![玉木耳怎麼做-玉木耳的做法]( "玉木耳怎麼做-玉木耳的做法")
- “木耳色澤温潤如玉，晶瑩剔透，潔白無暇。耳片圓邊、少筋、肉厚、單片，口感清脆，營養豐富，含粗蛋白7.3%，粗脂肪2.7%，多糖含量6.56%，不飽和脂肪酸6.22%，可食性膳食纖維35.1%，是木耳界名副其實的“白富美”。蔬菜裏面的主要成分是水、纖維素，當然也有維生素、礦物質、蛋白質了。只含有8...
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![豬脊骨燉木耳玉米的做法 【東北】豬脊骨燉木耳玉米 豬脊骨燉木耳玉米怎麼做]( "豬脊骨燉木耳玉米的做法 【東北】豬脊骨燉木耳玉米 豬脊骨燉木耳玉米怎麼做")
- “豬肉一直是家裏最愛肉食。。。近年，為了健康減少紅肉攝入，那些蒸五花肉、紅燒肉、豬肉燉粉條、豬蹄、豬肘等吃得少了。。。但豬骨仍要不時來一頓，才能解饞。。。最初豬骨燉豆角、土豆居多，偶爾也燉過幹豆腐，近年，就習慣了和木耳一起燉，真得很香。。。至於排骨燉玉米，則是東北名...
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![紅棗花生玉木耳甜湯怎麼做-紅棗花生玉木耳甜湯的做法]( "紅棗花生玉木耳甜湯怎麼做-紅棗花生玉木耳甜湯的做法")
- “玉木耳甜品又添一筆๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) ”食材明細主料玉木耳（適量）枸杞（適量）紅棗（六個）花生（適量）輔料冰糖（三塊）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生玉木耳甜湯的做法步驟1、玉木耳提前泡發待用2、花生，冰糖，紅棗，枸杞根據個人適量準備好3、將花生，枸杞，玉木耳放入加滿水的養生...
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![木耳油菜炒白玉菇怎麼做-木耳油菜炒白玉菇的做法]( "木耳油菜炒白玉菇怎麼做-木耳油菜炒白玉菇的做法")
- “這道素菜簡單不失營養，色彩搭配鮮豔，增進食慾，秋季可以多吃一點哦！”食材明細主料白玉菇（適量）黑木耳（適量）雞蛋（兩個）油菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）水澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）木耳油菜炒白玉菇的做法步驟1、白玉菇洗淨備用。2...
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![排骨玉米木耳湯怎麼做-排骨玉米木耳湯的做法]( "排骨玉米木耳湯怎麼做-排骨玉米木耳湯的做法")
- 食材明細主料排骨（500克）玉米（2個）木耳（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨玉米木耳湯的做法步驟1、排骨焯水後洗淨2、砂鍋裏放入水，把排骨放入，大火煮開後轉小火燉1小時3、燉湯期間再來泡木耳，着急的話用開水泡，不急用冷水泡4、把玉米切小段備用5、一個...
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![玉木耳炒肉怎麼做-玉木耳炒肉的做法]( "玉木耳炒肉怎麼做-玉木耳炒肉的做法")
- “玉木耳超簡單做法，肉可以換成牛肉雞肉都可以”食材明細主料牛肉（適量）玉木耳（適量）輔料醬油（適量）澱粉（適量）料酒（適量）姜（適量）鹽（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉木耳炒肉的做法步驟1、準備食材⁽˙³˙⁾◟(๑•́₃•̀๑)◞⁽˙³˙⁾2、薑切片3、肉儘量切薄片4、姜一部...
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![木耳玉米餃怎麼做-木耳玉米餃的做法]( "木耳玉米餃怎麼做-木耳玉米餃的做法")
- “我家寶寶不愛吃肉，偶爾知道他喜歡吃餃子，就經常包餃子給他吃了，希望能為寶寶補充點營養！！”食材明細主料豬肉（適量）玉米（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳玉米餃的做法步驟1、把紅蘿蔔削皮創絲放到料理機攪碎，木耳...
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![玉米木耳潤燥湯怎麼做-玉米木耳潤燥湯的做法]( "玉米木耳潤燥湯怎麼做-玉米木耳潤燥湯的做法")
- 食材明細主料排骨（350g）玉米（2個）木耳（1把）輔料十三香（適量）白胡椒粉（適量）料酒（1勺）生抽（1勺）食鹽（適量）紅薯粉（2勺）生薑（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米木耳潤燥湯的做法步驟1、將排骨洗淨浸泡，去血水。放入輔料中調料醃製。2、幹木耳泡發放入砂鍋中。3、玉米剁成塊也放入砂鍋。...
