銀耳燕麥粥怎麼做-奶香銀耳燕麥粥的做法]( "奶香銀耳燕麥粥怎麼做-奶香銀耳燕麥粥的做法")
- 食材明細主料本草銀耳（適量）輔料燕麥（適量）純牛奶（適量）調料枸杞（適量）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奶香銀耳燕麥粥的做法步驟1、適量本草銀耳備用。2、適量的即食燕麥片備用。3、把銀耳倒入鍋中。4、加入適量清水。5、蓋上大火煮開後轉小火煲。6、把銀耳煮出膠。7、加入即...
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![黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做-黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐－－－－]( "黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做-黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐－－－－")
- 食材明細主料即食燕麥片（30-35克）低脂牛奶（170克）輔料幹木耳（適量）乾紅棗（3-5顆）配料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3、泡發好後，控淨水分，撕成適當大小；蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用4、耐熱大碗裏放入...
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![營養的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃]( "營養的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘教給大家一道很健康營養的食物，而且製作的方法很簡單的，食材也是不是很貴地道食材，但是就是很健康，而且製作的方法很簡單，就是這道銀耳綠豆燕麥粥，就像大家看到的那樣，這道食物的食材都是很健康的食材，而且是很滋...
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![銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法]( "銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法")
- “藜麥米具有以下幾種功效:第一種，藜麥米是一種粗糧，可以為人體補充營養，增強機體的功能；第二種，經常吃藜麥米具有抗癌的功效；第三種，藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效，用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用，還可以用來治療心臟病等慢性疾病；第四種，藜麥米可以提高機體的...
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![燕麥蘋果銀耳羹怎麼做-燕麥蘋果銀耳羹的做法]( "燕麥蘋果銀耳羹怎麼做-燕麥蘋果銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）輔料蘋果（1個）即食燕麥片（1勺）調料冰糖（1塊）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥蘋果銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發切碎。2、銀耳放鍋里加水煮開。3、大火煮15分鐘後放入去皮切塊的蘋果。4、繼續煮5分鐘後放入燕麥片，冰糖。5、再繼續煮5分鐘關火燜10分鐘即...
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![清口的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃]( "清口的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳綠豆燕麥粥，今天我給大家帶來一道粥品，他在原來粥的基礎上加入了銀耳，綠豆和燕麥，豐富了這道粥的營養，更是這幾類食材相互搭配，更加適合夏季食用，如果還喜歡其他的食材，還可以根據個人的喜好進行添加，粥能包含...
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![紅棗銀耳燕麥米糊怎麼做-紅棗銀耳燕麥米糊的做法]( "紅棗銀耳燕麥米糊怎麼做-紅棗銀耳燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料銀耳碎（1勺）輔料即食燕麥（2勺）調料紅棗肉（10g）原味（口味）調味（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳燕麥米糊的做法步驟1、食材圖，網購的銀耳碎，免洗。2、把燕麥，銀耳，紅棗肉放破壁機裏，啟動米糊功能，程序結束即可。3、成品圖。...
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![銀耳燕麥雞蛋粥的做法 銀耳燕麥雞蛋粥——一個月瘦6斤 銀耳燕麥雞蛋粥怎麼做]( "銀耳燕麥雞蛋粥的做法 銀耳燕麥雞蛋粥——一個月瘦6斤 銀耳燕麥雞蛋粥怎麼做")
- “這款私房早餐，嘗試了一個月後才決定發佈的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹，一個月下來，居然瘦了6斤，讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分簡單，只需要三分鐘，非常適合忙碌的上班族。”食材明細主料銀耳湯（一碗）醪糟（酒釀）（一勺）即食燕...
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![燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做]( "燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做")
- “ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕麥。4、放入紅棗和枸杞。5、加入洗乾淨的黑芝麻。6、加...
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![美味的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃]( "美味的銀耳綠豆燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳綠豆燕麥粥是一道特別美味的粥品，銀耳綠豆燕麥粥的主要食材就是銀耳綠豆還有燕麥粥，做出來的銀耳綠豆燕麥粥滿滿都是食材的香氣，特別香濃而且也是特別健康美味的呢，銀耳綠豆燕麥粥的做法也是比較簡單的，值...
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![紫薯銀耳燕麥羹的做法 【紫薯銀耳燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 紫薯銀耳燕麥羹怎麼做]( "紫薯銀耳燕麥羹的做法 【紫薯銀耳燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 紫薯銀耳燕麥羹怎麼做")
- “很喜歡紫薯的色彩，這樣的一杯感覺好有顏，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明細主料紫薯（130克左右）幹銀耳（10克）燕麥（30克）輔料水（1000克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、銀耳泡發撕成小片，紫薯切小塊，燕麥沖洗乾淨，放入豆漿機加入1...