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![玉米木耳大骨湯怎麼做-玉米木耳大骨湯的做法]( "玉米木耳大骨湯怎麼做-玉米木耳大骨湯的做法")
- “骨頭湯家人喜歡的還是這豬腿骨熬的，經過幾個小時的小火慢燉，骨頭上的肉完全酥爛，只要輕輕一抿，真正入口即化，最精華的骨髓是小耿的最愛，呼啦一聲，又香又鮮。”食材明細主料豬腿骨（1根）甜玉米棒（丨根）胡蘿蔔（2根）黑木耳（少許）輔料姜（1塊）葱（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米木耳...
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![辣椒玉木耳炒肉怎麼做-辣椒玉木耳炒肉的做法]( "辣椒玉木耳炒肉怎麼做-辣椒玉木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料青尖椒（1個）五花肉（1塊）玉木耳（適量）輔料葱薑蒜花椒油（20ml）調料生抽（15ml）白糖（10g）料酒（20ml）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）辣椒玉木耳炒肉的做法步驟1、玉木耳泡發，青椒洗淨，五花肉準備。2、五花肉切薄片。3、青椒去蒂切塊。4、鍋中放油，放葱，姜，花椒，八角，小火熬製出香味...
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![木耳青椒炒白玉菇怎麼做-木耳青椒炒白玉菇的做法]( "木耳青椒炒白玉菇怎麼做-木耳青椒炒白玉菇的做法")
- 食材明細主料白玉菇（適量）輔料青椒（適量）小米辣（3個）葱（適量）鹽（1匙）雞精（1匙）生抽（1.5匙）木耳（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳青椒炒白玉菇的做法步驟1、白玉菇洗淨切好，備用。2、木耳泡發後開水煮2分鐘，切成小塊。3、尖椒，小米辣切段。4、油熱爆香葱段後加入白玉菇大火翻炒2分...
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![黑木耳炒玉米筍怎麼做-黑木耳炒玉米筍的做法]( "黑木耳炒玉米筍怎麼做-黑木耳炒玉米筍的做法")
- “玉米筍就是甜玉米細小幼嫩的果穗，含有豐富的維生素、蛋白質等，營養含量豐富;並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。做法也有很多種，燉、炒都適合，和黑木耳一起炒可以促進人體消化的能力，以及其他的多種代謝的能力。”食材明細主料玉米筍（250克）黑木耳（10克）青椒（2個）輔料鹽（適量）油（...
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![山藥清炒玉木耳怎麼做-山藥清炒玉木耳的做法]( "山藥清炒玉木耳怎麼做-山藥清炒玉木耳的做法")
- “山藥清炒玉木耳，推薦給每一位將要變苗條的朋友嗎😊”食材明細主料玉木耳（適量）山藥（適量）葱（少量）泰椒（一根）姜（少量）輔料鹽（少量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥清炒玉木耳的做法步驟1、準備好食材，進行初加工2、葱薑辣椒切碎3、自然玉木耳還是要提前準備泡發待用4、山藥切成...
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![雙椒木耳燴玉子豆腐怎麼做-雙椒木耳燴玉子豆腐的做法]( "雙椒木耳燴玉子豆腐怎麼做-雙椒木耳燴玉子豆腐的做法")
- “如今，在豆類製品中多了一道玉子豆腐的舶來品（日本豆腐）。它給國民美食又增添了一個可以展現才藝的平台。”食材明細主料玉子豆腐（6條）青紅椒（各1個）木耳（200克）香菇（4朵）輔料食用油（200ml）郫縣豆瓣醬（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）白砂糖（半勺）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）雙椒木耳燴玉子豆腐...
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![木耳肉片炒白玉菇怎麼做-木耳肉片炒白玉菇的做法]( "木耳肉片炒白玉菇怎麼做-木耳肉片炒白玉菇的做法")
- 食材明細主料五花肉（一塊）白玉菇（適量）木耳（適量）青椒（一個）紅椒（一個）輔料尖辣椒（兩個）葱（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）木耳肉片炒白玉菇的做法步驟1、五花肉切片備用。2、白玉菇洗淨。3、放入開水鍋裏面燙一下。4、撈出備用。...
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![撈汁玉木耳怎麼做-撈汁玉木耳的做法]( "撈汁玉木耳怎麼做-撈汁玉木耳的做法")
- “玉木耳是口感脆嫩的木耳新品種，涼拌口感一級棒”食材明細主料玉木耳（15g）輔料撈汁（適量）彩椒（一個）大葱（半個）香菜（少許）白醋（少許）生抽（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）撈汁玉木耳的做法步驟1、玉木耳提前泡發2、水煮至沸騰3、水開後放入玉木耳4、煮15分鐘之後待完全泡發之後...
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![酸辣玉木耳湯怎麼做-酸辣玉木耳湯的做法]( "酸辣玉木耳湯怎麼做-酸辣玉木耳湯的做法")
- “玉木耳酸辣湯，味道醇厚”食材明細主料玉木耳（適量）雞蛋（一個）香腸（一個）香菇（兩個）豆腐（一塊）輔料白胡椒（適量）澱粉（適量）香菜（適量）泰椒（適量）糖（適量）陳醋（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）酸辣玉木耳湯的做法步驟1、大量食材已經準備(◎｀・ω・´)人(´・ω・｀*)...
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![西芹木耳拌白玉貝怎麼做-西芹木耳拌白玉貝的做法]( "西芹木耳拌白玉貝怎麼做-西芹木耳拌白玉貝的做法")
- “朋友給的北極白玉貝，涼拌挺好吃的。”食材明細主料白玉貝（1盒（400）g）西芹（1顆）幹木耳（5g）輔料蒜（4瓣）葱（2根）油（1大匙）芝麻油（1大匙）金蘭醬油膏（3大匙）料酒（2茶匙）糖（2茶匙）陳醋（2大匙）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹木耳拌白玉貝的做法步驟1、白玉貝1盒。2、剖開清洗乾淨。3、木耳泡發。...
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![醬燒玉木耳豆腐怎麼做-醬燒玉木耳豆腐的做法]( "醬燒玉木耳豆腐怎麼做-醬燒玉木耳豆腐的做法")
- “玉木耳麻辣口的一道菜”食材明細主料玉木耳（30g）豆腐（一個）葱（少許）姜（適量）輔料醬油（少許）欠汁（少許）老乾媽（1勺）麻辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醬燒玉木耳豆腐的做法步驟1、玉木耳預先泡發準備好2、豆腐切小塊待用3、鍋內加足夠的水，保證沒過豆腐的量4、水加少量鹽保證豆腐不易煮...
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![木耳海帶拌白玉菇怎麼做-木耳海帶拌白玉菇的做法]( "木耳海帶拌白玉菇怎麼做-木耳海帶拌白玉菇的做法")
- 食材明細主料海帶（20g）花菜（20g）海鮮菇（20g）木耳（5片）輔料辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）醬油（1勺）醋（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳海帶拌白玉菇的做法步驟1、花菜洗淨汆燙熟備用。2、海鮮菇燙熟備用。3、海帶燙熟後切段備用。4、放入盤中，加入木耳後，放入各種調料攪拌即可成功。...
- 22014
![青豆玉米木耳炒飯怎麼做-青豆玉米木耳炒飯的做法]( "青豆玉米木耳炒飯怎麼做-青豆玉米木耳炒飯的做法")
- “青豆的醫用價值：青豆的主要功能：降低血液中的膽固醇，及補肝養胃、滋補強壯、有助於長筋骨、悦顏面、烏髮明目、延年益壽等功效。玉米的功效1健脾益胃玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度説，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。2抗衰老玉...
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![木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法]( "木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法")
- “鮮豔的色彩，豐富的營養，多樣的搭配，清淡的口感，成就了我家餐桌上的常見菜！”食材明細主料黑木耳（適量）雞蛋（適量）白玉菇（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）白糖（適量）食用油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳雞蛋炒白玉菇的做法步驟1、食材準備...
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![青瓜木耳白玉菇怎麼做-青瓜木耳白玉菇的做法]( "青瓜木耳白玉菇怎麼做-青瓜木耳白玉菇的做法")
- “一道快手菜，半小時內絕對可以完成，適合下班回來炒炒，營養豐富又便利。”食材明細主料黃瓜（200g）白玉菇（120g）木耳（150g）肥牛片（30g）花生油（5g）葱花（適量）蒜碎（適量）輔料蠔油（2勺）蘋果醋（1勺）生抽（1勺）水澱粉（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青瓜木耳白玉菇的做法步驟1、鍋裏燒...
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![木耳白玉菇怎麼做-木耳白玉菇的做法]( "木耳白玉菇怎麼做-木耳白玉菇的做法")
- “主題賽的最後一個菜了，希望大家多多支持O(∩_∩)O~”食材明細主料白玉菇（150克）輔料木耳（5-6朵）胡蘿蔔（半個）西蘭花（幾小朵）青椒（一個）配料蒜（4瓣）蠔油（1湯匙）味極鮮醬油（2茶匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳白玉菇的做法步驟1、準備材料。2、胡蘿蔔去皮切片，西蘭花掰成小...
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![酸辣玉木耳怎麼做-酸辣玉木耳的做法]( "酸辣玉木耳怎麼做-酸辣玉木耳的做法")
- “今天就推薦一道酸辣口的玉木耳，大家看着喜歡的可以試着改改”食材明細主料玉木耳（適量）彩椒（適量）生薑（適量）朝天椒（適量）輔料陳醋（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣玉木耳的做法步驟1、老規矩第一步泡發玉木耳待用2、加入醬油，料酒等調汁3、醬油4...
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味味甜