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![銀耳紅棗燕麥粥怎麼做-銀耳紅棗燕麥粥的做法]( "銀耳紅棗燕麥粥怎麼做-銀耳紅棗燕麥粥的做法")
- “試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥，有寶媽推薦給我，試過後感覺真的很棒，軟糯香甜，愛死它了。在寶寶沒什麼食慾，或者生病的時候可以試試這碗粥，紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒，加入了粗糧燕麥後提高了粥的營養價值。”食材明細主料銀耳幹（5...
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![銀耳麥片營養粥怎麼做-銀耳麥片營養粥的做法]( "銀耳麥片營養粥怎麼做-銀耳麥片營養粥的做法")
- “銀耳清熱健胃、護肝解毒、潤肺養血、美容養顏；麥片補虛止汗、防止貧血、滋潤肌膚；牛奶生津止渴、清熱通便、鎮靜安神。此款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料銀耳（50克）燕麥片（50克）鮮牛奶（220毫升）枸杞（20克）核桃仁（20克）肉鬆（20克）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿...
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![銀耳南瓜燕麥粥怎麼做-銀耳南瓜燕麥粥的做法]( "銀耳南瓜燕麥粥怎麼做-銀耳南瓜燕麥粥的做法")
- “當銀耳，南瓜和燕麥撞到了一起，營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白，維他命，礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧，絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳（10g）南瓜（100g）輔料燕麥（60g）其他（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳南瓜燕麥粥的做法步驟1、銀耳提前一夜...
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![銀耳桑葚燕麥糊怎麼做-銀耳桑葚燕麥糊的做法]( "銀耳桑葚燕麥糊怎麼做-銀耳桑葚燕麥糊的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）輔料桑葚（50g）調料即食燕麥片（半杯）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳桑葚燕麥糊的做法步驟1、食材圖。2、把食材全部放入破壁機裏。3、啟動米糊功能，程序結束即可。4、成品圖。...
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![水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做]( "水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎。4、水開後放入蘋果，梨再次煮開。5、放入燕麥片，枸杞子...
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![燕麥銀耳羹的做法 #潤燥湯羹#燕麥銀耳羹 燕麥銀耳羹怎麼做]( "燕麥銀耳羹的做法 #潤燥湯羹#燕麥銀耳羹 燕麥銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料燕麥米（50g）銀耳（1朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燕麥銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放水中泡發3、泡發好的銀耳洗淨瀝乾水份，燕麥米洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、再放入燕麥米煮開改小火燜煮6、煮至濃稠放入冰糖即可7、成品圖...
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![蘋果銀耳燕麥米糊怎麼做-蘋果銀耳燕麥米糊的做法]( "蘋果銀耳燕麥米糊怎麼做-蘋果銀耳燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）銀耳（1朵）輔料燕麥米（半杯）調料水（1400ml）甜味（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果銀耳燕麥米糊的做法步驟1、銀耳提前泡發，蘋果去皮切塊，燕麥米淘洗一遍。2、銀耳去根切碎放破壁機裏。3、把蘋果，燕麥米放破壁機裏。4、把破壁機杯體按好，蓋上蓋子加水啟動米糊...
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![雞肝木耳燕麥粥怎麼做-雞肝木耳燕麥粥的做法]( "雞肝木耳燕麥粥怎麼做-雞肝木耳燕麥粥的做法")
- 食材明細主料雞肝（適量）木耳（適量）大米（適量）燕麥（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）酒（適量）開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞肝木耳燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗好放入砂鍋中，加入適量的開水。2、蓋上蓋小火慢煮。3、燕麥淘洗乾淨。4、木耳洗淨後切成小塊。5、...
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![雞蓉燕麥銀耳粥如何做簡單又好吃]( "雞蓉燕麥銀耳粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:26分鐘　　　　烹飪時間:24分鐘主料燕麥片：50銀耳：20雞胸肉：100玉米粒：50輔料鹽：適量油：適量幹澱粉：適量具體步驟1.燕麥片用清水浸泡10分鐘。玉米粒洗淨，瀝乾。銀耳用清水泡發，去蒂，撕成小朵。2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁碎成肉蓉，加適量鹽、油和幹澱粉攪...
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味味甜
